Измерять надо базальную температуру.

Введение

У людей могут закрепиться ошибочные представления о явлениях действительности, если у них нет возможности услышать альтернативное объяснение.

Анна Росефски Сааведра, В. Дарлин Опфер,
«Какие навыки и знания нужны в 21 веке. 9 принципов новой образовательной модели»^[1]

Эта книга — для каждой мамы. Обычной мамы.

Такой же, как я: немного уставшей, немного сонной, слегка испуганной, в меру ленивой, в меру психованной, чуть-чуть раздражённой, замученной лёгенькой послеродовой депрессией… Но мечтающей стать лучшей мамой в мире для этого маленького родного комочка, из-за которого, собственно, весь сыр-бор.

Эта книга — попытка взглянуть на родительство под другим углом: с позиции здравого смысла и природных закономерностей. Всё, о чём я пишу, — это то, что волновало меня и моих подруг.

Нас, обычных мам.

Когда я была беременной, один наш знакомый сказал: «Родители сначала создают себе проблемы, а потом мужественно их решают».

«А что, разве дети — это просто?» — подумала я. Если честно, мне было страшно и некомфортно от всего того, что я знала про младенцев и их замученных родителей.

И я начала искать альтернативный взгляд. Этим взглядом оказалось естественное родительство. Его ключевой принцип скажу вам уже сейчас — «Не при против природы!» И всё будет хорошо.

Теперь вы знаете главное. Остальное — детали. В этой книге я собрала информацию, которая помогла в своё время мне. Возможно, она будет полезна и вам.

Расскажу вкратце.

Как зачать ребёнка?

Прежде, чем растить ребёнка, его надо зачать. ©

И вроде бы — что проще? Но вокруг зачатия и женского менструального цикла немало мифов, которые часто мешают женщине забеременеть.

Итак:

Миф № 1: нормальный менструальный цикл длится 28 дней.

Правда: менструальный цикл может длиться 21-35 дней — это варианты нормы (согласно данным энциклопедий). И даже ещё больше отклонятся в любую сторону. Это не влияет на возможность иметь детей.

Миф № 2: менструация повторяется у каждой женщины с одинаковым для неё интервалом.

Правда: длительность цикла у одной женщины может варьироваться каждый месяц. Это связано с разным временем овуляции — чем позднее она происходит, тем длиннее цикл. А на момент овуляции могут влиять физические нагрузки, утомление, питание и даже природные явления.

Миф № 3: овуляция наступает на 14 день цикла.

Правда: овуляция может наступить в любой день. Главное условие — созревание яйцеклетки.

Миф № 4: женщина способна забеременеть каждый месяц.

Правда: у женщины может быть несколько циклов в году без овуляции. В конце этих циклов происходят безовуляционные кровотечения. То есть такие циклы могут внешне даже не отличаться от обычных с овуляцией.

Миф № 5: женщина не может точно знать день своей овуляции.

Правда: определить овуляцию в домашних условиях по силам каждой женщине (даже без тестов). Для этого нужно желание, наблюдательность и обычный термометр.

Наблюдать надо за цервикальной[2] жидкостью. Её вырабатывает шейка матки. Благоприятное время для зачатия только тогда, когда наблюдаемая слизь похожа на сырой яичный белок (водянистая и тягучая). Только в это время сперматозоиды могут успешно пробраться в матку и оплодотворить яйцеклетку.

Обнаружить подходящую цервикальную жидкость на своих половых органах может любая женщина в дни перед овуляцией.

Роды — это удовольствие

Роды — это лучшее, что может случиться с женщиной.

Когда о детях я ещё и не думала, услышала утверждение, что ни один мужчина в мире не доставит женщине такого удовольствия, которое она может испытать во время родов. Это оргазмические роды^[4].

В январе 2009 года на телеэкраны Нью-Йорка вышел фильм «Оргазмические роды — самый большой секрет»^[5] (реж. Дэбра Паскали-Бонаро). Он привлёк огромное внимание общественности и стал причиной многочисленных дебатов.

И я задумалась. Стала искать информацию. Оказалось, что от 4 до 21 % женщин испытывают оргазм во время родов. Но почему не все 100 %? Думаю, причина в страхе перед родами и существующей системе «родовспоможения».

Женские консультации и роддома 9 месяцев внушают будущей маме, что ожидание малыша и приход его в мир — это болезнь, от которой беременную надо непременно спасти. В медкарте и направлениях на анализы в графе «Диагноз» значится: БЕРЕМЕННОСТЬ.

В копилку страхов добавляются сцены из фильмов, где героини кричат или умирают в родах, и пугающие рассказы рожавших подруг. И ещё, и ещё…

В книге Джуджу Сандин и Сары Мердок «Школа родов. Рожаем без боли»^[6] я нашла очень позитивное утверждение: «Родовая боль — это здоровая боль». Вот так. Но и эта здоровая боль НЕОБЯЗАТЕЛЬНА.

От женщин скрыто главное: роды — это удовольствие и максимальное проявление сексуальности. И это большая работа — физическая и психическая. А физиология родов и физиология оргазма, оказывается, идентичны^[7].

Вот только как проявить сексуальность в обычном роддоме под пристальным взглядом кучи чужих людей — ума не приложу. Мишель Оден в книге «Возрождённые роды» пишет, что рожающей женщине нужно тепло, полумрак и чувство безопасности. Да… Это идеальные условия для родов. Глядишь, и оргазм испытаешь.

Вот такая философия родов.

Дети — это дорого?

В нашем обществе принято считать, что рождение ребёнка приведёт к большим денежным тратам. Я вас, возможно, удивлю, но это не так.

Дети — это почти БЕСПЛАТНО.

Итак:

Еда. Новорожденный сосёт грудное молоко по требованию столько, сколько хочет, первые 6 месяцев, а потом получает педагогический прикорм с общего стола. И значит, НЕ НУЖНЫ: соски, бутылочки, стерилизаторы, смеси, соки, баночки-пюрешки…

Главное — кормить маму. А кормящей маме можно всё, на что у ребёнка нет реакции в течение суток (или трёх, ну если очень страшно) после поедания мамой продукта. (Да-да, и помидор с шоколадкой тоже можно.)

Одноразовые подгузники НЕ НУЖНЫ. Ребенок с рождения просится в туалет, поэтому его очень удобно высаживать (и ночью тоже). Для прогулок можно использовать самодельные тканевые подгузники.

Коляска НЕ НУЖНА. Гулять с ребёнком удобно, держа его на руках или в слинге. У меня была коляска, и пока я спускалась с ней и ребёнком с 3-го этажа на лифте, то ненавидела всё на свете. Благо было это всего несколько раз.

Кроватка НЕ НУЖНА. Малыш спит с мамой и мирно посасывает грудь. Вся семья высыпается.

Ванночка НЕ НУЖНА. Ребёнка можно купать в обычной ванной.

Детские крема, присыпки мне тоже НЕ ПРИГОДИЛИСЬ. Только зеленка (и масляный раствор хлорофиллипта) для пупка и мазь «Бепантен» от опрелостей.

Игрушки. Возможно, их подарят родственники и друзья. Сделайте им заказы, чтобы не получить в подарок огромный самосвал, который будет стоять на шкафу, дожидаясь, когда малыш подрастёт. Хотя прихожу к выводу, что и игрушек нужно минимальное количество.

Кто это подарил?

А вот то, что действительно пригодится:

Пелёнки и клеёнка — многоразовые. Да, поначалу стирки много. Но с трёх месяцев количество грязного белья поубавилось. С полутора лет дочь сама пользуется горшком.

Детская одежда. Но её надо не так много (особенно если малыш большую часть времени проводит голопопиком). Дети очень быстро растут. И купленный на рождение бодик можно так и не успеть надеть — он становится мал. Покупайте одежду на вырост.

Скачки роста

Иногда бывает так, что ребёнок всё же капризничает. Даже если кажется, что повода нет и он здоров.

Повод есть. У него СКАЧОК роста.

Нет, малыш не вредничает, не манипулирует, не проверяет границы, не сел на голову родителям. Он просто РАЗВИВАЕТСЯ.

«Каждому скачку в развитии предшествует период беспокойства…когда малышу требуется повышенное внимание…на протяжении первых шестидесяти недель жизни все дети переживают эти периоды приблизительно в одно и то же время»⁸

Перед каждым скачком происходят очень быстрые перемены в нервной системе и мозге ребёнка. Воспринимаемый привычный мир резко меняется. У малыша появляются новые навыки. Ему они непривычны. Поэтому он и беспокоится. Но лишь до тех пор, пока полностью не освоится с обретёнными умениями.

У него появляются новые навыки. Ему они непривычны. Поэтому он и беспокоится. Во время таких скачков раздражение и гнев могут овладеть даже самым спокойным родителем.

Но «главное — ни в коем случае не трясите ребёнка»,— призывают нас авторы книги «Капризничает? Значит, развивается!» Хетти Вандерейт и Франс Плой^[10].

Слинг в помощь

Слинг: что это и зачем

Как удовлетворить потребность ребёнка быть всё время с мамой?

В этом поможет слинг.

Слинг — это кусок ткани, используемый для переноски ребёнка.

Моя стопка разных слингов

О слингах я узнала ещё до беременности и решила, что буду так носить своего ребенка. Коляска у нас тоже была, но по назначению я ею пользовалась всего пару раз. А в отстегивающейся люльке ребёнок лежал в кухне на полу, наблюдая за мной.

В слинге удобно, потому что:

• ребенок всегда рядом с мамой;
• легко кормить малыша грудью незаметно;
• легко перемещаться по городу — ходить в рестораны, кино, на выставки, путешествовать по миру;
• слингоношение полезно для малыша и мамы^[11].

Ведущие мировые производители слингов: Didymos, Ellevill.

Бюджетные варианты слингов: «Эстетика», Yammy Mammy.

Этапы привыкания к слингу обычной мамы (такой, как я):

• для новорожденного удобен слинг с кольцами — положение «колыбелька»;
• когда появляется уверенность в слингоношении — слинг-шарф или другие виды слингов^[12] в любых возможных положениях (а их великое множество^[13]).

Вероятно, папа тоже оценит девайс.

На пенной вечеринке

Кстати, со слингом можно вновь почувствовать себя беременной и походить с пузиком. В таких случаях знакомые мне говорили: «Ты слишком долго ходишь беременной. Вон уже голову видно».

Таскаем годовасика

Ближе к году (хотя можно и раньше) в обиход мамы могут войти ещё две переноски для ребёнка: эргономичный рюкзак и хипсит.

Всё их удобство можно почувствовать, когда часто приходится выпускать ребёнка походить.

Эргономичный рюкзак — это рюкзак для переноски детей. С лямками, фастексами, поясом. Как у обычного. Только несёшь в нём вместо палатки и спальника — ребёнка.

Где-то в горах Кавказа

В рюкзаке можно носить ребёнка спереди и сзади. На спине, естественно, легче.

Побережье Средиземного моря. Лагуна древнего города Фаселиса

Ведущие мировые производители эргономичных рюкзаков: Ergo Baby, Manduca (эти марки вы можете увидеть в кино и у знаменитостей; Manduca — наш любимый рюкзак).

Бюджетный вариант эргономичных рюкзаков: I Love Mum.

Зала во дворце Шёнбрун. Вена, Австрия

Черноморское побережье

В рюкзаке удобно. А если жарко, или ребёнок больше ходит, чем сидит на руках, или дома лень надевать рюкзак/наматывать слинг? Выручит хипсит.

Хипсит — это надеваемый на взрослого пояс с полочкой для сидения ребёнка. Он позволяет переносить малыша на бедре, снижая при этом нагрузку на спину. Хотя к хипситу надо привыкнуть. Можно носить карапуза лицом к себе и к миру.

Старый город. Анталия, Турция

Главное достоинство хипсита — ребёнка можно посадить на него и снять одним движением, за секунду. Спинка-лямка хипситу НЕ НУЖНА.

Основное правило ношения на хипсите — ребёнка всегда надо придерживать рукой.

Качественные хипситы: Pognae.

Зимой и летом в слинге

Летом — жарко (особенно если в тени +30 °С). Что делать:

• использовать слинг с кольцами;
• использовать однослойные намотки слинга-шарфа;
• подобрать прохладные ткани (со льном, бамбуком, шёлком);
• использовать хипсит.

Зимой — холодно. Что делать:

• использовать слингокуртку — это куртка для мамы со специальной вставкой для малыша. Одевается поверх ребёнка в слинге или рюкзаке. Сама куртка не держит малыша. Она только греет. Качественные слингокуртки: I Love Mum, FrogQueen;
• носить ребенка, одетого в обычную зимнюю одежду для детей, поверх одежды мамы;
• штанишки ребёнка должны быть длиннее обычного, чтобы закрывать разведённые ножки;
• надевать маме и ребёнку на один слой одежды меньше, чем обычно. Они друг друга греют (к хипситу это не относится). А если мама идёт ещё и в быстром темпе, то ей становится о-о-очень тепло.

Демисезонная слингокуртка I Love Mum

P.S.

Во время одной из прогулок по Барселоне, когда 12 килограммов счастья спали у меня за спиной, я поняла, что нам срочно нужна коляска. Малышка подросла (2 года и 4 месяца) и столь тесный контакт с мамой ей уже не принципиален.

Мы забежали в ближайший детский магазин. Нашли самую лёгкую коляску-трость (4,5 кг) и купили её. Теперь дочь со словами «Кататься, кататься» запрыгивала в коляску, и мы шли гулять.

Для подросшего ребёнка это стало развлечением, а для нас – способом передвижения на большие расстояния в путешествиях.

Но коляской оказалось удобно пользоваться только в Европе. В двухмесячное путешествие по юго-восточной Азии мы коляску даже не взяли – прекрасно обошлись хипситом и эргономичным рюкзаком.

А если болит спина?

Значит, спину надо лечить.

Когда дочери было 5 месяцев и весила она всего 8 килограммов, у меня начались сильные боли в спине. Я думала, что пришёл конец слингоношению. Но решение нашлось: мне помог врач-остеопат.

Остеопатия — это самостоятельное направление официальной медицины, в котором диагностика и лечение осуществляются лечебными техниками с помощью рук врача.

Как проходит приём? Пациент ложится на кушетку, врач кладёт руку на какую-то часть тела, и… все спят.

Да, иногда так и кажется, что врач заснул, потому что движения рук — минимальны. И это совершенно не больно.

Мою больную спину починили за два сеанса. Она больше не беспокоит.

Беременность и роды — большое испытание для женского организма. После него надо поставить все кости и органы «на место». Это и делает остеопат.

Кстати, роды — сильнейшее испытание и для ребёнка. Многие десятилетия за рубежом существует практика показывать остеопатам детей в первые дни жизни: чем раньше выявлено нарушение, тем быстрее и эффективнее коррекция.

Свою дочь я тоже показала остеопату. Он исправил ей небольшую несимметричность верхней губы. Я думала, что это просто особенность её внешности, а оказалось — мышечный зажим. Губка стала симметричной просто у меня на глазах. И ещё в тот вечер малышка заснула дома на полу, чего никогда не бывало.

Остеопат — это врач, который лечит ПРИЧИНУ заболевания, а не симптомы. Именно он поможет избежать многих проблем со здоровьем. Решить их, пока симптомы ещё не стали очевидны.

У него белый язык!

— О, ужас! У неё белый язык. Это молочница! Помажь ей язык зелёнкой/вытри раствором соды/купи в аптеке специальную фиговинку для мытья языка…

Этими фразами меня терроризировали все родственники, близкие и дальние знакомые, если случайно моя новорожденная дочь открывала при них рот.

О молочнице твердят, наверное, всем мамам младенцев.

«Кандидоз слизистой оболочки рта (молочница) — эта форма чаще встречается у новорожденных (но может быть в любом возрасте). Слизистая щёк, а также язык и зев покрываются белесым налетом, напоминающим хлопья снега (ещё их сравнивают с творогом, то есть слизистая выглядит так, как будто ребенок только что поел творога или попил кефира)» («Википедия»).

Новорожденный круглосуточно сосёт молоко. Твёрдой пищи не ест. Зубы не чистит. Язык ничем не полирует. Куда же исчезнет налёт от молока изо рта?

В общем, язык мы не трогали. Налёт исчез.

Молочница существует. Но, вероятно, встречается реже, чем принято считать.

Да, и всегда перед тем, как лезть ребёнку в рот, нос, глаз, ухо, я задавалась вопросом: а эволюцией предусмотрена такая манипуляция?

Истина о здоровье гласит: если ребёнок выглядит здоровым, скорее всего, так оно и есть. Это утверждает Роберт Мендельсон в книге «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»^[14].

Это нестерильно!

«Стерильность (микробиология) — отсутствие всех видов микроорганизмов на поверхностях, оборудовании, в пищевых продуктах и лекарствах» («Википедия»).

Однажды моя маленькая дочь подползла к стене и стала её… облизывать. Я была в шоке. Стена же не мыта с мылом!

Помню, как первые месяцы после рождения дочери я так часто мыла руки, что кожа на них стала трескаться до крови и шелушиться. И в этот момент включился мой мозг и сказал: «Стоп!»

Мы живем в НЕСТЕРИЛЬНОМ мире. Вокруг нас много бактерий и микробов. И это нормально. Мы знакомимся с ними в раннем детстве и живём бок о бок всю жизнь.

Настоящее стерильное пространство создать очень сложно. И даже в роддоме его нет и быть не может. Да и человеку в обычной жизни оно НЕ НУЖНО. Расслабьтесь. Мир — дружелюбен.

Анекдот в тему:

Первый ребенок: родители стерилизуют все подряд и гладят пеленки с двух сторон.

Второй ребенок: не гладят пеленок и ничего не стерилизуют, но следят, чтобы ребенок не ел из миски кота.

Третий ребенок: если он ест из миски кота — это проблемы кота.

О грудном вскармливании

Кормлю грудью — и вам желаю

Разговор с будущим отцом
Я: Твоя жена собирается кормить грудью?
Будущий отец: Да, конечно.
Я: А вы уже изучили информацию о грудном вскармливании?
Будущий отец (в замешательстве): Зачем? Есть же таблетки для грудного вскармливания, чтобы было молоко…

Не хочу вас огорчать, но таблеток для грудного вскармливания НЕТ. Все чаи для кормящих — ерунда. Если процесс кормления грудью поставлен неправильно, вам ничего не поможет.

Однако паниковать рано. Уточню: кормить грудью может ЛЮБАЯ женщина.
Поэтому осталось лишь узнать, как кормить ПРАВИЛЬНО.

Моя мама кормила меня грудью 1 месяц, моего младшего брата — 1,5 месяца.

Но я очень хотела кормить свою дочь грудью. И узнала, как это сделать. Делюсь находками:

• Кормить грудью может КАЖДАЯ женщина.
• Если женщине дан ребёнок, то ей даны силы и возможность выкормить его грудью.
• Ребёнка надо прикладывать к груди в первые дни жизни, даже если там нет молока — там ЕСТЬ МОЛОЗИВО.
• В первые месяцы надо прикладывать ребёнка к одной груди два-три кормления подряд, чтобы он добрался до «заднего» молока.
• Если ребёнок забеспокоился, ему надо дать грудь, а потом всё остальное.
• Чтобы кормить грудью долго, надо кормить по требованию круглосуточно.
• До 6 месяцев ребёнку нужно только грудное молоко. И без допаивания водой.
• Малышу молока ХВАТАЕТ, если у него 10 и более мочеиспусканий в сутки.
• Стул младенца на грудном вскармливании может быть ЛЮБОГО цвета^[15].
• Соска — это враг грудного вскармливания. Она портит захват. У ребёнка может начаться путаница между соской и маминым соском, а принцип их сосания совершенно разный.
• Пищеварительный тракт младенца рассчитан на непрерывное переваривание грудного молока. И ночью тоже.
• Способность кормить грудью НЕ связана с наследственностью, размером груди, формой соска, «молочностью», экологией и т. д. Она связана с правильной организацией грудного вскармливания.
• Молоко НЕ МОЖЕТ исчезнуть спонтанно в один момент из-за стресса/плохого питания/наследственности/погоды и т. д. Количество молока уменьшается постепенно при неправильной организации кормления. И, чтобы нормализовать процесс, достаточно выполнять простые правила: прикладывать малыша к груди по требованию днём и ночью, быть всё время с ребёнком, не использовать соску и не давать бутылочки.
• Грудь перед кормлением и после мыть НЕ НАДО. Ни мылом, ни водой. А зелёнкой мазать просто НЕЛЬЗЯ. От этого кожа сосков сохнет и трескается. Грудь надо мыть так же часто, как вы моете всё остальное тело.
• Если мама простудилась, то ей МОЖНО и НУЖНО кормить малыша грудью. Вместе с молоком она передаёт ему антитела не только к этой болезни, но и ко всем другим, которыми болела раньше. Микрофлора матери безопасна для её ребёнка.
• Если новорожденный разгрыз грудь (и на ней трещины и ссадины[16]) — всё равно кормить МОЖНО. Стоит мазать пострадавший сосок (например, своим молоком, мазью Purelan (100%-й ланолин) или другими средствами).
  
  Первый месяц мне было очень больно кормить правой грудью: на соске образовались кровавые ссадины ещё в роддоме. Кормила этой грудью, стиснув зубы. Но потом всё прошло.
• Грудь во время беременности к кормлению готовить НЕ НУЖНО.
• До двух лет ребёнок НЕ ДОЛЖЕН сам отказаться от груди. В более раннем возрасте отказ — это проблема отношений «мать — дитя». Временные отказы бывают, наверное, у всех детей. Это связано с кризисами роста (когда малыш осваивает новые навыки) или с потерей доверия к маме (когда с ребёнком проводят много времени другие люди).
  
  В обоих случаях надо набраться терпения, изолировать всех родственников и предлагать карапузу грудь (примерно раз в час). Возможно, малыш будет есть только ночью или в полусне, а днём — не заставишь. Но не надо отчаиваться. Через время (пару дней или даже недель) малыш одумается и вновь станет примерным сосунком. Главное — предлагать ему только грудь, а не бутылочку.
• И наконец, даже нерожавшая женщина может кормить приёмного ребёнка грудью. Этот процесс непросто наладить, но это ВОЗМОЖНО.

Я кормлю свою дочь грудью уже 1 год и 11 месяцев.

Грудное вскармливание возле водопада Дюден. Анталия, Турция

У меня несколько раз были застои молока. Мы преодолели три отказа от груди. Пришлось переломить ошибочные взгляды родственников на грудное вскармливание. Но это ерунда.

Грудное вскармливание — это ПОЛЕЗНО, УДОБНО И ЭКОНОМИЧНО.

Грудное вскармливание на гигантском колесе обозрения в парке «Пратер». Вена, Австрия

Кстати, специальная одежда для кормления очень облегчает процесс в людных местах.

Грудное вскармливание в квартире Фрейда. Вена, Австрия

Качественная одежда для кормления: Mothers En Vogue, Bambinomania, I Love Mum, Yammy Mammy.

Каждая женщина может кормить ребёнка грудью, если захочет.

Смесь опасна для ребёнка

Да, именно так.
Об этом я узнала совсем недавно от подруги, которая окончила курс консультанта по грудному вскармливанию.

• Кормящиеся грудью младенцы в течение первых шести недель имеют низкий показатель pH, характеризующий кислотность среды в кишечнике: 5,1…5,4. А у младенцев, питающихся смесью, аналогичный показатель — 5,9…7,3 и разнообразная гнилостная бактериальная флора в кишечнике.
• У грудничков, которых докармливают смесью, развивается кишечная флора, подобная той, что присуща детям на полном искусственном вскармливании.
• Даже малое количество смеси (одно кормление в сутки) приведёт к изменениям микрофлоры в кишечнике у ребёнка.
• При исключительно грудном вскармливании потребуется 2–4 недели для возвращения пищеварению первоначального состояния, которое было до введения смеси.
• В семье, члены которой склонны к аллергии, младенцы могут стать чувствительными к белку коровьего молока даже после одной бутылки смеси (случайный или запланированный докорм в детском отделении в течение первых трех дней жизни)^[19].

После всех этих фактов возникает вопрос: «Ну и что?»

Давайте рассуждать. Мы млекопитающие.

Значит, природой для нормального роста и развития младенца запрограммирован определённый состав микрофлоры его кишечника. Достигается этот состав, естественно, только на грудном молоке. (Ну не было смесей тысячи лет назад.)

Вводя смесь, мы получаем другую микрофлору и «разнообразных гнилостных бактерий», которых в ребёнке быть не должно. В итоге весь пищеварительный тракт заселяется НЕ ТЕМИ организмами. Кишечник работает не так, как запланировано.

Маленький организм вынужден бороться с этой огромной проблемой. Колики, газики, запоры, диареи… Кроме того, в таких условиях и усвоение питательных веществ идёт совсем не по плану.

Я всегда знала, что лучшая пища для младенца — грудное молоко. Но не подозревала, что даже однократное кормление смесью может нанести серьёзный урон здоровью ребёнка.

И вряд ли об этом расскажет врач в роддоме или участковый педиатр. На кормящей исключительно грудью женщине не сделаешь бизнес. Что ей продать?

Только бюстгальтер да блузку для кормления? Другое дело — смеси, бутылочки, соски, стерилизаторы…

Аргумент «Вон у соседа ребёнок-искусственник. И ничего, жив-здоров» вряд ли уместен. Человеческий организм — крепкая штука. Ко всему приспособится. Но мы же не знаем, чего на самом деле недополучил соседский карапуз.

«К настоящему времени науке известно около 500 компонентов грудного молока, однако и это не полный состав молока, и ещё не все функции его компонентов достаточно изучены»^[20] (Анна Осипян, консультант АКЕВ — Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию).

«Самые современные смеси на сегодня имеют не более 50 компонентов и остаются по сути неподходящим для человеческих детенышей питанием»^[21] (Ирина Рюхова, член АКЕВ).

Таким образом, ребёнок не получит около 450 (!) компонентов при каждом кормлении, если будет питаться смесью. Это ужасающая цифра.

Некоторые элементы грудного молока необычно структурированы, например та же вода. Другие не могут быть синтезированы искусственно, например фактор роста.

Самое лучшее и безопасное питание, которое мать может дать своему ребёнку — это грудное молоко.

О маминых волосах

Случай в парикмахерской
Стилист: Ты когда перестала кормить грудью?
Мамочка: Кормлю ещё. Уже год.
Стилист: Когда планируешь завершать?
Мамочка: Буду кормить до самоотлучения. Минимум до двух лет.
Стилист (в испуге): Ты что, хочешь лысой остаться?!

Мои волосы — ниже пояса.

Так вот. Через 3 месяца после родов они стали выпадать клочками. Я боялась расчёсываться. Думала — стану лысой. Однако к полугодию дочки этот процесс остановился. И большая часть моей шевелюры сохранилась.

Почему так происходит?

Выпадение волос после родов НИКАК не связано с грудным вскармливанием (и увеличившимся расходом питательных веществ). А связано с женскими гормонами.

Во время беременности в организме повышается уровень эстрогена. Это активизирует деление клеток волосяной луковицы. Жизненный цикл волос увеличивается. Волосы перестают выпадать и становятся гуще.

Через 3–4 месяца после родов начинается усиленное выпадение волос. Гормональный фон меняется. Эстроген утрачивает свои позиции.

Густота волос за время беременности увеличивается до 30 % — после родов шевелюра может поредеть соответственно на эти же 30 %. Обычно проблема решается за 6–12 месяцев после родов. Уровень гормонов стабилизируется. Выпадение волос прекращается.

Зато как забавно на месте выпавших волос отрастают новые! Эдакий подшёрсток по всей голове. Ёжик, торчащий в разные стороны.

И, по-моему, волосы в итоге становятся лучше, чем были. Сейчас они почти не выпадают (всего пара волосинок при расчёсывании).

А возможно, вам повезёт и все ваши волосы останутся на месте. (Бывают и такие счастливицы.) Но помните, что в этом процессе грудное вскармливание НИ ПРИ ЧЁМ.

Баночкам — нет!

Малышу уже 6 месяцев. Волосы лезть перестали. И вроде бы жить да радоваться. Ан нет, не всё так просто.

В ознаменование первого полугодия жизни родственники и знакомые несут в подарок младенцу серебряную ложку «на зубок». И вместе с этим поют песню: «Прикорм. Прикорм. Прикорм. Кабачок…»

«Уже пора. Пить соки, есть пюрешки. Из баночек. Ну, для детей-то производители стараются. Там всё полезное. Надо витамины ребёнку получать. И мясо, мясо. Кашку. Что ты его сиськой пичкаешь? Пора-пора, сто грамм того, двести грамм того», — твердят все вокруг.

Когда я слышала, сколько всего должен съесть 7-месячный малыш, мне становилось страшно: я столько за обедом не ем!

А эти чудесные «полезные» баночки с пюрешками… Вот мне интересно, все эти советчики сами хотели бы питаться консервами?

Хотя суть проблемы в другом.

Существуют два типа прикорма: педиатрический и педагогический.

Педиатрический — это тот, которым кормили нас наши мамы. Этот вид прикорма выделен искусственно. После 6 месяцев ребёнку в рацион вводят пюреобразные продукты. В рамках этого прикорма строго расписано, сколько пищи малыш «должен» съедать за раз. Постепенно кормления грудью заменяются прикормом.

Ну, собственно, об этом прикорме вам расскажет любой педиатр, свекровь и другие «неравнодушные».

Я хочу поделиться информацией о педагогическом прикорме.

Педагогический прикорм подходит детям исключительно на грудном вскармливании. Цель такого прикорма — не накормить, а ПОЗНАКОМИТЬ ребёнка с пищей.

До года всё необходимое для жизни младенца есть в грудном молоке (а после года — бóльшая часть).

Нам педагогический прикорм очень понравился. Во время еды я брала дочь с собой за стол и ела с ней на руках. Она смотрела-смотрела, а потом в 7,5 месяцев потянулась к еде. Я ей дала крошечку того, что ела сама. Она её погоняла во рту и проглотила.

Так и начался наш педагогический прикорм.

Сначала дочь ела руками. Это буквально были крохи. До года уменьшение количества еды в её тарелке было практически незаметным. После года малышка научилась есть ложкой и (внимание)… вилкой (чем всегда шокировала официантов). Я с ложечки никогда её не кормила. Добыть себе еду из тарелки — это всегда была ЕЁ задача.

«На самом деле вам не надо кормить ребёнка ни с ложечки, ни с пальца. Дети вполне способны есть самостоятельно — более того, когда они едят сами, им это больше нравится и они естественно регулируют количество съеденного»^[23].

А как же жевать взрослую еду беззубым ртом?

Очень просто — малыши прекрасно перетирают еду дёснами. А кусочки твёрдой пищи легче для детского пищеварения, чем размазывающееся пюре.

Кусочки выходят из организма почти в неизменном виде. Пюре на выходе только смотрится лучше, хотя на самом деле оно такое же непереваренное.

Педагогический прикорм — хороший повод всей семьёй перейти на здоровое питание.

Спать как младенец

Во время беременности меня очень пугала перспектива бессонных ночей. Я думала, что по-другому не бывает.

Оказалось, бывает. Мне попалась информация о совместном сне с ребёнком. Я решила попробовать.

Результат:

• все высыпаются;
• очень удобно кормить грудью^[26];
• удобно высаживать малыша справить нужду (ночью мне было даже удобнее, чем днём);
• очень хорошо чувствуются биоритмы ребёнка.

Есть мнение, что совместный сон с мамой не просто полезен, а НЕОБХОДИМ детской психике и здоровью^[27].

Младенец спит совсем не так, как взрослый. «Младенцы в первые несколько месяцев засыпают, проходя через начальный период поверхностного сна, длящийся около 20 минут»^[28].

Это объясняет, почему детей надо укачивать. Во время поверхностного сна ребёнок очень восприимчив.

Поверхностный сон сменяется глубоким, который длится около 40 минут. В это время малыша сложно разбудить даже громким разговором и перемещением с рук на кровать.

И так по кругу: 20 + 40, 20 + 40. И поначалу каждый раз в фазе поверхностного сна ребёнку надо помогать заснуть: ему в этот момент нужна мама и грудь. Именно этим объясняется то, что многие маленькие дети моих знакомых и моя дочь спали по сорок минут (особенно днём) и просыпались, если мамы не было рядом.

Практикуя совместный сон с дочерью, я прочувствовала, что на самом деле означает выражение «спать как младенец».

Фазы сна матери и спящего рядом ребёнка СИНХРОНИЗИРУЮТСЯ. И я стала просыпаться за несколько секунд до того, как проснётся моя дочь. Это подарило очень необычное и приятное ощущение гармонии.

Мы — млекопитающие. А млекопитающие спят со своими детёнышами.

У нас во дворе живёт кошка с котятами. Вот не могу я представить, что она встаёт, закрывает за собой дверь и идёт спать в другую комнату, оставив своих малышей…

Чтобы дочь не шмякнулась с кровати, свой большой матрас мы положили на пол. Когда ребёнок начинает переворачиваться, никакие подушки-заборчики не спасут от падения. А так хотя бы лететь недалеко (и на пол рядом с матрасом можно постелить одеяло для мягкой посадки).

Не спешите говорить нет совместному сну. Попробуйте. Главное соблюдать технику безопасности: не спать с ребёнком, если вы очень устали или под действием сильных медикаментов или алкоголя. Подробно тема совместного сна рассмотрена к книге Сирсов «Ваш малыш от рождения до двух лет» с. 394-458.

Дочь спит на большом матрасе. Какое раздолье!

Мне думается, в родительской кровати спит намного больше младенцев, чем принято считать.

Кроватку, которую нам подарили, мы сначала использовали для кратковременного пребывания дочери днём, потом как склад для детских вещей. А затем и вовсе разобрали, чтобы место не занимала.

Кстати, специалисты считают, что ребёнок сам отселится в отдельную кровать после трёх лет. Проверим.

Спокойной вам ночи. А при совместном сне ночи — спокойные.

Будьте счастливы

Дети — это счастье. Мы все об этом знаем, но не всегда осознаём.

До рождения ребёнка мы с мужем вели очень активный образ жизни. Путешествовали, каждый день куда-нибудь ходили. А потом в один момент наша жизнь изменилась — родилась дочь. После этого муж мог по-прежнему путешествовать, встречаться с друзьями, а я…

А у меня на руках теперь ребёнок, которому нужна мама 24 часа в сутки. И это именно так — в первые недели и даже месяцы ребёнку нужна именно мама (а не папа, бабушки и другие желающие).

«Период уединения в разных обществах занимает от недели до нескольких месяцев, но, как правило, длится 40–45 дней. Это особое, важное время, когда мама и малыш узнают друг друга и являются одним целым. Они счастливы вдвоём, им комфортно.

В этот период никто не ждёт от матери выполнения других обязанностей — наоборот, ей готовы помочь по дому, чтобы дать возможность оправиться после родов»^[30].

Нап