Похмелье от DXM - как избежать и облегчить

Похмелья после DXM трипа на низких уровнях дозировки (первое и второе плато) обычно не бывает. Вместо этого, многие отмечают бодрость, энергичность и свежесть на следующий день, хотя видимо тут важна продолжительность сна.

Похмелье более часто случается на высших уровнях дозировки (третье и четвертое плато). Его эффекты состоят из сонливости, летаргии, амотивации, легкой сенсорной диссоциации, напряженности мускулов, мускульные тики (особенно в челюстях и руках), головокружение, потеря равновесия, головная боль, светобоязнь, ослабленное восприятие вкуса. Некоторые говорят, что на вкус все похоже на солоноватую теплую водичку или глютамат натрия (усилитель вкуса). Скорее всего у вас проявятся не все симптомы, и даже не большинство из них.

Некоторые похмельные эффекты после трипов на высших плато вероятно происходят из-за влияния остатка DXM или декстрорфана, особенно у людей с отсутствующим или ингибированным (например, флюокситином) ферментом P450-2D6. Насколько я знаю, нет средства ускорить метаболизм; лучшее, что могу предложить - физические упражнения, обильное питье, мультивитамины ежедневно (но не чрезмерно, один в день) и вероятно, небольшое количество железа (которое может ускорить оборот цитохромов), хороший сон и пища. Не принимайте слишком много железа - оно очень токсично.

Остальные эффекты похмелья могут объясняться истощением нейротрансмиттеров (из-за выработки 5HT (серотонина) и высвобождения дофамина во время трипа), временной инактивации NMDA рецепторов (в чем я сомневаюсь, но были такие предположения), или просто недосыпом.

Итак, очевидно, что на срок от 24 до 48 часов после приема диссоциатива определенные части мозга недостаточно активны (возможно, из-за истощения нейротрансмиттеров). Это надо просто перетерпеть. Ясно, что не стоит принимать DXM, если нет времени на восстановление.

В некоторой степени похмелье может быть предотвращено. Конечно, необходимо находится в хорошем физическом состоянии и не пытаться надолго растянуть свой трип. Пейте больше жидкости (возможно обезвоживание, что может замедлить работу почек), и НЕ смешивайте DXM ни с чем, что может привести к более сильному истощению запасов нейротрансмиттеров (например, амфетамины, МДМА и т. д.). Постарайтесь не заснуть во время трипа - это, вероятно, снизит качество сна. Съешьте что-нибудь перед сном; обычно DXM отбивает аппетит и вы можете не заметить, что организму нужна пища.

Другая возможность - использование ноотропов ("Smart Drugs") для предотвращения и облегчения похмелья. Хорошее место для получения информации alt.psychoactives (к любому источнику информации в Интернет надо относится скептически и просить ссылки на медицинские журналы); еще интересен в этом случае Дин и Морганталер (Dean and Morganthaler). Здравая доза скепсиса и тут не повредит; кое-что может быть эффектом плацебо. Есть факты за и против - посмотрите Medline, если интересно. Все, что тут предложено можно купить в магазинах "здоровая пища" или по почте (в США).

Несколько людей отметили благоприятное воздействие холинергиков, особенно холина (прекурсор ацетилхолина) и DMAE (Dimethylaminoethanol - тоже прекурсор и ингибитор холиноксидазы). В обоих случаях это обычно битартрат (существует и жидкий препарат ДМАЭ с парааминобензойной кислотой - мерзкий на вкус и очевидно, неподходящий). Некоторые люди при депрессии, в основном эндогенной, плохо реагируют на холинергики. Также заметьте, что они могут сделать вас очень и очень возбудимым. Регулярный прием ДМАЭ видимо наиболее эффективен, хотя требуется курс в пару недель (Дин и Морганталер предлагают около 800 мг в день частями).

Одноразовый прием ДМАЭ или холина сразу перед, во время или после трипа вроде бы помогает (в таком порядке предпочтений), хотя и несильно. Мне рекомендовали 800 мг ДМАЭ или 1500 мг холина; в обоих случаях с 350 мг витамина B-5 (пантотеновая кислота), действующий как уместный кофактор. Только не очень увлекайтесь.

Предполагается, что добавочный тирозин (аминокислота, прекурсор дофамина и норадреналина) может действительно помочь в случае истощения запасов дофамина. Обычно, в нормальных условиях, производящий фермент близок к насыщению, так что добавка тирозина не сработает. Есть гипотеза, что большее количество фермента модет производиться в ответ на истощение запасов дофамина. Далее, сигма активность может увеличить синтез дофамина, поэтому прием тирозина скорее всего хорошая мысль.

К слову... по какой-то причине, фанаты ноотропов похоже, чрезмерно увлечены применением фенилаланина вместо тирозина. Фенилаланин превращается в тирозин, но очень медленно, в ограниченных количествах, и нет никакой причины предпочитать фенилаланин тирозину.

Может оказаться полезным и вазопрессин - он довольно успешно применяется в борьбе с интоксикантами, видимо, из-за влияния на долговременную потенциацию (как - не знаю). В США он по рецептам и имеет побочные эффекты.

Последнее замечание - не принимайте триптофан! Хотя точно не установлено, но возможно, что NMDA рецепторы после DXM трипа апрегулируются (особеннно у хронических потребителей). Триптофан, предшественник 5HT, также является предшественником (при более эффективной последовательности реакций) субстанции, называемой хинолиновая кислота, которая очень токсична для нейронов, действуя при помощи NMDA рецепторов.