Почему необходимо развивать собственные критерии ценностей

Итак, что надо сделать, чтобы распределять свои силы и свое время разумно?

В первую очередь это означает:

— отдавать больше времени и энергии тому, что для меня важнее всего,

— меньше — тому, что для меня менее существенно. Даже если это считается главным с точки зрения общепринятых норм;

— уметь отказываться от всего, что не входит в сферу моих интересов.

Чтобы оценить, что для нас действительно важно, что не очень, а что бесполезно вовсе, мы должны выработать определенное отношение ко всему, что играет роль в нашей жизни. Независимо от чужого мнения мы должны найти собственные критерии оценки всего происходящего.

Вполне естественно, что люди, чьи нормы мы отрицаем, будут крайне недовольны и сделают все, чтобы поставить нас на место. И так будет с любым, кто считает свои интересы важнее чужих. «Эгоист», «белая ворона», «неудачник», — каких только ярлыков не навешают на человека, чье поведение отличается от поведения большинства.

Перспектива прослыть эгоистами или белыми воронами пугает многих, мешая им развивать собственные критерии ценностей, сообразные с их личными потребностями. В итоге в большинстве случаев они делают только то, что не наталкивается на сопротивление окружающих. Их жизнь — сплошной компромисс, который идет на пользу кому угодно, но только не им. В сущности, такие люди лишь плывут по течению и практически не способны подняться над обстоятельствами и почувствовать настоящую свободу и настоящую радость бытия.

Типичный пример таких навязанных критериев жизни являют привитые нам с детства романтические представления о любви. Если кому-либо внушили, что романтическая любовь — самая главная предпосылка для счастливого брака, он мучительно будет стремиться к этой любви. Когда же его собственные чувства не будут соответствовать романтическим представлениям, такой человек вообразит, что не способен на настоящую любовь, и опустит руки, тогда как на самом деле человеческие чувства глубоко индивидуальны и зачастую настоящая любовь может скрываться за внешне самыми приземленными отношениями. Увы, даже вступив в брак, он будет мечтать о большой любви. В этом раздвоении между неудовлетворенной мечтой и трезвой реальностью повседневной жизни он не сможет достичь настоящего счастья в семейной жизни ни с кем.

Интересно, что большинству людей вообще не приходит в голову усомниться в стереотипе большой любви и перестроить свои представления о ней. А ведь браки, построенные на земле, принесли и приносят гораздо более длительное счастье, чем браки, заключенные «на небесах».

Вот еще несколько типичных стереотипов:

— Стереотип: «Каждый должен обедать». Значит ли это, что мы обязаны есть во время обеда даже тогда, когда у нас напрочь отсутствует аппетит?

— Стереотип: «Это великий художник, его работами восхищается весь мир». Значит ли это, что мы обязаны, как все, умиляться его картинам, хотя, с нашей точки зрения, это обыкновенная мазня?

— Стереотип: «Эта женщина — святая». Значит ли это, что мы должны преклоняться перед ней даже в том случае, когда нам достоверно известно, что под личиной невинности скрывается настоящая мегера?

Если мы решили освоить искусство быть эгоистом, мы должны посвятить себя развитию своей собственной личности. Для этого и необходимы собственные критерии оценок во всем. Нужно не подлаживаться под существующие нормы, а приспосабливать их к нашим собственным возможностям и потребностям. Это убеждение подталкивает нас к активному отношению к жизни. Тот, кто сам устраивает свою жизнь, уже не будет довольствоваться ролью зрителя. Плохую, с его точки зрения, картину он назовет плохой, как бы ее ни нахваливали; невкусную пищу попросту не станет есть, а обедать предпочтет в удобное для своего желудка время. И так во всем:

— любовь для него не романтическая иллюзия, а реальность которая приносит радость, независимо от того, насколько она соответствует тому, что о ней говорят другие;

— культура и искусство — не тайна за семью печатями, куда он не вправе совать нос и где он должен во всем полагаться на мнение критиков, а еще один способ получать наслаждение и потому важная часть его собственной жизни;

— Ешь, когда хочется есть, люби так, как ты считаешь нужным, делай то, что считаешь для себя необходимым, — вот простая формула счастья, которая, как рычаг Архимеда, способна полностью перевернуть и наши представления о мире, и наши представления о самих себе.

Всему свое время

Нас воодушевляют большие дела и прекрасные цели, и на те проблемы, которые возникают по пути, мы смотрим как на необходимое зло. Например, мы говорим: важнее всего для меня быть счастливым. Великая цель. Но часто мы забываем, что достичь ее можно, только если мы справимся с бесчисленными мелкими препятствиями, которые стоят на пути к ней.

Увы, мы откладываем решение мелких проблем, и с течением времени эти мелочи разрастаются до гигантских размеров, существенно осложняя нам жизнь.

— Как летит время! — говорим мы и в ужасе смотрим на часы. Еще недавно казалось, что у нас в запасе целая вечность. Но сначала проходит юность, потом молодость, потом зрелость, а наши планы так и остаются планами, мечты мечтами, и все, что нам предстоит в старости, — это оглядываться назад, лить слезы и сетовать на упущенные возможности и бездарно растраченную жизнь.

Мрачная картина, не правда ли?

Так кого мы обманываем? Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. С этой фразой согласится едва ли не каждый. Сделал дело — гуляй смело, делу время — потехе час — этим простым мудростям нас учат с детства. И что дальше? Увы, каких только хитростей мы ни придумываем, чтобы оправдать Собственное бездействие. Успеется, утро вечера мудренее, глядишь, уладится само собой, сегодня я не в форме, завтра наверняка сделаю это лучше, перед хорошей работой нужно хорошо отдохнуть, опять мне мешают заниматься делом — наши хитрости бесконечны, а наша изворотливость не знает предела. И к кому бы ни обращался человек с подобными фразами, все они, в конечном счете, обращены к самому себе. Мы обманываем себя, и только себя, и расплата за этот, казалось бы, невинный обман — запущенные болезни, неоконченные дела, неудачная карьера, а может быть, и сломанная судьба.

А ведь все начинается с мелочей.

— У тебя много уроков. Сделай хотя бы часть, — убеждает мама.

— Ерунда, успеется. Можно я поиграю в футбол, ладно?

Типичная ситуация из нашего детства. Футбол затягивается до позднего вечера, уроки не сделаны, и на следующий день в дневнике красуется огромная двойка. Увы, жизнь нас так ничему и не научила. Став взрослыми, мы подчас с той же легкостью тянем с неприятными делами и обязанностями, но если в детстве мы были наивны и бесхитростны, то с возрастом уже выработали целую систему объяснений на все случаи жизни и уже с трудом отличаем собственный вымысел и действительно реальные препятствия на пути решения наших проблем.

Итак, склонны ли вы что-либо откладывать? Если считаете, как и большинство людей, то ваш ответ, безусловно, да.

Беспокойство, хроническая тревога и усталость, нервные и психические расстройства — вот типичная плата за удовольствие ждать у моря погоды и предаваться мифическим надеждам на завтрашний день, вместо того чтобы приступать к решительным действиям, которые способны в корне изменить вашу жизнь. Впрочем, вовсе не обязательно вести речь о переменах действительно радикальных, таких как развод, смена работы или рождение ребенка. Подобные поворотные моменты в жизни случаются далеко не каждый день. А вот мелкие поблажки, которые в итоге все равно способны отразиться на наших делах и нашем состоянии души, мы делаем себе практически каждый день. Увы, мы можем свернуть горы, а зачастую лишь разводим руками:

— Ну вот, я опять ничего не успеваю. А ведь весь день как белка в колесе…

— Как белка? А кто весь вечер сидел у телевизора? Кто весь выходной провалялся в постели? Кто еще с утра твердил, что сегодня слишком плохо себя чувствует и надо подождать с кипой домашних дел до следующих выходных?

Возможно, вам доводилось слышать подобные упреки от близких. Возможно, и у вас самих нет-нет да и мелькала в голове неприятная мысль, что к следующим выходным дел только прибавится и взяться за них будет еще трудней. Безусловно, есть и те, кто не испытывает по этому поводу ни малейшего беспокойства. Однако у большинства отложенные в долгий ящик дела вызывают массу негативных эмоций, головную боль, бессонницу и становятся причиной более серьезных психических расстройств.

Так как же научиться если не сворачивать горы, то делать каждое дело в нужное время в нужном месте?

«У меня нет времени!» — это болезнь

В медицине существует термин «синдром». Под синдромом понимается картина болезни в совокупности различных симптомов. Вероятно, вы тоже относитесь к тем людям, у которых можно установить следующие симптомы:

— вы не успеваете выполнить или выполняете лишь частично большую часть дел, причем чаще всего из-за отсутствия времени;

— вы постоянно напоминаете себе, что надо срочно уладить какие-то дела, причем, во что бы то ни стало. Вы тратите на них драгоценное время, хотя точно знаете, что сегодня их уладить невозможно, а завтра они уладятся сами собой;

— в другой раз вы отлично знаете, что дело должно быть сделано без всяких отсрочек. И все-таки говорите себе, что оно подождет;

— на решение какой-нибудь маловажной задачи вы тратите куда больше времени и сил, чем она требует. А на другие, гораздо более важные задачи времени у вас не остается;

— после того как закончили какое-то одно дело, у вас нет времени отдохнуть, так вас уже ждут новые срочные дела.

Эти симптомы — типичные показатели синдрома «У меня нет времени!», явление, с которым люди смирились как с неизбежностью, потому что он — прекрасное оправдание на тот случай, если надо увильнуть от неприятных или непосильных обязательств.

Я работал с одним человеком, которого все называли «Когда, черт возьми?». Всякий раз, когда ему сообщали, что он должен сдать очередной отчет, лицо его приобретало измученный вид, и с его губ слетало: «Когда, черт возьми?! Я по уши в делах!». Дела, которые у других занимали от силы пять часов в день, он умудрялся растянуть на восемь. Бедняга и в самом деле ничего не успевал и каждый день уходил с работы, валясь с ног. Зато он никогда не забывал поливать в своем кабинете цветы, любил подолгу беседовать с клиентами и едва ли не часами с удовольствием расставлял папки с отчетами так, чтобы они радовали глаз.

Самый характерный признак синдрома «У меня нет времени!» — это убеждение, что у вас всегда не хватает времени на по-настоящему важные дела. Зато на всякие мелочи вы откликаетесь с радостью, так как в нужный момент легко сможете оправдать неудачу в каком-либо деле вашей повышенной занятостью.

Если вы страдаете этой болезнью, существует совершенно реальная возможность избавиться от нее раз и навсегда. Но помочь себе можете вы, и только вы. Абсолютно бессмысленно досаждать своими жалобами кому бы то ни было. Ах, у меня не хватает времени! Возможно, кто-нибудь вас пожалеет и даже возьмет на себя часть вашей работы. Но это ничуть не поможет, так как ваша дурная привычка никуда не денется, и вскоре вы снова будете что-либо не успевать. Учтите, ваши жалобы — лишь проявление вашей нечистой совести, которая ищет сочувствия у других как компенсации за неудовлетворенность собой и ускользнувший успех.

Что же делать, если эта дурная привычка уже вошла в плоть и кровь?

Во-первых, запомните те ключевые слова и фразы, которые мы употребляем тогда, когда, обманывая себя, старательно оттягиваем выполнение трудной задачи:

— большое дело начинается с большого перекура;

— я должен морально к этому приготовиться;

— черт, я что-то совсем забегалась, а не выпить ли мне кофейку;

— работа — не волк;

— спешка нужна лишь при ловле блох

— и т. д.

Чаепитие и перекур, уборка на рабочем столе, звонок пожилой матери, поливка цветов, отмечание дня рождения, ремонт вентилятора и починка стула — к каким только уловкам не прибегаем. В своей предыдущей книге я уже описывал несколько типов поведения людей, склонных откладывать дела «на потом». Ознакомьтесь с ними и вы:

Обманщик

«Я сам обманываться рад», — эти слова написал Пушкин почти 200 лет назад. Они и сегодня актуальны. Именно так и поступает типичный обманщик. Зачем признаваться в собственных лени и безволии? Я устал, я имею право посмотреть интересный фильм, у меня плохое самочувствие, вечером мне будут мешать, сегодня у меня все валится из рук. Можно не сомневаться, что оправдание найдется всегда. Но этого мало. Дело не сделано, и рано или поздно его все равно придется делать. Эта мысль способна испортить любой отдых, отвлечь от любого интересного фильма, испортить вкус даже самых изысканных блюд. Чтобы успокоить свою совесть и с легким сердцем позабыть об отложенных в сторону делах, необходимо большее. Обмануть себя просто. Достаточно лишь мысленно пообещать самому себе, что дело будет сделано и… нужный эффект достигнут. «В самом деле, я сделаю это завтра, так зачем же волноваться?». Обманщик и сам не замечает того, насколько бессмысленны порой его обещания, и забывает о них с той же легкостью, с какой и дает. Расплата приходит позже. Речь даже не о делах. Можно обмануть сознание, но подсознание никогда. Глубинное ощущение собственной виновности присутствует у обманщика на протяжении всей его жизни и может выливаться в самые различные формы болезней — от обычной раздражительности и «беспричинной» бессонницы до глубокой депрессии, выбраться из которой можно, лишь в корне изменив свой подход к жизни. Увы, это удается далеко не каждому. Ярче всего подобный тип поведения виден у курильщиков. Многие из них обещают себе бросить курить чуть ли не каждый день. С тем же успехом бросают и другие вредные привычки — обжорство, любовь к спиртному, страсть к азартным играм и т. д.

2. Накопитель. Синдром студента

Этот тип так же склонен давать обещания, как и предыдущий. Разница лишь в том, что зачастую он даже не нуждается в оправданиях. Жизнь слишком хороша, чтобы портить ее нудными делами, рассуждает такой человек. Одна моя хорошая знакомая никогда не моет посуду сразу после еды. Она копит ее в течение целой недели и берется за дело, лишь обнаружив, что у нее не осталось ни одной чистой тарелки. «Я не могу делать того, в чем нет острой необходимости», — рассуждает она. Действительно, чтобы действовать, люди подобного типа нуждаются в обязательном понукании — со стороны жизненных обстоятельств, начальства, родственников и знакомых или просто людей со стороны. Накопить кучу дел и решить все одним махом — вот жизненная установка накопителя, которая нередко становится причиной многочисленных неудач в жизни, начиная от провала на экзаменах и заканчивая срывом ответственных заданий на работе. Нет нужды говорить, что такой человек живет в постоянном состоянии стресса, а это далеко не лучшим образом сказывается на его здоровье.

— Я могу неделями есть, спать и развлекаться, — признает на приеме Александр К., — а потом начинается мозговой штурм, и в такие дни я могу работать по двадцать четыре часа в сутки. Не вижу ничего в этом плохого. Зато я и отдыхаю и тружусь на полную катушку.

— Так в чем же проблема? — осторожно интересуюсь я.

— Проблема в том, что в последнее время меня мучают жуткие головные боли, и я совсем не могу спать, — признается он.

Обычное состояние накопителя. Такой человек похож на штангиста. Все больше вес отложенных дел, все мощнее должен быть финишный рывок, необходимый для их завершения. Увы, силы человека не безграничны, и рано или поздно штанга окажется слишком тяжела. Может быть, лучше не доводить дело до крайности и научиться поднимать тяжелый вес по частям?

Оптимист

Все, что ни делается, — к лучшему. Даже если ничего не делается. Таков жизненный девиз типичного оптимиста, хотя сам он, однако, с этим не согласится. Его бездействие равносильно действию. Он тянет время сознательно, откладывает решение проблем с трезвой головой и необходимость принятия срочных решений считает ненужной спешкой и суетой. Все утрясется само собой. Утро вечера мудренее. Время все расставит по местам. Подобных высказываний он приведет вам тысячи. Возможно, он даже верит в Бога, и тогда его позитивный фатализм еще крепче и еще надежнее.

В свои сорок лет Нелли К. еще ни разу не была замужем. Она пришла ко мне снять венок безбрачия и была немало удивлена тем, что я вовсе не занимаюсь подобными вещами, считая их обычным шарлатанством. Нелли верит в судьбу и совсем не верит в себя. Но в будущее смотрит с оптимизмом. Узнав, что вовсе не нуждается в услугах колдуна, она оживляется.

— Тогда все будет в порядке. Просто надо немного подождать. Наша встреча должна произойти сама собой, случайно, — рассуждает Нелли, — а если я подойду к человеку прямо на улице и заговорю с ним,' то это будет совсем не то…

— Может быть, попытаться познакомиться в гостях?

— Я редко хожу в гости.

— Вы красивая женщина. Неужели никто не обращал на вас внимания?

— Обращали. И очень многие. Терпеть не могу их наглости, — вспыхивает Нелли.

Ее встреча еще впереди, и она не расстраивается.

— Я так долго жду, что мы просто не можем не встретиться, — рассуждает Нелли, — наверное, так и надо. В конце концов, мои подруги поспешили выйти замуж, и теперь не очень-то счастливы. Это все потому, что нельзя торопить события. Всему свое время, не правда ли? — с милой улыбкой говорит она.

Нелли и в самом деле оптимистка. Но, боюсь, при таком отношении к жизни ее время слишком быстро течет сквозь пальцы, и встреча с Ним так и останется несбыточной мечтой. «Надо немножко подождать, возможно, все изменится к лучшему.»

— Все будет хорошо, — как заклинание повторяет Нелли.

На этом мы и расходимся. Думаю, лет через двадцать она вернется в этот кабинет, чтобы говорить о своих проблемах всерьез. Но не будет ли слишком поздно? Мне хочется верить — нет.

Критикан

Критика, критика и еще раз критика — вот лучший способ, ничего не делая, чувствовать себя на высоте положения. Человеку, который по-настоящему занят любимым делом, на нее просто не остается времени. Зато те, у кого нет дел, готовы часами философствовать, обсуждая результаты чужой деятельности. Критиковать легко, но чтобы действовать, нужны усилия, смелость пойти на риск ради перемен. Критика не только удобный способ создать иллюзию собственной значимости, но и верный индикатор состояния ваших собственных дел. Вы заметили у себя склонность к критике? Пора засучить рукава… Но вернемся к нашей книге.

Все это мне хорошо известно, так как я и сам грешил подобным отношением к делу, пока не взял себя в ежовые рукавицы и не заставил себя отказаться от бессмысленной траты времени и вечного чувства вины за несделанную работу. Мой курс лечения собственного синдрома «У меня нет времени!» включал в себя несколько простых правил:

— во-первых, я решил никогда больше не говорить, что у меня нет времени на то, что я хотел бы или должен был сделать;

— важные дела я стал распределять по степени значимости так, чтобы выполнять их последовательно одно за другим;

— берясь за дело, я научился не думать о делах, которые мне предстояло сделать после;

— берясь за дело, я ставил конкретные сроки его выполнения, что заставило меня научиться реально оценивать время, которого это дело «заслуживало»;

— с того момента, когда мне становилось ясно, что я хочу сделать и сколько времени я буду этим заниматься, все остальное теряло для меня значение. Я уже не говорил себе: «Я обязательно должен выпить чашку кофе для бодрости». Никакие разговоры, в том числе и по телефону, не были для меня важнее работы.

Начиная работать, я до такой степени вживался в свою задачу, что мне было нетрудно игнорировать все остальное. Мне не требовалось время, чтобы сосредоточиться. Мне не требовалось освобождать голову от каких-то предшествующих разговоров. Мои мысли целиком были направлены на работу.

Другим побочным явлением стало то, что мои коллеги достаточно быстро привыкли к моему новому поведению. Вскоре они вообще перестали меня спрашивать, пойду ли я выпить с ними чашечку кофе или не хочу ли я перекурить. Несколько дней — и я с удивлением заметил, что и сам не слишком нуждаюсь в чашечке кофе. Притупилось и желание курить. Вместо десятка сигарет за день я стал выкуривать пять, потом четыре, потом не более трех и, наконец, ограничился одной — в свой обеденный перерыв.

Вы не представляете, как много времени у меня высвободилось!

Вдруг оказалось, что у меня масса времени и что я заканчиваю работу гораздо быстрее, чем прежде. Моя торопливость исчезла сама собой. Я перестал бояться того, что не успею к положенному сроку. Качество моей работы улучшилось, и я стал получать истинное удовольствие от сделанного, так как был уверен и в результате своих трудов и в себе.

Должен заметить, что параллельно с работой я начал писать книги, что можно объяснить только эффективностью самолечения. Терапия против болезни «У меня нет времени!» и в самом деле творит чудеса.

Какое-то чудодейственное лекарство? Ни в коем случае. Достаточно только понять, что никто ни когда и ничего не будет делать за нас, а, следовательно, и ответственность за все наши удачи и неудачи лежит только на нас. Не тратьте время даром!

Послесловие

В заключение хотелось бы сказать лишь одно: все мы — люди. Всем нам свойственны такие человеческие эмоции, как сострадание, жалость, ненависть, любовь, отчаяние или радость. Мы все, от великих до самых незаметных, подвержены страхам и сомнениям, боимся неудач и жаждем счастья. И слава Богу, что это так. Прочитанная вами книга не является пособием по обучению равнодушию или жестокости. Эгоизм и равнодушие — абсолютно разные понятия. Равнодушие — порок, обедняющий человека, калечащий его жизнь и судьбу, отсекающий его от общества. Разумный эгоизм, напротив, дорога к освобождению, к достижению гармонии со своим внутренним и окружающим миром. Для разумного эгоиста насилие над другим человеком так же недопустимо, как насилие над самим собой. Уважение к другим для него — один из основных принципов поведения. Эгоист признает право каждого человека на свободу мыслей, поступков и желаний. Однако он требует от окружающих такого же отношения к себе. «Живи сам и не мешай жить другим» — вот его главная жизненная позиция. Этот человек умеет наслаждаться каждым мгновением своего существования, он способен отстаивать свои интересы перед любыми авторитетами, он свободен от предрассудков и находится на пути постоянного развития. Все это не избавляет его от неудач или ошибок, однако он умеет воспринимать неудачи как естественные, а порой даже необходимые проявления жизни.

У меня есть друг, которого я мог бы с полным основанием назвать разумным эгоистом. Это очень приятный, отзывчивый и веселый человек. Он легко входит в незнакомое общество, заводит новые знакомства, непринужденно чувствует себя в любой обстановке. К тридцати трем годам он сделал хорошую карьеру, начальство ценит его за коммуникабельность, решительность и твердость позиций. Его уважают как на работе, так и в семье. Он прекрасный, любящий муж и отец двоих детей. Всегда отзывчивый и дружелюбный, мой друг является идеалом мужчины для всех своих сотрудниц. Но ни у кого — ни у начальства, ни у случайных знакомых даже не возникает мысли попытаться воспользоваться его отзывчивостью или дружеским отношением. Однажды я вслух позавидовал: «Ты счастливый человек! Черт побери, даже непонятно, как в этой неустроенной стране тебе удалось так удачно устроить свою жизнь…». В ответ он засмеялся: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!». И знаете, поразмыслив над его шуткой, я понял — он прав. А поняв, взялся за работу над этой книгой. Она ни в коей мере не является буксиром, способным вытащить «утопающего». Она — всего-навсего маленький спасательный круг, ухватившись за который вы сможете совершить первые движения по направлению к своему счастью. А уж достигнете вы его или нет, зависит только от вас самих, от вашего желания сделать этот сумасшедший мир немного лучше, подарив ему замечательного человека — самого себя.