По программе «Спортивное ориентирование»
Выберите один правильный ответ
1. В случае потери ориентировки необходимо:
А. Идти в любом направлении только прямо.
Б. Остановиться и подумать где возможно можешь находиться, затем сделать
контрольное движение в каком-либо направлении.
В. Кричать, как можно громче может кто-нибудь услышит.
2. Просеки в лесу в основном идут:
А. С севера на юг
Б. С запада на восток
В. С северо-запада на юго-восток
Если не видно всего спуска, то двигаться за спустившимся с горы
на лыжах следует:
А. Сразу не останавливаясь
Б. Подождать и потом начинать движение
В. Спускаться с особой осторожностью лесенкой
4. При подъеме в гору на лыжах следует держаться:
А. Правой стороны лыжни
Б. Левой стороны лыжни
В. Центра лыжни
5. Правила по технике безопасности действуют в следующих местах:
А. Только на тренировках.
Б. Только на соревнованиях.
В. Везде.
6. Одежда туриста должна быть:
А. Парадная (белый верх, черный низ).
Б. Нейлоновая, легкая, удобная, прочная.
В. Подойдет обычный спортивный костюм.
7. Обувь туриста должна быть:
А. Легкой, с тонкой подошвой.
Б. Резиновой, чтобы не промокали ноги.
В. Удобной, предохраняющей от различных повреждений, с крепкой подошвой.
8. Идя по проселочной дороге нужно двигаться:
А. справа, по ходу движения
Б. рядом с дорогой по лесу
В. посередине дороги
Г. слева, навстречу транспорту
Правильные ответы: 1. Б; 2. А, Б; 3. Б; 4. А; 5. В; 6. В; 7. В; 8. Г.
ОЦЕНКИ
51-100%- правильных ответов – зачет. Менее 50% - незачет
Тестовые вопросы по «Технике безопасности»
для групп начальной подготовки 3 года обучения
По программе «Спортивное ориентирование»
Выберите один правильный ответ
При проведении соревнований по спортивному ориентированию в
технической информации следует указывать наличие опасных мест:
А. Да
Б. Нет
В. Нужно только на республиканских соревнованиях
2. Если соревнования проходят вблизи больших автодорог, то следует дистанцию спланировать так чтобы:
А. Все участники могли пересечь дорогу, где им выгодней. Б. Все должны пересечь в указанном маркированном месте на карте.
3. При подготовке дистанции следует установить предупреждающие
знаки, только:
А. Перед опасными спусками Б. На каждом спуске В. На каждом подъеме
При проведении соревнований для начинающих район должен быть
четко ограничен:
А. Ориентирами или маркировкой (о чем участники должны быть проинформированы)
Б. Ничем не ограничен. В. Ограничен забором.
Контролеры КП, находящиеся в районе соревнований, вправе указать
явно заблудившимся участникам дорогу на финиш:
А. Только младшим возрастным группам Б. Нет В. Да.
6. При исключительно неблагоприятных погодных условиях, угрожающих безопасности участников, отменить проведение соревнований может:
А. Главный секретарь соревнований
Б. Главный судья соревнований
В. Комендант соревнований
7. При проведении соревнований вблизи опасных объектов следует:
А. Ограничить данные объекты от участников на местности.
Б. Сообщить об опасности на дистанции, но не говорить о какой.
В. Ограничить данные объекты от участников на местности и на карте обозначить запрещенный для бега район.
Правильные ответы: 1. А; 2. Б; 3. А; 4. А; 5. В; 6. Б; 7. В.
ОЦЕНКИ
51-100%- правильных ответов – зачет. Менее 50% - незачет
Приложение 3
Перечень учебно-тренировочных сборов
| Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | ||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап | Оптимальное число участников | |
| Тренировочные сборы по подготовке к всероссийским соревнованиям, Чемпионатам, Первенствам, Спартакиадам, Кубкам России и СЗФО России | - | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку | |
| Тренировочные сборы по подготовке к официальным республиканским соревнованиям, Кубкам, Первенствам, Чемпионатам Республики Коми | - | ||
| Тренировочные сборы по ОФП и СФП | - | Не менее 70% от состава группы | |
| Восстановительные тренировочные сборы | - | До 14 дней | Участники соревнований |
| Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | - | До 5 дней, но не более 2 раз в год | В соответствии с планом комплексного медицинского обследования |
| Тренировочные сборы в каникулярный период | До 21 дня подряд и не более двух сборов в год | Не менее 60% от состава группы |
Приложение 4
СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ И ЗВАНИЯ
| Этапы подготовки | Возраст | Уровень спортивного мастерства | Документ об окончании курса обучения | |
| Этап начальной подготовки | 8-11 лет | Юношеские спортивные разряды | Зачетная квалификационная книжка спортсмена. Сертификат | |
| Тренировочный этап | с 11 лет | Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды | Зачетная квалификационная книжка спортсмена | |
| Тренировочный этап (5 лет обучения) | с 12 лет | Спортивные разряды | Зачетная квалификационная книжка спортсмена. Свидетельство |
Учащихся могут продолжить занятия на тренировочном этапе в группах, занимающихся свыше двух лет, с целью выполнения высоких спортивных разрядов. Выпускники могут продолжить обучение по программе «Спортивное ориентирование» на этапе совершенствования спортивного мастерства, при условии выполнения первого спортивного разряда или спортивного звания «Кандидат в мастера спорта» и достижения возраста 15 лет.
Приложение №5