Как помогать преодолеть депрессию

Итак, взрослым необходимо вмешиваться, как только появятся первые признаки депрессии. И прежде всего надо выяснить ее причину. Потеря объекта любви, горькое разочарование, постоянное неудовлетворение основных потребностей (во внимании, близости к матери, любви), недовольство собой — все это может провоцировать депрессивные чувства. У ребенка трех—четырех лет, умеющего самостоятельно ходить, потеря любимого друга или подружки, любимого воспитателя (не являющегося родителем) также могут вызывать депрессивность.

Выявив источник депрессивности, его следует устранить, если, конечно, это возможно. Например, ребенку, проявляющему признаки подавленности в связи с тем, что его мать находится в больнице на операции, надо дать услышать ее голос по телефону. Еще лучше — договориться с администрацией больницы и лечащим врачом (а мы всячески поощряем родителей идти на это) и взять ребенка к матери в больницу. Чувство подавленности у ребенка скорее всего исчезнет, когда мать возвратится, если ее отсутствие было не слишком долгим, а ему при этом помогали прорабатывать депрессию, вызванную чувством утраты.

Некоторые родители боятся позвонить, потому что считают, что ребенок испытает новое огорчение, услышав материнский голос. Верно. Но он, по сути, уже огорчен, показывает он это или нет. Фактически чем дольше матери нет дома и чем реже ребенок слышит ее голос, тем сильнее и глубже это его затрагивает. Чем менее стресс выражен внешне, тем глубже он проникает в психику. Поэтому, какие бы сомнения это ни вызывало, лучше все-таки позвонить, чем этого не делать.

Маленький ребенок, за которым осуществляет уход приглашенное лицо, пока родители в недельном отпуске или в длительной командировке, может депрессивно реагировать на их отсутствие. Здесь тоже могут помочь телефонные звонки или, если возможно, прерывание отпуска или командировки.

В случаях, когда обстоятельства, вызвавшие депрессию, не могут быть изменены, следует попытаться воздействовать на ее источник. Например, поговорить с ребенком о матери, объяснить, почему ей пришлось лечь в больницу, успокоить ребенка, сказав, что она вернется и когда. Вот основное, что должно помочь ребенку справиться с депрессивными чувствами, даже если ему меньше года. Попытки смягчить боль и страдания ребенка всегда себя оправдывают. Сочувствие и сострадание при депрессии всегда благотворно воздействуют на состояние ребенка, даже когда его реакция на утешения сразу не заметна.

Одной из наиболее частых причин депрессии у детей раннего возраста является ощущение потери материнской любви. Депрессия может быть следствием агрессивного поведения ребенка. В этом случае большую пользу приносят слова матери о том, что размолвка между ней и ребенком временна, что они по-прежнему любят друг друга.

Помогая ребенку преодолеть депрессивные чувства, важно позволять ему выражать и разряжать свою враждебность. Матери приходится позволять ребенку жаловаться, активно двигаться, кричать, ругать ее ("мама плохая!"), терпеть это и помогать ему найти приемлемые средства выражения своей враждебности.

Снова и снова приходится объяснять ребенку причины его агрессивности или подавленности, как бы заново переживая то событие, которое вызвало депрессию: "Мама выздоровела, ей больше не нужно идти в больницу". Или: "Маме нужно работать". При этом важно позволять ребенку как-то отреагировать на эти объяснения.

Выслушивать жалобы ребенка и давать ему объяснения приходится не один раз. Каждый такой случай вносит свой вклад в проработку и ослабление травмирующего воздействия, которым вызвано депрессивное состояние.

Чем раньше такие диалоги начнутся, тем лучше. Мы снова подчеркиваем: уместно, полезно и правильно разговаривать с ребенком. Если вы говорите десятимесячному ребенку: "Извини, я обидела тебя"; или: "Прости, что я так сделала, тебе ведь было больно", в будущем, безусловно, это принесет свои плоды. Ребенок, во-первых, ощутит ваше сочувствие, заботу о нем. А это имеет решающее значение для его психологического развития. Во-вторых, он почувствует, что его переживания понятны родителям и что он находит у них сочувствие, что они полны желания избавить его от страданий.

Найти способы выражения и разрядки депрессивной враждебности, приемлемые как для ребенка, так и для родителей, — жизненно важная задача.

ГЛАВА 9