Самозащита от саморазрушения

САМОЗАЩИТА ОТ САМОРАЗРУШЕНИЯ

Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии зависимостей и стрессов

Казань - 2005

УДК

Рекомендовано решением

Казанской государственной медицинской академии

Автор – А.М. Карпов - доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии Казанской государственной медицинской академии, главный внештатный психотерапевт МЗ РТ, главный внештатный психиатр МЗ РФ в Приволжском федеральном округе, эксперт Интерпол в структуре Международной ассоциации по борьбе с наркоманией и наркобизнесом, вице-президент Международной академии трезвости

Рецензент:

Участник Великой Отечественной войны, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Казанской государственной медицинской академии Д.Г. Еникеев

Заведующий кафедрой общественного здоровья, экономики и управления здравоохранением Казанской государственной медицинской академии, заслуженный деятель науки Российской Федерации и Республики Татарстан профессор И.Г.Низамов

Эксперт ООН, директор центра аналитических исследований и разработок, доктор социологических наук, профессор А.Л. Салагаев

Карпов А.М.

Самозащита от саморазрушения. Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии зависимостей и стрессов.

Представлена стратегия индивидуальной и общественной профилактики приобретенных психических расстройств, в том числе зависимостей. Проанализирована связь причин и механизмов развития зависимостей в рамках современной био-психосо-социальной модели человека и общества. Дано разъяснение деструктивного воздействия на психическое здоровье средств массовой информации, музыки, танцев, песен и других «немедицинских» факторов. Предложены рекомендации по самозащите от них.

Книга является пятой в цикле книг по «самозащите», которые получили высокую оценку читателей, а также государственных и общественных организаций. Книга предназначена для специалистов и для широкого круга

читателей

Посвящается

60-летию Победы советскому народу

в Великой Отечественной Войне

Предисловие

Приближается 60—летие Победы Советского народа в Великой Отечественной Войне. Она стала самым тяжелым, страшным и длительным испытанием народов Советского Союза. Для Победы были задействованы все физические, материальные, эмоциональные, волевые, интеллектуальные, социальные и духовные ресурсы наших соотечественников и государства. Советский народ победил и доказал, что он самый духовно здоровый, мужественный, смелый, выносливый, трудолюбивый, умный, добрый, сплоченный. Он сделал невозможное - спас Европу и мир от рабства и уничтожения.

Народ-победитель, обладающий такими качествами и огромными природными богатствами, «должен» быть уважаемым всеми другими народами, своим правительством, и преуспевающим в мирное время.

Но к 60-летию Победы народ-победитель имеет материальный, социальный и моральный статус несравненно более низкий, чем побежденный народ и все бывшие союзники. Основные результаты Победы народа отданы «лицами, принимавшими решения за народ» - распалось содружество социалистических стран. Распался, выдержавший испытания войной и нуждой, нерушимый Союз Советских Социалистических республик. Россия из развитого социализма устремилась в «дикий» капитализм. Процессы дезинтеграции и дезорганизации стали системными и пошли во всех сферах хозяйственной, социальной и политической деятельности. Началась депопуляция с ежегодным сокращением населения страны на 1 миллион человек. Число детей-сирот при живых родителях стало больше, чем после войны. По ряду социальных, демографических, экономических, психологических, моральных показателей жизнь народа в России соответствует военному времени.

Руководители страны совершили много ошибок и предательств. Старшее поколение подвергли сокрушительным ударам реформ. Молодое поколение не уберегли от мощного вторжения наркотического, алкогольного, табачного, игорного и сексуального бизнеса. Президент страны В.В. Путин признает, что Россия находится в состоянии войны с террористами. Идет информационная война с нашим народом. Не ясно, кто противник, где линия фронта, как обороняться. Создавшаяся ситуация является критической. Народ и страну нужно спасать. Главным ресурсом, как всегда, президент страны называет высокие моральные и духовные характеристики нашего народа, организованность и сплоченность гражданского общества. Это, конечно, так. Иначе быть не может. Но именно этот ресурс разрушается все 60 лет холодной войны. Его нужно спасти и восстановить. Для этого книга «Самозащита от саморазрушения» будет очень полезна.

НАСЕЛЕНИЯ РОССИИ

Дай Бог, чтоб милостию неба

Рассудок на Руси воскрес

Он, что-то, кажется, исчез

А.С. Пушкин

Рис. 1. Конгруентность и иерархия потребностей человека и общества

И их интеграцию.

Вышеописанные повреждающие воздействия нарушают материальные механизмы психической деятельности. Нарушения психики вызывают и информационные воздействия – словесные, музыкальные, цветовые, графические, ритмические и многие другие. Распознавать их и защищаться от них труднее. Например, музыка может быть даже смертельно опасной.

На психическое здоровье

Снова начнем с того, что психика по содержанию и по механизму является отражением окружающего. В настоящее время телепродукция содержит очень много деструктивных элементов. Для этого имеется полная свобода, как в содержании так и в форме.

Чтобы распознать деструктивные воздействия нужно анализировать структуру кадров, их временную и логическую последовательность по антропоцентрическому («матрешечному») принципу. Выше мы уже сказали о том, что принцип единства мира универсальный. Каждый элемент сопрягается с другим по форме, масштабу, смысловому предназначению. В «норме» элементы конгруентны друг другу, совмещаются и укладываются в единое целое, как матрешка. То есть, носители всех видов информации – цветовые, световые, звуковые, пространственные, временные и другие выразительные средства должны быть едиными по смысловому контуру, создавать единый образ.

Если контуры разных модальностей не совмещаются или даже противопоставляются друг другу, то в нейро-психических процессах идущих в мозге телезрителя, также возникает несовпадение между функциями восприятия, внимания, мышления, памяти. Это технология «перетирания мозгов», которая используется для «промывки мозгов». Подкрепить это суждение можно метафорой. Если матрешки теряют соразмерность и конгруентность, то они начинают разрушать друг друга, как нестыкующиеся шестеренки в моторе. В результате работы мотора с нестыкующимися шестеренками они перетираются в пыль, и мотор разваливается. По такой технологии можно разрушить любую структуру.

В настоящее время на экранах часто присутствуют не целые, завершенные, гармоничные, объединенные смыслом картины, а отдельные неоформленные элементы, между которыми нет единства. Это цветовые пятна, линии, кубики, змейки, сетки, решетки, которые возникают ниоткуда и исчезают в никуда. Световые, цветовые, звуковые и иные «носители информации» по качественным и количественным характеристикам контрастны, разнонаправлены, разъединены. Звуковое сопровождение тоже не является единым образом. Обычно это набор каких-то резких, громких, раздражающих звуков, не образующих мелодии. Психофизиологическое воздействие этих современных телевизионных технологий очень деструктивно. От этого нас не защищают. Поэтому надо научиться самим беречь свою психику. Принцип работы детектора лжи состоит в сопоставлении различных нейрофизиологических контуров. Этим принципом нужно воспользоваться для самозащиты психического здоровья.

В рекламных роликах рекламируют не здоровое, красивое тело, а отдельные части – волосы, ресницы, губы, зубы, ноги, места для прокладок, иногда желудок и кишечник. Основная тенденция - разъединение целого на части и уменьшение соответствия между ними.

В роликах посвященных каким-то исполнителям тоже нагромождение звуковых, цветовых, световых, изобразительных и выразительных элементов, которые очень динамичны, рассогласованы, стереотипны, тенденциозны, вызывающи, часто агрессивны и тоже создают образ хаоса, распада целого на части.

По конструктивным признакам рекламные ролики вполне можно сравнить с малыми эпилептическими припадками. Четыре основных признака этих припадков - внезапность, контрастность, стереотипность, кратковременность – в полной мере относятся к рекламным вставкам. И логической связи этих вставок с идущей передачей также нет никакой, как у припадка.

Рекламные воздействия наиболее деструктивны. Разработчики рекламы имеют цель за минимальное время оказать наиболее мощное воздействие на психику зрителя. Нужно нанести «сокрушительный удар» по психике, дать залп из всех возможных воздействий (звуковых, цветовых, световых, информационных, скоростных) на психику зрителя, «проломить» все его духовные и душевные «барьеры», попасть в самые чувствительные и незащищенные сферы личности, любой ценой навязать человеку побуждение отдать деньги за ненужный ему товар.

Большинству специалистов известно о латерализации полушарий. Правое ответственно за целые образы и эмоции. Левое за «отдельные» элементы, анализ, синтез, конструирование, мышление. Реклама, телевидение, песни на иностранных языках, смысла которых люди не понимают, стимулируют правое полушарие, но «отключают» левое. Левополушарные функции, ответственные за понимание, за анализ, синтез, планирование, контроль, угнетаются. Это тоже способствует ухудшению психического здоровья и облегчает манипулирование сознанием и поведением людей.

В теле- и радиопродукции все меньше красоты, доброты, любви, гармонии, правды, отражения реальностей нашей жизни, патриотизма, но больше пошлости, агрессивности, чужеродности и деструктивности. СМИ присоединяются к населению «снизу», желают угодить людям с самыми низкими духовными и культурными запросами. А их гуманитарное предназначение – развивать, поднимать уровень культуры, патриотизма и нравственности.

Перед названными деструктивными воздействиями на психику все равны. Принципиальная био-психо-социальная организация человека и психических функций распространяется не только на простой народ, но и на его избранников - на депутатов и президентов, на банкиров и министров, их детей и внуков.

Возникает вопрос к защитникам прав человека, потребителя, детей, здоровья, правопорядка и т.д. Почему от ударов по черепу законы и милиция защищают, а от ударов «под череп», непосредственно по психике – по восприятию, вниманию, мышлению, эмоциям, памяти не защищает никто?

Напомню, что психическое здоровье нужно защищать также, как мы защищаем физическое здоровье. От ударов «по черепу» мы стремимся уклониться, отскочить, присесть и т.п. От информационных музыкальных, словесных, телевизионных ударов «под череп» тоже надо отбиваться и уклонятся. Проще всего выключать телевизор и радиоприемник.

В настоящее время существует очень масштабная и острая социально-значимая проблема отсутствия контроля со стороны общества за собственниками радио и телевидения по отбору «информационного товара» для многомиллионной аудитории слушателей и зрителей. В последние годы руководители радио и телевидения выбирают для нашего народа преимущественно примитивную отечественную и зарубежную продукцию, оказывающую деструктивное (разрушительное) влияние на психическую деятельность и поведение людей.

Имена заказчиков и исполнителей информационно-музыкальной агрессии скрываются от народа. Существование проблемы властями не признается. Сложившаяся ситуация оправдывается свободой слова, демократией и рыночными отношениями.

На все внешние воздействия, которым подвергается человек, должны существовать нормы безопасности и государственные службы, контролирующие их соблюдение. Разработаны и соблюдаются нормы загрязненности воды и воздуха, микробной и «радиационной зараженности» продуктов питания и многие другие. Психогигиенические и этические норм для теле- и радиопродукции крайне низки. Средства массовой информации должны поднимать образовательный, культурный и нравственный уровень народа, а они его опускают.

Факторов, разрушающих психическое здоровье по механизму разобщения психических функций очень много. Особо важное значение имеет поведение руководителей страны. Законы принимаются, но не всегда согласовываются и не всегда выполняются. Жизнь идет по двойному стандарту. Есть «теневая» экономика, бюджет… Впечатляет и потрясает информация о масштабах коррупции. Противоречия между целями, средствами и результатами деятельности госслужащих не «укладываются в голове», вызывают когнитивный диссонанс и стресс – психическое расстройство в сфере мышления, интеллекта, эмоций, воли и поведения.

Самозащита от зависимостей.

Свобода – познанная необходимость. Чтобы сохранить свободу, не стать зависимым от кого-то или чего-то, надо иметь необходимые познания о себе, о своей триединой био-психо-социальной структуре, о сути актуальных биологических, социальных и духовных потребностей, о нормальных и иллюзорных способах их удовлетворения.

При развитии патологических зависимостей происходит изменение конструкции личности. Искажается иерархия и конгруентность потребностей. Усиливаются отдельные физические потребности – в алкоголизации, курении, наркотизации; социальные – в интернете, в азартных играх, казино, привлекательных компаниях, во власти и др.; или духовные – в стремлении к богу через определенные ритуалы у попавших в деструктивные секты.

Во всех случаях масштаб значимости отдельных потребностей уже не сопрягается с другими – выше и ниже стоящими потребностями. Между компонентами био-психо-социального структурирования человека создается несоответствие, конфликт, межуровневая конкуренция, которая разрушает всю триединую структуру тело-душа-дух.

Например, у курящего «тело» разрушается действием на организм никотина, угарного газа, канцерогенов других вредных веществ. Но «душа» радуется. Развивается психо-соматическая диссоциация. Зависимый от никотина это понимает. На уровне мышления и интеллекта он отвергает курение, но на уровне ощущений, воображения, представлений, воспоминаний, поведения, чувствует сильную тягу к нему. У курящего имеется постоянный конфликт между психическими функциями «по горизонтали»: интеллект и мышление – «против», эмоции, воображение, воля – «за» и между телесно-душевно-духовными уровнями - «по вертикали», так как с позиций духовности и общества курение осуждается. Человек, зависимый от курения, утрачивает единство и гармонию личности и психики, обретает много хронических внутренних конфликтов, которые разрушают его психическое и физическое здоровье, укорачивают жизнь. К этому нужно добавить финансовую эксплуатацию, ежедневное «добровольное» вложение своих денег в процветание зарубежных производителей табака в ущерб своей семье, отечественной экономике и экологии.

При игровых зависимостях био-психо-социальная конструкция личности и организация психической деятельности также уродуются. У «игромана» (лудомана) усиливаются потребности низшего уровня в «острых» ощущениях, в значимости своих отдельных желаний и высокой стоимости своей персоны…. Духовные и социальные конструкты исчезают. Эмоции и влечения генерализуются; когнитивные функции – внимание, мышление, память, интеллект фокусируются на игре; сознание становится суженным и фрагментарным. В переживаниях и действиях лудоманов признается большой сходство с психическими и поведенческими расстройствами при эпилепсии. А для лечения игровой зависимости применяются антиконвульсанты.

Роль внешнего окружения

Врожденной потребности в приеме алкоголя у людей нет. Без пития жить можно и нужно. Никому не стало плохо от трезвого образа жизни. Алкоголь всего лишь жидкость, которая сама не выскакивает из бутылок и не вливается в рот против воли пьющего. Потребность в выпивке появляется потому, что общество воспроизводит обычаи, привычки, предрассудки и традиции, связанные с потреблением алкоголя. Алкоголизация является не целью, а сопутствующим элементом более сложных форм поведения, связанных с удовлетворением многих социальных потребностей людей.

Культурные и социальные механизмы формирования алкогольных традиций, начинают действовать раньше других механизмов и действуют более длительно, чем фармакологические, метаболические, компенсаторные и другие факторы. Подтверждают главенствующую роль психологические установки на поведение в состояние опьянения и такие всем известные факты.

Водку пьют, когда отмечают веселые и приятные события в жизни. Точно такую же водку пьют, когда отмечают самые печальные события – похороны и поминки. Химический состав водки один и тоже, дозы одинаковые, фармакологическое действие одно и тоже, а самочувствие и поведение людей прямо противоположные. О чем это говорит? - о том, что главным режиссером алкогольного самопредъявления людей является не вещество, а общество – условности, традиции, обряды, социальные и культурные нормы. Выпивки обретают характер иллюзорно – компенсаторной деятельности. Люди ощущают субъективное переживания благополучия и успеха, как будто это реальные успехи.

Врожденной потребности пить вино, пиво, водку и т.д. нет. Если бы не было на свете алкогольных изделий и традиций их пить, без них можно было бы прожить. Чтобы не ломать древних традиций, можно предложить временный компромисс: все приятные желанные, социальные и культуральные элементы традиции можно сохранить, но заменить алкоголь другими, не вредными, а полезными для организма напитками, например натуральными соками. На праздниках трезвенников, весь ритуал застолья соблюдается, но вместо спиртных напитков пьют соки и минеральные воды. Праздничное настроение создается средствами души и духа - встречей с приятными людьми, желанием общаться и радовать друг друга, музыкой, песнями, цветами, красивой одеждой, улыбками, приятными словами и поступками, а не водкой и едой.

Психо-физиологическая сущность алкогольного опьянения

В результате фармакологического действия алкоголя нарушается основный и главный принцип и механизм отражательной деятельности мозга. Под влиянием алкоголя медиаторы выходят в синапсы не в результате воздействия на нервные клетки внешних раздражителей, отражающих свойства предметов, а вследствие «утечки» медиаторов в синапсы через «продырявленные» мембраны. В результате, вместо реальных восприятий в психике возникают усиленные, искаженные и разобщенные восприятия, эмоции, желания, мысли, воспоминания,которые наслаиваются на нормальные психо-физиологические процессы и искажают их.

Происходит диссоциация (дезинтеграция, разобщение) психических функций. Это основной и общий признак состояний опьянения любой природы – алкогольного, наркотического, никотинового, токсического. При опьянении эмоции сначала повышаются, а потом снижаются; восприятия теряют четкость; мышление утрачивает связность и стройность, затормаживается; воля слабеет; память снижается; интеллект слабеет; сознание расстраивается. Психическая деятельность утрачивает структурированность и нормальное соотношение ее компонентов. Психика становится уродливой. По биололгическому содержанию это всегда утрата, а не приобретение.

Процесс разобщения психических функций и потери контроля за своим поведением, характерный для пьяного человека, распространяется на всю пьяную компанию, на целые деревни и на более масштабные общности людей. Известны примеры деревень, в которых все население «спилось» и деревни исчезли. На грани исчезновения некоторые народности, не адаптированные к алкогольным традициям.

САМОЗАЩИТА ОТ КУРЕНИЯ

КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ?

Курение табака – самый распространенный вид зависимости от психоактивных веществ, но он же самый опасный по масштабам потерь человеческих жизней и средств. К курению чаще всего имеется безответственное, «уважительное» отношение. То есть степень разрыва (диссоциации) между знаниями, мышлением, памятью, поведением, эмоциями при курении самая большая. Это свидетельствует о большой сложности проблемы курения. Это тоже узел, в котором сплелись коммерческие интересы мирового табачного бизнеса, рекламы, политики, здравоохранения, медицины, воспитания, образования, культуры и др. По количеству курящих людей в стране можно судить о приоритетах власти, о том, как она заботится о воспитании, образовании и здоровье соотечественников и о многом другом.

Масштабы распространенности курения говорят о том, что табачная мафия очень сильна. Треть населения земли курит – 47% мужчин и 12% женщин (по данным Всемирной организации здравоохранения).

В 2000 г. в Казани курили 45% мальчиков и 29% девочек. При специальном опросе 100 курящих школьников мы убедились в том, что ни один из них не мог обосновать своего выбора. Давали невразумительные объяснения, не были убеждены в том, что курить надо, хотели бы прекратить курение, но сами не могли, а лечиться еще не готовы. Большинство курящих взрослых тоже не рады своей зависимости от табака.

Начав курить, человек привыкает жить, руководствуясь не логикой и своими интересами, а подчиняясь зависимости от табачного дыма, привыкает к отсутствию цельности свой души, к разладу между разумом и желаниями, привыкает подчинять разум желаниям, находить оправдания своим слабостям, давать себе и другим обещания, которые не собирается выполнять, то есть внутренняя лживость, двойная мораль. Эти «приобретения» курения распространяются на другие сферы жизни. Появляется терпимое отношение к тому, чего нельзя терпеть, к отказу от своих глобальных интересов ради сиюминутных сомнительных, вредных для здоровья удовольствий.

Курящие обычно недовольны своим безволием. Курение дает не только удовольствие, но и страдание. Внутриличностные конфликты наиболее разрушительны для психического здоровья. У большинства курящих имеется желание когда-то излечиться от этой зависимости, но вследствие диссоциации (рассогласованности) между компонентами психической деятельности, в частности, между мышлением и волей, это намерение откладывается на неопределенный срок.

Такая неопределенность и противоречивость в отношении к курению у большинства людей свидетельствует о том, им для принятия четкого и обоснованного решения не хватает информации, и они не достаточно владеют методикой принятия решений.

Зачем нам это нужно.

Принято делить табачный дым на 2 потока - основной и побочный. Это существенно, потому что они имеют разный состав, дают различные последствия для здоровья, и это разделяет людей на активных и пассивных курильщиков

Основной поток дымаобразуется в горящем конусе и в горячих зонах сигарет и сигар во время глубокой затяжки. Этот поток проходит через весь табачный стержень и выходит из конца сигареты, который находится во рту курящего. 35-40% сигаретного табака сгорает во время затяжек курящего. При затяжке через сигарету проходит больший объем кислорода, поэтому в это время в ней интенсивнее идут процессы окисления

Побочный поток дымав некоторых изданиях называется «окружающий табачный дым» Он образуется в моменты между затяжками и выделяется с обугленного торца сигареты и выделяется в окружающих воздух. В процессе тления между затяжками сгорает 60-65% сигаретного табака. При тлении сигареты кислорода в ней меньше, более активно идут реакции восстановления. В побочном потоке дыма, который вдыхают пассивные курильщики, больше содержится аммиака, угарного газа, бензпирена, аминов, в том числе ароматических и особенно летучих канцерогенных аминов. Например, содержание 4-аминобифенила, вещества, способствующего возникновению рака мочевого пузыря, в побочном потоке дыма в 30 раз больше, чем в основном.

Пассивное курение

Некурящий человек, находящийся в одном помещении с курильщиками, вдыхает количество дыма, эквивалентное активному выкуриванию 3 сигарет в день, причем более вредного состава. Многие вредные компоненты побочного дыма не удаляются путем вентиляции и фильтрации воздуха. Частично летучие органические соединения, в том числе никотин и табачная смола, содержащая канцерогены, абсорбируются (осаждаются) на поверхности стен и мебели, на коврах, портьерах, книгах, одежде. Потом они снова поступают в воздух. При курении одной сигареты выделяется 15 мг табачной смолы. Подсчитано, что за год курильщик выпускает в воздух 175 г смолы. Половина этого количества осаждается на поверхности предметов, с которых постоянно снова поступает в воздух и вдыхаются людьми.

Если Вы себя любите, то не разрешайте курить около себя, тем более, в комнате где Вы живете и работаете, в туалете и в подъезде. Обратите внимание на то, что в окурках самая высокая концентрация табачных смол и канцерогенов. Поэтому срочно выбрасывайте окурки из пепельницы и мусорного ведра.

В Норвегии и Бельгии запрещено курить в помещениях где есть дети, в учреждениях здравоохранения, в домах для престарелых, в помещениях где хранятся, производятся, продаются и обрабатываются пищевые продукты, то есть в магазинах, в лифтах, в коллективном транспорте, на рабочих местах, в домах отдыха, на железнодорожных вокзалах, в спортивных, общественных и культурных центрах. В Японии и Финляндии медицинская деятельность считается несовместимой с курением

Курение и секс

Курение нарушает психологическую составляющую интимных отношений. У курильщиков чаще бывает сексуальная дисгармония и фрустрация (непонимание) партнеров. Курильщики могут прерывать интимные отношения для того, чтобы покурить. Это обижает женщин, которые себя чувствуют в таких ситуациях отверженными. Их предпочли сигарете.

Курение влияет и на биологические составляющие сексуальности. Постоянное отравление дымом вызывают у курящих компенсаторное повышение активности ферментов, разрушающих как токсические вещества, так и собственные гормоны. В частности, ускоряется разрушение мужских и женских половых гормонов. Поэтому снижаются сексуальные возможности. Раньше начинается климакс.

У мужчин уменьшается выработка спермы, она становится менее плотной, в ней увеличивается число неполноценных сперматозоидов. Сужение кровеносных сосудов, развивающееся под влиянием никотина, приводит к уменьшению кровотока в органах, в том числе и в половом члене мужчины. Вследствие этого ухудшается качество эрекции, снижается успешность в сексуальных отношениях

Если мужчина носит усы и бороду, то на волосах происходит осаждение и накопление канцерогенных смол. Бородатые курильщики увеличивают поступление в свой организм канцерогенов. При поцелуях с ними женщина также «получает» канцерогены с усов. Курящие чаще кашляют в течение дня и ночью, и отхаркивают мокроту. Это тоже негативно сказывается на сексуальных отношениях

Курящие женщины по уже названным причинам преждевременно утрачивают свою привлекательность. Кроме того, у них снижается выработка гормонов, необходимых для секса и рождения детей. Меньше образуется зрелых, полноценных яйцеклеток, они реже беременеют, у них чаще возникает внематочная беременность, повышается риск невынашивания и рождения ребенка с врожденными дефектами, низким весом и др. Чаще наблюдается синдром внезапной смерти младенца.

Сочетание курения с приемом оральных контрацептивов в 20 раз повышает риск инфаркта и инсульта вследствие сужения просвета сосудов и повышения свертывания крови.

Как все это соотносится с интересами и потребностями мужчин и женщин? Ответ один – курение создает препятствия для удовлетворения самых значимых человеческих потребностей как для курящих, так и для окружающих людей. Лучше не курить, чтобы не иметь таких неприятных последствий.

Подробнее о никотине

Никотин - основное вещество в табаке, ради которого он применяется. С ним связывается развитие пристрастия к курению. Никотин – это алкалоид табака, представляет собой бесцветную маслянистую жидкость. Алкалоиды синтезируются растениями для самозащиты от поедания животными и людьми. Если бы все растения были вкусными и съедобными, то их давно бы съели. Алкалоиды крайне ядовиты и горьки на вкус, но это спасение для растений.

Содержание никотина в табаке колеблется от 0,1 до 4%. От его содержания зависит крепость табака и сигарет. Легкий табак содержит никотина меньше 1%, средней крепости 1,2 - 2 %, крепкий - больше 2,5% . Табак без никотина не может быть табаком, как вино не может быть вином без алкоголя

При вдыхании дыма сигарет никотин на смолистых капельках попадает в легкие. Никотин быстро всасывается в кровь. С током крови он попадает в мозг уже через 8 секунд.

В результате влияния никотина на мозг возникает повышенная возбудимость, усиление бессонницы, тошнота или рвота, снижение чувства голода и массы тела расслабление в стрессовых ситуациях, кратковременное улучшение памяти, уменьшение времени реакции, внимания и способности решать проблемы, расслабление скелетной мускулатуры, тремор (дрожжание) рук.

Со стороны сердечно-сосудистой системы - временное учащение пульса, повышение кровяного давления, снижение температуры кожи, системное сужение сосудов.

При интенсивном курении по нескольку десятков сигарет в день или при проглатывании сигарет возникает интоксикация, которая проявляется

Со стороны психики - перевозбуждением, эмоциональной лабильностью, неустойчивостью настроения, снижением внимания и продуктивности умственной деятельности, бессонницей с затруднением засыпания, необычными сновидениями, спутанностью сознания, комой.

На физическом уровне интоксикация проявляется тошнотой, рвотой, обильным слюнотечением, болями в животе обильным потоотделением, сначала учащением затем замедлением работы сердца. Дыхание сначала учащается, затем замедляется. Зрачки вначале суживаются, потом расширяются. Могут развиться судороги. Могут быть все названные симптомы или часть из них.

В результате длительного курения табака у людей повышается заболеваемость многими тяжелыми заболеваниями:

- раком трахеи, бронхов, легких, гортани полости рта, глотки, пищевода, мочевого пузыря, почек, мочеточников, матки, поджелудочной железы, желудка.

- атеросклерозом, тромбозом, эндартериитом

- воспалительными и атрофическими поражениями десен и зубов

- инфекциями, вследствие снижение клеточного и гуморального иммунитета

- гиперацидным гастритом.

Каждая 5 смерть в США связана с курением.

В результате пассивного курения у людей, живущих и работающих в одних помещениях с активными курильщиками, на 20-70% повышается риск заболеть раком легких. Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

У детей до 2 лет, проживающих с курящими родителями, в 2 раза чаще возникают заболевания легких, астматические состояния. Более чем в 30% случаев отитов (воспаления ушей) с последующей глухотой причиной является курение родителей.

Сыновья курильщиц в 2 раза чаще совершают грабежи, убийства и изнасилования

Курение и патриотизм

Отношение к курению характеризует также способность человека патриотически мыслить и действовать.

Покупая сигареты, курильщики способствуют оттоку денег из своей страны и созданию рабочих мест в других странах. Тогда как, родная страна ежедневно получает от курильщиков миллионы плевков и окурков, килограммы канцерогенов, тонны уличного мусора, который образуется в основном, окурками и выброшенными сигаретными упаковками, спичками, зажигалками и пр.

На свою страну, на свой город они плюют, воздух в своей стране портят, укорачивают жизнь себе, членам своей семьи и своим коллегам по работе, становятся виновниками пожаров… Если человек этого не понимает, или игнорирует эти аспекты курения, то это уменьшает его моральное право работать на ответственных и руководящих должностях. Реклама сигарет компрометирует глав администрации городов, ее разрешающих.

Из России вывозятся нефть, газ, лес, металлы и другое сырье, которое преумножает богатства Запада. Эти невосполнимые ресурсы не являются лишними для нас самих. Разведанных запасов нефти осталось на 10 лет, газа – на 20 лет. Нашим внукам их уже не хватит. Холодный климат, большие расстояния, рост числа автомобилей и дорог, при истощении запасов нефти и газа создадут острейшие проблемы для народа России. Пока мы не знаем, кто этим озабочен.

В то же время в Россию ввозятся по высоким ценам алкогольная, табачная, наркотическая, порнографическая, жевательная и другая продукция не только не содержащая ничего полезного для человека и общества, но и разрушающая его нравственное, психическое и физическое здоровье, оказывающая генотоксическое действие, которое проявиться дефектами у потомства.

Обыкновенному человеку – не политику и не экономисту - понятно, что происходит крупномасштабный обмен ценностей на антиценности, сопоставимый с предательством интересов своего народа. Почему этого не понимают наши всесильные чиновники, заключающие выгодные лично для них коммерческие сделки? Они все являются депутатами, то есть народными избранниками, получающими высокую зарплату за службу своему народу. Где их ум? Где совесть? Россия по духовным ресурсам нации должна быть не мировым импортером разврата, а экспортером духовности и культуры.

Защитить себя и свои интересы мы можем только сами, не обременяя этим наших избранников во власти, разрешающих рекламу сигарет, пива, жвачек, наркоманского и алкогольного стиля жизни, но не обеспечивающих при этом конституционного права людей на полноценное образование и знание всей совокупности «потребительских» свойств фальшивых удовольствий

Курение и законодательство

10 июля 2001 г. Президентом Российской Федерации В.В. Путиным подписан закон «Об ограничении курения табака» № 87-Ф3.

Приведем основные положения Закона:

Закон вводит ограничения на содержание смол и никотина в табачных изделиях. Для сигарет с фильтром содержание смол в дыме должно быть не выше 14 мг на сигарету, а никотина не более 1,2 мг. Для сигарет без фильтра – 16 мг смол и 1,3 мг никотина. Табачные изделия с более высоким содержанием этих вредных веществ запрещены для производства, импорта, оптовой продажи и розничной торговли.

Законом требуется, чтобы на каждой упаковке табачных изделий имелись предупредительные надписи о вреде курения табака и информационные надписи о содержании смолы и никотина в дыме сигареты.

Эта информация мало доступна. Но и та, которая указывается на упаковках, не всегда соответствует действительности. В книге Р. Кеннингхема «Табачная война» процитирована таблица Холмогорова и Прохорова в которой сравнивается содержание смол в российских и американских сигаретах одной марки.

Марка сигарет	Российская версия	Американская версия
Кent	20,2 мг	13,0 мг
Winston	19,0 мг	15,0 мг
Camel	19,2 мг	16,0 мг
Marlboro	21,5 мг	16,0 мг
L&M	16,7 мг	14,0 мг

Оказывается, с учетом того, что в России курильщики привыкли к более крепким сигаретам, чем обычно продаются на Западе, зару<