Философия, помогающая молодеть

Прежде чем я дам вам рецепты некоторых блюд, которые помогут вам изменить свое традиционное пищевое поведение и приобщиться к натуральным питательным продуктам, я хочу поговорить о том, насколько важно человеку сформировать у себя позитивный взгляд на жизнь, если он действительно хочет стать моложе.

Первый принцип этой философии – ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Я уже неоднократно высказывался по поводу позитивного и негативного мышления и позитивной и негативной речи. Чтобы вы смогли обрести счастье, о котором даже не мечтали, мне бы хотелось остановиться на некоторых деталях.

Сплетни, если они неконструктивны, – самое отвратительное времяпрепровождение. Никогда никого не критикуйте и не говорите ни о ком плохо. Говорите о людях только ХОРОШЕЕ.

Мы не вправе плохо говорить и думать о людях, потому что сами отнюдь не совершенны. Осознаем мы это или нет, но думать или говорить плохо о другом человеке – значит проявлять дурные черты собственного характера.

Никогда не настаивайте на своем и не спорьте, если видите, что вам не переубедить собеседника. Лучше потерпеть поражение в споре и сохранить друга, чем победить в споре и потерять друга.

Если во время лекции или домашней беседы вам доведется услышать какой-либо полезный совет, не спешите поделиться им со всеми, кому он, по вашему мнению, может принести пользу. Сначала последуйте ему сами. Мы стремимся исправлять и улучшать окружающих, не думая о том, что, возможно, мы сами нуждаемся в этом больше, чем кто-либо другой.

В жизни каждого мужчины и каждой женщины бывают критические моменты. Никогда не говорите о своих проблемах, неприятностях, трудностях или болезнях, за исключением тех редких случаев, когда ваш опыт может оказаться полезным вашему собеседнику. Людей не интересуют ВАШИ невзгоды. Они слишком поглощены своими собственными.

Потупленный взор, потухшие, унылые глаза и обвисший рот торопят наступление старости и лишают нас радостей жизни. Поднимите голову и улыбнитесь. Улыбайтесь от всего сердца, так, словно вы – самый счастливый человек на свете, и вы не успеете глазом моргнуть, как станете улыбаться, потому что вы действительно счастливы. Ничто так не бодрит и самого себя, и окружающих, как улыбка. Улыбка помогает нам увидеть юмор даже в самых, казалось бы, безысходных ситуациях, а юмор – прерогатива молодости. Улыбка способна избавить от груза бед и жалости к самому себе, к тому же она ничего не стоит.

Все стремятся к счастью, покою и безопасности, но найти их вне самого себя невозможно. До тех пор пока этого не произойдет, все наши поиски будут тщетными. Но когда это случится, мы обретем совершенно новый взгляд на жизнь и поймем, что стоило становиться моложе.

Когда человек решает присоединиться к нашей Программе, что, как правило, требует полного отказа от прежнего пищевого поведения и прежних привычек, он почти всегда сталкивается с сопротивлением своей семьи и друзей. Нужно научиться относиться к этому спокойно. Чтобы противостоять этому сопротивлению, необходимо иметь мужество и убежденность, основанную на знаниях, которые нам дает изучение принципов, лежащих в основе этой Программы. Рядом с нами всегда найдется больше людей, готовых помешать нам, чем людей, готовых помочь и поддержать. Сделав первые шаги и начав ощущать дыхание новой жизни, мы обретем энергию и уверенность в том, что находимся на правильном пути к омоложению, которая даст нам силы противостоять негативному сопротивлению тех, кто понятия не имеет о том, что мы переживаем.

Стать моложе – значит обрести уверенность в себе, которую никто не сможет у нас отнять. На человека, который уверен в себе, не могут повлиять никакие внешние обстоятельства. Только уверенный в себе человек может распоряжаться собой и быть Хозяином своей жизни, что бы в ней ни происходило.

Голодание

Голодание – исключительно важная часть моей Программы. Оно очень полезно, если реализуется с умом и если его МАКСИМАЛЬНЫЙ срок – не более 6 или 7 дней.

Голодание дает двойственный эффект. Оно предоставляет пищеварительной системе и многим органам более или менее полный отдых и одновременно способствует сжиганию шлаков и их выводу из организма.

В период голодания организм использует для осуществления своих функций «резервный запас» питательных элементов. Принимая решение о голодании, очень важно помнить об этом.

Во время голодания мы ничего не едим, но пьем много воды или фруктовых соков, разбавленных водой. Разбавлять соки водой необходимо, иначе сжигание шлаков в организме может причинить человеку вред. Фрукты – чистильщики тела, и во время голодания их нужно есть с осторожностью, хотя в любое другое время можно есть сколько угодно фруктов, и это принесет только пользу.

Количество жидкости, выпиваемой во время голодания, как правило, не менее 1 л, но предпочтительно выпивать ежедневно около 4 литров.

Голодание активизирует вывод из организма шлаков. Часть шлаков выходит из организма естественным путем, однако основное их количество откладывается в толстой кишке. Если оставить их там на ночь, содержащиеся в них токсичные вещества будут отравлять организм. При этом результат голодания будет отчасти сведен на нет, а у нас могут возникнуть неприятные ощущения, вызванные образованием большого количества газа. Поэтому перед сном необходимо ежедневно делать клизмы, добавляя в воду лимонный сок.

В конце периода голодания мы прерываем «пост», устраивая в первые два дня легкие трапезы, состоящие из свежих овощей или фруктов и большого количества овощных соков, после чего возвращаемся к своему обычному режиму питания.

Если мы настроены на продолжительное голодание, его нужно разбить на несколько «голодных периодов» по 6 дней каждый и перерывов по 3–4 дня.

Длительное голодание без перерывов в течение более 6–7 дней – чрезвычайно вредная процедура, ибо организм, продолжая сжигать шлаки, лишается возможности восполнить запас питательных элементов. Такое голодание обессиливает человека и оказывает на его организм пагубное влияние, которое иногда проявляется не сразу, а спустя несколько лет.

Я знал одного доктора, который «сажал» своих пациентов на цитрусовую (обычно апельсиновую) диету на срок до 3–4 месяцев. Я многократно обращал его внимание на порочность подобной практики, но он был в таком восторге от результатов, которых его больные быстро добивались, что не желал слушать мои аргументы. Однако во время поездок с лекциями по стране мне довелось встретиться со многими из его пациентов, среди которых было немало немощных, дряхлых людей, искавших исцеления от своей «таинственной» болезни. На самом деле они были совершенно здоровы, но в их организмах не было «ни атома» энергии. При ближайшем рассмотрении оказалось, что все они прошли через длительное голодание и считали себя исцелившимися от всех недугов, но с течением времени (прошло от 2 до 5 лет) силы неожиданно начали покидать их.

Потребовалось много месяцев, а в некоторых случаях и лет, чтобы с помощью свежих овощных фруктов и фруктово-овощной диеты устранить вред, причиненный столь длительным голоданием.

Передо мной лежит рентгеновский снимок толстой кишки женщины, которой лет 5 или 6 тому назад был поставлен диагноз рак. Неожиданно в груди, на руках и в других частях тела стали образовываться опухоли. Она где-то прочитала об эффективном лечении виноградным соком и решила испробовать его на себе. После шестинедельного голодания опухоли начали исчезать, и она стала чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. Она продолжила голодать еще в течение шести недель, а потом вернулась к своему обычному трехразовому питанию. Ничто не напоминало ей о болезни, и она вернулась к своим домашним обязанностям с такой энергией, какой не было уже в течение многих лет.

Года два тому назад начали сказываться последствия слишком длительного голодания, и ее состояние быстро ухудшалось. Она перестала вставать с постели, у нее начались истерики, а дневной свет настолько раздражал ее, что пришлось завесить окна в ее комнате. Постепенно состояние ее психики стало ухудшаться, что не могло не встревожить ее близких.

В конце концов ей была прописана строгая фруктово-овощная диета, включающая несколько литров свежих овощных соков ежедневно. Дважды в неделю ей делали промывание толстой кишки. Менее чем за полгода она вернулась в свое обычное состояние. Когда я недавно видел ее, она выглядела лет на 5 моложе, чем за полгода до этого. Ее кожа, которая тогда была безжизненной и землистой, посвежела, на щеках появился румянец, и вся она лучилась здоровьем.

Не все могут рассчитывать на такую заботу родных, какой, к счастью для нее, была окружена эта женщина. Это помогло ей выбраться из весьма опасной ситуации гораздо быстрее, чем я мог предположить. Ее пример – еще одно подтверждение справедливости пословицы: где хотение, там и умение.

Поэтому следует помнить, что короткие периоды голодания полезны организму и могут помочь нам стать моложе, а ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НЕ ТОЛЬКО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВРЕДНО, НО и ОПАСНО!

Давайте помолодеем вместе!

В заключение я хочу предупредить вас, что быстро помолодеть нельзя . Это – длительный процесс, требующий терпения и настойчивости. Состариться можно за одну ночь, но стать моложе нельзя, если не устранить весь вред, причиненный вашему организму неправильным питанием, дурными привычками и неправильным образом мыслей на протяжении всей жизни.

Питаться неправильно – значит есть и пить то, что не приносит никакой пользы клеткам и тканям вашего организма, не наполняет их ЖИЗНЬЮ. Термическая обработка делает нашу пищу безжизненной, и тело, лишенное нормального питания, прежде-временно стареет. Такая пища не может быть источником ЖИЗНИ для него. Необходимое им питание клетки и ткани нашего организма получают только из свежих овощей и фруктов и из их соков.

Свежие овощные соки, правильно приготовленные из качественных овощей, помогают ускорить процесс омоложения. Однако чем быстрее проходит восстановление нашего тела, тем серьезнее могут быть наши реакции. Поэтому необходимо понимать и этот процесс, и возможные реакции, но самое главное – никогда не следует отчаиваться. Природа совершает чудеса, и, если мы без колебаний вручаем себя ей, Она никогда не подведет нас. Она может найти гораздо больше «позиций» в нашем организме, нуждающихся в корректировке, чем мы думаем, но, если мы позволим ей по очереди исправить все, что нужно, Она совершит чудо и поможет нам стать моложе.

Однако следует помнить, что уступки нашим желаниям и нашему аппетиту без учета возможных последствий каждый раз отбрасывают нас назад. Хотим ли мы удовлетворения сиюминутных потребностей ценой будущих неприятностей и сожалений? На этот вопрос каждый из нас должен отвечать сам.

Жить неправильно – значит жить или существовать без какой бы то ни было осмысленной цели. Мы не можем жить только для себя, хотя «я» – самый важный элемент нашего существования. Человек, который не заботится о себе, не может сделать счастливыми ни окружающих, ни самого себя. Следовательно, нашей первой заботой должны стать МЫ САМИ. Забота о собственном физическом, психическом и ментальном здоровье, которую мы проявляем, свидетельствует о том, насколько мы дорожим окружающим нас миром. Человек, который не умеет заботиться о себе, быстро становится бесполезным и для самого себя, и для окружающих. Он становится жертвой преждевременной старости и дряхлости. Мы должны научиться жить и одновременно отдавать окружающим все лучшее, что есть в нас. Только отдавая, мы становимся богаче. Когда мы учимся, мы обретаем знания, а когда делимся этими знаниями, оказывается, что они становятся более полными.

Знания похожи на семена растений. Спрячь семена, и они станут бесполезными, погибнут. Но если посадить их в землю, если ухаживать за ними, все соседи будут любоваться выращенными вами великолепными цветами. Эти цветы, в свою очередь, принесут вам еще больше семян, потому что вы разумно распорядились с теми, которые у вас были. Поэтому помните: знания, если мы хотим, чтобы их стало у нас больше, как и все другое, нужно ОТДАВАТЬ.

Негативное мышление – это отсутствие конструктивных, оптимистических мыслей. Нет на свете более справедливой поговорки, чем эта: мужчина таков, каковы его мысли. Не думайте, что она относится только к мужчинам. К женщинам она имеет точно такое же отношение.

Если вы сможете жить так, чтобы ни в ваших делах, ни в ваших мыслях не было места злу, большая часть ваших неприятностей исчезнет.

Позвольте мне на прощание обратиться к вам с просьбой.

Не судите о содержании этой книги с позиций ваших собственных знаний о том, что есть и что пить. Я всего лишь поделился с вами знаниями, которые приобрел на собственном опыте. То, о чем написано в этой книге, люди знали, сознательно или подсознательно, с доисторических времен. Мои исследования позволили мне сделать вывод о том, что все, что противоречит этому, есть результат человеческой недальновидности и моральной неустойчивости. Знание законов Природы, из которых лишь немногие изложены в этой книге, неуничтожимо.

Не забрасывайте эту книгу туда, где ее сгрызут мыши. Бумага – единственное в ней, что подвержено тлению. Слова, которые напечатаны на этой бумаге, вечны, и у вас может появиться желание восстановить в памяти ее содержание, так что положите ее туда, где вы, члены вашей семьи и ваши друзья непременно увидите ее, и, возможно, написанное в ней принесет вам пользу.

Помните, что, разговаривая, вы повторяете то, что знаете. Читая и слушая, человек обязательно учится чему-то.

Пустая коробка, в которой всего один камень, легкая и производит много шума, а полная коробка – тяжелая и «молчаливая». Так и человеческая голова.

Я на всю жизнь запомнил фразу, которую услышал, когда мне было 18 или 19 лет. Она сыграла очень важную роль в моей карьере:

Если ты думаешь, что много знаешь, значит, тебе нужно лучше слушать.

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.com

Оставить отзыв о книге

Все книги автора

[1]Пиорея – заболевание, сопровождающееся рассасыванием костных стенок зубных луночек челюстей и гноетечением из десневых карманов; то же, что пародонтоз. – Примеч. перев.

[2]Меню, а также рецепты салатов и целебных соков см. в книге Н. Уокера «Диета для здоровья и долголетия. Лучшие рецепты от доктора Уокера» (СПб.: Вектор, 2009).

[3]Меню, а также рецепты салатов и целебных соков см. в книге Н. Уокера «Диета для здоровья и долголетия. Лучшие рецепты от доктора Уокера» (СПб.: Вектор, 2009).

[4]Меню, а также рецепты салатов и целебных соков см. в книге Н. Уокера «Диета для здоровья и долголетия. Лучшие рецепты от доктора Уокера» (СПб.: Вектор, 2009).

[5]Singing Hinnies – популярные в Шотландии лепешки, которые пекут на открытом огне. – Примеч. перев.

[6]Болезнь Аддисона – хроническая недостаточность коры надпочечников, редкое эндокринное заболевание, в результате которого надпочечники теряют способность производить достаточное количество гормонов. – Примеч. перев.

[7]Казеин – побочный продукт молока, который в быту применяется как прочный клей.

[8]Подробнее об этом написано в разделе «Болезни и рецепты».

[9]Это уже упоминавшийся рецепт (сок одного лимона + 0,5 стакана горячей воды).

[10]1 фут примерно равен 30,5 см.

[11]1 пинта равна 0,47 л.

[12]Унция равна 28,3 г.

[13]По материалам интернет-изданий, источник: www.endomed.ru

[14]Источник: Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона, доступен в Интернете по адресу slovari.yandex.ru

[15]Мастоидит – воспаление сосцевидного отростка височной кости. – Примеч. перев.

[16]«Цирроз», или «склероз», означает отвердевание. – Примеч. автора.

[17]1 миля = 1609,344 м