Как относиться к болезням в период климакса?

Во время климакса на женщину буквально обрушивается град болезней. Запускается генетический механизм старения и начинает разрушать системы нашего организма. Атакует сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и т.д. У кого-то атака ведется прицельно и заболевает у человека что-то одно. Но так бывает редко. Как правило, в 50 лет начинает разрушаться все и идет смена симптомов. Типичная психосоматика. Потому как заболевания в период климакса и носят психосоматический характер. А поэтому женщины впадают просто в отчаяние – «Хвост вытащишь, нос увязнет. Так и живешь. То давление прыгает, то сердце барахлит, то печень разваливается».

Все накопленные и дремавшие до этого недуги резко и резво поднимают голову и дамы наши от этого свою голову теряют. И ударяются в бега. В бега по врачам. Чтобы лечиться, лечиться и вылечиться. Причем, многие считают, что самое главное- это найти хорошего врача. А хороший врач – это врач, который выписывает много лекарств. Чем больше, тем успешнее будет лечить. И который, не жадничая, назначает физиопроцедуры и много разных таблеток, с точным указанием, что принимать до еды, что после. А тот врач, который говорит о здоровом образе жизни и возрастных изменениях – это и не врач вовсе, это мы и сами знаем. Правда, не выполняем. Так некогда же. Таблетку заглотил и дальше побежал. А тут советы какие-то невыполнимые – физкультура, диета, ограничение эмоциональных нагрузок (это чтоб взрослые дети нас своими проблемами не обременяли) и еще масса других ограничений. Некогда нам собой заниматься. Да еще настроение себе поднимать. Пусть мне его другие поднимают. А не хотят, значит будут жить с моим плохим настроением.

Как же относиться к себе и своим болезням в период климакса? С пониманием. С пониманием того, что вряд ли удастся вырвать «болезнь с корнем». Если болезнь приходит в этом возрасте, то зачастую лучшим исходом бывает ее переход из острой формы в хроническую. И ничего страшного- так тоже можно жить. Правда, жить по-другому, в ином режиме, согласовывая свои прежние потребности с новыми более ограниченными возможностями.

Понимать нужно и то, что организм наш – система и лекарство нередко имеет побочное действие. А значит, когда лечим один орган, другие – могут страдать.

Отношение к болезни зависит от вашего понимания жизни. Если вы понимаете жизнь как школу, а всяческие беды и неприятности как испытания и уроки, то болезнь надо рассматривать как урок, который дает нам возможность извлечь полезный опыт. Чему может научить болезнь? Болезнь помогает нам повзрослеть. Вы, наверное, обращали внимание на то, что часто болеющие дети бывают более зрелыми и мудрыми, чем некоторые взрослые.

Рассмотрим болезнь как переживание, которое делает человека зрелым. Ведь прожитые годы не всегда делают нас старше, а только старее. Некоторые и взрослые, по паспорту, также эгоцентричны как дети, и болезнь учит таких людей пониманию других, сострадательности. Не повзрослевшие взрослые так же как и дети, чтобы с ними не случилось, ищут опору в других людях. Разбив коленку, ребенок бежит жаловаться к маме, ищет у нее утешения.

Болезнь учит человека искать опору в себе, самому заботится о своем здоровье и настроении.

Очень многим болезнь обнажает истинные ценности и показывает иллюзорность материальных ценностей.

В любом случае, если вы поняли, чему должна была научить вас болезнь, скажите, что вы поняли содержание урока и отпускаете ее с миром.

Если вы, как многие, рассматриваете болезнь как наказание за грехи, то вопрос ваш «за что?» не должен быть риторическим. И если определите свой грех, то поговорите с Богом, покайтесь, попросите прощения у человека, которому вы причинили боль, может быть невольно. Извлеките урок из этого испытания. Раскаяние принесет вам облегчение, и болезнь может уйти. Кто раскаялся, тот уже не грешен.

Если вы видите в болезни отражение, проекцию на тело психологических проблем, то симптомы болезни помогут вам понять вашу проблему. Нужно помнить и понимать свою индивидуальность, но в моей практике остеохондроз свидетельствует о потребности человека в поддержке близких, которую он не ощущает. Болезнь суставов, которая никак не поддается лечению - это возможность уйти от забот о ком-то из близких (больной ребенок, мать, муж). Постоянными головными болями страдают женщины, которые чувствуют себя униженными, диарея – у людей с танатофобией (неосознанный патологический страх смерти). Беспричинные расстройства кишечника у людей, которых мучают какие-то воспоминания, или эти воспоминания уже вытеснены в подсознание, но и забытые, ушедшие из сознания продолжают мучить. В этих случаях поможет психотерапия, осознание и решение психологической проблемы.

От чего человек болеет? Ну, понятно, съел что-нибудь. Или заразился. Или простудился. Или споткнулся и упал. Чаще всего болеет человек «от нервов». А для чего человек болеет? Вопрос какой-то… несуразный. И даже с садистическим оттенком. Но медики, наверное, не раз сталкивались с удивительной своевременностью какого-то заболевания.

Какой же profit имеют от болезни мои пациенты, женщины «нежного” возраста в сложный климактерический период?

Что дает болезнь женщине после 45 лет. Любовь и внимание, сочувствие близких, снисходительность окружающих. Возможность человеческого отношения к себе; можно отдохнуть, можно себя побаловать. На первый взгляд парадоксально, но уход в болезнь некоторых людей – это выбор, неосознанный, но выбор.

Болезнь позволяет не только реализовать потребность в любви и сочувствии, но и может быть использована как средство самонаказания за то, что человек считает своим грехом. Так например, гинекологические болезни связаны с отношением женщины к сексу как к пороку. А к своим гениталиям как к “срамному месту”.

О “привязанности” к своим болезням некоторых женщин говорит такой факт. Нашим пациенткам с тяжелым климактерическим синдромом после тщательного осмотра, при отсутствии противопоказаний, предлагаются препараты ГЗТ. В период климактерия для женщин развитых стран нет альтернативы – ГЗТ позволяет сохранить молодость, активность, служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, урогенитальных растройств, остеоходроза. Но наши женщины нередко выбирают страдания.

Если болезнь (или болезни) остаются с вами, значит, нужно учиться с ними жить. Я бы хотела выделить стратегию и тактику отношения к болезням. Стратегически нужно учиться с ними ладить. А тактически – помогать своему организму с ними бороться.

Как справиться с раздражением?

Практически у всех женщин, кто к нам обращался, наблюдается так называемая, дисфомия (снижение настроения). Обидчивость на пустом месте, плаксивость, вдруг неожиданно становиться жалко себя – никто не ценит, не любит, никому не нужна. Многое начинает раздражать: мир не справедлив, родные не понимают, окружающие не хотят соблюдать правила поведения и т.д. И раздражение какое-то необычное – возникает, как волна накатывает, и не справиться, захлестывает. «Накричишь, потопаешь ногами – вроде легче, но ведь потом мучает вина – стыдно перед близкими, начинаешь каяться. И вот в таких перепадах и живешь, то вверх, то вниз».

В возрасте 40 лет практически никто из женщин еще о климаксе не думает. А зря. Потому что психо-эмоциональные нарушения начинаются именно в этом возрасте. У кого-то начало проходит мягко и первые сигналы изменения характера присходит незаметно. А бывает…

Красавица Ольга Леонидовна рыдала и причитала: «Ах, если бы я раньше знала… Я бы с ним не развелась, я бы семью сохранила». Ольге Леонидовне 43 года и в этом году у нее началась, как она говорит, путаница с месячными. Но характер стал портиться гораздо раньше. Но кто из нас вовремя понимает, что ты стала просто более раздражительной, мы же думаем, что нас раздражают. До этого все было хорошо, потому что муж вел себя прилично. А года два назад все в нем стало раздражать Ольгу Леонидовну. И не так стоит, и не так говорит. Ждет его Ольга Леонидовна, боевой дух поднимает, ходит из угла в угол, все старые обиды, да грехи припоминает, систематизирует. Тщательно обидные слова собирает, такие, чтоб до самой печенки достали, чтобы стало ему так же плохо, как и ей. Муж не выдержал да и ушел. Начала тогда войну Ольга Леонидовна с дочерью, но и та в свой молодой мир ускользнула. Подруги поразбежались, соседи на звонки не отзываются.

На работе кто-то пожалел и сказал, что скорее всего это связано с климаксом.

Многих женщин мучают в период климакса раздражительность и плаксивость. Рекомендации, которые дают некоторые врачи: «Возьмите себя в руки» – реально не выполнимы. Если бы женщина могла взять себя в руки, она не обращалась бы за помощью. Что здесь можно посоветовать? Освободитесь от чувства вины: ведь состояние раздражительной слабости присуще в той или иной степени всем женщинам в этом периоде. Проследите, в какие дни вы особенно раздражительны. Мой опрос показал прямую зависимость эмоционального состояния женщины от качества сна и уровня утомления. Чрезвычайно важно осознать связь своих эмоций со стилем жизни.

Можно использовать некоторые простые и доступные способы предупреждения раздражительности и плаксивости. Во-первых, это еда. Съесть немного чего-нибудь вкусненького, выпить сладкого чая. Во-вторых, уединение. Отдых для невротизированного человека – это душевный покой, минимизация любого общения. Хорошо снимает раздражение вода. Купание, ванная, душ – что нравится. Успокаивающе монотонная, ритмичная молчаливая ходьба, не быстрая и не медленная; подсолнечные семечки; вязание и т. д.

Нерезультативными являются методы лечения климактерического невроза седативными средствами. Погашение отрицательных эмоций не вызывает появления положительных, а лишь создает фоновое пониженное настроение, уныние, тоску.

Эффективнее бывает консультация психотерапевта, психолога, который поможет создать иерархию ценностей, научит искать маленькие радости в жизни, создавать у себя положительный настрой, положительные эмоции, посоветует как наладить отношения с близкими.

Организм женщины в период климакса напоминает избалованного, капризного ребенка. Да еще этот «ребенок» и нездоров. И воевать с ним бессмысленно. Нужно учиться прислушиваться и понимать, что ему (вашему организму) нужно. Быстрее устаете, значит нужно больше отдыхать. Вообще деятельность должна напоминать слоеный пирог: час работы, полчаса отдыха. И вспоминать о том, как было раньше, конечно приятно, но это уже ушло, а теперь другое время и другие возможности. Да и потребности другие. Очень часто слышу, что пропало желание много и интенсивно общаться, хочется побыть одной, даже телевизор и радио выключить. И это нормально. Пришло время побыть с собой наедине, разобраться что к чему. Женщине следует понять, что климакс – это образ жизни.