Мы спрашиваем о том, какой Вы считаете свою жизнь в течение последних четырех недель.
Текст опросника
| № | Утверждение | полностью не согласен | не согласен | скорее не согласен,, чем согласен | не знаю | скорее согласен, чем не согласен | согласен | полностью согласен |
| Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от личных способностей и усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Большинство разводов происходит из-за того, что люди не захотели приспособиться друг к другу | -3 | -2 | -1 | |||||
| Болезнь − дело случая; если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь | -3 | -2 | -1 | |||||
| Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим | -3 | -2 | -1 | |||||
| Осуществление моих желаний часто зависит от везения | -3 | -2 | -1 | |||||
| Бесполезно прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей | -3 | -2 | -1 | |||||
| Внешние обстоятельства, родители и благосостояние влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной | -3 | -2 | -1 | |||||
| Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мои отметки в школе больше зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), чем от моих собственных усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Когда я строю планы, то, в общем, верю, что смогу осуществить их | -3 | -2 | -1 | |||||
| То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства | -3 | -2 | -1 | |||||
| Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались, наладить семейную жизнь они все равно не смогут | -3 | -2 | -1 | |||||
| То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими | -3 | -2 | -1 | |||||
| Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности | -3 | -2 | -1 | |||||
| В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной | -3 | -2 | -1 | |||||
| Жизнь людей зависит от стечения обстоятельств | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней | -3 | -2 | -1 | |||||
| Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле | -3 | -2 | -1 | |||||
| В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье | -3 | -2 | -1 | |||||
| Если очень захочу, я смогу расположить к себе любого | -3 | -2 | -1 | |||||
| На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными | -3 | -2 | -1 | |||||
| То, что со мной случается, − дело моих рук | -3 | -2 | -1 | |||||
| Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе | -3 | -2 | -1 | |||||
| Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего я хочу | -3 | -2 | -1 | |||||
| В неприятностях и неудачах, происходивших в моей жизни, чаще были виноваты другие люди, чем я сам | -3 | -2 | -1 | |||||
| Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать | -3 | -2 | -1 | |||||
| В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешатся сами собой | -3 | -2 | -1 | |||||
| Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самосто-ятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу | -3 | -2 | -1 | |||||
| К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания | -3 | -2 | -1 | |||||
| В семейной жизни бывают ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании | -3 | -2 | -1 | |||||
| Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя | -3 | -2 | -1 | |||||
| Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей | -3 | -2 | -1 | |||||
| Большинство неудач в моей жизни произошло от незнания или лени и мало зависели от везения или невезения | -3 | -2 | -1 |
Краткий опросник ВОЗ для оценки качества жизни
Следующие вопросы касаются Вашей точки зрения на качество жизни, на состояние здоровья и другие сферы Вашей жизни. Выберите ответ, который покажется Вам наиболее подходящим и отметьте соответствующую цифру.
Пожалуйста, помните о своих стандартах, надеждах, развлечениях и интересах.
Текст опросника
Задание «Потенциал Человека»
1. Проранжируйте представленные ниже составляющие «Потенциала Человека» по уровню значимости (т.е. ранг, равный единице, приписывается наиболее важному пункту; ранг, равный двум, присваивается следующему по важности пункту и т.д. до семи)
На каждой линии
- чертой (-)отметьте, как Вы оцениваете развитие у себя этого качества, стороны вашей личности в данный момент времени
- После этого кружком (о) отметьте при каком уровне развития этих качеств, сторон Вы были бы удовлетворены собой и почувствовали гордость за себя
- Далее следует объективно оценить свои возможности и отметить крестиком (х) уровень, который может быть достигнут
Внимание! Если технически проблемно ставить метки на линиях, пожалуйста, для каждого качества, стороны личности(приведенных под линиями) оцените все три уровня (-), (о) и (х) по шкале от 0-100 баллов.
Например:
Здоровье: (-) …. баллов; (о) …. баллов; (х)… баллов;
Ум. Способности: (-) …. баллов; (о) …. баллов; (х)… баллов;
И.т.д. по каждому качеству, стороне личности…
| ох - | ох - | -ох | о х - | х о - | х о - | ох - | -ох | ох - |
Здоровье Ум, Характер Целеустрем Уверенность Ответст Самостоятель Авторитет у Сила Трудолюбии Способности леность в себе венность ность сверстников воли
Здоровье по определению ВОЗ − это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
Физическое здоровье − состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
Психическое здоровье (духовное или душевное) − это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Социальное здоровье – это совокупность потенциальных и реальных возможностей человека в осуществлении своих действий без ухудшения физического и духовного состояния, без потерь в адаптации к жизненной среде ∕ понимается как система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде.
На каждой линии
· чертой (-) отметьте уровень здоровья в данный момент времени.
· После этого кружком (о) отметьте при каком уровне здоровья вы были бы удовлетворены собой и почувствовали гордость за себя.
· Далее следует объективно оценить свои возможности и отметить крестиком (х) уровень здоровья, который может быть достигнут.
Внимание! Если технически проблемно ставить метки на линиях, пожалуйста, оцените все три уровня (-), (о) и (х) по шкале от 0-100 баллов.
Физическое здоровье: (-)…. баллов; (о) …. баллов; (х)… баллов;
Психическое здоровье: (-)…. баллов; (о) …. баллов; (х)… баллов;
Социальное здоровье: (-) …. баллов; (о)…. баллов; (х)… баллов;
| ох - | х о - |
Физическое ПсихическоеСоциальное - 15,о100,х90
здоровье здоровьездоровье
Тест «Смысложизненные ориентации» (методика СЖО) (автор Д.А. Леонтьев)
Инструкция:Вам предложеныпары противоположных утверждений. Ваша задача выбрать одно из утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3 в зависимости от того, насколько Вы уверены в выборе (или 0 если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).
Тестовый материал
| Полностью согласен | Согласен | Скорее согласен, чем не согласен | Оба утверждения одинаково верны | Скорее согласен, чем не согласен | Согласен | Полностью согласен | |||
| Обычно мне очень скучно | Обычно я полон энергии | ||||||||
| Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей | Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной | ||||||||
| В жизни я не имею определенных целей и намерений | В жизни я имею очень ясные цели и намерения | ||||||||
| Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной | Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремленной | ||||||||
| Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие | Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие | ||||||||
| Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться | Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами | ||||||||
| Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал | Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал | ||||||||
| Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов | Я осуществил многое из того, что было мною запланировано в жизни | ||||||||
| Моя жизнь пуста и неинтересна | Моя жизнь наполнена интересными делами | ||||||||
| Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной | Если бы мне пришлось сегодня подводить итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла | ||||||||
| Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе | Если бы я мог выбирать, то я бы прожил жизнь еще раз так же, как живу сейчас | ||||||||
| Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство | Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства и растерянности | ||||||||
| Я человек очень обязательный | Я человек совсем не обязательный | ||||||||
| Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию | Я полагаю, что человек лишен возможности выбирать из-за влияния природных способностей и обстоятельств | ||||||||
| Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком | Я не могу назвать себя целеустремленным человеком | ||||||||
| В жизни я еще не нашел своего призвания и ясных целей | В жизни я нашел свое призвание и цели | ||||||||
| Мои жизненные взгляды еще не определились | Мои жизненные взгляды вполне определились | ||||||||
| Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни | Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни | ||||||||
| Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею | Моя жизнь не подвластна мне и она управляется внешними событиями | ||||||||
| Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение | Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания |
Текст опросника
| № | Утверждение | полностью не согласен | не согласен | скорее не согласен,, чем согласен | не знаю | скорее согласен, чем не согласен | согласен | полностью согласен |
| Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от личных способностей и усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Большинство разводов происходит из-за того, что люди не захотели приспособиться друг к другу | -3 | -2 | -1 | |||||
| Болезнь − дело случая; если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь | -3 | -2 | -1 | |||||
| Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим | -3 | -2 | -1 | |||||
| Осуществление моих желаний часто зависит от везения | -3 | -2 | -1 | |||||
| Бесполезно прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей | -3 | -2 | -1 | |||||
| Внешние обстоятельства, родители и благосостояние влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной | -3 | -2 | -1 | |||||
| Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мои отметки в школе больше зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), чем от моих собственных усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Когда я строю планы, то, в общем, верю, что смогу осуществить их | -3 | -2 | -1 | |||||
| То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства | -3 | -2 | -1 | |||||
| Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались, наладить семейную жизнь они все равно не смогут | -3 | -2 | -1 | |||||
| То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими | -3 | -2 | -1 | |||||
| Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности | -3 | -2 | -1 | |||||
| В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной | -3 | -2 | -1 | |||||
| Жизнь людей зависит от стечения обстоятельств | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать | -3 | -2 | -1 | |||||
| Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней | -3 | -2 | -1 | |||||
| Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле | -3 | -2 | -1 | |||||
| В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье | -3 | -2 | -1 | |||||
| Если очень захочу, я смогу расположить к себе любого | -3 | -2 | -1 | |||||
| На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными | -3 | -2 | -1 | |||||
| То, что со мной случается, − дело моих рук | -3 | -2 | -1 | |||||
| Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе | -3 | -2 | -1 | |||||
| Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий | -3 | -2 | -1 | |||||
| Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего я хочу | -3 | -2 | -1 | |||||
| В неприятностях и неудачах, происходивших в моей жизни, чаще были виноваты другие люди, чем я сам | -3 | -2 | -1 | |||||
| Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать | -3 | -2 | -1 | |||||
| В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешатся сами собой | -3 | -2 | -1 | |||||
| Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи | -3 | -2 | -1 | |||||
| Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим | -3 | -2 | -1 | |||||
| Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самосто-ятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу | -3 | -2 | -1 | |||||
| К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания | -3 | -2 | -1 | |||||
| В семейной жизни бывают ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании | -3 | -2 | -1 | |||||
| Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя | -3 | -2 | -1 | |||||
| Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей | -3 | -2 | -1 | |||||
| Большинство неудач в моей жизни произошло от незнания или лени и мало зависели от везения или невезения | -3 | -2 | -1 |
Краткий опросник ВОЗ для оценки качества жизни
Следующие вопросы касаются Вашей точки зрения на качество жизни, на состояние здоровья и другие сферы Вашей жизни. Выберите ответ, который покажется Вам наиболее подходящим и отметьте соответствующую цифру.
Пожалуйста, помните о своих стандартах, надеждах, развлечениях и интересах.
Мы спрашиваем о том, какой Вы считаете свою жизнь в течение последних четырех недель.
| Очень плохо | Плохо | Ни плохо, ни хорошо | Хорошо | Очень хорошо | ||
| 1. | Как Вы оцениваете качество Вашей жизни? |
| Очень не удовлетворен | Не удовлетворен | Ни то, ни другое | Удовлетворен | Очень удовлетворен | ||
| 2. | Насколько Вы удовлетворены состоянием своего здоровья? |
В ответах на следующие вопросы укажите, в какой степени Вы испытывали определенные состояния в течение последних четырех недель.
| Вовсе нет | Немного | Умеренно | В значи-тельной степени | Чрезмерно | ||
| 3. | По Вашему мнению, в какой степени физические боли мешают Вам выполнять свои обязанности? | |||||
| 4. | В какой степени Вы нуждаетесь в какой-либо медицинской помощи для нормального функционирования в своей повседневной жизни? | |||||
| 5. | Насколько Вы довольны своею жизнью? | |||||
| 6. | Насколько, по Вашему мнению, Ваша жизнь наполнена смыслом? | |||||
| 7. | Насколько хорошо Вы можете концентрировать внимание? | |||||
| 8. | Насколько безопасно Вы чувствуете себя в повседневной жизни? | |||||
| 9. | Насколько здоровой является физическая среда вокруг Вас? |