Физиологические основы лечения Баней болезненных состояний.
Проф. СТОЛЕШНИКОВ А.П.
Физиологические основы лечения Баней болезненных состояний.
Физиологические основы лечения болезней баней
И по конкретным болезням.
Н-Й. 2012.
Автор не приводит в этой книжке избитых истин о бане, которых во множестве в популярной периодике. Подход автора строго физиологический и патофизиологический.
Сначала физиология человека. Иначе Баня непонятна. Потом - патофизиология по основным болезням.
Физиологический смысл этого заключается в постепенном прогревании, а значит и открытии периферии, начиная с кожи и по направлению внутрь тела. А в открытых капиллярах происходит быстрая их промывка усилившимся кровотоком и очистка от накопившихся токсинов. Весь механизм прост и очевиден.
Когда вы в первый раз нагрелись в парилке и покраснели, то есть раскрыли периферию, то ваша кровь в кожных капиллярах стала горячее. Затем вы нырнули в ледяную воду, и что произошло с периферией? Капилляры периферии моментально закрылись! Периферия при нырянии из парилки в ледяную купель закрывается настолько быстро, чтокровь в коже не успевает остыть, а выжимается периферией, как будто выжимаешь губку, вглубь организма на более глубокий уровень!
Вы второй раз сходили в парилку и снова прыгнули в ледяную купель. И снова периферия отжалась и выдала ещё одну порцию горячей крови по направлению вглубь. Прогретость и открытие капилляров теперь сместились вглубь ещё на один уровень!
Вы третий раз в парилку - и снова в купель! Периферия снова выжала порцию горячей крови вглубь организма. Теперь уже у вас, начиная от кожи, как бы пройдено вглубь три уровня прогретости, а, следовательно, и открытия капилляров и их промытости, и очищения от токсинов!
Автор обычно делает 5 циклов: парилка - ледяная купель. Конечно можно сделать и больше, но это всё по самочувствию. В Бане ничего насильно форсировать не надо. Понятна суть парки?Парилка – купель; парилка - купель; парилка - купель, парилка – купель; парилка – купель. Таким образом, ты прогрелся и очистился на 5 условных прогревательных слоёв по направлению от кожи - вглубь тела!
При этом, когда вы так вот чередуете - в парилку, а потом в холодную воду, чтобы выжать периферию, - то ваша кожа приобретает такой «мраморный» пятнистый вид от того, что капилляры частично где закрылись, а частично где ещё открыты. И сосуды кожи не успевают быстро реагировать на ваше бегание из парилки в ледяную купель, и ваша кожа в таких красных разводах. Это нормально!
Краткая история Бани в России
Вы поняли, что под«Баней», мы будем подразумевать именно парилку, потому что именно в парилке проявляются эффекты повышенной температуры на физиологию организма.Самослово «Баня» в первом приближении испанского происхождения. Сейчас вы если поедете, скажем, в Мексику, то там «баньо»- обозначаются, например, как раз душевые и ванные комнаты.http://www.banioyapimarket.com/.
Отсюда можно сделать вывод, что для высших классов Руси привычка мыться в «Бане» появилась ещё до появления голландского или немецкого влияния, то есть до Петра Первого. В противном случае тогда бы для этого было использовано голландское, английское, немецкое или французское слово. Как, например, когда в 19-ом веке в русском языке появилось английское слово «вокзал», которое тоже теперь, типа, "искони русское слово".
Испанское слово показывает, что явление «Бани» - "баньо" - для высших кругов русского общества появилось в период, когда Испанская империя ещё была могущественной. То есть это где-то 16-17 ый век, не позже. Слова открывают ключ к истории. Интересно, что в России, да и не только в России, специфический вид бань - "Турецкие бани" - называются "турецкие". А в самой Турции "турецкие бани" называются на хибру-еврейском языке - "ХАМАМ" http://hnb.com.ua/articles/s-otdyh-turetskaya_banya_khamam-554.
Во-первых, традиционная «русская печка» - это совсем недавнее явление. До середины 19-ого века и освобождения крестьян вообще в избах был открытый огоньhttp://zarubezhom.com/Images/RussianPesantsHouse18vek.JPG. Свечи стали доступны русскому народу только к 20-ому веку, а до этого лучина. Металл, кирпич, раствор, стекло, инструмент, и т.п. - русским крепостным рабам для личного пользования были недоступны. Избы искони топили по-чёрному как вигвамы. Пол был земляной. Дырки в соломенных крышах. Стекол не было, гвоздей тоже. Шурупы стали доступны русскому народу только после ВОВ войны. Металла у русских крестьян не было, и быть не могло, за исключением взятого напрокат у барина за барщину. Металлической посуды не было. Конечно можно бросить камней в костер посреди избы и их ошпарить водой, - сделать пар. Но нагреть воды русскому холопу было не в чем. Посуда была у русских холопов только деревянная. Железного, вплоть до середины 19-ого века, ничего у русских не было. Металл был только у бар, чем они и отличались от своих рабов. Поэтому вплоть до советского времени русский мужик бриться и мыться привычки на самом деле не имел. До средины 19-ого века и своего "освобождения", русские гои были пещерные люди - троглодиты. Более того, никакого «мыла» у русского народа никогда не было. Мыло тоже появилось у русского народа совсем недавно - не раньше конца 19-ого века.«Мыть», подразумевалось полоскать в воде, что было сущим мучением, видимо, от слова"мытариться". Слово"МЫТО"вообще не имеет отношения к "мытьЮ"."МЫТ" - это место на реке, где с торговцев брали налог за проезд по реке и торговлю на берегу. Видимо это было мелкое место, брод, где также и бабы полоскали. Может быть, тут старая лингвистическая связь с современным выражением"отмыть деньги". Так что предмет "мыло" появился даже у русской артистократии не раньше 18 века. Мыло дошло до русских лишь в начале 20-ого века, в основном уже в советское время. Это чтобы не утверждалось впоследствии, что «шампунь» - это искони русское средство.Автор засвидетельствует, что шампуни в России для широкой публики, хотя и в дефиците, появились в магазинах только в конце 1960-х годов. Поэтому искони на Руси «мылись», то есть ополаскивались водой, только летом. И русские мужики были свирепого небритого вида и особенно вонючи в любое время года кроме, возможно, середины лета, но на вряд ли.
Какой был русский народ ещё в первой половине 20-ого века:- это ужас. А до 20-ого века – страшно подумать. Совершенно не случайно американских негров освободили в тоже самое время как и русских "негров" в России, потому что один уровень развития.
Правительство царской России стало начинать мыть народ, то есть строить городские Бани, только в самом конце 19-ого века. До революции успели построить только единичные Бани. http://уборщиццца.рф/pazzl/qr/qr133.jpg
За помывку русского народа всерьёз принялся только Сталин, начиная с 1930-х годов. Всего-то 80- лет назад! Именно тогда массово строились Бани. Таким образом, что уже к началу войны, за всего лишь первые 2 пятилетки Сталиным были построены Бани почти во всех не только городах, но и районах городов.
Но у русского народа мыться и бриться и следить за своей гигиеной не в крови. Народ в Бани не шёл. В то время как у советских женщин гигиена прививалась относительно быстро, русский мужик и сейчас не моется, хотя у всех дома ванны. Это можно запросто унюхать утром в общественном транспорте, в котором пахнет немытыми, потными, грязными телами в смеси с перегаром.
Поэтому, как тогда при Сталине делалось, запустили всесоюзную агитационно-пропагандистскую кампанию с плакатами, - что надо ходить в Бани. http://www.new-cccp.ru/agitb/1932-gosauna.jpgВсех, начиная, конечно с солдат, организовывали и отрядами водили в Бани. И на работах и в учебных заведениях организовывали принудительные походы в Баню.
Придворный советский поэт Маяковский пропагандировал своим творчеством, - «Баня»! http://nakashirke.narod.ru/pictures/m2.jpg
Надо сказать, что кампания Сталина дала эффект. Уже до ВОВ войны по крайней мере в Москве в каждом районе имелась типовая трёхэтажная капитальная Баня рассчитанная на помывку большого числа народу. В этих банях было мужское и женское отделение, парикмахерская и даже прачечная.http://www.ruspar.su/typo3temp/pics/e3e16e4854.gif
Отец автора этой книжки; как мы были, как и большинство московских жителей -«без душные»;водил сына в 1950-е -начало 1960-х годов каждую неделю в близлежащиеТетеренские бани,которые располагались в Тетеринском переулке за театром на Таганке напротив Тетеринского рынка. Это были хорошие, новые типовые трёх или 4-х этажные бани. В каждой из этих типовых бань был большой раздевальный, помывочный зал и парная. Конечно, центральным был в городской бане помывочный зал, поскольку основная забота правительства тогда была обыденная борьба с «мандавошками» и клопами.
Тогда таким болезнями, какие расцвели сейчас, люди ещё не болели и тем более от них не умирали. Тогда люди преждевременно умирали в основном от войны, травм на производстве и от туберкулёза с ревматизмом, - проблемы, к решению которых медицина не имеет никакого отношения, и которые правительство Сталина решило просто улучшением условий труда и расселением людей из подвалов и бараков в отдельные благоустроенные квартиры.
И кафе с алкогольными напитками при банях, как сейчас делают небольшие Бани, тогда не было. Сейчас же, наоборот, небольшую баньку делают при основных кафе и рюмочных, чем сразу извратили зачем вообще Баня была создана. В настоящее время в России Баня - это, как и рыбалка, - повод выпить.
А в Америке бань и совсем нет. У них даже слова в этой цивилизованной стране нет, которое означало бы слово "Баня"! У них для этого употребляется словосочетание"Russian Bath"-"Русская помывочная ". Разумеется, и слова"парилка"тоже нет в американском лексиконе. Если американец попадает в русскую баню, он на парилку говорит"Hot Bath" - "Горячая помывочная"или"Steam room" - "Комната с паром". Отдельных слов для бани или парилки в американском языке нет, поскольку не в культуре. Разумеется нет слова и для слова"веник". Ну ладно в Америке тепло, но в Канаде - колотун, а бань всё равно нет! Цивилизация?
Автор данной книжки постарается с помощью постижения сути, очуствовать народ, и открыть глаза народу на возможности лечения болезней с помощью Бани, то есть парилки, и воздействия повышенной температуры на организм. Поэтому в нашей Бане основное - это парилка, которую мы и будем иметь ввиду при употреблении слова «Баня», которое при всём уважении к этому ритуалу, мы пишем с большой буквы –«Баня»!
Автор покажет, что
«Баня» - это метод исцеления, и как таковой - это ритуал; и как таковой поэтому «Баня» - это церковь, а значит и РЕЛИГИЯ! И если вы будете относиться к «Бане» как к религии и церкви, то вас ожидают настоящие а не мнимые чудеса!
Это всем прекрасно известно, излишне по этому поводу распространяться. И если камни от чередования жара и холода трескаются, то живое тело становится только эластичней. Поэтому для снятия стресса наиболее подходит режим чередования жаркой парилки и ледяной купели несколко раз. Но не надо портить это средство против стресса алкоголем и едой в Бане.
Алкоголь и еда в Бане.
Абсолютно противопоказаны. Еда набивает желудок, вызывает прилив крови к желудочно-кишечному тракту и печени, чем делает невозможной адекватную реакцию сердечно-сосудистой системы на повышение температуры.
С алкоголем ещё хуже. Алкоголь действует двояко. В малых дозах, которые в России просто не существуют, он всё стимулирует. А в русских дозах алкоголь всё угнетает. Не зря у хронических алкоголиков всегда ослаблено сердце, что называется медицинским термином «алкогольная кардиомиопатия», а в голове у них "алкогольная энцефалопатия".
Шут с ним с мозгом, в нём всё равно у многих ничего нет; люди живут и с удаленными частями мозга, а вот с удалённой частью сердца не выживешь. Угнетать сердце алкоголем в парилке при в 4-ой степени увеличенном периферическом русле микроциркуляции – это чрезвычайно плохая идея. Сердце может не справиться.
Кроме этого угнетающего действия на всё, алкоголь сильно увеличивает потребление кислорода тканями организма. А в парилке кислорода мало, в парилке кислород при повышенной температуре сжигается быстро.
Итого: периферия увеличилась в 4-ой степени; сердце угнетено; кислорода надо больше, а его нет! Крови в открытой периферии не хватает. - Инфаркт! Много, казалось бы, здоровых мужиков лет 45-ти умерло в банях именно в состоянии алкогольной интоксикации. Потому что этот тот возраст, когда в среднем у мужчин к этому времени накапливаются незаметные проблемы с сердцем, но в обычной жизни они пока не проявляются. И вдруг такой стресс на сердце - алкоголь и высокая температура! А если ещё это всё после работы?
Астма
В таких крупных городах как Москва - это уже какой-то ужас от астмы творится, уже грудные дети начинают болеть. Вот название американской статьи "Asthma Drugs Kill More than Asthma, FDA Ignores Risk". "Лекарства против астмы убивают больше чем сама Астма.FDA - наплевать"http://www.activistpost.com/2011/11/asthma-drugs-kill-more-than-asthma-fda.html
Более того, современная медицина отказывается признавать причиной астмы загрязнение воздуха! Официально название основного вида астмы в номенклатуре болезней имеет определение«идиопатическая», то есть неизвестной причины!Откуда такая непонятная упёртость, если дураку понятно, что чем хуже воздух, тем больше проблем с дыханием? А как тогда вы лечите, если вы не знаете даже причину?
То есть из названия вышеприведённой статьи уже следует, что если вы начали принимать лекарства от астмы – то вы конкретный покойник: Вы поступите в больницу с астматическим приступом и вас накачают аэрозолямиhttp://en.wikipedia.org/wiki/File:Salbutamol2.JPGи гормонами, - трубку в горло и на аппарат ИВЛ! Сейчас только так! Главное правильно оприходовать труп, чтобы прокуроров не мешать в это дело. А в астматический случай прокурор даже не будет соваться, такой это теперь глушняк. А аэрозоли, гормоны и ИВЛ – это всё легально. Так что никого за убийство астматика в больнице не посадишь.
"Астма"(from the Greek άσθμα, ásthma, "panting")http://en.wikipedia.org/wiki/Asthma
Чем физиологически ИЗлечивается астматический приступ? ИЗ-Лечивается! А не просто, якобы, «лечится». - Баней!
Ещё 50 лет назад в Москве астма была заболеванием лёгким как простуда. От астмы не умирали. Это было как раз до - ДО (!) - начала "лечения" западными препаратами. С Запада пришли все эти "противоасматические" препараты, - с Запада. Вся отрава идёт с Запада! Астма же сама идёт в основном от грязного воздуха. Таким образом то, что астма сейчас это эпидемическая смертельная болезнь, это вследствие усиления загрязнения воздуха.
Хотя западная медицина и СМИ прилагают все усилия, чтобы свалить причину возникновения астмы на, дескать, цветение цветов! Видали! В астме, дескать, виноваты цветы и деревья, но не загрязнение воздуха! Поэтому чем меньше деревьев и цветов, тем меньше астмы, согласно агитпропу современной медицины и СМИ. Видали артистов!
Во время астматического приступа проявляющегося затруднением выдоха, бронхиhttp://en.wikipedia.org/wiki/Bronchi
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к БАНЕ
Баня – это высокая температура. Поэтомумы не можем идти в баню при патологических процессах, которые усиливаются высокой температурой.Высокой температурой усиливаются все воспалительные процессы, даже асептические и не только гнойные. Например, при асептическом воспалении суставов при подагре в баню идти нельзя – разнесёт!
Тем более
Нельзя идти в баню при остро-гнойных процессах и даже просто при воспалениях!
Нельзя даже при фурункуле идти в баню! Нельзя идти в баню ни при каких воспалительно-гнойных явления на коже и тем более внутри организма. Вы получите распространение процесса в виде флегмоны. А это уже опасно для жизни. Запомните, – там где гной, – бани нет!Сидите и втирайте в кожу чеснок! Куда вы пойдёт в баню срожистым воспалением?Это когда кожа, обычно на ноге, ярко красная и пылает как ожог? Это серьёзная инфекция!
Тем более нет бани в случаях воспалительно-гнойных процессов внутри организма! Крупозное воспаление лёгких – это гнойное воспаление лёгких! Баня при нём – это амба! Гнойное воспаление и баня – это моментальное распространение гнойного воспаления!
ХРОНИЧЕСКИЕ АСЕПТИЧЕСКИЕ ВОСПАЛЕНИЯ
А вот при хронических асептических, то есть без микробных, воспалениях, типа ревматических болей в суставах, ходить-париться надо чаще. В этом случае, при возрастных хронических болях в суставах ревматического характера, чаще всего ног, - причиной болей является отложение «солей» около суставов. Ходить в парилку и хлестать суставы но веником, сопровождая это возлияниями очищающих чаёв, реально способствует исчезновению ревматических болей. Тем более прямое показание к бане такой частый диагноз в русскоязычном пространстве как «остехондроз».
Такого диагноза «остеохондроз» в США нет! В США «остехондроз» причислен к ревматическим болям.
Парилочный «оргазм».
Парилочный «оргазм» это такое незабываемое ощущение, когда сидя на верхней полке в парилке достаточно долгое время при хорошем парку, вдруг начинаешь ощущать пульсацию сосудов кожи. Это открывается что? – Правильно, - ПЕРИФЕРИЯ!
ПЕРИФЕРИЯ открывается от кончиков пальцев рук, и эта пульсация распространяется прямо по коже до самых плеч; затем начинается в том же порядке на ногах и тоже идёт по направлению к телу. Вот это истинный апогей парилочного процесса! ТОТАЛЬНОЕ РАСКРЫТИЕ ПЕРИФЕРИИ! Незабываемые впечатления! Это лучше чем секс! Представляете, вы сидите в парилке и чувствуете, как по всей вашей коже пульсирует кровь! ТОТАЛЬНОЕ РАСКРЫТИЕ ПЕРИФЕРИИ! И кровь пульсирует по всем вашим раскрывшимся капиллярам и вымывает все токсины и шлаки из самых дальних закоулков периферии! Идёт тотальное очищение и промывка капилляров, то есть всего тела! Ведь периферия открыта ещё и внутри в тела, в органах! Значит, промывается кровью и очищается тотально тело на всю глубину!
Для достижения "парилочного оргазма" необходимо не сидеть отдыхать между заходами в парилку, а делать непрерывный цикл: парилка - ледяная купель; парилка - ледяная купель; парилка - ледяная купель... и так несколько раз. Вот почему это возможно только в молодом возрасте до где-то 40-ка лет!Когда автору, было меньше 40 лет, то он в каждый поход в баню достигал этого состояния «парилочного оргазма» - каждый раз! Вот было время! После 40 лет это состояние «парилочного оргазма» автором достигалось уже редко, а после 45 лет и прекратилось совсем. Почему? – Просто нельзя уже этот непрерывный цикл выдержать. Сердце не дотягивает уже до этого состояния. И с возрастом форсировать «парилочный» оргазм не надо! Всему своё время!Время получать «парилочный оргазм» и время уклоняться от него!Вы же не хотите загнуться в бане?
Возвращаясь к парилке с сердечными проблемами. Здесь в полном соответствии с общими рекомендациями здравого смысла. Вот так вот сразу сердечно-сосудистые болезни парилкой не лечатся! Чтобы вылечить сердечно-сосудистые болезни, это надо читать рекомендации, написанные автором в книге «Как вернуться к жизни?»http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htmи
«Чем наполнить организм?»http://zarubezhom.com/Stoleshnikov2.htm
ВЕНИК
Веник – это массажное средство в Бане. Разумеется, что веник помогает разогнать кровь в Периферии. Возможно имеет место рефлекторный эффект от ударов веником (русское Шиацу). Разумеется, что имеет место ингаляционный эффект от применения веников различных деревьев. Таким образом, что если в парилке применяется липовый, или какой веник, то в парилке будет стоять запах липы, или дуба, или можжевельника, и соответственно вы будете автоматически ингалировать этот лекарственный запах. В зависимости от того, какие у вас проблемы, можно применять тот или иной веник. Наиболее популярны дубовый, липовый, берёзовый и можжевеловый веники.
Дуб содержит дубящие вещества и дубит не только кожу, но и укрепляет слизистую дыхательных путей. Липовый запах оказывает массу положительных эффектов на всё, начиная с нервной системы и органов дыхания. Берёза и дуб не так душисты как липа, но в берёзе имеются смолистые, оказывающее антисептическое действие вещества. Можжевельник тоже обладает антисептическими свойствами, поэтому запах можжевельника и всех хвойных деревьев способствует санации верхних дыхательных путей. На самом деле можно употреблять веники из всего чего угодно, смотрите на Интернете лечебные свойства растений и варьируйте. Это не догма, что можно применять, дескать, только дубовый, берёзовый или липовый веник.
Мыло в парилике нельзя!
Чего нельзя делать в парике? В парилке нельзя мыться, то есть применять любые мылящие растворы и шампуни. Мыло – это всегда щёлочь. Появившиеся в продаже «мыла для бани», - это обман трудящихся. Не надо питать иллюзий. Шампунь - это тоже мыло, как и любые «кондиционеры». Чтобы обладать мылящими и моющими свойствами мыло должно быть щелочным. Если это не щёлочь – это не мыло. Щёлочь – это агрессивный раствор! Поэтому мыло, будучи принесённым в парилку, при высокой температуре сразу оказывается в паре парилки, вызывает раздражение глаз. А будучи вдыхаемым, оказывает раздражающее действие на слизистую дыхательных путей, снижая в альвеолах лёгких уровень вещества сурфактанта, который предохраняет лёгочные альвеолы от спадения.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%91%D0%B3%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D1%83%D1%80%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82
Поэтому после пребывания в парилке с мылом, может возникнуть ухудшение самочувствия у людей с проблемами лёгких. А это может запустить и дальнейшие проблемы. И вообще после пребывания в парилке с мылом, разъедание слизистой бронхиального дерева предрасполагает к заболеваниям дыхательных путей.
Масло в парилке нельзя.
Идея использовать масло для запаха - очень неудачная, потому что масла по консистенции тяжёлые и нелетучие. Травы на масляной основе запаха не дадут, а при забросе в печь масло просто будет чадить. По этой причине использовать для запаха в парилке можно только травы на водной или спиртовой основе.
2). Идея же в парилке умаслить своё тело - может оказаться фатальной. Дело в том, что масло покроет тело масляной плёнкой и полностью заблокирует потоотделение. В условиях сильной жары и пара тепловой удар может произойти очень быстро. И в зависимости от состояния здоровья "экспериментатора", это может стать его последней паркой.
Небольшой физический момент.
Относительно делания пара в парилке.Как надо делать в парилке – жарче или влажнее?Между прочим, отнюдь не для всех, кто не знает физики в объёме школьной программы, это ясно. Если ты хочешь в парилке больше жара чем пара, – выдь, ииди в финскую сауну!Не мешай людям париться! Но если ты хочешь в парилке больше пара чем жара, - выдь из парилки,и иди в турецкую баню!В русской бане - необходимый компромисс между этими двумя крайностями.
В финской сауне легче сидеть, потому что в ней воздух не насыщен водными парами, поэтому в воздухе сауны больше кислорода и легче сидеть. Потеется ли в финской бане?Полное впечатление, что даже не включается физиологический механизм включения потных и сальных желез! Конечно в финской бане организм теряет воду и потеет. Но всё это моментально испаряется в сухой воздух и не видно. При плохой вентиляции эти испарения в сауне будут ингалироваться в лёгкие, что не способствует созданию в сауне здоровой атмосферы.
Если же воздух парной насыщен водными парами, как в русской бане, то поту некуда испаряться; атмосфера уже насыщена водными парами; и пот весь виден, струится по вам и стекает. Это оптимальный вариант и то, что нам нужно!
В турецкой же бане – холодной, пара много, жара нет. В этом случае горячий человек, просто является конденсатором холодного пара. И то что кажется пОтом, на самом деле конденсат пара.
Искусство создания пара в русской парилке – это то, что приходит с опытом, потому что это компромисс между паром и жаром!
ИТОГО:
Несмотря на разнообразие болезней существует 2 основные режима парки
1). Стремление прожариться максимально на верхней полке как при простуде, и просто когда молодой-здоровый для тренировки сердечно-сосудистой системы, - достигнуть«парнОго оргазма». Не «пАрного» а «парнОго»! Парилочного!
2). Стремление дольше провести времени в парилке на нижней полке, чтобы побольше проингалироваться. Это как при астме. Или больше пропотеть при почечных делах и задержке воды в организме, отёках».
И существуют бесконечные варианты разнообразить эти режимы с помощью трав и веников.
Как вы уже наверно заметили, чтоза исключением простуд и гриппа, преимущественный режим парилки - это в режиме пропотевания, то есть на нижней полке а не на верхней!В особенности для лиц старше 50 лет. Молодёжь может резвиться, достигая"парилочный оргазм", а после 50 лет надо преимущественно выводить токсины, то есть надо потеть. А для этого надо дольше сидеть в парилке; а это возможно только на нижней полке. В этом режиме вместо, выдерживания где-то 5 минут на верхней полке в условиях "прожарки", можно находиться на нижней полке и по 15 минут. Вот и смотрите: скажем, за посещение вы 5 раз сходили в парилку - это 5 раз по 15 минут - это 1.15 часа интенсивного потения, что является отличной дезинтоксикацией и сеансом очищения организма от гадостей.
Во-первых, наличие кислорода, чем дышать.Многие не выдерживают парилки не потому что зажарились, а потому что кислорода нет. Разумется что чем жарче температура, тем быстрее сгорает кислород. Поэтому на верхней полке кислорода меньше всего.
Проф. СТОЛЕШНИКОВ А.П.
Физиологические основы лечения Баней болезненных состояний.
Физиологические основы лечения болезней баней
И по конкретным болезням.
Н-Й. 2012.
Автор не приводит в этой книжке избитых истин о бане, которых во множестве в популярной периодике. Подход автора строго физиологический и патофизиологический.
Сначала физиология человека. Иначе Баня непонятна. Потом - патофизиология по основным болезням.