Медитация: найти исцеление в смерти
(Медленно прочесть про себя или другу вслух.)
Усядьтесь поудобнее и позвольте своему вниманию сосредоточиться на дыхании.
Позвольте своему уму и телу начать успокаиваться.
Позвольте телу смягчиться. Позвольте дыханию дышать самому по себе.
Если вдох длиннее, чем выдох, пусть так и будет.
Если выдох длиннее, чем вдох, то пусть так и будет.
Ничего не надо менять, некуда идти, пусть все будет, как есть.
С каждой минутой тело становится мягче, освобождаясь от ощущения плотности.
Чувствуя силу притяжения на своем земном теле.
Почувствуйте, как его плотность, его густота начинает размягчаться и таять по краям.
Позвольте рукам и ногам лежать свободно. Вы полагались на эти кисти, эти руки всю свою жизнь, вы рассчитывали, что они притянут мир поближе или оттолкнут его подальше. Теперь отпустите силу из ваших рук и позвольте ей соединиться в сердце. Позвольте напряжению в кистях и в руках растаять в пространстве, в котором парят все ощущения.
Ощущения из ног, туловища, плеч, головы, сходятся в мягком животе, в просторном сердце.
Как тает кубик льда, позвольте этому телу смягчиться, превращаясь из твердой плотности в мягкий открытый поток текучести.
Тело больше не имеет формы, оно тает, превращаясь в ощущение пространства и текучести.
Боль исчезает, осознающее тело, легкое тело внутри, начинает парить свободно, свободно от плотной земной оболочки.
По мере того, как ощущение плотности тела растворяется, превращаясь в текучесть, направьте свое внимание вовнутрь. Вмещая жизнь, по мере того как она постепенно с каждой минутой оставляет тело позади, свободно парите.
Края тают, плотность размягчается, как хрустальный ледяной шар тает, превращается в воду, и рассеивается в воздухе, равномерно распространяясь в пространстве.
Позволяя сердцу растопить все, что удерживает, одно за другим – освободитесь от имени, освободитесь от репутации, освободитесь от семьи, освободитесь от формы – милосердием пропитана каждая минута существования.
Каждая приходящая мысль тает в безграничном терпении и доброте нашей истинной природы.
Каждое ощущение растворяет следующее, и этот процесс разворачивается в осознании. Осознание медленно парит, свободное от тела. Каждое мгновение бытия ума и тела поглощается бесконечным пространством легкого тела неумирающего осознания.
Тая, мягко тая в пространстве.
Мягко отпуская все, что притягивает к телу.
Благодаря тело, благословляя его и с благодарностью говоря ему: прощай, по мере того как ощущение текучести преобладает.
Паря, мягко паря, легкое тело свободно, по мере того как текучесть растворяется в пространстве.
Рассеиваясь в ощущении бесконечного бытия и абсолютной сохранности.
Сознание легкое как воздух, паря в благодарности и признательности своей классной комнате – телу, только что оставленному позади.
Освобождаясь. Пространство, поглощающее пространство.
Свет, поглощающий свет.
Каждое восприятие, каждая мысль, каждое ощущение, каждое чувство мягко парит, растворяясь, растворяясь в огромном бесконечном пространстве.
Картины жизни могут проноситься, растворяясь одна за другой, образы такие свежие, что кажутся почти что «настоящими». (Не способны угадать, на какой стороне сна мы пробудились.)
Каждый образ растворяется в дыхании, по мере того как дыхание растворяется в прозрачном воздухе.
Позволяя последнему вдоху прийти.
Позволяя последнему вдоху уйти.
Растворяясь, растворяясь в бесконечном пространстве, легкое тело освободилось от своей весомой формы.
Ощущение связи со всем этим, которое является ощущением отделенности, растворяется в просторе бытия.
Каждый вдох тает в пространстве, как будто он был последним.
Каждое вдыхание вводит в осознание и милосердие. Каждый вдох посылает прощение и благословение миру.
Каждое дыхание растворяется в пространстве. Каждое дыхание – последнее. Растворяется связь между весомым телом и телом легкости, телом осознания внутри. Каждое дыхание исчезает. Каждая мысль растворяется в пространстве.
Мягко паря на свободе.
Переходя на ту сторону теперь. Паря свободно. Полностью по ту сторону, полностью свободно.
Мягко вступите в свет осознания, освободитесь от плотного тела. Освободитесь от этого воплощения сейчас.
Войдите в свет. В чистое открытое сияние своей изначальной природы.
Только пространство. Пространство парит в пространстве.
Полностью освободитесь, легко войдите в свет.
Только свет, парящий в обширном пространстве, свободно парящий в бесконечности осознания.
Только осознание, растворяющееся в Свете. Свет, переживающий себя в самом себе.
Пространство внутри пространства.
Ощущение отделенности растворяется в чистой «бытности».
Просто свободно парите в безграничности.
Откройте безграничное пространство. Огромное бесконечное пространство.
Сегодня, в этот день, когда вы умерли, более 250 тысяч других людей тоже умерли. Предвосхищая то чудо, которое их ожидает, пожелайте им всего доброго.
Все существа могут быть свободны от страдания. Все существа могут найти исцеление от смерти.
Все существа могут достаточно довериться процессу, чтобы доверять смерти, чтобы раствориться милосердно в неведомом.
Все существа могут доверять сути исцеления, что оно благополучно проведет их через смерть в целости. Вступая без оглядки в «так как есть», мы расширяемся, превращаясь в чудо бесконечного осознания. Бесконечного милосердия.
Источники материалов
1. «Самоисцеление» – материал взят из главы 20 книги Heart of the Mind, C. & S.Andreas; Real People Press, Moab, Utah, 1989. Перевод Ю.И.Зыряновой.
2. «Устранение аллергических реакций» – материал взят из главы 5 книги Heart of the Mind, C. & S.Andreas; Real People Press, Moab, Utah, 1989. Перевод А.И.Фета.
3. «Факторы, влияющие на здоровье» – материал взят из книги NLP and Health, I.McDermott & J.O’Conner; Harper Collins Publishers, London, 1996. Отредактирован Р.В.Коннером. Перевод Ю.И.Зыряновой.
4. «Билль о правах пациента» – материал взят из главы 5 книги Love, Medicine, & Miracles, B.Siegel; Harper Collins Publishers, New York, 1986. Перевод Ю.И.Зыряновой.
5. «Модель развития рака: ум/тело» – материал взят из главы 7 книги Getting Well Again, O. & S.Simonton; Bantam Books, New York, 1978. Перевод Ю.И.Зыряновой.
6. «Психотерапевтический подход к лечению рака» – материал взят из главы 11 книги Getting Well Again, O. & S.Simonton; Bantam Books, New York, 1978. Отредактирован Р.В.Коннером. Перевод Ю.И.Зыряновой.
7. «Внутренний Проводник» – материал взят из главы 15 книги Getting Well Again, O. & S.Simonton; Bantam Books, New York, 1978. Отредактирован Р.В.Коннером. Перевод Ю.И.Зыряновой.
8. «Исцеляющая медитация» – материал взят из главы 17 книги Healing into Life and Death, S.Levine; Doubleday, New York, 1987.Перевод Ю.И.Зыряновой.
9. «Стадии умирания» – материал взят из книги Questions and Answers on Death and Dying, E.Kübler-Ross; Macmillan Publishing Company, New York, 1974. Перевод Ю.И.Зыряновой.
10. «Смерть как советчик» – автор текста Р.В.Коннер. Перевод Ю.И.Зыряновой.
11. «Найти исцеление в смерти» – материал взят из главы 26 книги Healing into Life and Death, S.Levine; Doubleday, New York, 1987. Перевод Ю.И.Зыряновой.
[1] B.Siegel, “Love, Medicine, and Miracles;” S.Locke,“The Healer Within.”
[2] “Learned Histamine Response.” Science, 17 August 1984, pp. 733-734.
[3] “Pavlovian Conditioning of Rat Mucosal Mast Cells to Secrete Rat Mast Cell Protease II” Science, 6 January 1989, pp. 83-85.
[4] Williams,R. ‘Curing Type A: the trusting heart,’ Psychology Today, January-February 1989, 36-42.
[5] Существует подробный обзор взаимосвязей между враждебностью и кардиоваскулярными заболеваниями в: Chesney,M., and Roseman,R. (eds.), Anger and Hostility in Cardiovascular and Behavioral Disorders, Hemisphere Pub. Corp., 1985.
[6] Persky,V., Kempthorne-Rawson,J., and Shekelle,R., ‘Personality and risk of cancer: 20 year follow up of the Western Electric Study, Psychosomatic Medicine 49 (1987), 435-49.
[7] Mackenzie,J., ‘The production of the so-called “rose cold” by means of an artificial rose,’ American Journal of Medical Science 9 (1986), 45-57.
[8] Ader,R., ‘Behavioral conditioning and the immune system’ in Temoshok, L., Van Dyke,C., and Zegrans,L., (eds.), Emotions in Health and Illness, Gruner and Stratton, 1983.
[9] Выделенный в скобках текст только для онкологических пациентов.