Относительные противопоказания
1. Частые суправентрикулярные экстрасистолы (4:40), мерцательная аритмия.
2. Повторяющаяся или частая желудочковая; эктопическая активность.
3. Легочная гипертония.
4. Аневризма желудочковая сердца
5. Умеренный аортальный стеноз
6. Неконтролируемые метаболические заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз, микседема).
7. Значительные увеличения сердца.
Состояния, требующие специального внимания и предосторожности:
1. Нарушение проводимости: а) полная атриовентрикулярная блокада; б) блокада левой ножки пучка Гиса; в) синдром Вольфа- Паркинсона- Уайта.
2. Наличие имплантированного водителя ритма сердца с фиксированной частотой.
3. Контролируемые дизаритмии.
4. Нарушение электролитного баланса.
5. Применение некоторых лекарств: а) препаратов наперстянки, б) блокаторов адренергических бетарецепторов и препаратов подобного действия.
6. Тяжелая гипертония, ретинопатия III степени.
7. Грудная жаба и др. проявления коронарной недостаточности.
8. Тяжелая анемия.
9. Выраженное ожирение.
10. Почечная, печеночная и др. виды метаболической недостаточности.
11. Явные психоневротические расстройства.
12. Нервно-мышечные, мышечно- скелетные и суставные расстройства, которые будут мешать проведению теста.
Дополнения
сколиоз, требующий ношение корсета;
плоскостопие III степени;
частые головокружения;
нарушение связочного аппарата суставов;
некоторые доброкачественные опухоли костной системы;
некомпенсированное повреждение позвоночника;
онкологические заболевания;
различные виды переломов и посттравматические состояния;
психические расстройства и пограничные состояния психики;
ОРВИ и грипп.
Высокая температура тела.
Несложный перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника. После перерыва (не менее года) при отсутствии болевого синдрома можно возобновить занятия танцами.
Переломы костей конечностей, осложненные повреждением периферических нервов с наличием ярко выраженного пореза конечностей. В данном случае занятия возобновляются только после разрешения врача.
Наличие искусственного сустава.
Полная неподвижность одного из суставов нижней конечности.
Аномалия развития нижней конечности, которая затрудняет процесс ходьбы и стояния.
Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).
Болезнь Бехтерева.
Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.
Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания
Выраженные и частые головокружения.
Психические заболевания различной степени выраженности.
Тяжелые заболевания внутренних органов, препятствующие назначению физической нагрузки танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т. д.).
Наличие онкологических заболевании.
Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника.
Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.
Туберкулез костей и суставов.
Ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фиброзная дисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.
Противопоказания к занятиям бегом:
заболевания сердечно-сосудистой системы;
высокое артериальное давление (при повышении нагрузки происходит значительное повышение цифр АД);
запущенный остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника, в том числе протрузии и грыжи межпозвонкового диска.
варикозное расширение вен - этот диагноз означает категорическое «нет» для прыжковой и степовой аэробики.
в период беременностиполностью исключаются:
· - все травмоопасные элементы – прыжки, бег, махи (в том числе в плавании)
· - глубокие и резкие приседания
· - наклоны
· - активные растяжки и прогибы спины
· - различные скручивания и наклоны, которые могут привести матку в состояние гипертонуса
Во втором триместре запрещены упражнения в положении лежа на спине. Рекомендуется выполнять все упражнения в положении стойки на коленях с упором на руки. В третьем триместре нужно учитывать слабость связочного аппарата и очень осторожно выполнять растяжку в связи с выработкой гормона релаксина.