Люди, обреченные на бездеятельность

Люди, обреченные на бездеятельность,— это те, кто полностью или по большей части вынужден проводить время в стенах дома или лечебного заведения. Это могут быть лежачие больные, инвалиды, заключенные, безработные — одним словом, все, у кого по тем или иным причинам есть большое количество свободного времени.
Время может работать на вас или против вас, по вашему выбору. В этой книге показано, как заставить время работать на вас. Каждый может улучшить обстоятельства своей жизни, если примет такое решение.
Все, кто оказался в ситуации вынужденного бездействия, располагают временем, которое они могут посвятить самосовершенствованию. Это нужно сделать как можно скорее. Поскольку время на вашей стороне, вы обладаете большим преимуществом перед теми, кому приходится выкраивать его для занятий.
Учите методики самогипноза. Занимайтесь ими по много раз каждый день. Станьте настоящим мастером. Вы можете добиться этого в рекордные сроки, потому что у вас есть свободное время.
Ниже приведены некоторые внушения для корректировки физических проблем, повышения самооценки, позитивной настройки мышления и использования ваших скрытых талантов. К примеру, лежа в постели, вы можете читать, рисовать и т. д.
Внушения на втором этапе процедуры самогипноза:
Я достойный человек и имею полное право радоваться жизни.
Я обязуюсь открыть и использовать все навыки, которыми я могу овладеть.
Я направлю всю свою целительную энергию к (назовите больную часть тела) и буду выздоравливать в сто раз быстрее обычного.
Я радуюсь жизни и учусь радоваться ей все больше и больше с каждым днем.
Я могу преодолеть любые препятствия, и это действительно так.
Я посылаю свою любовь всем, кто был добр ко мне.
Я прощаю всех, кто несправедливо обошелся со мной, и тоже посылаю им свою любовь.
Я прощаю себя за все прошлые прегрешения.
Вот некоторые идеи для визуализации на третьем этапе:
¦ Пользуйтесь процедурой «Прогулка на берег моря» (см. главу 12), чтобы отправить послание любви и прощения всем людям.
¦ Представляйте себя активно занятым любимой работой или хобби.
¦ Представляйте себя здоровым, энергичным и счастливым.

Инвалиды

Прочитайте предыдущий раздел, поскольку он целиком имеет отношение к вам. Кроме того, у вас есть дополнительные способности, ведь вы можете передвигаться, пусть даже ограниченным образом. Это означает еще большие возможности для работы и хобби.
Включите ваше воображение. Пользуйтесь самогипнозом для расширения своих горизонтов. Это действительно работает!
Дополнительные внушения на втором этапе: Я быстро преодолеваю свою временную инвалидность, учусь жить более активной и полноценной жизнью.
Примечание. Обратите внимание на слово «временную». Даже если ваш врач или кто-то еще говорит, что у вас пожизненная инвалидность, не принимайте это как истину в последней инстанции. Они говорили это из лучших побуждений, но у вас тоже есть право желать для себя самого лучшего. В конце концов, это ваша жизнь. Пользуйтесь гипнозом в пределах своего нынешнего состояния, но не подгоняйте процедуры под это состояние. Всегда стремитесь к большему. Если улучшения не происходит, ничего страшного. Пока вы усердно стремитесь к улучшению, ваша жизнь обогащается уже одним этим стремлением. Настоящую неудачу терпят только те, кто сдается на волю обстоятельств.
Дополнительная идея для визуализации на третьем этапе:
¦ Воссоздайте идеальную рабочую ситуацию во всех подробностях. Постарайтесь увидеть себя занятым активной, творческой работой. Представьте общение с коллегами. Радуйтесь своим успехам.
Потом скажите себе: Это моя новая реальность, и я приказываю своему высшему разуму воплотить ее в физическом мире.

Заключенные

Заставьте время работать на вас, став специалистом по самогипнозу и создав для себя новую, более полноценную жизнь. Вам нужно разобраться с разными вещами, включая чувство вины и прощение, самооценку, веру в себя, самоконтроль, ответственность, собственные права и права других людей.
Вот несколько внушений для второго этапа:
Я принимаю ответственность за свою жизнь — за все, что я сделал раньше и сделаю в будущем.
Я обязуюсь вести себя ответственно, как гражданин мира. Я даю это обязательство себе, а не кому-то другому.
Я достойный человек и имею полное право радоваться жизни.
Я собираюсь использовать остаток своей жизни для полезных и приятных дел, не причиняя никому вреда.
Я обещаю вести себя с честью, быть разборчивым и осмотрительным во всех нынешних и будущих предприятиях.
Я нацелен на успех.
Я прощаю себя за все ошибки в мыслях и делах. Теперь я собираюсь исправить все это
Я прощаю всех остальных, независимо от того, что они мне сделали.
Я приказываю своему высшему разуму дать мне знания и способности, чтобы создать лучшую жизнь для меня и других людей.
Некоторые идеи по визуализации для третьего этапа:
¦ Воспользуйтесь процедурой «Прогулка на берег моря» (см. главу 12), чтобы направить послание любви и прощения. Закройте дверь в прошлое и откройте дверь в будущее. Когда вы стоите на пляже, лицом к морю жизни, дверь в прошлое находится справа от вас, а дверь в будущее — слева от вас. Подойдите к двери в прошлое, заприте ее и выбросьте ключ в море. Затем подойдите к двери в будущее, отоприте ее, распахните настежь и положите ключ в карман. Смотрите через дверь в будущее и представляйте себя таким, каким вы хотите быть.
¦ Представляйте, как вы обмениваетесь рукопожатием с охранником и выходите из тюрьмы свободным человеком.
¦ Представляйте, как вы успешно проходите собеседование и получаете хорошую работу. Постарайтесь увидеть себя компетентным и уверенным специалистом.
Поскольку вы находитесь в тюрьме, визуализируйте нормальные отношения с другими заключенными и тюремными служащими. Смотрите на себя как на человека, который пользуется всеобщим уважением.
Если вы не можете достать магнитофон и чистые кассеты, вам придется запоминать процедуры и мысленно повторять их. Я понимаю, что на это уйдет больше времени, но вы как раз можете себе это позволить. Удачи!

Безработные

Пользуйтесь внушениями из разделов «Укрепление уверенности в себе» и «Успех на работе» из главы 9. Представляйте, как вы успешно проходите собеседование и получаете хорошую работу. Постарайтесь увидеть себя уверенным и компетентным специалистом.

КОНТРОЛЬ НАД БОЛЬЮ

Существует четыре вида боли: головная боль, хронические боли (например, артрит или боли в спине), острая кратковременная боль от пореза, ожога или удара, а также кратковременные и долговременные боли при различных заболеваниях.
Гипноз может полностью снять или значительно ослабить все эти болезненные ощущения.
Для контроля над болью сначала изучите процедуру самогипноза и ежедневно выполняйте ее. Таким образом, когда вы испытаете боль, то сможете мгновенно войти в измененное состояние сознания и справиться с нею.
Если вы не знаете процедуру самогипноза и полагаетесь исключительно на магнитофонные записи, возможен следующий сценарий.
1. Вы готовили ужин на плите и обожгли палец. Вам очень больно.
2. Вы ищете кассетный магнитофон.
3. Вы ищете чистую кассету.
4. Вы берете с полки эту книгу и ищете соответствующую программу внушения.
5. Вы записываете десять гипнотических процедур, обезболивающее внушение, инструкцию по визуализации для быстрого исцеления и заключительные процедуры.
6. Вы перематываете пленку, садитесь и слушаете запись.
Выглядит абсурдно, не так ли? Когда вы будете готовы разобраться с проблемой, пройдет не менее получаса. На месте ожога образуется волдырь, и все это время вы будете страдать от боли. Очевидно, это не самый разумный способ борьбы с болью в чрезвычайных обстоятельствах.
Есть лишь один выход: вы должны знать процедуру самогипноза наизусть, чтобы решить проблему в считанные секунды, пока не возникли осложнения. Перечитайте «Случай с рассеченным подбородком» в главе 11 как пример такой ситуации.
Если вы страдаете хроническими болями или частыми мигренями, подготовьте запись заранее и убедитесь, что вы сможете быстро включить ее, когда она вам понадобится.
Тем не менее лучшим способом борьбы с острой болью является запоминание короткой процедуры самогипноза, которую можно использовать мгновенно, в любом месте и в любое время.

Травмы и исцеление

В предыдущем разделе тоже говорится о боли и исцелении, но знание навыков самогипноза позволяет вам помочь не только себе, но и другим людям, оказавшимся в чрезвычайной ситуации. Вы не знаете, когда может понадобиться ваша помощь (см., например, в главе 10 рассказ о маленькой девочке, у которой болело ухо). Вот еще один случай, когда я смог помочь женщине, страдавшей от проблемы медицинского характера.
Мы с моей женой Ди регулярно ходим на сезонные распродажи. За долгое время мы несколько раз встречались с одними и теми же людьми и завязали с ними нечто вроде мимолетного знакомства.
На сезонных распродажах всегда шумно и тесно. Десятки людей ходят вокруг, рассматривают товары, беседуют друг с другом. Грузчики двигают мебель и кричат, чтобы им освободили дорогу.
На одной из таких распродаж моя жена заметила нашу случайную знакомую, сидевшую на стуле в углу одного из самых людных помещений. Эта женщина обычно улыбалась и лучилась энергией, но сейчас было достаточно взглянуть на ее лицо, чтобы понять: происходит что-то нехорошее.
— С вами все в порядке, Мэри? — спросила Ди, подойдя к ней.
— Нет,— ответила она.— У меня начался сильный приступ головокружения, и я села здесь, чтобы не упасть.
Женщина объяснила, что уже много лет страдает от приступов головокружения. Сначала лекарства помогали, но теперь от них не было толку. Вдобавок ко всему остальному, ее тошнило, а зрение временами затуманивалось.
— Мой муж — гипнотерапевт, — сказала Ди.— Если хотите, он поможет вам.
— Я буду очень благодарна, если он сможет что-то сделать, — ответила Мэри.
Ди позвала меня и объяснила ситуацию.
— Мэри,— сказал я,— вы позволите мне загипнотизировать вас прямо здесь?
Когда женщина согласилась, я встал рядом с ней и наклонился так, чтобы мои губы находились лишь в нескольких дюймах от ее правого уха. Я собирался говорить нормальным тоном, но она не расслышала бы меня из-за шума вокруг.
Я попросил ее закрыть глаза. Потом я сосчитал от десяти до одного, провел полную релаксацию и процедуру со спиральной лестницей (процедура U). Когда Мэри вошла в комнату, я наполнил ее тело белым исцеляющим светом. Я специально усиливал интенсивность света в области между ушами (головокружение возникает из-за проблем во внутреннем ухе), а потом сказал, что этот свет излечил, ее от головокружения. Далее я сосчитал от одного до пяти и вывел ее из гипнотического состояния.
Женщина улыбнулась и открыла глаза.
— Я чувствую себя прекрасно, — сказала она.
Она встала и отправилась по своим делам. Через несколько недель мы снова встретились, и Мэри сообщила, что после гипноза она ни разу не испытывала приступа головокружения. По ее словам, раньше такие приступы случались несколько раз в неделю, а иногда ежедневно.
Запоминайте процедуры гипноза — по крайней мере, самые главные,— чтобы помогать другим людям в экстренных случаях. Если ваш знакомый выздоравливает после хирургической операции, попросите загипнотизировать его и дайте внушение, чтобы снять чувство дискомфорта и ускорить процесс исцеления (перечитайте «Случай с пораненной ступней» в главе 11)
Если вы столкнетесь с чрезвычайной ситуацией, скажем, с автомобильной аварией, когда медицинская помощь еще не прибыла, воспользуйтесь гипнозом, чтобы облегчить страдания травмированного человека. В таких случаях вы не говорите: «Я собираюсь загипнотизировать вас». Подойдите к человеку и постарайтесь устроить его поудобнее. Если жизни не угрожает непосредственная опасность, не перемещайте его: вы можете причинить вред. Говорите уверенным, спокойным голосом. Скажите: Я помогу вам расслабиться и чувствовать себя лучше, пока не прибудет помощь. Просто слушайте мой голос и следуйте моим инструкциям. Затем проведите несколько коротких процедур для релаксации и дайте внушение, подкрепляющее силы пострадавшего до приезда врачей. В подобных ситуациях необходимо импровизировать и быстро принимать решения, поэтому так важно в совершенстве владеть навыками гипноза.
Одно предостережение: если вы оказываете помощь при серьезной травме, не говорите ничего, что могло бы встревожить пострадавшего. К примеру, если он говорит: «Я не чувствую свою правую ногу. С ней все в порядке?», не говорите: «Она практически оторвана, и вы не чувствуете ее потому, что нервные окончания рассечены». Вместо этого скажите: «Ни о чем не беспокойтесь, с вами вроде бы все в порядке. Давайте подождем врачей, а тем временем сосредоточимся на том, чтобы чувствовать себя удобно и спокойно». И еще одно: если у пострадавшего открылось кровотечение, постарайтесь остановить кровь, продолжая успокаивать его.

ГИПНОЗ ДЛЯ БИЗНЕСА

Пожалуй, бизнес является наиболее благодатной областью для применения самогипноза. Деловые люди страдают от стрессов, злоупотребления алкоголем, различных недомоганий, включая сердечно-сосудистые заболевания, недостатка общения в семье, быстрой утомляемости и низкой производительности труда. Очень печально, что представители бизнеса и промышленности обычно с порога отвергают идею гипноза как неприемлемую для себя.
Я работал по контракту как автор технических статей для трех разных компаний, где имелись все вышеперечисленные проблемы. В каждом случае я проводил перед главными менеджерами и руководящими сотрудниками презентацию, показывающую эффективное действие гипноза в различных ситуациях. Поскольку мне уже платили за литературную деятельность, я предложил устроить семинары, где мог бы обучать добровольцев самогипнозу. В особо трудных случаях предполагалось работать с людьми индивидуально. Я не требовал платы за эти дополнительные услуги и за потраченное время.
Каждый раз меня выпроваживали из офиса. Один исполнительный директор вежливо извинился, пытаясь совладать со смехом. Другой повел себя довольно грубо. Третий просто ответил категорическим отказом.
Как недальновидны были эти люди! К сожалению, их недальновидность распространялась и на аспекты управления: все три компании обанкротились вскоре после истечения срока моего контракта.
Если среди читателей этой книги есть лишь один менеджер, администратор или человек, оказывающий влияние на решения в бизнесе, я убедительно прошу вас обдумать сказанное в связи с вашей работой. Большинство проблем в бизнесе — это человеческие проблемы; гипноз может эффективно решать их. Нежелание рисковать есть самый верный путь к неудаче. Будьте решительнее. Рискните ради вашего дела и всех тех людей, которым вы даете работу.
Эта книга дает вам все, что нужно знать. Нет никакой необходимости разрабатывать подробные дополнительные процедуры.