Причины агрессивного поведения

Люди обязательно станут агрессивными, если будут жить в атмосфере конкурентной борьбы за права и привилегии. Это происходит сейчас в нашей стране. Грубые, поблекшие чувства превращаются в необузданные страсти – быть первым в любой ситуации, подчинять себе других, разрушать.

Немаловажно значение среды: перепады давления, резкие колебания температур, химические вредные вещества, скученность населения в больших городах, шум, невозможность уединиться. Пик агрессивности, особенно у молодежи, проявляется по весне после зимней усталости и в связи с нехваткой витаминов.

Характер «куется» с детства. Нехватка любви с первого года жизни разовьет у ребенка желание самоутверждаться путем насилия: если не дают – надо взять самому. Если в яслях ребенка не наказывали за то, что он дерется, отбирает игрушки, занимает чужое место, то он продолжит развивать эту линию поведения, которая позволяет ему достичь всего, чего он пожелает. Ребенок обязательно скопирует своих родителей, не уважающих и оскорбляющих друг друга. Физическое же наказание родит в нем только злость: среди заключенных, совершивших преступление с особой жестокостью, большой процент тех, кого в детстве сильно наказывали.

Склонны к агрессии и те, кто еще не совсем потерял надежду «выбиться в люди», у кого попытки улучшить свое материальное положение периодически подкреплялись.

Часто из агрессивности извлекают пользу: вызывающее поведение привлекает внимание, одобрение, а нередко способствует достижению высокого социального статуса. В некоторых молодежных группах лидером может стать только тот, кто хорошо дерется.

«Бомба с часовым механизмом»

Несмотря на то, что агрессивность исследуется более 60 лет, изучение агрессивной личности отсутствовало по двум причинам: агрессивность заложена природой в каждом и любой может научиться быть жестоким. Но тем не менее есть явные агрессоры по натуре – они похожи на бомбы с часовым механизмом, готовые взорваться в любую минуту.

Таких деспотичных личностей, как Нерон, Чингисхан, Гитлер, Сталин, отличала странная смесь неудержимой агрессивности в отношении любого препятствия, сомнения в собственных силах, маниакальность чувств, неуемность амбиций, примитивная детская тревога, общая паранойя, сильнейший душевный дискомфорт (удушье, сбои дыхания).

Мало кто из агрессивных людей склонен к совместной работе. Они стремятся работать в условиях конкуренции, окружать себя множеством знакомых – «нужных людей», готовых оказать протекцию, услугу. Они часто агрессивны в повседневных, межличностных отношениях и экстремальных ситуациях. Предпочитают ситуации, в которых могут реализовать свои амбиции, но избегают мероприятий, не несущих им явной выгоды. Их не волнуют чужие неудачи и трудности. Психологи их считают незрелыми личностями, которые практически ничего не вкладывают в развитие других людей, группы, коллектива. Они опасны тем, что способны «заразить» общество подобным поведением, в результате чего агрессия может стать нормой.

В отличие от женщины мужчина всегда более агрессивен «благодаря» мужским половым гормонам. Это показал опыт: после кастрирования мыши-самцы становились очень миролюбивыми, но стоило им ввести мужской гормон – сразу же лезли в драку. Женские половые гормоны агрессию тормозят.

Есть предположения, что к жестокости склонны мужчины с нестандартным набором хромосом – ХУУ (у большинства же – всего пара – ХУ). Обследование заключенных тюрем показало, что среди них чаще всего встречаются лица с таким набором хромосом. Есть люди с повышенным содержанием в плазме тестостерона, адреналина, эстрогена, прогестерона – гормонов, увеличивающих склонность к агрессии. Но выявление таких людей чревато последствиями: у общества может возникнуть желание скопом их изолировать.

Женская агрессия резко возрастает в предменструальный период и во время менструаций. Этот отрезок времени очень опасен: 62 процента насильственных преступлений совершено в течение предменструальной недели и только 2 процента – в конце периода. В некоторых странах даже закон признает менструацию как смягчающее обстоятельство.

Легкое эротическое возбуждение –

И никакой агрессии

Монтень не рекомендовал сдерживать гнев, а просто влепить оплеуху своему слуге. По его мнению, лучше выпустить жало наружу, чтоб оно не отравляло вас внутри. Но лучше это делать опосредованно, как, например, на японских предприятиях, где есть комнаты «душевной разгрузки» с похожим на хозяина манекеном, которого всегда можно побить, не причиняя никому вреда.

Сдержать готовую вот-вот прорваться агрессию можно тремя способами. Вызвать у агрессора сочувствие так, чтобы ваши боль и страдание достигли его сознания. Хотя спасает это не всегда. Напряженную обстановку можно разрядить юмором. Враждебное действие сдержит и легкое эротическое возбуждение – поглаживание, щекотание и прочее. Однако при сильном сексуальном стимулировании может возрасти физическая агрессия. Но есть и кардинальные методы контроля над агрессией.

Некоторую долю нервного вещества (мозговой ткани), ответственного за агрессивное поведение, поражают или удаляют, чтобы ограничить или уменьшить активность данной системы. Ежегодно только в США проводится 400– 1000 таких операций.

В мозговую ткань больных припадками вводят очень тонкие провода из нержавеющей стали, которые позволяют контролировать настроение от враждебности до полной релаксации. Этот способ может быть особо эффективен для прямого контроля за трудновоспитуемыми. Однако использовать этот метод следует крайне ограниченно, потому что есть опасность превратить людей в расу «заводных электрических игрушек», каждый антисоциальный импульс которых может сразу подавляться электростимуляторами мозга.

Людей, у которых выявили высокую концентрацию в крови гормонов, связанных с агрессивными вспышками, изолируют от общества. А в некоторых клиниках западноевропейских государств таких людей просто кастрируют.

Человек всю жизнь ищет золотую середину между двумя царствами – животным началом и социокультурной реальностью,– каждое из которых имеет свои законы. Он мучается над вечной проблемой – как соединить несоединимое,– решение которой определит дальнейшее развитие цивилизации.

Тест

«В КАКОМ ВЫ НАСТРОЕНИИ?»

Внимательно рассмотрите восемь фигур, изображенных на рис. 33. Выберите из них одну, которая вам нравится больше всех, и одну, которая нравится меньше всех. Сделанный выбор дает основание судить о вашем настроении. В табл. 12 на пересечении номеров выбранных фигур вы определите позицию комментария, соответствующую вашему настроению.

Таблица 12

Фигура, наименее нравящаяся	Фигура, наиболее нравящаяся
	–
		–
			–
				–
					–
						–
							–
								–

Комментарий

1. Вы торопливы, чем-то озабочены, вам недостает терпения. Вероятно, вы честолюбивый человек?

2. Вас привлекает скромность, вам хочется жить просто, без претензий. Возможно, вы что-то подавляете в себе?

3. Вы хотите быть собранным и решительным человеком. Но, кажется, вам недостает спокойствия?

4. Вы цените в себе и других сдержанность и чувство собственного достоинства. Не находят ли вас несколько старомодным?

5. Вам хотелось бы хоть на время освободиться от дел и обязательств, вам надоели ответственность и здравый смысл. Возможно, в прошлом вы несколько перестарались с самодисциплиной?

6. Вы терпеливы, считаете, что все должно идти своим чередом, без лишнего напряжения. Не гоните ли вы от себя страх перед сложными жизненными ситуациями?

7. Вас тяготит необходимость так или иначе «играть», общаясь с людьми, вам хочется непринужденности. Может быть, ее-то рам и не хватает?

8. Вас восхищает в людях смирение и готовность оказать помощь другим, вам нравится укрощать самолюбие. А вы, должно быть, самолюбивы?

9. Вам хочется бить смелее, агрессивнее. Вы не позволяете себе идти яа компромиссы?

10. Вам хочется беспечности, праздности. Друзья считают вас недостаточно целеустремленным. Не «гложет» ли вас втайне забота о будущем?

11. Вам недостает энергии, вы нуждаетесь в отдыхе. Видимо, вы долго испытывали внутреннее напряжение?

12. Вам хочется довольствоваться тем, что есть. Возможно, вы цените радость и душевный покой выше успехов. Задумайтесь, велики ли ваши успехи?

13. Вы считаете, что не следует желать невозможного. Вам хочется расслабиться и жить спокойно. Может быть, вам не хватает бойцовских качеств?

14. Вы невозмутимый человек, во всяком случае хотите им выглядеть. Скорее всего, это чисто внешняя невозмутимость?

15. Вы практична аккуратны, любите порядок и чистоту. Возможно, друзья считают вас недостаточно гибким человеком?

16. Вы скептик, вам не хватает энтузиазма, вы доверяете только своему опыту. Но кое-кому вы, вероятно, кажетесь большим ребенком?

17. Вы предпочитаете решительный натиск, а не маневрирование. Может быть, вам не хватает характера, чтобы быть столь решительным?

18. Вам нравятся утонченность, изысканность, элегантность. Но вас не назовешь собранным человеком. Возможно, вы слабохарактерны?

19. Вам хочется вырваться из однообразия обыденной жизни, вы любите удивительное. Не витаете ли вы в облаках?

20. Вы избегаете искушения расслабиться, побездельничать, вам нравятся энергия и деловитость. Вероятно, вам не хватает собранности?

21. Вы тяготитесь формальными правилами поведения, вам хочется ярче выражать свои чувства, индивидуальность. Вам, видимо, трудно обуздать себя?

22. Вы избегаете поверхностных суждений, вам нравится основательность и серьезность. Возможно, вы иногда теряете чувство юмора?

23. Правдивость и твердость – вот качества, к которым вы стремитесь. Не бываете ли вы иногда бестактны ?

24. Вы мягкий и миролюбивый человек. Во всяком случае вам хочется обладать этими качествами. Возможно, их нельзя отнести к вам в полной мере?

25. Вы эмоциональны и готовы к энтузиазму, вас не привлекает рассудительность. Но в глубине души, вы, по-видимому, склонны к сомнениям?

26. Вам нравятся устойчивость взглядов, неизменность привычек, вы не любите перемен. Возможно, вы не лишены властолюбия?

27. Вы скучаете, вам хотелось бы новых, освежающих впечатлений, но это требует активности. А вам, по-видимому, нелегко расшевелиться?

28. Вам хочется перемен в жизни, но что-то мешает вам, сдерживает вас. Задумайтесь, не слишком ли поверхностны ваши идеи о перестройке собственной жизни?

29. Вам хочется посвятить себя серьезному делу и найти, пусть скромное, но свое место в жизни. Не овладевает ли вами подчас жалость к себе?

30. Вы точны, рассудительны, вам нравится быть здравомыслящим человеком. Но, может быть, вы не так уж хорошо отличаете факты от собственных домыслов?

31. Вы настроены оптимистически и верите в успех. Возможно, вы думаете, что глубокомыслие ведет к меланхолии. Так ли уж верна эта мысль?

32. Вам нравятся доброта, дружелюбие, великодушие. Возможно, вы своенравны и упрямы?

33. Вы деловиты, практичны и не любите тратить время на пустые разговоры. Похоже, что вы иногда не замечаете людей вокруг себя?

34. Вы напористый и целеустремленный человек. Но, может быть, за этим скрываются горечь и пессимизм?

35. Вы цените возвышенное и прекрасное. Не исключено, что иногда вы смотрите свысока на тех, кто, по вашему мнению, относится к этому иначе, чем вы?

36. Вы склонны смотреть на вещи юмористически и философски. За этим, видимо, немало печали?

37. Вы неуступчивы и не хотите от кого-либо зависеть, вам хочется всего достичь собственными силами. Возможно, иногда вы забываете о доброте?

38. Вы всегда оживлены и избегаете серьезных размышлений. Но, кажется, вам есть о чем задуматься?

39. Ваше настроение можно охарактеризовать как воодушевление, вы хотели бы поговорить с тем, кто вас поймет, но держаться подальше от скучных людей. Кажется, вы не часто бываете в подобном состоянии?

40. Вы чувствуете желание стать скромнее, чаще уступать, легче прощать людям обиды. Может быть, вы сами обидели кого-то больше, чем хотели?

41. Вникнуть, понять, а не настаивать на своем, быть терпимым, а не категоричным,– таково ваше кредо. Вы избегаете предвзятых суждений, Не грешили ли вы ими раньше?

42. Вы участливый человек и способны глубоко понять горе другого. Всегда ли вы готовы по-настоящему кому-либо помочь?

43. Вами овладела лень, вам не хочется действовать или ломать голову над чем бы то ни было. Но, кажется, у вас честолюбивые замыслы?

44. Вам хочется бежать от шума и суеты и «заглянуть» в себя как можно глубже. Пожалуй, вы давненько этого не делали?

45. Вы хотели бы от чего-то «отделаться» побыстрее и без особой затраты сил. Видимо, вы смутно чувствуете, что это невозможно.

46. Вам хочется ясности, безмятежности и простоты. По-видимому, ваш интеллектуальный уровень не дает вам «опроститься» до такой степени.

47. Вы благонамеренный человек. Вы стремитесь всегда быть справедливым. Не исключено, что вы легко поддаетесь ожесточению.

48. Реалистичность, отказ от «воздушных замков» – вот что вы цените в себе и в других. Видимо, вы впечатлительны.

49. Вам нравится предприимчивость и изобретательность. Но похоже, вам недостает энтузиазма или энергии?

50. Вам хочется веселья и блеска. Может быть, немного шутовства. Возможно, вас что-то угнетает?

51. Вы цените умеренность, вам нравится покой. Возможно, вам недостает честолюбия и смелости?

52. Живость и непринужденность вы ставите выше рассудительности. Кажется, вам не хватает самодисциплины?

53. Вы довольно уверены в себе и любите независимость. Возможно, вы кажетесь гордецом, но временами вы чувствуете себя беспомощным?

54. Вам хотелось бы сделать каждый день праздником. Похоже, что вы живете сегодняшним днем, не задумываясь о будущем?

55. Вам хочется быть безмятежным, не замечать своих и чужих неурядиц. Вероятно, вам не хватает уверенности в себе?

56. Вам хочется быть сильным, вы боитесь в чем-нибудь показаться слабым. Возможно, вас считают злым? В действительности вы куда слабее, чем думаете.

Тест

«УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ?»

В зависимости от того, согласны вы или не согласны с утверждением, дайте ответ на следующие вопросы («да» или «нет»).

1. Мне кажется, трудно подражать другим людям.

2. Я бы, пожалуй, мог при случае «свалять дурака», чтобы привлечь внимание или позабавить окружающих.

3. Из меня мог бы выйти неплохой актер.

4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубоко, чем это есть на самом деле.

5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6. В различных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.

7. Я могу отстаивать только то, в чем я искренне убежден.

8. Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми; я стараюсь быть таким, каким меня ожидают увидеть.

9. Я могу быть дружелюбным с людьми, которых я не выношу.

10. Я всегда такой, каким кажусь. Обработка результатов на с. 347.

Тест

«КАК У ВАС С ЧУВСТВОМ ЮМОРА?»

Если вы хотите узнать свое отношение к юмору, отметьте один из трех ответов, наиболее удачный, на наш взгляд. Если ни один из них вам не нравится, не отмечайте ничего.

1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, он поступает так:

а) Чтобы было интереснее;

б) Потому что боится змей;

в) Чтобы лучше видеть грибы.

2. Если человек, торгующий «бочковым» пивом, вдруг просит кого-то из .очереди принести ему лимонаду, то он поступает так:

а) Потому что хочет за свои деньги выпить что-то получше;

б) Чтобы рассмешить очередь;

в) Потому что встал на правильный путь.

3. Если ваш коллега уснул на работе, то вы:

а) Позовете начальника;

б) Пока он спит, пойдете пить кофе;

в) Громко хлопнете дверью.

4. В трамвае вы познакомились с симпатичной девушкой (юношей). Она (он) отказывается от свидания с вами. Вы отвечаете:

а) «Приятно было познакомиться»;

б) «Ладно, в другой раз»;

в) «А почему? «

5. На просьбу случайного прохожего дать ему мелочь вы отвечаете:

а) «Вы читаете мои мысли»;

б) «К сожалению, у меня получка только через десять дней»;

в) «Зачем они вам?»

6. Вам на глаза попалось объявление: «Меняю «Волгу» на «Запорожец». Считаете, что этот человек, который дал это объявление:

а) Ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на удочку;

б) Наверно, не знает, «куда деньги девать»;

в) С ума сошел!

7. Если в переполненном трамвае кто-то наступил вам на ногу и не собирается с нее сходить, вы ему говорите:

а) «Нога, на которой вы стоите, моя»;

б) «Может быть, мы с вами поменяемся местами?»

в) «Будьте любезны подвинуться».

8. В кульминационный момент телевизионного детективного фильма вдруг гаснет экран. Вы считаете это:

а) Прекрасной возможностью каждому придумать свою версию;

б) Совершенно естественным;

в) Плохой работой технического персонала на телевидении?

9. Если в «спортлото» выиграли цифры, зачеркнутые вами в билете, который вы забыли отправить, – то это:

а) Упущенный шанс;

б) Ваша невезучесть;

в) И вообще жизнь не удалась?..

10. В гостях хозяева угощают вас тем, что вы заведомо не любите. А вы:

а) С улыбкой съедите и скажете, что хозяйка дома просто художница в кулинарии;

б) Будете есть с таким видом, что все поймут: вы делаете это через силу;

в) Откажетесь?

Обработка результатов на с. 348.

Тест

«ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ЛЮБВИ»

Если вы хотите лучше узнать ваше отношение к любви или сравнить собственные взгляды и близкого вам человека, прочтите помещенные ниже вопросы и ответьте на них «да», «нет» или поставьте знак «?».

1. Мужчина, по-моему, должен быть всегда активнее женщины.

2. Я люблю доставлять радость любимому человеку, даже по пустяковому поводу.

3. Мне неловко быть нежным с любимым человеком в присутствии посторонних.

4. Я чувствую себя совершенно необходимым(ой.) любимому человеку.

5. Спустя 15 лет совместной жизни главным становится привычка.

6. Мне легко проявлять свое чувство и говорить о нем.

7. Если бы не дети, дом, привычки, я бы все переменил(а) в своей жизни.

8. Человек, с которым я делю судьбу, является для меня самым близким и дорогим.

9. Честно говоря, мне трудно сказать, что такое любовь.

10. То, что происходит между мной и близким мне человеком, крайне важно и значительно для меня.

11. И. Я чаще ревную любимого(ую), чем тоскую по нему (ней).

12. Я очень люблю человека, с которым меня соединила судьба.

13. Иногда я устаю от человека, с которым делю судьбу.

14. Я часто стараюсь порадовать близкого мне человека.

15. Иногда мне кажется, что мы совершенно не понимаем друг друга и абсолютно по-разному представляем наш союз.

Обработка результатов на с. 348.

УРОКИ ПСИХОТРЕНИНГА:

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Они плохие попутчики в жизни человека, вызывают растерянность, разочарование, уныние, тоску, сковывают волю, влияют на самочувствие. Как научиться избавляться от отрицательных эмоций? Психологи предлагают несколько путей выхода из экстремальной ситуации. Вот некоторые из них.

Думайте о случившемся! Но при этом анализируйте только то, что уже произошло. Это поможет в будущем избежать подобных ситуаций, заставит активно и целенаправленно думать. Активное и целенаправленное размышление поможет вам выйти из состояния пассивности и уныния. Как только вы почувствовали, что вас покидает пассивность и уныние, переходите к реализации второго совета.

Переключайтесь! Не «зацикливайтесь» на бесплодных сожалениях о прошлом, стремитесь к достижению реальной и актуальной цели. Встряхнитесь в буквальном смысле: потрясите головой, руками. Прикажите себе: «Все! Довольно! Выводы сделаны. Теперь надо заняться другим».

Новая деятельность может осуществляться в двух направлениях. Первое – необходимо направить усилия на исправление своего промаха (например, испорченное любимое платье можно перешить, перекрасить, перекроить и т. д.)- Второе направление предполагает активное занятие делом, не имеющим никакого отношения к причине вашего расстройства (например, посвятите себя домашним заботам, встречайтесь с друзьями и т. д.).

Поплачьтесь! Если рядом есть доброжелательный и умеющий слушать собеседник, то «поплачьтесь ему в жилетку». Цените таких людей, помогайте им. В трудные для вас минуты они возьмут «на себя» часть ваших отрицательных переживаний. Облегчение может принести и беседа со случайным попутчиком в дороге. Как правило, с незнакомыми людьми мы бываем более откровенными. Здесь работает фактор анонимности. Так часто поступают одинокие люди. Они стараются иметь в доме кошку или собаку, и все, что накипело у них на душе, они выговаривают им. Статистикой установлено, что присутствие в доме животных продлевает жизнь их одиноким владельцам.

Напишите письмо! Вы можете описать все свои огорчения и переживания в письме к другу, которое никогда не пошлете. Сохраните его, перечитайте спустя некоторое время. Возможно, это поможет посмотреть вам на себя со стороны. Любую критическую ситуацию надо пережить, фактор времени в этом смысле очень важен. Время уменьшает силу эмоциональных переживаний.

Сделайте себе подарок! Этот совет можно выполнить в буквальном и переносном смысле. Например, займитесь весь день только тем, что вам нравится. Или хотя бы пару часов! Некоторые получают удовольствие и от вкусной еды. Отрицательные эмоции после этого значительно слабеют.

Помогите ближнему! Помощь ближнему дает двойной выигрыш. Сделаете доброе дело и избавитесь от плохого настроения.

Растворите печаль во сне! Это один из самых простых и древних способов расстаться с унынием. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее».

Найдите компенсацию! Например, если вы серьезно заболели, это, безусловно, плохо, зато у вас появилась возможность вдоволь почитать, подумать о жизни и делах. Как говорится: «Нет худа без добра!».

Соприкоснитесь с природой! Походите по парку или выберитесь за город. Постарайтесь почувствовать гармонию природы, подумать об удивительных способностях красоты восстанавливать душевные силы.

Расслабьтесь! Сядьте удобно, добейтесь максимального мышечного расслабления. Прикройте веки. Мысленно окиньте себя изнутри взглядом. Лоб разглажен... Лицо расслаблено... Челюсти разжаты... Руки, туловище, ноги расслаблены. Дыхание ровное, спокойное. Представьте красивый пейзаж. Постарайтесь как бы перенестись туда. Почувствовать аромат цветов, трав, услышать шелест листьев, журчание ручья... Наслаждайтесь отдыхом и покоем. Побудьте в таком состоянии 5–7 минут, после чего сделайте глубокий вдох, откройте глаза. Напрягите мышцы ног, туловища, проверяя их послушность, готовность к работе. Хорошо помогают расслабиться и приятные мелодии.

Поддержать эмоциональное равновесие вам помогут антисоветы психологов.

Чаще пребывайте в состоянии враждебности! Ко всем и ко всему будьте враждебны, недоверчивы. От любой трудности взрывайтесь от гнева. Загоняйте ярость глубоко в себя, извергая ее затем с ненавистью и цинизмом. Особенно хорошо у вас получится, если при этом у вас будет нахмуренное лицо, стиснутые челюсти, резкие движения.

Работа – важнее всего! В мире нет ничего более важного, чем ваша работа, и вы единственный, кто может ее выполнить как положено и с наибольшей эффективностью. Поэтому, когда отрываетесь от работы, вы правильно делаете, что продолжаете думать о своих служебных проблемах.

Не вздумайте интересоваться культурой, искусством, книгами! Все это глупости и скука. Забудьте о нежности к близким, не поддавайтесь даже минутным проявлениям сентиментальности.

Ни минуты свободного времени для себя! Вы не можете позволить себе потерять даже миг. Не позволяйте никому опаздывать на встречу с вами и сами не делайте этого. В любом случае не тратьте времени на такую ерунду, как наслаждение вкусной пищей, любование красотами природы, цветами. Если с кем-то ведете беседу – то только на профессиональную тему.

Игнорируйте всякие советы о здоровье! Не ограничивайте себя. Ешьте, пейте, делайте все, что вам хочется.

Тест

«УГАДАЙТЕ, ГДЕ ВЗАИМНАЯ ЛЮБОВЬ?»

Посмотрите внимательно на фотографии двух молодых людей. Попробуйте определить, на каких из них юноша и девушка проявляют взаимное чувство любви.

Тест

«ЛЮБЯТ ЛИ ВАС ЛЮДИ?»

Существуют различные тестовые методики. Известны тесты-вопросы и тесты-утверждения. Рассмотрим одни из таких тестов-утверждений. Ответьте «да», если вы согласны с утверждением, или «нет», если не согласны.

1. Вы должны помнить, что почти ежеминутно в течение дня вас пристально оценивают те, с кем вам приходится общаться.

2. У человека должно быть достаточно развито чувство независимости, чтобы обсуждать с друзьями свое хобби, невзирая на то, разделяют они или нет его увлечение.

3. Самое мудрое – это сохранять достоинство даже тогда, когда у вас имеется сильный соблазн поступить иначе.

4. Если человек замечает ошибки в речи других, ему следует их поправлять.

5. Когда вы встречаетесь с незнакомыми людьми, вы должны быть достаточно остроумны, общительны и привлекательны, чтобы произвести на них впечатление.

6. Когда вас представляют другому человеку и вы не расслышали его имя, вы должны попросить его повторить.

7. Вы уверены, что вас уважают за то, что вы никогда не позволяете другим подшучивать над собой.

8. Вы должны быть всегда настороже, не то окружающие начнут подшучивать над вами и выставлять в смешном виде.

9. Если вы общаетесь с остроумным человеком, лучше не ввязываться в соревнование, а отдать ему должное и выйти из разговора.

10. Человек должен стараться, чтобы его поведение соответствовало настроению компании, в которой он находится.

11. Вы должны всегда помогать своим друзьям, потому что вам может очень понадобиться их помощь.

12. Не стоит оказывать слишком много услуг другим, потому что в конце концов очень немногие оценивают их по достоинству.

13. Лучше, если другие зависят от вас, а не вы от них.

14. Настоящий друг старается помогать своим друзьям.

15. Человек должен «выставлять» напоказ свои лучшие качества, чтобы его оценили по достоинству и одобрили.

16. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны остановить рассказчика.

17. Если в компании рассказывают анекдот, который вы уже слышали, вы должны быть достаточно вежливы, чтобы от всего сердца посмеяться.

18. Если вас пригласили к другу, а вы предпочитаете сходить в кино, вы должны сказать, что у вас болит голова или придумать какое-то другое объяснение, но не рисковать возможностью обидеть друга, сообщая ему действительную причину.

19. Настоящий друг требует, чтобы его близкие поступали всегда наилучшим для него образом, даже когда они и не хотят этого.

20. Люди не должны упрямо и настойчиво защищать свои убеждения всякий раз, когда кто-нибудь выразит противоположное мнение.

Обработка результатов на с. 349.

Тест

«СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ РИСУЕШЬ...»

Беседуя по телефону (или участвуя в заседаниях), мы нередко, почти не отдавая себе отчета, начинаем выводить на листке бумаги узоры, рожицы или геометрические фигуры. Не спешите выбрасывать свои художества! Как считают психологи, каракули могут немало рассказать о вашем характере или настроении.

1. Спирали, круги, волнистые линии. Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют, мешают вам или кажутся обременительными. Если вы вынуждены заниматься чужими делами, то вам хочется покончить с ними как можно скорей. Почему? Все ваше внимание в настоящий момент сосредоточено на собственной персоне. Возможно, вы переживаете легкий кризис, и от вас требуется принять какое-либо решение. Если вы заметили, что начинаете рисовать спирали, имейте в виду: сейчас вам необходимо следить за собой, чтобы не вспылить и не нанести собеседнику оскорбление.

2. Цветочки, солнце, гирлянды. На душе у вас вовсе не так весело, как это может показаться, скорее, наоборот. Вы больше всего мечтаете о дружбе и нежности, а слова, которые вертятся на языке, невольно переносите на бумагу: «Обрати на меня внимание!». Если ваша рука начинает выводить цветочки или солнце, поспешите навестить хороших друзей или, по крайней мере, постарайтесь в ближайшее время находиться среди людей.

3. Сетки. Вы чувствуете, что попали в рискованное или же просто неловкое положение. Каждая решительная жирная линия – это атака, которую вы не решаетесь предпринять. Если вы обведете свой рисунок – это значит, что с проблемой покончено, по крайней мере внешне. Вы чаще всего склонны проглатывать обиду и раздражение. А это таит в себе опасность: у вас в душе накапливается разочарование, и вы чувствуете себя все более и более несчастными.

4. Переплетение сердец. Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Обратите внимание: чем строже слова, которые вы произносите, тем большие масштабы приобретает рисунок. Не надо держаться так холодно, до такой степени скрывать свои чувства. Выскажите их!

5. Узоры на обоях. Острые углы и плавные овалы соединяются в мотив, повторяющийся до бесконечности. Такой узор говорит о том, что вам скучно: надоел телефонный разговор, а может быть, вообще весь ваш образ жизни. Вы жаждете перемен, мечтаете о новых переживаниях, которые избавят вас от ощущения, что вы тратите время впустую. Задумайтесь серьезно, как переменить образ жизни. Можно начать с пустяка: скажем, выкинуть нечто экстравагантное, такое, что вы всегда хотели, но не решались сделать. Это разрушит однообразие, действующее на вас так угнетающе.

6. Кресты. Кресты изображают очень часто. Женщины обычно придают им вид украшений, у мужчин они более строгих очертаний. В обоих случаях кресты выражают чувство вины, возникшее скорее всего в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Надо непременно обсудить причину – правда, не обязательно сию же минуту. В противном случае вам предстоит еще долго мучиться.

7. Человечки. Пусть их веселый вид не вводит вас в заблуждение. Это изображение – признак беспомощности или желания уклониться от какой-то обязанности. Люди обычно рисуют человечка в момент, когда им следовало бы сказать решительное «нет», но они не могут заставить себя произнести это слово. Так что человечка надо воспринимать как предупреждение и сказать себе: «Не сдавайся! Откажись, иначе потом будешь сокрушаться из-за собственной слабости!».

8. Квадраты, треугольники и другие геометрические фигуры. Ясно одно: вас легко не проведешь. У вас четкие цели и убеждения, вы почти никогда не скрываете своего мнения. Вы редко испытываете страх перед своими противниками и конкурентами. Обычно вы сосредоточенны. Чем более угловаты геометрические формы, тем более вы агрессивны, хотя внешне это и не всегда заметно. Это качество сковывает вашу фантазию и не позволяет вам расслабиться. Постарайтесь смотреть на вещи проще.

9. Пчелиные соты. Они говорят о стремлении к спокойствию, гармонии, к упорядоченной жизни. Они могут означать и желание создать семейное гнездо. Задумайтесь над последним объяснением! Вероятно, ваша проблема – в нежелании признать перед самим собой существование такой мечты, Рисунок выдает ваши скрытые мысли.

10. Шахматные поля. По-видимому, вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Вы мечтаете о ясном и надежном пути. В данный момент не следует что-либо скрывать или замалчивать. Если такие изображения появляются часто, то вы, вероятнее всего, страдаете от скрытых комплексов.

11. Переплетение кругов. Чаще всего такой рисунок отражает желание участвовать в чем-либо. В настоящий момент вы чувствуете, что находитесь вне событий. Может быть, хотите кому-либо помочь, но не знаете как. Или у кого-то именины, а вас не пригласили. Постарайтесь уяснить, почему вы «вне игры», и как-нибудь исправить положение.

Тест

«ПОЧЕМУ ИМЕННО ОН?»

Другие могут быть обаятельнее и симпатичнее и выглядят гораздо лучше. Почему вы выбрали именно его, хотя он не блещет ни красотой, ни умом? Когда рано утром он, заспанный, бегает по квартире, трудно скачать, что он очень привлекателен. Даже холодный душ и бритье не превращают его в Роберта Редфорда. Вы сами нередко задавали себе вопрос, что связывает вас с этим мужчиной.

Ответив на вопросы этого теста, вы сможете узнать немного больше по этому поводу. Прочитайте внимательно следующие вопросы и отметьте ответы, которые больше всего соответствуют вашим чувствам.

1. Мог бы он быть более мужественным в сравнении с другими мужчинами?

а) Ох, он очень мужественный;

б) Меня это не волнует;

в) Нет, я бы совсем этого не хотела;

г) Да, иногда.

2. Кажется ли он вам привлекательным, когда вы сравниваете его с другими мужчинами?

а) Я считаю, что он самый красивый, даже когда

сержусь на него;

б) Считаю, что он привлекательный, но для меня это не так важно;

в) Иногда он мне кажется очаровательным, а иногда просто уродом;

г) Считаю, что он выглядит хорошо, но знаю мужчин, которые выглядят лучше его.

3. Как по сравнению с другими мужчинами он справляется с житейскими трудностями?

а) Ему все удается;

б) У него нелегкая судьба;

в) Всегда находит выход из положения;

г) Часто сам себе все усложняет.

4. Кто из вас двоих чаще советуется с другим?

а) Чаще я спрашиваю у него совета;

б) Он чаще просит у меня совета;

в) Между нами нет разницы.

5. Кто, по-вашему, более сильная сторона в вашем союзе?

а) Он;

б) Дополняем друг друга;

в) По-разному;

г) Мне кажется, что я.

6. Если надо что-то решить, например, когда идти в отпуск,– за кем последнее слово?

а) Как-то так складывается, что я всегда соглашаюсь;

б) Всегда нужно много времени, чтобы что-то решить;

в) Ведем горячие споры;

г) Такое впечатление, что решение зависит от меня.

7. Как у вас обстоят дела с взаимной критикой?

а) Он чаще подсовывает мне какое-нибудь предложение, которое я охотно принимаю;

б) Оба стараемся не критиковать;

в) Постоянная критика действует мне на нервы;

г) Если я не скажу, что мне не нравится, все останется по-прежнему.

8. Когда он сердится на вас, какие обвинения в свой адрес вы слышите?

а) Что я беспомощна, ничего не могу сама решить;

б) Что я всегда знаю лучше, навязывая свое решение;

в) Что я слишком непоследовательна и люблю спорить;

г) Что я слишком неприступная, несгибаемая.

9. Думаете ли вы иногда, чтобы уйти от него?

а), б) Нет;

в), г) Да.

10. Появляется ли у вас чувство безопасности, когда вы с ним?

а) Да, очень сильное;

б) В какой-то степени;

в) Не всегда;

г) В принципе, да.

11. Как вы проводите свободное время?

а) Хотела бы отдыхать вместе, но понимаю, что он