Противопоказания к проведению массажа

• Такие же, как и при других видах массажа.
• Сахарный диабет.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Беременность и лактация.
• Алкогольное опьянение.
• Проведение массажа сразу после еды.

• Аллергия на фитопрепараты.

Подготовка к проведению массажа
1. Травяные мешочки размять руками в холодной воде, как уже понятно – минимум 4 штуки. За 10-15 минут до начала массажа ваши травяные компрессы помещаются на нагревающее устройство. В порядке повышения цены, усложнения и зрелищности процесса нагревания:

1. Таз или миска с кипятком – дёшево и сердито.

2. Специальная грелка - стимер для мешочков – по слухам существует.

3. Обычная пароварка – бюджетно, удобно… некрасиво.

4. Аутентичная азиатская посудина с водой, стоящая на живом огне, накрытая бамбуковой корзинкой, в которой и парятся наши драгоценные мешочки- очень круто, но технически сложно в условиях закрытого помещения

Поместить травяной мешочек в стимер так, чтобы в воде находилась его нижняя четверть. Накрыть стимер крышкой и включить. Через несколько минут после закипания воды в стимере мешочек готов к использованию. Не забывайте во время работы подливать в грелку воду, так как жидкость быстро выкипает. Воду стоит держать рядом в особой посуде, в идеале - термос, с исходно залитым кипятком – при подливе горячей воды процесс кипения в вашей грелке не тормозится

2. Подготовить массажный стол для работы: постелить теплое одеяло, сверху простыню и салфетку под голову.

3. Не помешает сообразная музыка для создания атмосферы, а также свечи. Если используете благовония, учитывайте соответствие с запахом трав ваших мешочков, чтобы не было диссонанса
4. Берутся 2 компресса в обе руки, несколько раз ударяются один об другой (расшевелим травы и немного их остудим). При работе мешочками существует 4 техники:

1. Поочередное надавливание мешочками на тело (walk),

2. Одновременное надавливание двумя мешочками(press)

3. Одновременное надавливание с прокручиванием (twist)

4.Хаотично свободное надавливание (free style).

Пока компрессы очень горячие, быстренько пробегается по отработанной части тела поочередно (walk), затем одновременно (уже медленнее, а надавливания будут длиннее), затем скручиваем (twist) и свободная работа. Потом берут 2 мешочка в обе руки, слегка их охлаждают, и начинают надавливать ими вдоль меридианов. Если мешочки горячие, то воздействие быстрое, как только они слегка охладились – чуть медленнее. У мешочков длинные ручки, поэтому руки массажиста не обжигаются, но если все-таки горячо – можно одеть рукавички. В то время, как двумя мешочками мы работаем, два других греются. Как только они остыли – меняем. Можно работать и одним мешочком, в то время как другой греется. В храме Ват По, наблюдая за работой массажистов можно отметить полезное и интересное обыкновение. Компрессы греются на печке постоянно. Их много. Для каждого клиента не берутся отдельные компрессы, а применяются чистые тканевые квадратные салфетки, которыми сверху оборачиваются компрессы. Уголки их сводятся на ручке компресса и придерживаются во время работы. Перед помещением компресса вновь в печку салфетка сбрасывается. Конечно, если использовать мешочки только один сеанс, как полагается, а потом их выбрасывать, то массаж будет очень дорогим, т.к. оригинальные тайские травы довольно дорогие. Поэтому в некоторых СПА делают так: после сеанса травяной мешочек прячут в морозилку! Со всеми нашими шлаками, потом и токсинами, а на следующий сеанс их вынимают снова. Хорошо, если мне будут делать массаж моими же мешочками. А если нет? Поэтому, наверное, лучше использовать отечественные травы и делать мешочки одноразовыми, чем брать тайские, а потом использовать их 10 раз подряд.

Вот несколько примерных вариантов:

Тонизирующий: перемолотые сухие корки цитрусовых, измельчённый можжевельник, перемолотые сухие иголки сосновых, имбирь, корица, эфирные масла сосновых.

При простудных заболеваниях: ромашка, зверобой, полынь (если нет аллергии), мята, душица, имбирь, корица.

При целлюлите:

Сбор №: дегидратирующий перемолотые высушенные корки цитрусовых, сухие водоросли ламинарии, эфирные масла апельсина, грейпфрута. Можно добавить траву хвоща и соль.

На 200 г общего веса мешочка: 150 г травы, 50 г соли.

Сбор № 2: для подтяжки и упругости кожи при антицеллюлитном массаже, после того когда выгнали воду, применяем следующий сбор: кора дуба, имбирь, корица, перемолотые корки цитрусовых, эфирное масло цитрусовых.

Примерный алгоритм проведения сеанса массажа с помощью мешочков

Клиент лежит на спине

1.Достаньте пару мешочков из стимера и поместите их к стопам. Многим пациентам очень нравится, когда компрессы помещаются к стопам надолго и лежат, пока проводится работа, например, с животом или спиной, а по мере их остывания- заменяются на более теплые. Понятно, что для такой работы требуется минимум 4 компресса. Два греются, два на стопах. Кроме того, важен навык чувствования температуры, потому что то, что нам может показаться теплым, другому будет горячо. В данном случае аппликация на стопах короткая, пока вы делаете следующие два пункта.

2. Момент молчания перед началом процедуры: концентрация массажиста, первый контакт и «сонастройка» с клиентом. Попросите клиента глубоко дышать – 9 плавных вдохов-выдохов. В Таиланде считают, что каждый массаж должен начинаться с молитвы-медитации продолжительностью около 1 минуты. Это нужно, чтобы помочь сконцентрироваться на массаже и поддерживать состояние медитации во время работы. Тайские массажисты в этот момент вспоминают Джавака Кумар Бхаши, иной раз - читая вслух мантру. Они молятся, чтобы их усилия помогли пациенту избавиться от всех недугов:

"Мы приглашаем дух нашего Основателя, отца Доктора Дживаго, который пришел к нам через его святую жизнь. Пожалуйста, принеси нам знания всей природы и молящийся покажет нам настоящую медицину Вселенной. От имени этой мантры, мы уважаем твою помощь и молимся тому, чтобы через наши тела ты принес целостность и здоровье телам наших клиентов. Бог целительства живет высоко на небесах, в то время как люди живут на земле. От имени Основателя позволь небу отразиться на земле, так чтобы это целительное искусство охватило весь мир. Мы молимся за того, кого мы касаемся, так чтобы он был счастлив и любая болезнь была побеждена".

Если вы не знаете мантру на тайском, не расстраивайтесь ( я тоже не знаю), а просто вспомните любой приятный светлый момент из вашей жизни и подышите вместе с клиентом в такт, ориентируясь на движения его грудной клетки.

3.Уберите мешочки обратно в стимер, достаньте новую пару, отожмите лишнюю воду,

поместите их на полотенце на область пупка.

4. Разомните стопы, подробное руководство – в предыдущем разделе.

Нижние конечности

1. Достаньте мешочек из стимера. Отожмите лишнюю воду, поместите мешочек на полотенце на область пупка, он чуть-чуть остынет.
2. Стопы в положении супинации – проведите надавливания ладонями, захватывая голеностопный сустав.
3. Массаж мешочком стоп. Направление движений – от пятки к пальцам. Сначала по всем линиям – круговое давящее движение.

Не забыли: у женщин массаж начинается слева направо, у мужчин – справа налево.

4. Возьмите новую горячую пару из стимера и прогрейте стопу 2-мя мешочками с тыла и от поперечного свода, повторите действие на другой стопе.
5. Растяжения стоп:
• сгибание стопы: одна рука на ахилловом сухожилии, вторая на пальцах;
• разгибание стопы и пальцев ноги.
6. Теплый мешочек положите под «ахилл», попеременное вытягивание пальцев стопы. Придерживая одной рукой стопу, другой потяните пальцы поочередно осторожными, но ощутимыми рывками. Вам понадобится попрактиковаться, прежде чем вы научитесь тянуть правильно, так, чтобы услышать характерный легкий щелчок или хруст. С помощью этого упражнения расслабляются суставы пальцев. Некоторые пальцы (а может быть, даже все) вообще не будут хрустеть. Не нужно сильно беспокоиться по этому поводу. Не пытайтесь достичь результата, прилагая слишком большое усилие или дергая пальцы несколько раз. В течение одного сеанса массажа не следует тянуть каждый палец больше 1 раза.

7. Работа с ногой без мешочка под ахилловым сухожилием:

-Тракция ноги: сохраняйте среднее положение ноги без активного напряжения мышц, произведите равномерное вытяжение всех мышечно-фасциальных структур ноги.
- Тракция ноги в сочетании с наружной ротацией: на фоне производимой тракции медленно ротируйте стопу и ногу наружу. При появлении ограничения необходимо ждать расслабления и медленно следовать за ним до исчерпания полного объема движения.

8. Пункты 6 и 7 повторяются на другой ноге ( также – помещаем теплый мешочек из стимера под «ахилл» ноги, на которой уже выполнялись тракции, на ней же работаем с пальцами. Остывший мешочек убираем в стимер и на этой ноге повторяем тракции из пункта 7)
9. Остывший мешочек положите в стимер. Достаньте из стимера новый мешочек, отожмите лишнюю воду и положите на область пупка.
10. Массаж горячим мешочком голени и бедра. Выполните перекаты и давящие круговые движения по голени и бедру. Начинайте работать с внешней стороны голени и бедра, продвигаясь вверх, проработайте область вокруг сустава. Затем по внутренней поверхности – движение «колесо».

Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3

Линии на внешней поверхности ноги

Линия 1 на голени проходит сразу под большой берцовой костью. На бедре она начинается от крайнего выступа коленной чашечки и идет к паху. Рис. 1

Линия 2 на голени начинается на внешней стороне над выступом лодыжечной кости на верхушке малоберцовой кости. На бедре начало этой линии может быть обнаружено по впадинке на боковой поверхности колена. Рис. 1

Линия 3 Третью линию легко и удобно массировать, когда пациент лежит на боку. Она начинается на голени от ахиллова сухожилия и проходит вдоль него, между сухожилием и костью. На бедре она начинается от верхушки сухожилия на боковой стороне колена и идет прямо над сухожилием. Продолжение линии проходит по ягодице и идет к тазу. Рис. 2

Линии на внутренней поверхности ноги

Линия 1 на голени проходит сразу под большой берцовой костью. На бедре она идет от расширения крайнего выступа коленной чашечки прямо вверх, к паху. Рис. 3

Линия 2 на голени расположена между лодыжкой и ахилловым сухожилием. На бедре она начинается от впадинки на боковой поверхности колена и идет прямо вверх, к паху. Рис. 3

Линия 3 на голени идет вдоль ахиллова сухожилия по задней поверхности икры. На бедре вы можете нащупать сухожилие и во время массажа будете продвигаться вверх, к паху. Рис. 3

13. Остывший мешочек положите в стимер.
14. Проведите растяжения:
• тракция ноги в сочетании с абдукцией и наружной ротацией – при достижении полного объема ротации медленно, не ослабляя тракции и ротации, совершите абдукцию тазобедренного сустава;
• сгибание прямой ноги в тазобедренном суставе;
• приведение колена к животу: одна рука на колене, вторая на тыльной стороне стопы;
• аддукция согнутой под углом 90º (45º) ноги с положением стопы:
а) на бедре противоположной ноги;
б) на колене противоположной ноги;
в) на массажном столе у коленного сустава.
15. Приведение бедра: одна рука на колене, другая на голеностопном суставе, затем на тазобедренном суставе.
16. Сгибание ноги в коленном суставе.
17. Тракция ноги с сотрясением.
18. Повторите пункты 10-17 на другой ноге.

Верхние конечности
1. Достаньте 2 мешочка из стимера, отожмите лишнюю воду, поместите оба мешочка в ладони пациента.

2.Погладьте второй парой мешочков приёмом колесо поочерёдно по линии ( см. рисунок ниже)

Помним: у женщин массаж начинается слева направо, у мужчин – справа налево.

мешочек помещаем в ту руку, с которой работать будем.

3. Мешочек из одной руки убираем греться в стимер и приступаем к работе с освободившейся ладошкой

4. Прогрев двумя мешочками ладони и тыла кисти с движением надавливание с прокручиванием (twist)

5. Проработка по линии руки одновременным или попеременным надавливанием.

6. Проведите растяжения:
• растяжение укороченных фасций межкостных мышц кисти посредством отделения друг от друга тенора и гипотенора до тех пор, пока поверхность ладони не станет плоской. Далее используйте пальцы как точку опоры с тыльной стороны. Плавным движением придайте ладони выпуклую форму;
• тракция руки: ладонь кверху, направление движения – вниз с внешней ротацией;
• тракция руки в сторону, под углом 90º к телу;
• тракция руки, совершившей абдукцию в полном объеме.
Необходимо следовать за появившимся расслаблением в направлении абдукции до тех пор, пока рука не коснется уха клиента. Если рука клиента имеет ограничение движения в плечевом сочленении, необходимо дать возможность совершить флексию в плечевом суставе в объеме. Необходимо для исчезновения боли проводить тракцию в данном положении:
• при положении руки на ладони и согнутом локтевом суставе вытяжение мышц задней
6. Поместите тёплый мешочек в ладонь проработанной руки, освободите от мешочка другую и повторите пункты 4,5,6 на ней.

Живот
У женщин необходимо прикрыть область груди полотенцем.
1. Достаньте мешочек из стимера и поместите на полотенце для прогревания области пупка.

2. Пока мешочек остывает, проведите линейные воздействия другим компрессом. Двигайтесь по часовой стрелке глубокими мягкими движениями – нажим и перекат Круговые движения мешочком вокруг пупка. Мягкое глубокое надавливание мешочком в области пупка. Допустима смена рук на мешочках.

3. Работайте мешочком в области живота в точечной технике. Начните с пупка (точка 1) и двигайтесь против часовой стрелки в соответствии с номерами точек, Расстояние между точками определяется длиной большого пальца пациента. Точки 1 и 2 обрабатываются дважды. Они соответствуют точкам 13 и 8. Предложенная последовательность, предназначена для расслабляющего, а не для лечебного массажа.

4. Мешочек положите назад в стимер и добавьте воды.

Поворот на живот

Клиент лежит на животе
Нижние конечности
1. Достаньте 2 мешочка из стимера, отожмите лишнюю воду, поместите оба мешочка на крестце клиента.

2. Возьмите 2 горячих мешочка; начиная с внешней стороны стоп, прикладывайте мешочки поочерёдно от ахиллова сухожилия по линии 3, далее вверх по всей нижней конечности. Повтор движения новой парой по задней центральной линии ( меридиан мочевого пузыря ). Третий проход по 2 линии с рисунка 3.

4. Движение «колесо» по внутренней поверхности бедра и голени.
5. Положите мешочки назад в стимер и проведите растяжения:
• тракция ноги;
• приведение пятки к ягодичной мышце;
• из предыдущего положения отведение голени и стопы наружу, затем внутрь;
• отведение бедра при согнутой голени;
• приведение пятки к ягодичной мышце одноимённой сторноы с приподниманием колена;
• приведение пятки к ягодичной мышце противоположной стороны с приподниманием колена;
• тракция двух ног.
6. Повторите пункты 2 -5 на другой ноге.

Спина
1. Достаньте 2 мешочка из стимера и отожмите, поместите на полотенце, расположенное на крестце клиента.
2. Проведите надавливания ладонями и пальцами по спине.
3. Горячим мешочком проведите быстрые перекаты вверх по спине вдоль позвоночника (слева от позвоночника у женщин, справа от позвоночника у мужчин), повторите 3 раза.
4. Проведите массаж мешочком боковых поверхностей спины в направлении от периферии к центру.
5. Положите мешочек в стимер для нагревания, достаньте горячий мешочек и положите его на крестец клиента.
6. Проведите ручной массаж области лопатки. Движение «колесо» с заходом внутрь под лопатку.
7. Заведите руку клиента за спину на крестец, положите мешочек в ладонь клиента, проведите пассивные круговые движения в плечевом суставе.
8. Проработайте горячим мешочком трапециевидную мышцу.
9. Проведите надавливания мешочком на затылочные бугры и волосистую часть головы.
11. Помогите клиенту перевернуться на спину.

Клиент лежит на спине (проработка зон декольте, шеи, лица)
1. Подложите подушку под колени клиента или приподнимите ножной конец массажной кушетки.
2. Положите мешочек на область пупка.
3. Проведите надавливания на область плечевых суставов и декольте в вертикальной и горизонтальной плоскостях.
4. Проведите перекаты средним мешочком по декольте, шее и голове. Уделите особое внимание грудино-ключично-сосцевидной мышце. Поворачивайте голову клиента для улучшения доступа к боковой и задней поверхностям шеи.
5. Проведите растяжение мышц шеи и декольте. Тракция за основание черепа. Тракция шейной мускулатуры: одна рука на основании черепа, другая – на области плечевого сустава.
6. Проведите пальцевые надавливания в области лица.
7. Проведите массаж лица средним мешочком в следующей последовательности: подбородок, щеки, лоб.
8. Закончите процедуру, положив мешочек на область живота. Выключите стимер.
9. Выполните процедуру закрытия ритуала:
а) массаж головы обеими руками;
б) мягкое потягивание волос;
в) массаж ушей;
г) положите мешочек под голову как подушку.
10. Заверните (уютно!) клиента в кокон из простыни и одеяла. Оставьте клиента на 5–7 минут.
12. Вернувшись, разверните клиента, дайте ему возможность привести себя в порядок.
13. Предложите клиенту взять мешочки домой для использования в ванне или для прикладывания на проблемные зоны.