Упражнения в положении лежа на животе

Первые два упражнения помогут вашему ребенку переносить вес, дотягиваться и играть в положении лежа на животе. Они не занимают много времени и легки в выполнении, если ребенок уже привык проводить время в этом положении. Однако отрабатывать их с ребенком, которому не нравится лежать на животе, – совсем другая история. Если ребенок не привык к положению на животе, вводите упражнения постепенно. Начните с первого, «Раскачиваемся на руках», и занимайтесь, пока ребенку это нравится. Если ребенок начинает капризничать через 10 секунд – значит, делайте только 10 секунд. В целях компенсации выполняйте упражнение как можно чаще: например, каждый раз, когда меняете подгузник, или берете ребенка на руки, или после пробуждения и т. д. Если вы работаете вне дома, можете даже попросить няню делать с ребенком это упражнение.

Продолжайте упражняться, пока ребенку не понравится, что вы раскачиваете его на руках. Теперь можете увеличить время упражнений в положении лежа на животе. После освоения упражнения «Раскачивание на руках» приступите к выполнению «Раскачиваемся и дотягиваемся». Если ребенок после выполнения обоих упражнений остается веселым и бодрым, можете следовать рекомендациям, изложенным в разделе «Самостоятельная игра с игрушками в положении лежа на животе» (с. 119) – пусть ребенок проводит так больше времени.

Выполняйте упражнения, следуя особым указаниям физиотерапевта вашего ребенка.

Раскачиваемся на руках

1. На пеленальном столике, на кровати или на полу помогите ребенку перевернуться на живот лицом к вам.

2. Поддерживайте его руки так, чтобы локти были под плечами или слегка впереди.

3. Нежно покачивайте ребенка, перенося вес с одной руки на другую (рис. 8.3 ). Одновременно с этим пойте ему песенку или включите запись – для ритма и увлекательности.

Выполняйте упражнение несколько раз в день.

Как только ребенок привыкнет к упражнению, уменьшите поддержку рук. Вместо этого открытыми ладонями слегка касайтесь его рук и плеч, раскачивая ребенка из стороны в сторону.

Рис. 8.3

Раскачиваемся и дотягиваемся

1. Начните с раскачивания на руках, как описано выше.

2. Перенесите вес ребенка на правую руку – раскачиваемся; затем, поддерживая верхнюю часть руки и локоть, вытяните левую руку вперед – дотягиваемся (рис. 8.4 ).

3. Поместите левое предплечье обратно на поверхность. Затем перенесите вес ребенка на левую руку – раскачиваемся – и вытяните правую – дотягиваемся.

Делайте по 10 повторений несколько раз в день.

Рис. 8.4

Попробуйте создать ритм. Четкий ритм и приговаривание «покачаемся, потянемся» помогут ребенку ожидать того, что сейчас будет, и участвовать в процессе.

Самостоятельная игра с игрушками на животе

Готов ли ваш ребенок к самостоятельной игре на животе? Положите его так, как описано выше, чтобы ему было легче играть. Сначала сделайте это с помощью вашего физиотерапевта и следуйте всем данным им инструкциям.

1. Разместите ребенка на животе с валиком (свернутым одеяльцем или полотенцем) под грудью – так, чтобы локти малыша располагались под плечами или слегка впереди.

2. Положите на ягодицы ребенку утяжелитель для ног весом в 2 кг или мешочек с песком[6](это поможет распрямить бедра и переместить вес тела назад – в итоге ребенку будет легче поднять голову).

3. Положите мягкую игрушку между руками, чтобы ребенок мог играть самостоятельно (рис. 8.5 ).

Пусть ребенок играет таким образом несколько раз в день.

Рис. 8.5