Мозг – таинственный орган, до сих пор мало изученный, но ключ к мистическому опыту находится в мозговых волнах, как у привратника.

Обратите внимание, как снижение и повышение частоты мозговых волн приводит к мистическим откровениям. В этой практике мы сосредоточимся на техниках, позволяющих снизить уровень мозговых волн и повысить осознание, но духовность можно найти во множестве разных мест. Когда вы испытываете духовные переживания, уровень ваших мозговых волн стремительно возрастает, но вы остаетесь спокойным. Кроме того, показатели приведены усредненные. Разные части мозга могут быть связаны с разными мозговыми волнами, поэтому вы не обязательно находитесь в одном и том же состоянии на все сто процентов своего мозга.

Изменение сознания

Добровольно переходить из одного состояния сознания в другое не так сложно, как кажется, но для этого нужны практика и тренировка. Техники идут по одному из двух путей. Они могут быть ингибиторными – замедлять тело и плавно входить в измененное состояние, или эксгибиторными – повышать энергию и осознанность тела путем стимуляции, чтобы войти в измененное состояние. Нет техник лучше или хуже; они разными путями идут в одно и то же место. В своей практике вы можете найти один подход или технику, которые больше соответствуют вашей личности или традиции, но лучше быть хорошо подкованным в разных техниках.

Джеральд Гарднер учил восьми способам повысить силу и войти в состояние гнозиса. Восточные практики, вероятно, повлияли на его традиции ведовства, поскольку он много лет прожил на Востоке, работая госслужащим. Современные ведьмы используют измененную версию этого Пути восьми шагов.

Медитация (ингибиторная)

Медитация – это очищение разума и вхождение в расслабленное состояние. Восточные формы медитации сосредотачиваются на том, чтобы полностью очистить разум и стать одним целым с моментом. Часто этому способствуют специальные речитативы (мантра), жесты (мудра) или позы (асана), чтобы помочь практику оставаться сосредоточенным. Иногда используется визуальный фокус или специальный символ, который называется янтрой, или мандалой. Западные формы медитации ориентированы на задачу и связаны с силами творческой визуализации, но практики часто варьируют восточные техники, такие как молитвы и утверждения вместо мантр.

Контроль дыхания (обычно ингибиторная)

Регулируемое дыхание на Востоке называется пранаяма. Оно расслабляет и снижает системы тела, сосредотачиваясь на движении дыхания. Дыхание связано с элементом Воздуха, а Воздух – с разумом. Успокоив дыхание, вы успокаиваете разум. Некоторые типы дыхания могут возбуждать тело и накапливать энергию, а другие охлаждают и расслабляют. Работа с дыханием обычно сочетается с медитацией. Некоторые практики считают вздохи, чтобы сохранять ясность и сосредоточенность.

Изоляция (ингибиторная)

В традициях аборигенов есть ритуал инициации, во время которого человек находится в одиночестве на вершине горы, в пещере или в лесу, чтобы обрести мистические переживания, например, визуальное путешествие. Несколько религиозных орденов требуют от своих членов полной изоляции и молчания, чтобы заставить их погрузиться в размышления. Часто с этим процессом сочетается пост, непосредственное изменение химии мозга из-за нехватки еды. Используйте этот метод осторожно и под руководством специалиста.

Интоксикация (в зависимости от вещества)

Интоксикация – это использование разнообразных естественных материалов для того, чтобы войти в измененное состояние сознания, таких как вино, галлюциногены, травяные смеси и благовония. Сложность интоксикации – в умеренности. Небольшая порция может открыть путь, но избыток заставляет терять контроль. В духовных традициях эти вещества употребляются очень осторожно и бережно, обеспечивая специальное знание о том, как функционировать под действием этих веществ. За возможным исключением благовоний, я рекомендую оставить этот путь на то время, когда у вас будет больше опыта и руководства.

Звук (в зависимости от музыки)

Пение, речитатив, инструменты, барабаны и другие ударные могут ввести вас в измененное состояние сознания. Одни могут быть расслабляющими, например, мягкая музыка. Другие возбуждают, например, племенные барабаны.