РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ
Мальцева 52, БЦ «ДИАЛОГ» центральный вход, 2 этаж
т.70-31-22, 8921-716-3122 vk.com/may_fitness
| БОЛЬШОЙ ЗАЛ | МАЛЫЙ ЗАЛ |
| МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ | МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ |
| 09:00 -09:30 ПИЛАТЕС | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием собственного веса Тренер: Наташа Тищенко | 09:00 - 09:30 ЗДОРОВАЯ СПИНА | Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины Тренер: Елена Смекалова |
| 09:30 - 10:00 ПИЛАТЕС POWER | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием утяжелителей и гантелей. Тренер: Наташа Тищенко | 09:30 – 10:00 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для развития силы и гибкости с использованием малого мяча пилатес Тренер: Елена Смекалова |
| 12:00 - 12:30 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для развития силы и гибкости с использованием ремней Тренер: Елена Смекалова | 11:00 – 11:30 ХАТХА ЙОГА | Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге. Тренер: Елена Хрусталева |
| 12:30 - 13:00 ZUMBA TONING | Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова& Елена Смекалова | 12:00 – 12:30 СУПЕР ТЕЛО | Активный силовой класс для укрепления всех групп мышц с использованием гантелей Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова |
| 16:30 - 17:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА | Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины Тренер: Катерина Якимова | ждлжлжлжлжлжл | |
| 17:10 - 17:40 ZUMBA TONING | Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка Тренер: Ольга Ремезова | 17:10 - 17:40 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для развития силы и гибкости с использованием роллеров Тренер: Катерина Якимова |
| 17:40 - 18:10 STEP DANCE | Кардио - тренировка с использованием степ-платформы Тренер: Ирина Глебова | 17:40 – 18:10 ПИЛАТЕС | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием собственного веса Тренер: Наташа Тищенко |
| 18:10 - 18:40 СУПЕР ТЕЛО | Активный силовой класс для укрепления всех групп мышц с использованием медболов Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова | 18:10 – 18:40 ХАТХА ЙОГА | Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге. Тренер: Елена Хрусталева |
| 18:40 - 19:10 ZUMBA TONING | Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова Елена Смекалова & Катерина Ложкина | 18:40 – 19:10 ПИЛАТЕС POWER | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием утяжелителей и гантелей. Тренер: Наташа Тищенко |
| 19:10 - 19:40 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для развития силы и гибкости с использованием Тренер: Елена Смекалова | 19:10 – 19:40 ХАТХА ЙОГА | Классическая хатха йога практика - пранаяма, асаны и противоасаны, медитация. Техника безопасности в йоге. Тренер: Елена Хрусталева |
| 19:40 -20:10 ZUMBA PARTY | Фитнес программа на основе латинских и мировых ритмов. Заряжает позитивом и эффективно сжигает калории. Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова & Елена Смекалова & Катерина Ложкина | | |
 02.06.16 РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ Мальцева 52, БЦ «ДИАЛОГ» центральный вход, 2 этаж т.70-31-22, 8921-716-3122 vk.com/may_fitness |
| БОЛЬШОЙ ЗАЛ | МАЛЫЙ ЗАЛ |
| МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ | МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ |
| 09:00 -09:30 СТРЕТЧИНГ | Медленный класс для вытяжения всех крупных мышц и снятия напряжения. Тренер: Катерина Якимова | | |
| 09:30 - 10:00 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием фитболов Тренер: Катерина Якимова | 10:00 – 10:30 ФУНКЦИОНАЛ | Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием ленточных амортизаторов Тренер: Катерина Якимова |
| 12:00 - 12:30 ZUMBA TONING | Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова& Елена Смекалова | 11:30 – 12:00 УМНОЕ ТЕЛО | Спокойный класс для укрепления всех групп мышц с использованием колец пилатес Тренер: Елена Смекалова |
| 12:30 - 13:00 СУПЕР ТЕЛО | Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием медболов Тренеры:Мария Загоскина и Анна Смирнова | | |
| 17:10 - 17:40 ZUMBA TONING | Зажигательный, танцевальный микс и силовая нагрузка Тренер: Ольга Ремезова | | |
| 17:40 - 18:10 ГЛАЙДИНГ | Активный силовой класс с использованием скользящих тарелочек для проработки всех групп мышц Тренер: Ольга Ремезова | 17:40 – 18:10 ЗДОРОВАЯ СПИНА | Медленный класс для укрепления корсета, снятия напряжения со спины Тренер: Юлия Коновалова |
| 18:10 - 18:40 АЭРОБИКА | Активный класс для укрепления кардио и дыхательной системы, развития координации движений. Тренер: Ирина Глебова | 18:10 – 18:40 ФИТНЕС ЙОГА | Медленный класс для развития гибкости, статической выносливости. Тренер: Юлия Коновалова |
| 18:40 - 19:10 ZUMBA TONING | Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова | 18:40 – 19:10 ПИЛАТЕС КОРСЕТ | Спокойный класс для укрепления мышц пресса, спины Тренер: Юлия Коновалова |
| 19:10 - 19:40 СУПЕР ТЕЛО | Активный силовой класс для проработки всех групп мышц с использованием бодибаров Тренеры:Мария Загоскина и Анна Смирнова | 19:10 – 19:40 СТРЕТЧ и РЕЛАКС | Медленный класс для вытяжения всех крупных мышц и снятия напряжения с помощью медицинских мячей. Тренер: Юлия Коновалова |
| 19:40 -20:10 ZUMBA TONING | Зажигательный танцевальный микс и силовая нагрузка Тренеры: Мария Загоскина & Анна Смирнова | | |
ЖЕЛАЕМ ВАМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
и КАЧЕСТВЕННЫХ ТРЕНИРОВОК!
