Можно отварить свеклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.

3-й день питания: к овощам, фруктам, сокам до­бавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в теплой воде, а также две ложки меда.

4-й день: прием пищи сокращается до 3—4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овес, пшено, перловка и так далее. Она приготовляется на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4-го дня можно употреблять орехи, семечки.

5-й день: добавляются бобовые — горох, фасоль, мож­но в виде каши.

6-й день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После этого рекомендуется переходить на двухразовое питание по принципу — более однообразная пища в один прием и наибольшее разнообразие ее в течение дня, недели, месяца и так далее. Разовый прием пищи должен строиться так: вначале выпить жидкость (чай, компот, сок, кислое молоко), если испытываете жажду; затем овощной салат или отварные, запеченные овощи, можно фрукты; а теперь можно есть хлеб или суп из проросшего зерна, каши, кар­тошки, мяса (мясоедам), творога, орехов и так далее, но только что-то одно.

Продолжается месячный цикл такого питания. При этом ограничиваются молочные продукты, которые в силу слож­ности усвоения и повышенной аллергизации организма сни­жают в значительной степени последующий эффект лечеб­ного голодания. В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты живот­ного происхождения. Учитывая продолжение после голо­дания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек для организма не замечено при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи.

«Уриновое» голодание в основном проводится самосто­ятельно. Его отличие от «классического» в том, что правило 2 - е несколько видоизменено. Рекомендуется выпивать почти всю выделяющуюся в течение дня урину. Воды питьпо мере необходимости, но такое количество, чтобы урина не была чрезмерно концентрированной.

В 5-еправило — очистительные клизмы — вносится небольшое изменение. Вместо воды используйте свежую (около литра) и упаренную (от 100 до 500 граммов) урину.

6-е правило — массаж и самомассаж — проводить с использованием упаренной до — 1/4 объема урины в течение 1—2 часов.

7-е правило — гигиена ротовой полости — заменяется на полоскание рта и промывание носа свежей уриной (можно осторожно использовать и упаренную).

Преимущества «уринового» голодания над «классическим» заключаются в более быстром закислении организма, лучшей расшлаковке, уничтожении патогенной микрофлоры и опухо­лей, гомеопатическом эффекте, сокращении сроков голодания.

Например, широко известный Джон Армстронг об уриновом голодании говорит так:

«Я голодал 45 дней и пил только свою мочу и воду из-под крана. Кроме того, я втирал мочу в кожу».

И еще он рекомендовал делать компрессы.

«Чтобы сделать компресс, ткань, пропитанную мочой, надо положить на больное место и поддерживать ее в сыром состоянии, добавляя мочу по потребности. Повязки следует накладывать всякий раз, когда перед вами нарывы, ожоги, раны, наросты, затвердения, опухоли и тому подоб­ное ... Компрессы снабжают пациента питанием в период голодания. Кроме того, моча — лучшая из всех существу­ющих пища для кожи».

«Сухое» голодание бывает двух видов — полное и час­тичное. Проводится в основном самостоятельно. От «клас­сического» полное и частичное «сухое» голодание отличается 2-м правилом — питьевым режимом. Он полностью от­сутствует. Исключение жидкости способствует более быст­рому расщеплению жира. Само терпение чувства жажды способствует быстрому освобождению от чувственно-полевой патологии. «Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее.

4-е правило — водные процедуры — совсем отсутст­вует в полном «сухом» голодании. Разрешается в частичном «сухом» голодании применять ванны, души, обливания. Это заставляет лучше расшлаковывать кожу.

5-е правило — очистительные клизмы — полностью от­сутствует в обоих видах «сухого» голодания.

7-е правило — гигиена ротовой полости — полностью исключена

в полном «сухом» голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот.

9-е правило — не контактировать с пищей — в пол­ном «сухом» голодании дополняется еще одним — не контак­тировать с водой. Другими словами, этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела. Полный отказ от воды на небольшой срок.

Преимущества «сухого» вида голодания над «класси­ческим» и «уриновым» заключается в постановке организма в более жесткие рамки. Теперь организм должен пере­строиться таким образом, чтобы «добывать» в самом себе не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляютсяеще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки. Отсюда и все последующие эффекты: уничто­жение всего чужеродного в организме, рост приспособитель­ных способностей и многое другое, что было описано раньше.

Это очень тяжелое испытание для Психики человека, потому что резко активируются патологические чувства и необходимо колоссальное терпение. Зато и результаты от этого вида голодания гораздо выраженнее, чем у предыдущих двух видов.

Например, вот как отзываются пациенты Л. А. Щенникова, «изобретшего» метод полного «сухого» голодания (патент N92 028 160 на изобретение под названием «Способ реаби­литации организма»). Ему выдан специальный сертификат на право деятельности в качестве биоэнерготерапевта (№ 1068).

Житель Ставропольского края О. страдал язвой желудка и нарушением обмена

веществ. Постился по 10 дней и забыл о своих болячках. В Крыму у пациента Ю. был целый букет болезней, в том числе цирроз печени. Он соблюдал «сухой» пост 10 дней, а спустя еще 10 дней вышел на работу. Москвич Г. с детства болел костным туберкулезом и астмой. Голодал 11 дней и полностью выздоровел. Мать и сын из Краснодарского края прошли курс «сухого» голодания во второй раз. После первого сын почувствовал себя значительно лучше,хотя его диагнозу и перенесенным страданиям не позавидуешь.В справке, выданной краевой больницей, чер­ным по белому записано: лейкоз, лимфосаркома. Мать про­лила немало слез, пряча от сына злосчастную бумажку. Но горя не утаишь, тем более что и наши медики не обременяют себя этикой в отношениях с тяжелобольными. Сергей соб­ственными ушами слышал, как медсестра сказала про него подруге: «Молодой еще, а уже ходячий труп». Сколько было влито в сына химии, сколько проведено спинномозговых пункций, трудно и сосчитать. Дозы лекарств могли бы и быка свалить. Сын с трудом добирался от койки до туалета и обратно. Все чаще посещали мысли о самоубийстве. Ор­ганизм то трясло и колотило, то становились хрупкими и острыми кости, в голове стучал приговор врачей: не жилец.

Первый раз Сергей сумел продержаться без пищи и воды недолго,но результаты потрясли даже медиков (в этом нет ничего удивительного, ведь за счет сознательного терпения была стерта часть патологии из полевой формы. — Прим. Генеши). Резко улучшились показатели анализа кро­ви, в теле появилась сила. Через месяц курс голодания был повторен. Чтобы поддержать сына, мать сама голодала вместе с ним. Выдержать пост было нелегко, а временами просто мучительно. Зато эффект наступил мгновенно без всяких лекарств и операций. Сын, раньше боявшийся слабых сквоз­няков, теперь купается в ледяной воде. На силомере выжима­ет 45 килограммов правой и левой руками. О таблетках не вспоминает, стал подвижен, появился интерес к жизни.

Жительница Кисловодска Д. находится на второй группе инвалидности. Во время голодания плакала по ночам от жалости к себе и еще молилась. Зато после испытала душев­ное облегчение — легкость в теле, сократила прием сильно­действующих препаратов, стабилизировалось давление. После того как исчезла «психологическая раковина» — виновница се нездоровья и она изменилась в качественно иную лич­ность, мир предстал перед ней совсем иным. «Знаете, я даже почувствовала новое отношение к жизни вообще, — рассказывает она. — Кажется, и солнце ярче светит, и листва зеленее, и воздух упоительный какой-то...»

О том, как Леонид Александрович пришел к методике «сухого» голодания, рассказывает он сам.

«С ранних лет я задумывался о том, что такое жизнь? Один живет 70—80 лет, другой 100. Значит, тайна дол­голетия где-то скрыта? Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работал в больнице, увлекался го­меопатией, впитывал народную мудрость. В 1971 году решил перейти на путь самопознания. Решил жить по принципу — чем хуже, тем лучше. Ежедневно я приучал свое тело к холоду,а живот — к голоду. Утром, зимой и летом, невзирая на погоду, обливаю тело холодной водой. Привык голодать без жидкости через 3 дня на четвертый. Потом 5 дней подряд. В марте 1981 года впервые постился 10 дней без жидкости. Влагу получал: ночью из воздуха, а днем ассимилировал ее через кожу, периодически сидя в воде, как лягушка. Потерял 20 килограммов веса, восста­новился через неделю. Я так помолодел, что люди меня не узнавали. Самое продолжительное голодание, которое я выдержал, длилось 18 дней, это больше мирового рекорда, занесенного в Книгу рекордов Гиннесса».

Вспоминается рассказ одного хорошего знакомого Алек­сандра, который много лет назад провел самостоятельно подобное голодание в течение одиннадцати дней.

«Голодал насухо я летом. Воды не пил вообще, а ванны принимал регулярно. С

каждым днем становилось все труд­нее и труднее.

Лежу в полудреме и вдруг внутри меня вспышка. Ма­ловата, думаю, ничего страшного, и вдруг слышу голос: „Хочешь посильнее попробовать?" Я мысленно обращаюсь к голосу: „Давай на всю катушку." Только я это подумал, внутри меня шарахнула целая молния. Если бы я не лежал, то, верно, с ног бы упал.

Под конец голодания вижу сон. Подходит ко мне по­жилой мужчина и говорит: „Что ты так мучаешься?» Берет мое тело, выворачивает его наизнанку и вешает на веревку. Вижу, с моего тела ручьем стекает разная муть. После этого я стал выходить из голодания.

Эффект от этого голодания был ошеломляющим. Энергия била фонтаном. В течение полугода женщины были от меня без ума. Мне было достаточно положить руку на живот, чтобы им было хорошо, не говоря уж об остальном. Затем все исчезло».

А вот описание «сухого» каскадного голодания самим автором-контактером Валентиной Лавровой (из книги «Клю­чи к тайнам жизни»):

«В Библии есть упоминание и о голодании. Так, Моисей голодал на горе по 40 дней, притом не однажды. Вместе с ним голодал и Иисус. В третьем своем воплощении под именем Иисус Христос снова голодает 40 дней в пустыне. Надо сказать, что Христос трижды фигурирует в своих воплощениях под этим именем. И потому хорошо показана его личность с самого начала ее становления. После го­лодания у Моисея „лицо его стало сиять лучами", так что „боялись подойти к нему". У Христа после такой профилактики открылись сверхъестественные способности. 40 дней голодал Будда, 40 дней голодал Мухаммед. И ничего не случилось, пошло только на пользу. В награду — связь с небом. Разговор на­прямую с Богом. А наша медицина все еще не хочет взять это на вооружение. Вы же чистите и моете посуду, почему же не хотите предоставить своему организму такую же возможность? Если на нас нападают болезни, то обяза­тельно должен быть естественный, природный способ избав­ления. Каждой силе должна найтись противодействующая.

Эпоху Бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И как Он выразился, что Сам будет водить Свой народ на живые источники, то есть следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является „кас­кадное" голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных. Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем, как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как то советует Великий пост. Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем орга­низме выпрямите.

Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. В большом количе­стве оно тоже вредно. Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной, двух проб — прекратите. Так что все должно быть в комплексе.

„Каскадное" голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. В голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень „каскадного" голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и так далее. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выпол­няться

золотое правило. Как выходить из голодания?

После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, то есть кефир свой вы должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все. Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа, орган этот инертный, тяжело входит в работу. С подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно. Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу под­желудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон — куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба. Я бесконечно уважаю Поля Брэгга, но не могу с ним согласиться насчет выхода из голодания. Он советует выходить на разбавленных соках, я опроте­стовываю это. И считаю, что в корне неверно и даже вредно.

Давайте рассудим вместе. Рождается ребенок и вы­ходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не пита­ющийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. И никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено. Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, то есть поджелудочная, практически, не останавливается. Ну, а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как расти­тельной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем, как лечь в спячку, бурый набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сох­раняется там в течение всей зимы. Продукт раститель­ный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы. Всегда в готовности.

Третья ступень „каскадного" голодания. Трое суток через трое и так далее. То же самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое сутокне пить и не есть и так далее. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духом. Ухе мучает жажда. Смотрите, соблюдайте золотое пра­вило выхода из голодания. Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При „сухом" голодании они не требуются.

Четвертая ступень „каскадного" голодания. Четверо суток через четверо и так далее. Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться во­доемы, колодцы, ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.

Пятая ступень „каскадного" голодания. Последняя. Пять суток через пять и так далее. Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воз­духа. Тело источает неприятный запах. В организме те­кут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, толь­ко пить. Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусерд­ствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или треть­ей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. В течение 30 дней — пять суток через пять — вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки .

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — короче никаких контактов с водой. Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела, и чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и так далее, но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода — чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма. В будущем будет ис­пользоваться при лечении инфекционных болезней и для профилактики организма. На этой основе с полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые забо­левания. И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И СПИД, и рак, и диабет — все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

При необходимости можно воспользоваться этим ме­тодом, чтобы прервать нежелательную беременность. Если все по правилам, здесь нет ничего греховного. Вождение детей каждый человек у себя должен регули­ровать. Их количество, время рождений играют немало важную роль для нас. Рождаемость регулировали даже боги. Но сделать это нужно на первом или втором месяце беременности. И если уж начали, то доводите до конца. И запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древ­ности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки. Разваливаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно важно — организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый балласт, не жизне­способный и не активный, верно и надежно аккумулирую­щийся в нашем теле. D2О — радиоактивная водичка. Она-то и толкает нас к старению и гибели. И никакими другими путями из организма ее вывести невозможно. Только —5 через 5. И без воды. Вот так-то вот.

Большим подспорьем при „каскадном" голодании явля­ется физкультура с дыханием по йоге. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кисло­родом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое. Есть еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте зани­маться с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Наш организм станет силь­ным лишь при соблюдении таких правил».

Комментарии: очень многие люди слышали о «кас­кадном голодании» и желают знать, что это такое. Поэтому ярешил полностью привести этот метод голодания в ори­гинале и сделать его разбор. Текст я пометил цифрами, чтобы читателю лучше было следить за тем, что я разбираю.

1. Как я раньше и указывал, после голодания развива­ются особые способности в результате укрепления полевой формы человека («лицо сияет лучами»).

2. Растительная пища «выпрямляет» за счет воздействия на организм через кишечную гормональную систему. В зависимости от потребляемой пищи вырабатываются те или иные гормоны, которые, попадая в кровоток, действуют как регуляторы на железы внутренней секреции. Установлено, что свежерастительная пища наиболее гармонично воздей­ствует на кишечную гормональную систему. Если эндо­кринная система сбалансирована, то все функции в орга­низме нормальны и своевременны. Если нет, то возникает «перекос» в виде болезни. Я описал механизм «выпрямления» с помощью чисто растительной пищи.

3. Важная и своевременная рекомендация. Если человек ест растительную пищу, то у него создается мнение, что ее можно есть в неограниченном количестве — вреда не будет. Дело в том, что свежерастительная пища стимулирует жизненный принцип «Ветра», который и выражается в прожорливости и беспричинном страхе. Периодические голода­ния не дают активизироваться жизненному принципу «Вет­ра», и все идет нормально.

При 15-суточном голодании вы не сможете запустить механизм ацидоза и тому подобное. Вы будете торчать на фазе пищевого возбуждения и за счет этого производить в сознании и теле соответствующую работу.

5. Это очень противоречивая рекомендация, и с ней необходимо тщательно разобраться. «Сухое» голодание активизирует «внутренний огонь» организма или жизненный принцип «Желчи». Если выход сделать на растительной пище или соках, это резко оборвет его действие. Кислое молоко за счет своего вкуса продолжает стимулировать «внутренний огонь». После себя кислое молоко оставляет нормальную микрофлору в кишечнике. Это тоже большой плюс.
И еще одна интересная особенность кислого вкуса: он заставляет организм лучше удерживать воду.

Что касается подачи поджелудочной железой инсулина, то это не соответствует действительности. Например, если есть огурцы или помидоры, или капусту, в которых нет сахара, то причем тут инсулин? А вот если выходить из голодания на бульонах (рыбный, куриный) или кипяченом молоке, то нагрузка на органы пищеварения сильно возра­стает потому, что нет активных ферментов в самой пище, которые путем аутолиза расщепляли бы ее (аутолиз пищи активирует соляная кислота желудка).

Как показала практика выхода из голодания на соках — ничего с человеком не случается. В противном случае давно были бы сделаны соответствующие поправки. Наоборот — это один из лучших выходов. Но в данном случае нам нужен продукт с кислым вкусом, кислой рН, живой нормальной микрофлорой. Поэтому выбор и пал на кислое молоко.

6. Молоко матери — живой продукт. Это первое. А второе то, что после рождения ребенок первые 2—3 дня питается молозивом, затем до 4—5 дня «молозивным молоком», далее «переходным молоком», а уже потом «зрелым молоком».

А теперь сравним химический состав молозива и молока (в%):

Молозиво: Зрелое молоко:

Белок до 5,8 Белок 0,9-1,2

Сахар 4,1-7,6 Сахар 7,3-7,5

Жир 2,8-4,1 Жир 3,3-3,4

Из этих данных становится ясно, что ни о каком бел­ковом питании не может быть и речи, а тем более в нем содержится сахар, который требует инсулина, а значит, работы поджелудочной железы.

7. Желудочно-кишечный тракт хищных животных зна­чительно отличается от такового по устройству, длине, микрофлоре и тому подобное. Их нельзя сравнивать. Поэтому вышеуказанные доводы никуда не годятся.