Кого выбирает остеопороз?

- Хрупких женщин со светлой кожей.

- Людей, у которых в роду есть родственники, страдающие этим недугом.

- Женщин с нарушением менструального цикла.

- Женщин после наступления менопаузы, особенно тех, к кому климакс при-шел преждевременно.

- Пожилых мужчин и женщин.

- Курящих, наркоманов, алкоголиков.

- Дам, увлекающихся «разгрузочными» днями.

- «Белых воротничков», проводящих большую часть рабочего времени сидя в офисе.

- Домоседов и лентяев, отказывающихся от любой физической нагрузки.

22 О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP

- Больных, которым доктор прописал курс глюкокортикоидов (при бронхи-альной астме, ревматоидном артрите), противосудорожных лекарств (бар-битурантов), мочегонных (фуросемид), антикоагулянтов (гепарин).

- Людей, длительное время находящихся без движения.

- Людей с эндокринными заболеваниями: сахарным диабетом, гипертерио-зом и т.д. и т.п.

Заболевание, о котором пойдет речь, встречается гораздо чаще, чем врачи ставят его диагноз. На примере ОСТЕОПОРОЗА можно еще раз убедиться в не-обходимости профилактической медицины. Действительно, остеопороз легче предупредить, нежели лечить. Но разве думает женщина, которая вынашивает своего первенца, о том времени, когда она станет бабушкой? Но, оказывается, именно поведение человека в молодом возрасте, во многом и определяет разви-тие остеопороза в старости. Да что там говорить о старости, когда в последнее время завсегдатаями травматологических отделений все чаще становятся дети и подростки, у которых врачи с удивлением обнаруживают остеопороз (остео – кость, пороз – полный дыр) – системное заболевание, приводящее к хрупкости костей. Причиной хрупкости человеческих костей является не возраст. Кос-ти становятся слабыми, хрупкими и пористыми из-за неправильного питания, хотя остеопороз долго считался почти неизбежным бедствием людей пожилого возраста. Почему это происходит? Как укрепить наш «каркас» и избежать травм? Попробуйте выполнить несколько нехитрых правил, и вам будет нипо-чем даже самый сильный гололед.

Правило первое:

«Подкормите» свои кости кальцием. Диетологи разных стран называют одинаковые цифры: 75% взрослых и 70% детей потребляют недостаточное ко-личество этого жизненно важного микроэлемента – короля всех биоэлементов, чтобы предотвратить развитие остеопороза.

Основные источники кальция – молоко и молочные продукты. Много каль-ция содержится в овощах с темно-зелеными листьями, особенно в капусте. И, конечно же, в рыбе.

Какова же потребность кальция в различные периоды жизни человека?

Новорожденным и детям до 6 месяцев рекомендуется ежедневно потреблять 400 мг кальция, детям от 6 месяцев до 5 лет – 600 мг, детям от 6 до 10 лет – 800 мг, подросткам и молодежи (от 11 до 24 лет) – 1200-1500 мг, женщинам 25-50 лет – 1000 мг, беременным и кормящим – 1200-1500 мг, женщинам в пост-менопаузе – 1500 мг, женщинам в постменопаузе, получающим заместительную терапию эстрогенами (“C-X”, “Эф Си с Донг Ква”, “Вайлд Ям”) – 1000 мг, мужчинам 25-65 лет – 1000 мг, мужчинам и женщинам старше 65 лет – 1500 мг.

В двух стаканах молока и 100 г творога содержится не более 600 мг кальция. А где получить недостающие миллиграммы? Да и кто из нас выпивает 2 стакана молока, да еще и регулярно потребляет нужное количество творога? Для этого NSP предлагает ряд кальцийсодержащих БАД: “Кальций Магний Хелат”, “Коралловый Кальций”, “ОстеоПлюс”, “TNT”, “Супер Комплекс”, “Мега-Хел”. А также ряд прописей, содержащих небольшое количество кальция: “Чеснок”, “Хром Хелат”, “Стомак Комфорт”, “Коллоидные Минералы”.

О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP 23

“ОстеоПлюс” – содержит 150 мг кальция (Са) в хелатно-цитратной форме в сопровождении комплекса витаминов (А, С, D, Е, К, группы В), минералов и микроэлементов (магний, марганец, фосфор, медь, цинк, бор, кремний), необхо-димых для поддержки костно-суставного аппарата, укрепления костей и фор-мирования соединительной ткани. Если все эти вещества не присутствуют, то кальций не будет поглощаться костями, а пойдет на КАЛЬЦИНАЦИЮ тканей. Следовательно, чтобы Са мог внедриться в костную ткань, он ДОЛЖЕН ИМЕТЬ КОМПЛЕКСНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ витаминами и микроэлементами, то есть сопровождаться «свитой, как настоящий король».

Кроме того, для лучшего усвоения и всасывания Са в “ОстеоПлюс” вклю-чен бетаин HCL, усиливающий секрецию соляной кислоты, способствующей усвоению Са. Когда молодой человек принимает препараты Са, в его желудке при этом вырабатывается достаточное количество соляной кислоты (желудоч-ного сока) для того, чтобы усвоить Са. Человек в возрасте 60 лет и старше, про-сто не имеет достаточного количества соляной кислоты (желудочного сока) для того, чтобы усвоить Са, и он выводится из организма. Поэтому, все кальцийсо-держащие препараты, не содержащие бетаин, людям пожилого возраста реко-мендуется запивать подкисленной водой (с лимонным соком).

Вывод: “ОстеоПлюс” является наиболее оптимальным продуктом для усво-ения Са костями, в дозе 2 таблетки 2-3 раза в день (в зависимости от необходи-мой дозы), через 4 часа.

“Кальций Магний Хелат”- содержит 250 мг Са. Хелатная форма позволяет ионам Са легко усваиваться организмом. Содержит магний, фосфор и витамин D. Чтобы обеспечить лучшее усвоение Са костями, его нужно принимать вместе с “TNT”, или “Мега-Хел”, или “Супер Комплексом”, то есть с витаминами и минералами – «королевской свитой», которых недостаточно для полного усво-ения Са в препарате “Кальций Магний Хелат”. Оптимальный прием по одной таблетке 2-3 раза в день через 4 часа вместе с “TNT” или “Супер Комплексом”.

“Мега-Хел” – в составе каждой капсулированной таблетки содержится 33,3 мг Са в хелатной форме, который сопровождается целым комплексом вита-минов и минералов. “Мега-Хел” обладает всеми необходимыми ингредиентами для эффективного усвоения Са. Однако рекомендуемая суточная доза не должна превышать 3-х таблеток в день, а это всего 100 мг Са Следовательно, для обес-печения суточной дозы Са необходимо добавить к приему “Мега-Хел” еще и “Кальций Магний Хелат” по 1 таблетке через 4 часа.

Почему рекомендуется принимать кальцийсодержащие препараты через 4 часа? Установлено, что всасывание Са происходит наиболее интенсивно в те-чение первых 4-х часов после введения, поэтому рекомендуемую дозу Са целе-сообразно принимать через 4 часа. Кальций является самым необходимым био-элементом человеческого организма: существует порядка 150 заболеваний, со-провождающихся дефицитом Са. Но «уговорить» Са, чтобы он «залатал» дыры в наших костях очень и очень непросто. Ну что ж, король – есть король.

“Супер Комплекс” – в составе каждой таблетки содержится 125 мг Са (ди-кальцийфосфат), который сопровождается витаминно-минеральным комплек-сом. Это прекрасный комплексный продукт, полностью обеспечивающий все

24 О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP

необходимые условия для положительного баланса Са. Для обеспечения мини-мальной суточной дозы Са, необходимо принимать по 2 таблетки через 4 часа.

“TNT” – в составе одной дозы (2 мерные ложки) этого прекрасного напитка содержится 244 мг Са (дикальцийфосфат), который сопровождается необходи-мым витаминно-минеральным комплексом. С целью обеспечения минимальной суточной Са, “TNT” необходимо принимать по одной дозе несколько раз в день через 4 часа.

“Коралловый Кальций” – наиболее биодоступный источник Са, в связи с тем, что Са здесь находится в ионизированной форме. Это натуральный продукт, полученный из измельченных кораллов – живых мельчайших микроорганизмов-гидрозонов, живущих только исключительно в теплой и чистой океанической воде. Наш организм наиболее легко усваивает микроэлементы, переработанные растениями или микроорганизмами. Каждая доза (1 мерная ложка = 1,5 грамма) “Кораллового Кальция” содержит 325 мг легкоусваиваемого Са, 163 мг магния и монтмориллонит – источник микроэлементов.

У “Кораллового Кальция” есть еще два замечательных свойства. При раст-ворении его в воде, он быстро изменяет окислительно-восстановительный по-тенциал раствора, что придает раствору антиоксидантныесвойства. Он также является мощнейшим натуральным сорбентом, за счет чего порошок коралло-вого Са очень быстро инактивирует хлор (не только неорганический, но и наи-более трудноудалимый – органический), соли тяжелых металлов, органические токсины. То есть этот препарат можно использовать как «три в одном». Но сле-дует иметь в виду, что для лучшего проникновения “Кораллового Кальция” в клетки костной ткани, нужно принимать витаминный комплекс (витамины А, С, D, Е, К) и комплекс витаминов группы В (“TNT”, “Супер Комплекс”, “Нутри-Калм”).

Применяется “Коралловый Кальций” 2-3 раза вдень – 1 мерная ложечка порошка на стакан воды или другого напитка, через 4 часа.

Как показали исследования, сопоставление различных форм Са (ионной, комплексно- и белково-связанной), свидетельствуют о том, что ионная форма Са имеет место в крови, ликворе, транссудатах, а также принимает участие в основных метаболических процессах. При нарушении здесь метаболизма Са, более целесообразно применять “Коралловый Кальций”. При патологии опор-но-двитательного аппарата более показаны другие формы кальциевых добавок.

“Чеснок” – каждая таблетка содержит 58 мг Са (дикальцийфосфат). Если принимать “Чеснок” вместе с “Супер Комплексом”, то можно решить пробле-му нехватки Са в организме, наряду с коррекцией других заболеваний человека.

“Хром Хелат” – каждая таблетка содержит 80 мг Са (дикальцийфосфат). Прием этой добавки совместно с прописями “Супер Комплекс” или “Остео-Плюс” поможет избавиться от нехватки Са в организме у больных сахарным диабетом.

“Стомак Комфорт” – каждая таблетка содержит 275 мг Са (карбонат). Этот продукт не рекомендуется принимать с целью пополнения Са в организме, поскольку карбонат Са принадлежит к группе тех соединений Са, которые не усваиваются организмом. Оксалаты, фосфатиды и др. также представляют труд-

О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP 25

норастворимые и нерастворимые соединения Са. Поэтому, препараты Са в таб-летках, которые продаются в аптечной сети, не в силах заменить продукцию NSP, содержащую этот жизненно необходимый элемент в легко усвояемых фор-мах (цитрат, хелат, дикальцийфосфат, аминоацидхелат, ионизированный Са).

Примечание: опасения, что увлечение снабжением организма Са может привести к обызвествлению сосудов, камням в почках, отложению солей, совершенно лишены оснований. Напротив, именно дефицит Са чаще всего провоцирует отложение солей в мягких тканях.

Правило второе:

Соблюдаем сбалансированную диету.

Недостаточно употреблять пищу, богатую Са и кальцийсодержащие добавки. КАЛЬЦИЙ НУЖНО УСВОИТЬ, для чего необходимо перевести Са в ионную форму. Это происходит в желудке в результате воздействия соляной кислоты. При снижении ее выработки нарушается усвоение Са, хотя в крови человека при этом определяется нормальное или даже повышенное содержание Са, так как идет ПЕРЕМЕЩЕНИЕ КАЛЬЦИЯ ИЗ КОСТЕЙ В ТКАНИ. Это часто смущает врачей, и они рекомендуют ограничить прием продуктов или БАД, содержащих Са, чем еще больше усугубляют патологический процесс. ПОСТОЯННОЕ ВЫ-МЫВАНИЕ КАЛЬЦИЯ ИЗ КОСТЕЙ ВЕДЕТ К РАЗВИТИЮ ОСТЕОПОРОЗА.

Для того, чтобы получить максимальный терапевтический эффект от потреб-ления кальциевых продуктов, необходимо знать ряд условий, влияющих на процессы всасывания Са.

Большое значение в метаболизме Са имеет состав пищи: белки, жиры, угле-воды, витамины, минералы, гормоны и др. Все эти продукты способствуют ус-воению Са.

БЕЛКИ. Известен факт, что у вегетарианцев минерализация костей лучше, чем у мясоедов. И это не потому, что вегетарианцы потребляют больше Са со своей пищей. Мясо богато белками, а слишком большое количество белка ведет к избыточному закислению крови. Нейтрализация осуществляется с помощью Са, а если его не хватает в кровяном русле, то он будет взят из костей. Для пра-вильного метаболизма Са весьма важно соответствующее соотношение между Са и белком пищи. Как избыток, так и недостаток белков в питании, даже при высоком поступлении Са, не обеспечивает нужного накопления последнего в организме, что приводит к остеопорозу. Оптимальное соотношение белка в продуктах питания лежит в диапазоне от 14 до 21%. Содержание процентного соотношения белка в продуктах питания больше 20% и меньше 14% ухудшает усвоение Са. Для усвоения Са опорно-двигательным аппаратом наиболее важ-ными являются незаменимые аминокислоты (“Свободные аминокислоты”), которые усиливают белковый обмен, способствуют образованию коллагена и росту костей.

ЖИРЫ. В пище человека должно содержаться достаточное количество поли-ненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов А, D, Е, а также фосфатидов (лецитин), без большого количества холестерина - “Омега-3”, “Лецитин”, “Мега-Хел” от компании NSP. Но избыточное поступление жира с рационом играет отрицательную роль в усвоении Са.

26 О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP

УГЛЕВОДЫ – основные поставщики энергии. Углеводы по-разному взаимо-действуют с Са: глюкоза, фруктоза, мальтоза, крахмал и сахароза слабо влияют на усвоение Са. Лактоза и галактоза повышают его усвояемость (молоко, творог жирный, сливки, сметана, кефир жирный, простокваша, йогурт, молоко сухое, молоко сгущенное, какао со сгущенным молоком, кофе со сгущенным молоком).

ЛИМОННАЯ КИСЛОТА оказывает благоприятное действие на использова-ние Са организмом. Она имеется во всех тканях, содержащих коллаген, а наи-большее ее количество (около 80%) содержится в костной ткани.

ЩАВЕЛЕВАЯ и ФИТИНОВАЯ кислоты, а также их соли, ухудшают усвое-ние Са (шпинат, щавель, ревень, свекла столовая, чай, бобы какао), в результате образования нерастворимых соединений.

Правило третье:

Не злоупотребляйте алкоголем. Прием алкоголя нарушает метаболизм вита-мина D в печени, а чтобы кости эффективно усваивали Са, в первую очередь необходим именно этот витамин. Основная функция витамина D состоит в ме-таболизме кальция и фосфора в организме. Поэтому в составе кальцийсодержа-щих добавок NSP имеет место витамин D.

Правило четвертое:

Отказываемся от курения, вызывающего серьезную потерю костной ткани.

Правило пятое:

Ограничиваемся одной чашкой крепкого кофе в день. Лучше выпить ее с утра. Если вы не в силах отказаться от больших доз этого тонизирующего на-питка, добавляйте в кофе молоко, восполняющее кальций.

Правило шестое:

Увеличиваем двигательную активность. Самый большой урон костной ткани наносит сидячий образ жизни. Полезны занятия аэробикой, шейпингом, плава-ние, катание на лыжах и коньках. Если ребенок отлынивает от уроков физкуль-туры, пренебрегает подвижными играми, это может затормозить рост развитие его скелета. Плотность кости можно поддержать при помощи силовых упраж-нений, которые дают на кость нужную нагрузку, заставляя делаться прочнее. Но тяжести плохо отражаются на спине, поэтому пожилым людям больше по-казана циклическая нагрузка в виде ходьбы в течение дня не менее двух часов или легкий бег – прекрасный стимул для укрепления костей.

Правило седьмое:

Применяем препараты, замедляющие костную резорбцию.

Перед началом менопаузы и все остальное время кости истончаются со скоростью 10% в год. Они делаются хрупкими, слабыми, и, упав, можно легко сломать руку, ногу, бедро. Чтобы оставаться подвижным и дееспособным, а также выглядеть, как можно моложе нужно сохранять прочность костей.

Женщинам в постменопаузе необходима заместительная терапия эстрогена-ми. Эстрогенный статус может влиять на костную массу не только в климакте-рическом периоде, но и в предменопаузальном возрасте. Возможности эстроген-ной заместительной терапии в предотвращении потерь костной массы доказаны многочисленными исследованиями в разных участках скелета: запястье, позво-

О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP 27

ночнике , лучевой кости, бедре. При проведении гормональной заместительной терапии, предлагаемой нам традиционной медициной, необходимо помнить о ее негативном влиянии на свертываемость крови и другие побочные действия. Не даром большинство врачей избегает назначения гормональной заместительной терапии. И это понятно. Такое назначение требует большой ответственности от лечащего врача. Должны быть взвешены все преимущества и учтены противопо-казания. Необходимо контролировать состояние свертывающей системы крови, функцию печени, отток желчи, гинекологию и т.д. Те есть те органы, которые страдают от приема синтетических эстрогенов. Причем, если врачи резонно боятся гормональной заместительной терапии для лечения остеопороза, то тем более они не назначают эстрогены для его профилактики.

А вот фитоэстрогены не дают побочных действий, и могут использоваться как для профилактики, так и лечения остеопороза, осуществляя одновременно регулирующее воздействие на гормональный баланс женщины. Фирма NSP предлагает большой выбор таких препаратов: “Восьмерка”, “Корень Солодки”, “Эф Си с Донг Ква”, “С-Х”, “HVP”, “Альфальфа”(“Люцерна”).

Это идеальные эстрогены для применения. Они положительно влияют на костную ткань и сердечно-сосудистую систему, имеют возможность бесконечно длительного применения, не дают побочных действий и могут широко исполь-зоваться в профилактических целях. Они достоверно тормозят быстро развива-ющуюся в первые 3-6 лет после наступления менопаузы (даже при ранней и ис-кусственной менопаузе) потерю костной массы. При приеме эстрогенов в тече-ние 6 лет риск переломов снижается на 50-60%.

Говоря об остеопорозе, нельзя не вспомнить о кремнии, который является важным элементом соединительной ткани и также способствует усвоению Са. Кремний важен для хрящевого и скелетного роста. Его недостаток в организме ведет к множественным костным деформациям. Доступных препаратов этого элемента крайне мало. Компания NSP предлагает травный препарат “HSN-W” (“Кожа, Волосы, Ногти”). В 100 г такого препарата содержится 27,9 мг крем-ния в легкоусвояемой форме. Как известно, чеснок, люцерна и морские водоро-сли также являются поставщиками этого минерала (“Чеснок”, “Альфальфа”, “Бон-Си”). Также при остеопорозе и для его профилактики рекомендуются пре-параты “Келп” и “Хлорофилл”, являющиеся кладезем макро- и микроэлемен-тов, включая кальций, магний, германий, йод, железо и др.

Нельзя оставлять без внимания вопросы улучшения микроциркуляции костной ткани. Рационально назначать препараты, содержащие гинкго билоба (“Гинкго Билоба”, “Гинкго/Готу Кола”), для улучшения снабжения костной ткани питательными веществами.

Хотелось бы, чтобы эта статья об ОСТЕОПОРОЗЕ привлекла внимание но-вых сторонников нутрициологии – науки, развивающейся на основах диетоло-гии, биохимии, фармакогнозии и фитотерапии – и даже тех, которые до сих пор сомневается, нужны ли им биологически активные добавки (БАД), или это пус-тая, но модная тема для разговора. Все уже доказано! Так что не тратьте время на споры. Помните, ОСТЕОПОРОЗ – серьезное заболевание, как правило, про- текающее незаметно, но «простой» перелом шейки бедра или позвоночника, мо-

28 О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ С КОМПАНИЕЙ NSP

жет стать не просто диагнозом в истории болезни, а летальным исходом жизни человека.