 | 1) Стоя или прохаживаясь |
 | 2) Медленный танец Роженица обхватывает партнера за шею, кладет голову ему/ей на грудь или плечо. Руки партнера обхватывают торс женщины, кисти схвачены у нее на ее спине. Партнер оказывает давление на спину и снимает боль в спине. |
 | 3) Выпад Роженица становится лицом вперед, рядом с какой-либо подставкой, ставит одну ногу на нее, отводя колено и стопу в сторону. Поднятая нога согнута в колене и бедре, женщина делает выпады в разные стороны повторно во время схватки, по 5 секунд на выпад. Она должна почувствовать потягивание во внутренней части бедер. Выпад в сторону затылка плода, если известно где он, либо в более удобном направлении для матери. Партнер помогает удерживать равновесие. |
 | 4) Сидя прямо |
 | 5) Сидя на унитазе |
 | 6) Полусидя |
 | 7) Сидя, наклоняясь вперед с опорой  |
 | 8) Стоя на руках и коленях |
 | 9) На коленях, опираясь на сидение стула, на приподнятое изголовье кровати или родильный мяч. |
 | 10) Лежа на боку |
 | 10) Сидя на корточках |
 | 11) На корточках с опорой Роженица опирается спиной о партнера, который ее поддерживает под мышки и принимает на себя ее вес. Она выпрямляется между схватками. |
 | 12) Повисая на партнере Партнер сидит на высокой кровати или стойке, ноги упираются в стул или подставки, колени расставлены. Роженица находится между ног партнера спиной к нему, а руками опирается на его бедра. Партнер поддерживает женщину с боков коленями. Она провисает, позволяя партнеру поддерживать себя. В перерыве между схватками мать стоит. |
Наши рекомендации
