Второй шаг: Ритмическое дыхание

Если жизненная сила окружает нас, проницая собою все мироздание, совершенно естественно было бы предположить, что самый воздух, которым мы дышим, должен быть чрезвычайно насыщен ею. Чтобы извлечь из этого обстоятельства максимум пользы, нужно время от времени выполнять простые и спокойные упражнения в регулируемом дыхании, сопровождаемые осознанием того факта, что жизнь представляет собой активный элемент окружающей атмосферы.

Практиковать ритмическое дыхание следует в одно и то же время суток, спокойно и расслабленно, избегая чрезмерного напряжения ума и воли. Делайте все легко и мягко и вы без труда обретете нужные навыки.

Удобно сядьте или лягте на спину и постарайтесь полностью расслабиться. Если вы сидите, руки можно сложить вместе или просто положить их на колени ладонями вверх. Если лежите, пусть руки спокойно лежат вдоль тела также ладонями вверх.

Медленно, расслабленно вдыхайте, мысленно считая: раз… два… три… четыре… Выдыхайте на тот же счет. Очень важно все время сохранять тот ритм дыхания, с которого мы начали, независимо от того, до скольких вы считали — до четырех или до десяти — ибо именно от него зависит легкость поглощения жизненной энергии извне и накопление божественной силы внутри.

Неизменный ритм присутствует везде во вселенной. Циклические законы управляют процессом жизни в целом и отдельными его частями. Взгляните на солнце, звезды и планеты. Все они движутся с несравненным изяществом в постоянном и неумолимом ритме. Одно лишь человечество в своем невежестве и самодовольстве далеко ушло от божественных циклов бытия. Мы вмешиваемся в ход естественных ритмических процессов природы, и — увы! — какой же скорбью мы за это платим!

Практикуя спокойное ритмическое дыхание, мы можем снова восстановить связь с той разумной силой, которая проявляется повсюду в природе. Упражняться можно в любое время дня и ночи, когда есть вероятность, что вас никто и ничто не потревожит.

Прежде всего, следует развивать умение расслабляться:

Лежа на кровати или сидя в удобном кресле, учитесь сосредоточивать свое внимание на каждом напряженном мускуле тела — от головы до пальцев ног. Одному за другим приказывайте им отпускать напряжение и снимать бессознательные зажимы. Представьте себе, как по вашей воле кровь беспрепятственно течет к каждому органу тела, неся питание и жизненную силу, наполняя его сияющим здоровьем.

Начните ритмическое дыхание, а затем добавьте к нему вышеописанное предварительное упражнение, неторопливо и не напрягаясь. Постепенно, когда ваше сознание привыкнет к этой идее, легкие спонтанно подстроятся под ритм, и через несколько минут дыхание станет автоматическим. Тогда весь процесс станет крайне простым и приятным.

Трудно переоценить важность и эффективность этого простого упражнения. Взяв ритм и начав автоматически принимать и выпускать воздух в отмеренные промежутки времени, легкие со временем сообщат его всем окружающим клеткам и тканям. Подобно тому, как брошенный в пруд камень распространяет по поверхности воды расширяющиеся концентрические круги, деятельность наших легких производит тот же эффект в организме. Уже через несколько минут все тело будет вибрировать в унисон с их движением. Каждая его клеточка в согласии со всеми остальными будет подчиняться единому ритму. И очень скоро во всем теле у вас появится ощущение, как будто вы превратились в неиссякаемый источник энергии. Это ощущение — а оно должно быть именно физическим! — невозможно ни с чем перепутать.

Это упражнение очень просто, но его не следует недооценивать, или относиться к нему пренебрежительно. Именно на овладении этой несложной техникой и зиждется вся остальная практика. Начните с него. Выполняйте его достаточно часто, чтобы иметь возможность за несколько секунд входить в состояние полного расслабления и ритмического дыхания.

Глава 2. ПРОБУЖДЕНИЕ НАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ

Большинство молитв и созерцательных методов бессознательно используют эти внутренние центры. Мы были бы мудрее и гораздо более эффективны если бы стали

сознательно использовать эту духовную силу и центрах через которые она проходит.

Следующий вопрос, который мы намерены рассмотреть, также очень важен и носит фундаментальный характер. Именно неспособность осознать и постичь всю его важность служит причиной недостаточной эффективности многих целительских систем, независимо от того, на какое исцеление они направлены — физическое. ментальное, эмоциональное или духовное. Точно так же как в нашем организме существуют специализированные органы, предназначенные для выполнения четко определенных функций, так и в ментальной, эмоциональной и духовной структуре человека имеются соответствующие центры.

И подобно тому как зубы, желудок, печень и кишечник развивались в соответствии со своей задачей — перевариванием и усвоением пищи, в других составляющих нашей с вами природы есть центры со сходным предназначением. Например, рот принимает пищу, переваривание происходит в желудке и тонком кишечнике; кроме того, предусмотрен и механизм выведения из организма отходов и токсинов.

В нашей психической природе также являются координационные центры для поглощения духовной энергии из Вселенной и другие центры для его распределения и циркуляции.

Динамическая энергия и сила, входящая в нас извне, не однородны или подобны в ее вибрирующем уровне. Это может иметь слишком высокое напряжение, если можно так выразиться, для нас, чтобы с готовностью вынести. В пределах нас, поэтому, определенный психический аппарат, посредством чего различные космические потоки энергии могут быть усвоены и переварены, их напряжение, пониженное или приспособленное к человеческому уровню. Процесс осознания психического аппарата, и использование энергии, которую он производит, является неотъемлемой частью этой целебной системы.

Большинство молитв и созерцательных методов бессознательно используют эти внутренние центры. Мы были бы мудрее и гораздо более эффективны если бы стали

сознательно использовать эту духовную силу и центрах через которые она проходит.

Энергетические Центры

Есть пять главных духовных энергетических центров. Так как мы должны назвать их и идентифицировать их дать им названия и определения, позвольте мне использовать наименее обязывающие и наименее рискованные из всех возможных вариантов, дабы никому не удалось возвести на этом основании систему предубеждений. Из соображений удобства давайте назовем первый из них Духом, а остальные в нисходящем порядке — Воздухом, Огнем, Водой и Землей.

----------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------

Диаграмма иллюстрирует положение и месторасположение этих центров. Важно понять, что эти центры не в физической природе и положении — хотя есть параллели с нашими физическими органами и гландами. Эти органы существуют в более тонкой эмоциональной или психической или духовной части нашего характера. Мы можем даже считать их, не как факты непосредственно, но как символы фактов — большими, искупление, и экономия символов. При определенных условиях мы можем узнать их в почти совершенно также, что мы можем узнать различные органы в физических телах. Мы часто говорим о рассудке, располагаемом в голове, эмоция в сердце, и инстинкт в животе; там существует подобная естественное соответствие между этими центрами и различными частями тела.

Есть три основных средства для нас узнать эти центры, и пробудить их от их состояния покоя так, чтобы они могли функционировать должным образом. Средствами являются мысль, звук и цвет.

Во-первых, через наши мысли, мы концентрируемся на принятое положение этих центров, один за другим.

Затем мы делаем звук некоторых имен, которые следует рассматривать как соответствующие показатели, которые будут интонироваться и, вибрировать.

Наконец, каждый центр визуализируется как наличие особого цвета и формы.

Комбинация этих трех вещей постепенно пробуждает центры от их состояний покоя.

Со временем, они будут простимулированными, каждый из которых функционирует в соответствии с его собственной природой, и они изливают на тело и разум поток энергии и силы. В конечном счете, когда их деятельность будет обычный и стабилизированной, духовная сила, которую они создают может быть направлена волей для лечения различных недомогания и заболевания как физической так и психологической природы. Это может также быть сообщено другому человеку спокойным, сосредоточенным наложением рук. И просто мышление, с намерением и средоточием, энергия может передаваться от одного ума к другому телепатически или передана через пространство другому лицу через мили - для объектов в космосе не вызывают никаких задержек или препятствий для ее прохождения.