| Месяц | № Занятия. Цель | Содержание (физ.упражнения, подвижные игры) | Задачи |
| Сентябрь | 1 – 2 занятие. Развитие общей выносливости. | Ходьба с изменением темпа, с остановкой на зрительный сигнал. Бег в колонне по одному с изменением темпа. Ходьба по гимнастической скамье. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Хитрая лиса» | Формировать правильную осанку. Осуществлять профилактику плоскостопия. Развиватьловкость, общую выносливость, скоростно-силовые качества. Учитьбыстро реагировать на сигнал и двигаться в заданном направлении и темпе, ориентировке в пространстве, равновесие. Воспитывать положительные эмоции. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие скоростно-силовых качеств. | Повороты. Ходьба с заданием для ног и рук. Бег медленный со сменой направления. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжки вверх с места. Подвижная игра «Ловишки». | Развивать координацию, выносливость, скоростно-силовые качества, быстроту, внимание. Формироватьмышечный корсет. Укреплять мышечный корсет. Воспитывать интерес к занятиям. |
| Октябрь | 1 – 2 занятие. Развитие навыка метания. | Ходьба с мячом, с заданием для ног и рук. Бег змейкой. ОРУ с мячом. Работа с мячом в парах. Набивание и ведение мяча. Подвижная игра «Мяч водящему». | Формироватьсвод стопы, мышечный корсет, координацию. Развиватьловкость. Обучать навыку метания. Воспитыватьинтерес к своим результатам. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие гибкости. | ОРУ без предметов. Прыжки в высоту с разбега. Ловля мяча у стены. Бросок мяча в кольцо. Подвижная игра «Кто самый меткий». | Учитьследить за положением тела в упражнениях. Развиватьгибкость, скоростно – силовые качества, навык метания, быстроту, внимание. Совершенствовать технику прыжка. Учитьловить кистями рук. Воспитыватьэстетические чувства. |
| | 5 – 6 занятие. Обучение лазанью. | Лазанье по канату. Прыжки на скакалке. Упражнения на гимнастической лестнице. Подвижная игра «Ловишка с лентами». | Укреплятьсвод стопы, мышцы ног. Формировать мышечный корсет Развиватьгибкость, координацию движений, силу мышц ног и рук, быстроту, внимание. Обучить технике лазанья. Воспитывать эстетические чувства. |
| | 7 -8 занятие. Развитие ловкости. | Повороты. Ходьба с заданиями для рук и ног. Бег с препятствиями. Прокатывание обруча в парах. Подлезание в движущуюся цель. Подвижная игра «Охотник и зайцы» | Учитьловкости. Укреплять мышц рук и ног. Развиватьловкость. Воспитывать привычку к ежедневным занятиям физкультурой. |
| Ноябрь | 1 – 2 занятие. Формировать знания о родном городе и ПДД. | Построение парами. Ходьба и бег со сменой направления и остановкой на сигнал. ОРУ в парах. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Пешеходы и автомобили». | Учитьдвигаться парами, быстро реагировать на сигнал. Развивать гибкость, быстроту, внимание. Воспитывать чувство товарищества. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие быстроты. | Бег с ускорением. Ходьба с заданиями для рук и ног. Подвижная игра «Мы весёлые ребята». | Развивать быстроту, внимание, ловкость и общую выносливость, чувство ритма. Воспитывать честность, справедливость. |
| | 5 – 6 занятие. Формирование интереса к спортивным играм. | Спортивные игры Школа мяча. Хоккей. Баскетбол. Городки. | Учитьсоблюдать правила в играх. Развиватьинтерес к спортивным играм. Упражнять в метании. Воспитывать самостоятельность. |
| Декабрь | 1 – 2 занятие. Развитие ловкости. | Построение в звенья. Ходьба и бег приставным шагом, змейкой. ОРУ с малым мячом. Прыжки в длину с места. Ходьба по гимнастической скамье с перешагиванием. Подвижная игра «Два мороза». | Закрепить навык построения. Развивать ловкость, выносливость. Формироватьмышечный корсет Развивать скоростно-силовые качества, навык равновесия, быстроту, внимание, ловкость. Воспитывать бережное отношение к инвентарю. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие выносливости. | Ходьба с заданием для ног и рук. Бег в среднем темпе. Прыжки в высоту с разбега. Подвижная игра «Жмурки». | Развивать координацию движений, укреплять свод стопы, выносливость.быстроту, внимание, ловкость. Формировать мышечный корсет Совершенствовать технику прыжка Воспитывать волевые качества. |
| | 5 – 6 занятие. Развитие координации движений. | Ходьба спиной вперёд. Бег с ускорением. ОРУ без предметов. Прыжок в высоту с разбега. Лазанье. Подвижная игра «Рыбак и рыбки». | Развивать координацию движений, быстроту, внимание. Воспитывать настойчивость, решительность. |
| | 7 -8 занятие. Формирование представлений о разнообразии спортивных игр и упражнений. | Эстафеты. Любимые спортивные и подвижные игры. | Прививатьинтерес к командным играм. Учить действовать в команде. Развивать быстроту, внимание, ловкость, выносливость. Воспитывать чувство коллективизма. |
| Январь | 1 – 2 занятие. Развитие быстроты. | Эстафеты. спортивные и подвижные игры: хоккей, футбол. Два мороза. Выжигалы. | Развивать быстроту, силу, общую выносливость. Воспитывать чувство коллективизма. |
| | 3 – 4 занятие. Формирование интереса к физической культуре и спорту | ОРУ с флажками. Подвижная игра «Ловишки, ноги от земли». Эстафета. | Укреплять мышечный корсет. Развивать быстроту, силу. Воспитывать волевые качества. |
| Февраль | 1 – 2 занятие. Формирование интереса к спортивным упражнениям. | Ведение мяча клюшкой. Подвижная игра «Весёлый хоккей». Эстафета. | Совершенствоватьнавыки игры в хоккей. Закрепитьумение держать клюшку и вести мяч по прямой и между предметами. Воспитыватьпривычку к ЗОЖ. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие навыка метания. | Повороты, ходьба, бег с мячом. ОРУ с мячом. Бросание мяча о стену и через сетку. Подвижная игра «Мяч скорей бери». | Совершенствовать умение ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, силу, ловкость. Укреплятьмышечный корсет. Учить броску изза головы, соблюдать правила в играх. Воспитыватьволевые качества. |
| | 5 – 6 занятие. Формирование мышечного корсета. | Построение, ходьба, бег, ОРУ с гимнастической палкой. Прыжок в высоту с разбега. Подвижная игра «Кто лучше прыгнет». | Развивать гибкость, координацию движений, ловкость. Совершенствоватьтехнику прыжка Воспитывать интерес к своим результатам. |
| | 7 -8 занятие. Развитие быстроты | Соревнования – эстафеты. Кто быстрее? Чья команда быстрее? Перетягивание каната. Подвижная игра «Стоп». | Прививатьинтерес к командным играм. Развиватьбыстроту, внимание, ловкость. Воспитывать самостоятельность. |
| Март | 1 – 2 занятие. Развитие гибкости. | Бег медленный. ОРУ с кольцом. Кувырок вперёд. Ходьба по скамье боком. Подвижная игра «Мышеловка». | Развиватьвыносливость, гибкость, ловкость Совершенствоватьравновесие. Воспитывать эстетические чувства. |
| | 3 – 4 занятие. Формирование навыка метания. | Бег в среднем темпе. ОРУ с элементами акробатики. Ходьба по гимнастической скамье. Лазанье по гимнастической лестнице. Прокатывание обруча в парах. Подвижная игра «Кто ловкий?» | Развиватьловкость выносливость, гибкость, силу. Совершенствовать навык равновесия. Закреплятьтехнику прокатывания. Воспитывать активность, самостоятельность. |
| | 5 – 6 занятие. Развитие ловкости. | Ходьба и бег змейкой. Метание в горизонтальную цель. Подвижная игра «Охотники и зайцы». | Развиватьловкость, гибкость, меткость. Совершенствовать технику метания Воспитыватьволевые качества. |
| | 7 -8 занятие. Формирование знаний об олимпийцах. | Соревнования по бегу на скорость, прыжкам, метанию. Показ детьми достигнутых результатов. | Воспитыватьчестность, чувство соперничества, умение оказать поддержку. |
| Апрель | 1 – 2 занятие. Совершенствование скоростно-силовых качеств. | Ходьба с заданием для рук и ног. Бег в разном темпе. ОРУ без предметов. Лазанье. Прыжки в высоту с разбега. Подвижная игра «Перелеты птиц». | Совершенствовать скоростно-силовые качества. Развивать гибкость, быстроту, внимание Воспитыватьдружелюбие. |
| | 3 – 4 занятие. Развитие выносливости. | Бег медленный. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжки в длину с разбега. Бег на скорость. Подвижная игра «Кто самый быстрый?». | Развиватьвыносливость, гибкость, ловкость, скоростно – силовые качества, общую выносливость. Воспитывать волевые качества. |
| | 5 – 6 занятие. Развитие гибкости. | Аэробика. Элементы спортивных игр: теннис. | Развивать гибкость. Следить за осанкой. Воспитывать эстетические чувства. |
| | 7 - 8занятие. Формирование интереса к подвижным и спортивным играм. | Подвижные игры Мы – весёлые ребята. У медведя во бору. Угадай, кто ушёл. Сбей кегли. Бездомный заяц. Школа мяча. спортивные игры: городки, бадминтон. | Учитьсоблюдать правила в играх. Развивать интерес к народным играм. Содействовать развитию речи. Упражнять в метании. и самостоятельность. |
| Май | 1 – 2 занятие. Формирование потребности заниматься спортивными играми. | Футбол. Хоккей. Городки. Бадминтон. | Учитьсоблюдать правила в играх. Развивать интерес к спортивным играм. Воспитывать выдержку. |
| | Формирование представлений о спорте и спортсменах. | Соревнования по бегу на скорость. В беге на ловкость. В метании. В прыжках. | Учить стремлению к самосовершенствованию. Формировать привычку к ЗОЖ. Воспитывать волевые качества. |
