Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
Выполняется из ИП – упор на прямых руках, ноги прямые.
При выполнении упражнения участник обязан:
- сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках, плечи ниже локтевого сустава;
- разгибая руки, выйти в ИП;
- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи ИП;
- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.
При выполнении упражнения участнику запрещается:
- наносить на ладони или гриф клеящиеся вещества включая канифоль;
- применять накладки;
- отталкиваться от земли и касаться других предметов;
- выполнять движения махом.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Выполняется из ИП – упор лежа, туловище прямое.
При выполнении упражнения участник обязан:
- сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках, плечи ниже локтевого сустава;
- разогнуть руки, принять ИП;
- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи ИП;
- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить упражнение.
При выполнении упражнения участнику запрещается:
- прогибать туловище в пояснице;
- поднимать тазобедренный сустав выше линии корпуса.
За каждое правильно выполненное движение в упражнении судья начисляет участнику 1 балл.
Прыжки в длину
Выполняется из неподвижного положения.
При выполнении упражнения участник обязан:
- присесть и с замахом рук вперед-вверх выполнить прыжок в длину;
- принять исходное положение.
Упражнение оценивается по дальности прыжка в сантиметрах. 1см=1балл
Запрещается выполнять прыжок толчком одной ноги.
Стальной хват
Выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху (ладонями вперед), с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, ступни вместе.
При висе участнику запрещается:
- наносить на ладони или гриф клеящиеся вещества включая канифоль;
- висеть на одной руке;
- применять накладки;
- отпускать хват, раскрыв ладонь.
При висе участник имеет право:
- изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;
- использовать магнезию.
Участник соревнований имеет право заявить свою кандидатуру не более, чем в двух номинациях соревнований.
Участники, набравшие наибольшее количество баллов в каждом упражнении, в каждой возрастной группе занимают соответственно I, II, III места.
В случае равенства количества баллов в каждом упражнении победителем признается участник, выступавший первым.
Призеры соревнований определяются по наименьшей сумме мест за три упражнения.
Победители в номинации «Фристайл» будут определяться по нескольким критериям: по качеству исполнения, технике, зрелищности и сложности выполненных элементов.
Победителем в номинации «Стальной хват» признает участник, продержавшийся больше всех на перекладине.
НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЁРОВ
7.1 Призеры соревнований (1,2,3 место) в каждой возрастной категории награждаются грамотами и медалями управления по физической культуре и спорту Администрации Великого Новгорода.
7.2 Призеры соревнований в номинации «Фристайл» и «Стальной Хват» награждаются призами Федерального проекта «Общее Дело», Федерального проекта «Трезвая Россия»
ФИНАНСИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
8.1 Расходы по организации и проведению соревнований несут: организационная команда проекта «Воркаут объединяет», МАОУДО «СДЮСШОР № 1», в рамках муниципального задания (согласно утвержденной смете), областное автономное учреждение «Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан к военной службе» (звуковое сопровождение соревнований) и партнеры мероприятия.
8.2 Расходы на оплату работу судей, врача, подготовку места проведения соревнования, подготовку информационного материала осуществляет организационная команда проекта «Воркаут объединяет».
8.3 Допускается привлечение спонсорских средств для организации соревнований и призового фонда.
ЗАЯВКИ
9.1 Заявки на участие (приложение № 2) принимаются в день проведения соревнований во время прохождения регистрации при предъявлении документа, удостоверяющего личность (паспорт, водительское удостоверение, свидетельство о рождении).
9.2 Регистрация участников в возрасте до 13 лет включительно производится родителями (одним из родителей, законным представителем) при предъявлении документа, удостоверяющего личность, а также свидетельства о рождении ребенка.
Помимо вышеуказанных документов, необходимо наличие подписанного разрешения на участие в соревновании от родителей (одного из родителей) или законных представителей установленной формы (приложение № 3).
Контакты организаторов мероприятия:
Управление по физической культуре и спорту Администрации Великиго Новгорода: тел/факс (8162)500-282, e-mail: [email protected].
Областное автономное учреждение "Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан (молодежи) к военной службе. +7 (8162) 773-188 [email protected]
Руководитель воркаут движения в Новгородской области 89506808965,
e-mail: [email protected]
Руководитель воркаут движения в Великом Новгороде 8908294856,
[email protected]
.
Приложения:
1. Программа соревнований.
2. Форма заявки на участие в соревнованиях, для совершеннолетних.
3. Форма разрешения на участие в соревнованиях.