Лечение компьютерной зависимости
Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности. Основой лечения являются сеансы психотерапии. В случае обнаружения скрытой депрессии поводится лекарственное лечение. Психо-коррекция проводится как индивидуально, так и в группах. В результате лечения улучшаются взаимоотношения с близкими и сверстниками, воспитываются волевые качества, повышается самооценка, формируются новые жизненные увлечения. Очень важно провести работу не только с игроманом, но и с членами его семьи. Только при их содействии результаты лечения будут прочными, а внутрисемейные отношения – гармоничными. На индивидуальных лечебных сеансах психотерапевт освобождает пациента «игрового гипноза», формирует у него безразличие к азартной игре.
Если вы обнаружили у себя симптомы компьютерной зависимости:
- Стоит отключить графику, чтобы картинки не привлекали внимания. «Голый» текст не так интересен.
- Позаботьтесь о снижении скорости вашего интернет-провайдера. Это будет вас раздражать, в конце концов, станет скучно и захочется отключить компьютер.
- Намного сложнее исключить социальный аспект Интернета. Постарайтесь не отвечать на письма и держите «Аську» в статусе «Занят». Организуйте встречу с парой друзей «по переписке». Скорее всего, в живом общении они разочаруют вас.
- Составьте расписание своего пребывания в Сети и определите лимит времени, которое вы сможете проводить в Интернете.
- С помощью специальной программы заблокируйте доступ к определенным ресурсам Интернета.
- Используйте бумажную записную книжку вместо электронной, чаще говорите по телефону и встречайтесь с друзьями.
- Установите правило: не пользоваться Интернетом на работе, если в ваши служебные обязанности это не входит.
- Заставьте себя не работать в Сети несколько дней подряд, а еще лучше – вообще не использовать компьютер.
- И, наконец, сходите в кино или начните ремонт, который так давно откладывали
Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков :
Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.
В результате проделанной работы можно сделать следующие выводы по данной теме:
Компьютерная зависимость - это патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером.
Выделяют несколько видов компьютерной зависимости: кибераддикция, сетеголизм и хакерство.
К основным причинам компьютерной зависимости среди подростков и молодежи можно отнести одиночество, социальную дезоадаптацию, поиск острых ощущений, недоступных в реальном мире, депрессия и психические отклонения. Компьютерная зависимость несет в себе разрушающий вред для личности ребенка.
Таким образом, уход подростка в виртуальную реальность связан со многими факторами: недостаток внимания со стороны родителей, стиль воспитания, конфликтные взаимоотношения с семьей и друзьями. Чтобы снять эмоционально-психологическое напряжение дети уходят в виртуальную реальность. Вполне возможно, что если подросток полностью удовлетворен своей жизнью и умеет рационально решать свои проблемы, то, может быть, у него не возникнет желания уходить в другой мир - мир виртуальный. Однако таких детей очень немного, поэтому большинство из них можно считать потенциально предрасположенными к формированию психологической зависимости от ролевых компьютерных игр и Интернета.