Инструкции, которые помогут легко бросить пить

1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»

2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.

3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.

4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.

5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.

6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.

7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.

8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.

9. Не оплакивайте смерть врага.

10. Не меняйте ничего в своей жизни только из‑за того, что бросили пить.

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.

12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.

13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.

15. Никогда не завидуйте пьющим.

16. И последнее, но не менее важное:

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!

КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА

Далее приводится список всех клиник Аллена Карра «Бросаем курить» (Allen Carr Stop Smoking Clinics), в которых отмечается 90% случаев успешного излечения, подкрепляемых гарантией возврата денег.

В некоторых клиниках занимаются также проблемами алкоголизма и избыточного веса. За подробностями обращайтесь в ближайшую к вам клинику.

Аллен Карр гарантирует, что в его клиниках вы легко бросите курить, или вам вернут деньги.

ALLEN CARR ' S EASYWAY – ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОФИС

ЛОНДОН

Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park,

London SW208NH

Тел.:+44 (0)2089447761

E‑mail: [email protected]

сайт: www.allencarr.com

Международный пресс‑центр Тел.:+44 (0)79708844 52 E‑mail: [email protected]

Английская горячая линия «Бросайте курить»: Тел.: 09066040220 (тариф: 60 пенсов/ мин.) Бесплатная телефонная линия:

АВСТРАЛИЯ

ВИКТОРИЯ, ТАСМАНИЯ

Бесплатная телефонная линия:

03 9894 8866 или 1300 790 565 Лечащий врач: Гейл Моррис E‑mail: [email protected]сайт: www.allencarr.com

СИДНЕЙ, НОВЫЙ ЮЖНЫЙ УЭЛЬС P.O. Box 309, Balmain, NSW 2041 Тел./факс: 1300785180 Лечащий врач: Натали Клэйс E‑mail: [email protected]сайт: www.allencarr.com

ЮЖНЫЙ КВИНСЛЕНД

P.O. Box 174, Annerley, OLD 4103

Тел.: 1300855806

Факс: 07 3892 4223 Лечащий врач: Джонатан Уилле E‑mail: [email protected]сайт: www.allencarr.com

ЮЖНАЯ АВСТРАЛИЯ Тел.: (08) 8355 2999 Бесплатная телефонная линия:

1300886031 Лечащий врач: Филлип Коллинз E‑mail: [email protected]сайт: www.allencarr.com

ЗАПАДНАЯ АВСТРАЛИЯ P.O. Box 297, Midland DC, 6936, Western Australia Тел.: 130055 7801 Лечащий врач: Дайан Мид E‑mail: [email protected]сайт: www.allencarr.com

АВСТРИЯ

Семинары проводятся по всей стране

Бесплатная телефонная линия и линия бронирования: 0800RAUCHEN (0800 7282436) TriesterstraCe 42, 8724 Spielberg Тел.: 0043 (0)3512 44755 Факс: 0043 (0) 351244755‑14 Лечащий врач: Эрик Келлерманн E‑mail: info@allen‑carr.atсайт: www.allencarr.com

БЕЛЬГИЯ

АНТВЕРПЕН

Koningin Astridplein 27 В‑9150 Bazel

Тел.: 03 2816255

[1]Аскот – небольшой городок в часе езды от Лондона. Проводимые в нем с 1711 года пятидневные скачки «Королевский Аскот» являются центральным событием светской жизни Великобритании с обязательным присутствием королевской семьи. – Прим. ред.

[2]Кнут Великий (Canute, Knutr, Cnut) (994–1035) – король Норвегии и Дании, люди верили в его способность повелевать морскими приливами. – Прим. ред.

[3]DRINKLINE – британская служба помощи алкоголикам. – Прим. ред.

[4]Кристиан Барнард – выдающийся южноафриканский хирург. В 1967 году сделал первую в мире пересадку сердца. – Прим. ред.

[5]Экстази – название синтетического сильнодействующего наркотика. – Прим. ред.

[6]Территориальная армия в Великобритании является резервом первой очереди сухопутных войск. Она предназначена для усиления регулярных сухопутных войск и несения внутренней службы. В случае мобилизации территориальная армия переходит в состав регулярных сухопутных войск. – Прим. ред.

[7]Мистер Голубые Глаза – одно из прозвищ американского певца Фрэнка Синатры (1916‑1998), прозванного так по названию одной из его песен. Подозревался в связях с мафией и многочисленных преступлениях. – Прим. ред.

[8]«Грехи обязательно вас разоблачат» (Be Sure Your Sins Will Find You Out) – слова из песни Brand New Year американской группы The Damn Millionaires. – Прим. ред.

[9]«Сердцевина дуба – наши корабли» (Heart of oak are our ships) – слова из популярной английской песни XVIII века. – Прим. ред.

[10]«Кодекс зеленого креста» – упрощенный свод правил уличного движения для детей. – Прим. ред.

[11]Магический круг (Magic circle) – британская ассоциация магов. – Прим. ред.

[12]«Глупцы бегут туда, куда боятся ступить ангелы» – английская пословица. – Прим. ред.

[13]Тайгер Вудс считается лучшим и самым высокооплачиваемым гольфистом в мире. – Прим. ред.

[14]Ричард Бартон – знаменитый английский актер, известный своим злоупотреблением спиртным. Элизабет Тейлор – американская кинозвезда, дважды лечилась от алкоголизма. Джордж Вест – знаменитый английский футболист, считается одним из лучших в истории футбола, умер от алкоголизма. – Прим. ред.

[15]Речь идет о традиции заказа выпивки поочередно участниками застолья. – Прим. ред.

[16]29 мая 1953 года Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей первыми поднялись на Эверест (Джомолунгму) – высочайшую вершину на Земле (8850 метров над уровнем моря). – Прим. ред.

[17]«Легкий способ контролировать употребление алкоголя» (дословно с англ.). Издательство дает книге название «Легкий способ бросить пить», поскольку конечным результатом метода Аллена Карра является полный отказ от употребления алкоголя. – Прим. ред.