Д. Внешняя сторона локтя/ Большой палец

- Как описано ранее, но начинать нужно с места под левым локтем.

Е. Внешняя сторона локтя/ Мизинец

- Как описано ранее, но начинать нужно справа от левого локтя.

Ж. Повторите, как указывалось ранее, на правой руке, начиная со Средней линии правого локтя.

Двенадцать каналов ног

A. Задняя сторона левой ноги

- Сделайте 3 удара в середине сустава с задней стороны левой ноги. Нанося удары, спускайтесь к голеностопному суставу и затем поднимайтесь к ягодицам.

Б. Задняя сторона ноги/Большой палец

- Сделайте 3 удара по суставу с задней стороны левой ноги справа от центра.

- Нанося удары, спускайтесь вниз к голеностопному суставу и затем поднимайтесь вверх к ягодицам.

B. Задняя сторона ноги/Маленький палец

- Как описано ранее, но начинать следует справа от центра на задней стороне сустава.

Г. Передняя сторона ноги/Средний палец

- Как описано ранее, но начинать удары следует ниже центра коленной чашечки. Нанося удары, спускайтесь вниз к голеностопному суставу, затем поднимайтесь вверх к паху.

Д. Передняя сторона ноги/Большой палец

- Как описано ранее; начните нанесение ударов справа от центра спереди.

Е. Передняя сторона ноги/ Маленький палец

Как описано ранее; начните нанесение ударов слева от центра спереди.

Ж. Перейдите к правой ноге и сделайте вышеперечисленные упражнения.

Спина

A. Слева от позвоночника на 3,75 сантиметра

- Наносите удары слева от Двери Жизни, и поднимайтесь параллельно позвоночнику к шее и затем снова вниз к ягодицам и крестцу.

- Будьте очень осторожны в области почек и действуйте уверенно в области лопаток.

Б. Слева от позвоночника на 7,5 сантиметров.

- Начните с Двери Жизни и поднимайтесь, нанося удары, к реберной дуге и затем спускайтесь вниз к ягодицам.

B. Справа от позвоночника на 3,75 сантиметра.

- Как описано выше.

Г. Справа от позвоночника на 7,5 сантиметров. - Как описано ранее.

Ребра и грудь

- Удары в области груди наносятся по горизонтальной линии, поодаль от грудины и начинаются с нижних ребер.

- Каждая линия для нанесения ударов равняется примерно 3,75 сантиметра.

- Существует 6 таких линий на левой и правой реберных дугах.

- Не наносите ударов по центру груди над грудиной.

- Будьте особенно осторожны над областью сердца и легких

- Начинайте с нижней левой реберной дуги и наносите удары только слева от центра и вокруг области, параллельной поясу.

- Сместитесь на 3,75 сантиметра вверх и наносите удары параллельно верхней линии.

- Закончите последние 4 линии на левой реберной дуге, затем перейдите к нанесению ударов по 6 линиям на правой реберной дуге.

www.e-puzzle.ru

Чиа Мантэк

"Три Даньтяня в Шести Направлениях"

Предисловие

Медитации, практики и техники, представленные в этой книге, НЕ предназначены для использования в качестве альтернативы или замены профессионального медицинского лечения. Если кто-то из читателей страдает заболеваниями, основанными на ментальных или эмоциональных расстройствах, им следует проконсультироваться у соответствующего специалиста. Подобные проблемы должны быть скорректированы до начала занятий. Данная книга не пытается дать вам никаких медицинских диагнозов, лечения, рецептов или корректирующих рекомендаций в отношении каких-либо заболеваний, болезней, недугов или физического состояния.