В организме спортсмена при работе субмаксимальной интенсивности»
Подготовиться к собеседованию по ниже приведенным вопросам:
1. Спортивная физиология, ее задачи, методы исследования
2. Аналитические и синтетические классификации физических упражнений
3. Физиологическая характеристика циклической динамической работы максимальной и субмаксимальной мощности: а) энергетика; б) физиологические и биохимические сдвиги; в) причины утомления; г) возрастные особенности
Решите ситуационную задачу:
| Ситуация 1: У двух спортсменов-бегунов одной квалификации после пробегания соревновательной дистанции отмечено повышение лактата, у 1-го до 220 мг%, у 2-го до 190 мг%. |
| Вопрос: В какой зоне мощности производили работу эти спортсмены? |
| 1. субмаксимальная |
| 2. максимальная |
| 3. большая |
| 4. умеренная |
| Ответ: |
| Вопрос: Кто из спортсменов боле тренирован к данной мышечной деятельности? |
| 1. второй |
| 2. первый |
| 3. первый и второй |
| 4. ни один из спортсменов |
| Ответ: |
| Вопрос: Преимущественно, какой механизм ресинтеза АТФ обеспечивает эту работу? |
| 1. КрФ |
| 2. гликолитический |
| 3. аэробный |
| 4. смешанный |
| Ответ: |
| Вопрос: Кто, вероятно, покажет более высокий спортивный результат? |
| 1. второй |
| 2. первый |
| 3. первый и второй |
| 4. ни один из спортсменов |
| Ответ: |
Оборудование: Секундомер, метроном, сфигмоманометр, фонендоскоп, набор для определения легочной вентиляции, ступенька, спирт, вата.
Цель занятия:Освоить проведение комплексного физиологического эксперимента. Изучить характер изменения физиологических функций при работе субмаксимальной мощности.
Ход работы
Работа выполняется бригадами, состоящими из 4-6 студентов. В бригаде распределяются следующие функции (возможно их объединение):
1) Бригадир, руководящий работой бригады, дающий команду о начале работы и ее этапов, он же считает частоту пульса.
2) Испытуемый, являющийся объектом исследования.
3) Регистратор легочной вентиляции.
4) Регистратор частоты дыхания.
5) измеряющий артериальное давление.
6) измеряющий силу мышц и точность мышечных усилий (ТМУ).
Каждый член бригады отрабатывает методику определения порученного ему функционального показателя и заготавливает листок для его регистрации, испытуемый готовиться к работе.
Перед работой, в течение 5 мин покоя и в восстановительном периоде (10 мин) ежеминутно регистрируется: частота сердечных сокращений – ЧСС (пульс), частота дыхания (ЧД), легочная вентиляция; регистрируется через минуту: по нечетным минутам артериальное систолическое и диастолическое давление (АД), по четным минутам сила сгибателей кисти и точность мышечных усилий (ТМУ).
В качестве физической нагрузки используется так называемый степ-тест, т.е. нашагивание на ступеньку определенной высоты (в один шаговый цикл входит подъем на скамейку, приставление свободной ноги, спуск, приставление свободной ноги).
Нагрузка в данной работе характеризуется следующими параметрами: высота – 0,3 – 0.4 м и темп нашагиваний 80 % от максимального, продолжительность 2 минуты.
Основной работе предшествует разминка в течение 3 минут, в виде подъемов на ступеньку в произвольном темпе и определение максимального темпа работы (для чего испытуемый в течение 20 сек нашагивает на скамейку с максимальной частотой, полученное число шагов пересчитывается на 1 минуту).
Во время выполнения физической нагрузки регистрируется каждую минуту 2-показателя: частота дыхания и легочная вентиляция.
Сила мышц сгибателей кисти (МСК) – дается 3 попытки сжатия кистевого динамометра с предельной силой, с интервалом 0,5 – 2,0 мин. Учитывается максимальный результат.
Точность анализа мышечных усилий (ТАМУ) – испытуемый производит усилие сгибателей кисти в 1/2 от максимального, сначала под контролем зрения, а затем с закрытыми глазами. Определяются величины ошибки с указанием ее характера (в сторону недобора « - » и в сторону перебора « + »). Исследование повторяется 3 раза с короткими интервалами. В таблицу заносится средняя величина ошибки с указанием преобладающего знака.
Результаты заносятся в таблицу 1.
На основании анализа показателей составляются выводы. В выводах отмечаются следующие моменты:
1. Величина показателей в состоянии покоя: находится ли она в пределах физиологической нормы для спортсменов или выходит за пределы допустимых отклонений (бради- или тахикардии, бради- или тахипноэ: гипер- или гипотония и т.п.). Указываются возможные причины найденных отклонений. Отмечается выраженность предстартового состояния.
2. По показателям, зарегистрированным во время работы, отмечают быстроту и степень врабатывания.
3. Отмечается максимальная величина функциональных сдвигов и соотношение максимальных величин частоты дыхания и легочной вентиляции во время работы и на 1-й минуте восстановительного периода.
4. Изменение после нагрузки величины диастолического давления – повышение расценивается как неадекватная реакция, неизменные или сниженные значения – адекватная.
5. Точность мышечных усилий отражает состояние возбуждения ЦНС и координации нервных процессов.
6. Быстрота и степень восстановления изучаемых показателей.
Таблица 1
| Наименование показателей | Покой | Работа | Восстановление | ||||||||||||||
| Частота пульса | |||||||||||||||||
| Артериальное давление | Макс | ||||||||||||||||
| Мин | |||||||||||||||||
| Легочная вентиляция | |||||||||||||||||
| Частота дыхания | |||||||||||||||||
| Глубина дыхания | |||||||||||||||||
| Мышечная сила | |||||||||||||||||
| Точность мышечных усилий (ТМУ). |
ВЫВОД: __________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________