ГЫП (сине-красный пояс)
Туль: «ЧУН-ГУН»
«ТЭ-ГЕ»
Удары ногами: Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тура йоп чаги, Тура горо чаги, Тура бакуро нэрио чаги, Бандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тура йоп чаги, Твимио тура горо чаги. Ибо доллио чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Ибо йоп чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Горо чаги- Доллио чаги
Доллио чаги- Йоп чаги
Бакуро нэрио чаги- Доллио чаги
Доллио чаги- Бакуро нэрио чаги
Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.
Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.
Специальная техника: Твимио нопи чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.
Твимио доллио чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.
Силовое разбивание: Йоп чаги Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Сонкаль йоп тэриги
Ап чумок чируги
Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Спарринг: Ибо матсоги (спарринг на 2 шага с партнером)
Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
Свободный спарринг (2 мин.)
ОФП: 35-отжиманий,55-приседаний, 35-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)
40-отжиманий,60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)
Теория: Билет № 1 Духовные принципы Таэквон-до (краткое определение каждого принципа).
Билет № 2 Дата основания Таэквон-до «ЮЛЬ-ГОК» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Для чего необходим спарринг?
Билет № 3 Имя и дата рождения основателя Таэквон-до. Ду пальмок нопундэ макки, Наджундэ миро макки- их описание и название тулей, в которых они применяются.
Билет № 4 Что развивает силовое разбивание? Чумок нулло макки, Сонбадак нулло макки - их описание и название тулей, в которых они применяются.
Билет № 5 Что означает слово Таэквон-до? Сколько тулей в Таэквон-до и почему именно такое количество? Годжун соги, Двитбаль соги, Кёча соги- краткое описание стоек.
Билет № 6 Что обозначает синий цвет пояса? «ТЭ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке)Для чего необходима специальная техника?
Билет № 7 Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).Что символизирует надпись на спине добка?
Билет № 8 Имя нынешнего президента Интернациональной Федерации Таэквон-до. «ЧУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).
ГЫП (красный пояс)
Туль: «ТЭ - ГЕ»
«ХВА-РАН»
Удары ногами: Йоп чаги, Тура йоп чаги, Тура горо чаги, Тура бакуро нэрио чаги, Бандэ доллио чаги. Твимио ап чаги (наносится с задней ноги), Твимио йоп чаги, Твимио доллио чаги, Твимио горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимио тура йоп чаги, Твимио тура горо чаги, Твимио бандэ доллио чаги Ибо доллио чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Ибо йоп чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Горо чаги- Доллио чаги
Доллио чаги- Йоп чаги
Бакуро нэрио чаги- Доллио чаги
Доллио чаги- Бакуро нэрио чаги
Горо чаги- Доллио чаги- Йоп чаги
Тура горо чаги- Доллио чаги
Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.
Доллио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги-удары наносятся с передней ноги со скольжением
Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.
Самооборона
Освобождение от захвата, одной рукой, спереди
Освобождение от захвата, двумя руками, спереди
Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо
Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо
Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку
Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади
Освобождение от захвата спереди за волосы
Специальная техника: Твимио нопи чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.
Твимио доллио чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.
Силовое разбивание: Йоп чаги Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Доллио чаги
Удар наносится по доске толщиной от 1 до 1.5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Ап чумок чируги
Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Спарринг: Ильбо матсоги (спарринг на 1 шаг с партнером)
Свободный спарринг -2 мин, по минуте с разными партнерами.
ОФП: 40-отжиманий,60-приседаний, 40-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)
45-отжиманий,65-приседаний, 45-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)
Теория: Билет № 1 Духовные принципы Таэквон-до (краткое определение каждого принципа).
Билет № 2 Философия Таэквон-до «ЧУН-ГУН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Что развивает спарринг?
Билет № 3 Что развивает самооборона? Ду пальмок нопундэ макки, Наджундэ миро макки- их описание и название тулей, в которых они применяются.
Билет № 4 Что развивает силовое разбивание? Система начисления очков в спарринге
Билет № 5 Дифференциация званий в Таэквон-до (как, по-корейски, называются мастера с 1 по 9 дан). Идеальный инструктор.
Билет № 6 Что обозначает красный цвет пояса? «ТЭ-ГЕ» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений). Виды спарринга (на корейском языке)Для чего необходима специальная техника?
Билет № 7 Взаимоотношения «ученик-инструктор» (предписания, которые им необходимо выполнять).Какие виды программ существуют в Таэквон-до
Билет № 8 5 критериев, по которым оценивается туль на соревнованиях по Таэквон-до. «ХВА-РАН» (расшифровать название, диаграмму и указать количество движений).