Глава тридцать первая. энергия в «мягких» частях тела

Под «мягкими» частями тела мы подразумеваем наиболее важные органы, при помощи которых осуществляется конт­роль за потоком сексуальной энергии. К таким частям отно­сится анус, гениталии, промежность, а также горло и вся об­ласть живота.

Горло

Как уже было сказано, во время секса важно держать кончик языка прижатым к нёбу, чтобы позволить энергии течь из го­ловы по груди. Кроме всего прочего, язык можно использовать Для управления расположенной в горле «диафрагмой». С си­лой прижмите спинку языка к мягкому небу и сожмите мыш­цы горла. Если вы правильно выполните это упражнение, то почувствуете, как в голове нарастает давление.

Экспериментируйте во время секса, и вы сможете опре­делить, когда именно стоит прибегать к описанному приему, чтобы помочь энергии продвинуться наверх и временно «за­печатать» ее в голове. Это бывает необходимо для оргазмов, задействующих мозг. Применив подобный энергетический блок, не забудьте затем на выдохе опустить энергию по гру­ди, чтобы она не застаивалась в голове и не причиняла вам боль.

Живот

Солнечное сплетение — «мягкий» участок в самом центре тела сразу под ребрами и над пупком — является еще одним энер­гетическим регулятором. Солнечное сплетение почти всегда должно оставаться расслабленным. Если энергия течет по свое­му естественному руслу, в солнечном сплетении у вас должно возникать приятное чувство наполненности. Впрочем, такое же чувство вы должны испытывать во всей области живота, ведь она постоянно наполняется нисходящей энергией.

Если в гениталиях у вас скопилось слишком много энергии, а вы не хотите испытать обычный генитальный оргазм, вы мо­жете сделать акцент на восходящее движение энергии по поз­воночнику. Ранее уже было описано, как это можно сделать при помощи дыхания, силы воли и восходящего напряжения мышц тазового дна. В этом процессе может участвовать весь живот и солнечное сплетение. Мы рассмотрим два основных метода сокращения мышц живота и солнечного сплетения.

Первый метод помогает увеличить ток восходящей энер­гии и наполнить ею тело. На вдохе проведите энергию вверх по позвоночнику, одновременно сжимая мышцы тазового дна, живота и солнечного сплетения. То есть, на вдохе живот и сол­нечное сплетение постепенно втягиваются. Затем поднимите энергию к голове.

Живот и солнечное сплетение не просто напрягаются, а втягиваются, подаются назад и чуть вверх. Важно помнить, что при выдохе обычно живот и солнечное сплетение выпячивают­ся, а энергия движется вниз и наполняет ваше тело. Описанное упражнение поможет вам превратить генитальный оргазм в бо­лее полный оргазм, задействующий все тело.

Второй метод можно использовать для того, чтобы уравнове­сить внутреннюю энергию и спокойно продолжать половой акт, не поддаваясь желанию эякулировать или испытать опустоша­ющий оргазм. Прежде всего выдохните. Очень важно выдохнуть как можно сильнее, чтобы в теле совсем не осталось воздуха. За­тем, не вдыхая, одновременно сожмите мышцы тазового дна, жи­вота и солнечного сплетения, втяните их и приподнимите вверх.

Иными словами, выдохните и постарайтесь переместить напряжение как можно дальше от ануса и гениталий. Втяни­те живот. Постарайтесь удерживаться в этом состоянии как можно дольше. Не дышите. (Для большего эффекта вы можете прижать язык к нёбу, как было описано выше.)

Когда вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, расслабь­те живот, а затем вдохните, наполняя его воздухом. Вы можете сохранить небольшое восходящее напряжение в области тазо­вого дна, чтобы препятствовать утечкам энергии.

Когда вы задержите дыхание и сожмете мышцы живота и солнечного сплетения, энергия из нижней части тела неизбеж­но двинется вверх. Избыток энергии переместится от генита­лий в верхнюю часть туловища.

После этого упражнения полезно сделать циклическое ды­хание, когда вы, дыша полно и глубоко, мягко и плавно про­ведете энергию вниз по груди и вверх по спине несколько раз подряд. Генитальная энергия распространится по всему телу и подарит вам удивительное ощущение наполненности и внут­реннего света.

Для начала оба этих упражнения лучшего всего выполнять с достаточно сильным мускульным напряжением. К примеру, если вы решили задержать энергию в горле, можно сильнее прижмите спинку языка к мягкому нёбу. Если вы решили «за­печатать» живот, с силой втяните живот и приподнимите его вверх. Со временем вы будете делать это без малейшего усилия. Когда вы научитесь добиваться от этих упражнений немедлен­ного результата, то поймете, как выполнять их удобнее всего.

Когда вы научитесь правильно выполнять базовые упраж­нения, можете сместить акцент с физической части процесса на более тонкую. Вам не придется резко сокращать мышцы, довольно будет представить, как энергия движется по телу. Вы научитесь чувствовать свою внутреннюю энергию, а также энергию вашего партнера и направлять ее при помощи дыха­тельных упражнений и силы воли. Физическая часть упраж­нений отступит на второй план, вы сможете легко различать нюансы движения внутренней энергии и будете легко управ­лять ее потоком.

Вскоре вам будет так же легко управлять энергией парт­нера, как и своей собственной. Доверившись друг другу, вы научитесь исцелять при помощи потоков энергии. Вы с парт­нером полностью откроетесь и соединитесь в едином потоке бесконечной любви.

заключение

Просветленный секс встречается не так часто. Даже научив­шись правильно заниматься любовью, мы часто отказываем­ся это делать. Мы виним партнера за холодность, равнодушие или обман. Мы виним свое тело за усталость, а окружающий мир — за боль, которую он нам приносит. Мы виним вселен­ную за то, что она не посылает нам идеального возлюблен­ного. Виним семью и работу за требования, которые к нам предъявляют. Все это не дает нам раствориться в блаженстве. Мы жаждем полноты чувств, но сами на нее не способны. Жалуемся на жизнь, обвиняем окружающих... А потом вдруг понимаем, что занимаемся любовью — прямо сейчас. Или от­казываемся заниматься — тоже прямо сейчас.

Не стоит никого винить. Либо мы дарим любовь, либо нет.

Представьте себе: ваш партнер закрылся и отказывается идти вам навстречу. Для начала постарайтесь его почувство­вать. Пожелайте почувствовать партнера больше, чем самого себя. Ощутите ритм его дыхания, его напряжение, его настро­ение. Посмотрите на его лицо, поймите, что означает его вы­ражение. Примите радость и горе вашего партнера, его боль и гнев. Ваш партнер чувствует себя одиноким, так же, как и вы он жаждет другого, более верного возлюбленного. Как вы, он винит других — а может, и вас — за то, что его любят не так, как он того заслуживает. Как и вы, он попал в жизненную за­падню.

Неважно, кто больше закрывается, вы или ваш партнер. Как просветленный любовник, вы должны предлагать любовь. Если напряжено ваше тело, постарайтесь расслабиться и на­полнить его любовью. Если вы неправильно дышите, постарай­тесь исправить это и дышать в одном ритме с партнером. Если вы чрезмерно увлечены собственными чувствами и мыслями, выйдете за их пределы и почувствуйте своего партнера. Чув­ствовать — значит любить.

Просветленный секс подразумевает чувства, выходящие за пределы вашего тела, разума и эмоций. Прежде всего вы долж­ны чувствовать партнера. Затем уже постарайтесь почувство­вать все остальное. Не выпускайте из поля зрения себя и своего партнера, но одновременно пытайтесь ощутить бесконечность каждого мгновения. Во время секса чувствуйте все вокруг. По­могите партнеру открыться, а взамен его барьеров и преград предложите собственное открытое чувство.

Просветленный секс неразрывно связан с безграниченным чувством. Если ограничивать чувство пределами собственного тела, разума и эмоций, то вам никогда не удастся постичь про­светленный секс.

Когда вам удастся почувствовать сердце партнера, его тело и дыхание, загляните ему в глаза. Откройте тело и дыхание. Не спешите закрываться, даже если партнер не отвечает вам. Вам захочется закрыть свое сердце, чтобы защититься от боли, но закрытое сердце не сможет чувствовать. Закрытое сердце не способно на глубокую любовь. Раскройте сердце партнеру, вопреки его закрытости.

Если ваш партнер отвернется от вас или закроется, ваше сердце рефлекторно отгородится. Научитесь открываться и чувствовать — даже если партнер ранит вас в самое сердце. Открывайтесь снова и снова, пытайтесь прочувствовать парт­нера и все вокруг. Только так вы научитесь заниматься про­светленным сексом. Если вы отвергаете любовь, откройтесь ей. Страдайте вместе с партнером, ощущайте его закрытость, но не закрывайтесь сами. А если все же закроетесь, откройтесь снова. Снова и снова давайте партнеру возможность открыться.

Открытость и любовь составляют основу просветленного секса. Вместо того чтобы сосредотачиваться на собственном удовольствии или ловить ускользающее внимание партнера, мы учимся чувствовать все вокруг. Мы не прячемся от ощуще­ний, не бежим от эмоций партнера. Мы чувствуем все это и не ограничиваемся собственными мыслями. Со временем сердце растет, и вот оно уже вмещает любовь со всеми ее мыслями, чувствами, наслаждением и болью. Даже если партнер предает вас, вы должны оставаться открытым и ощущать все, что про­исходит. Возможно, вы решите изменить свое поведение — или сменить партнера — но решение будет идти из глубины откры­того сердца.

Открытое сердце излучает свет. Лицо человека с открытым сердцем светится любовью. Секс для него — танец наслажде­ния. Если вы ушибли палец, то сначала вы вскрикнете, но по­том снова откроетесь и восстановите контакт с партнером. Это и есть просветленный секс. Упражнения, описанные в этом руководстве, направлены на то, чтобы помочь вам стать ис­кусным любовником и сделать первые шаги на пути к любви и страсти.

Так пусть секс всегда дарует вам свет любви.