Холодный и горячий компресс

Еще один способ облегчить боль при прохождении почечного камня — попеременно прикладывать горячее и холодное к области почек. Можно использовать грелку или бутылку с горячей водой и пузырь со льдом или пакет с замороженными овощами из морозильника, чередуя их каждые 30 — 60 секунд, пока боль не утихнет.

Арбузный сок.Попробуйте выпить чашку арбузного сока, добавив 1/4 чайной ложки молотого кориандра. Арбуз, как и кориандр, обладает мочегонными свойствами, так что эта смесь хорошо промоет почки и поможет удалить песок и мелкие камни. Эту процедуру можно делать два — три раза в день.

Предменструальный синдром

См. также «Дисменорея».

Типы предменструального синдрома

Согласно Аюрведе, предменструальный синдром (ПМС) бывает трех типов — вата, питта и капха.

• ПМС вата-типа характеризуется болью в пояснице и в нижней части живота, вздутием живота, тревогой, страхом, бессонницей и быстрыми сменами настроения.

• ПМС питта-типа проявляется болезненной чувствительностью груди, иногда ощущением жжения при мочеиспускании, уретритом (воспалением мочеиспускательного канала), крапивницей, приливами жара, раздражительностью.

• ПМС капха-типа характеризуется задержкой воды в организме (грудь увеличивается в размерах и становится чувствительной) и сонливостью (в этом случае женщины любят пить кофе).

Приведенные ниже аюрведические средства и рекомендации помогут вам успешно справиться с неприятным состоянием.

ВАЖНО: Во всех случаях профилактику начинайте за неделю до предполагаемого начала менструации.

При ПМС вата-типа

• Два раза в день пейте чай из дашамула (заваривать 1/2 чайной ложки смеси трав в чашке горячей воды в течение 10 минут); для вкуса можно добавлять немного меда.

• Если есть возможность, очень полезно в течение недели перед началом менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен (примерно 10 штук).

• Принимайте кайшоре гуггул или йогарадж гуггул, по 1 таблетке два раза в день.

• Кроме того, можно принимать по столовой ложке геля алоэ с щепоткой черного перца три раза в день перед едой.

При ПМС питта-типа

• Приготовьте смесь трав:

шатавари — 2 части

брами — 1 часть

муста — 1 часть

Принимайте по 1/2 чайной ложки с теплой водой два раза вдень.

• Хорошо помогает гель алоэ (по 1 столовой ложке с щепоткой молотого кумина).

При ПМС капха-типа

• Приготовьте смесь трав:

боэргавия — 2 части

катука — 1 часть

муста — 2 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день с небольшим количеством теплой воды.

• Так же как и при ПМС вата-типа, очень полезно в течение недели перед началом менструации ежедневно съедать натощак горсть вишен.

• Кроме того, можно принимать по 1 столовой ложке геля алоэ с щепоткой трикату (смесь трех трав: черного перца, имбиря и пиппали).

во всех случаях ПМС рекомендуются:

• Капли в нос из теплого ги (по 5 капель в каждую ноздрю).

• При спазмах и вздутии живота смочите бинт или другую мягкую ткань тремя столовыми ложками теплого касторового масла и положите этот компресс на нижнюю часть живота. Поверх компресса можно положить бутылку с горячей водой (не пользуйтесь электрической грелкой). Касторовое масло оказывает медленное, но устойчивое согревающее и успокаивающее действие.

ПРИМЕЧАНИЕ: Компресс из касторового масла на живот также помогает снять застойные явления и дискомфорт при эндометриозе⁴⁶.

⁴⁶ При эндометриозе необходимо наблюдение и лечение у врача-гинеколога. Согласуйте с ним лечение. (Прим. ред.)

Для профилактики

• Обязательно занимайтесь физическими упражнениями по крайней мере пять раз в неделю. Можно совершать получасовые прогулки, выполнять какие-нибудь аэробные упражнения. Очень полезно делать упражнения на растяжение. Однако во время менструации в Аюрведе не рекомендуется вести физически активный образ жизни; в этот период как можно больше отдыхайте, читайте, расслабляйтесь.

• Для поддержания равновесия и здоровья следуйте диетическим рекомендациям для вашего типа конституции (см. Главу 8).

Предстательная железа — расстройства

У мужчин пожилого возраста очень часто наблюдается увеличение предстательной железы, что вызывает целый ряд неприятных симптомов, таких как частое мочеиспускание по ночам, затрудненное мочеиспускание, когда проходит некоторое время, прежде чем моча начинает течь, или течет медленно, а под конец просто начинает капать. Или мужчина замечает, что желание помочиться возникает у него часто совершенно внезапно, что случается, когда при мочеиспускании мочевой пузырь не опорожняется полностью, а даже небольшое количество оставшейся мочи может вызывать желание помочиться снова и снова.

Еще одно распространенное заболевание — простатит (воспаление предстательной железы) — в дополнение к перечисленным выше симптомам характеризуется ощущением жжения при мочеиспускании.

Средства из трав

При лечении расстройств предстательной железы используются такие средства.

• Приготовьте следующий травяной состав:

боэргавия — 2 части

мумие — 1/8 части

гокшура — 2 части

Принимайте по 1/4 чайной ложки два раза в день после еды с небольшим количеством теплой воды до исчезновения симптомов.

• Несколько раз в день пейте чай из женьшеня, гибискуса или хвоща, заваривая чайную ложку смеси на чашку воды.

• Чай из кумина, кориандра и фенхеля поможет снять ощущение жжения и другие неприятные ощущения. Смешайте травы в равных соотношениях и заварите чайную ложку смеси в чашке воды в течение 5 — 10 минут. Пейте два — три раза вдень.

• При увеличении простаты помогает пунарнава гуггул (1 таблетка два раза вдень).

• Принимайте также смесь из равных количеств видари и ашваганды по 1/2 чайной ложки два — три раза в день, запивая теплой водой.