Коэффициент состояния осанки

МЕТОДИКА РАСЧЕТА И АНАЛИЗА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ

Цель изучения модуля:подчеркнуть значение показателей физического здоровья для оценки индивидуального и общественного здоровья, обоснования медико-социальных мероприятий, направленных на улучшение здоровья населения.

После изучения темы студент должен знать:

- определение понятия физического здоровья и его значение для характеристики индивидуального и общественного здоровья;

- методы изучения физического здоровья населения;

- основные тенденции физического здоровья населения Российской Федерации и факторы, их определяющие;

- методику расчета и анализа показателей физического здоровья.

Студент должен уметь:

- рассчитывать, анализировать и интерпретировать показатели физического здоровья населения;

- использовать полученную информацию о показателях физического здоровья для оценки индивидуального и общественного здоровья.

Блок информации

Физическое здоровье является важной составляющей общественного здоровья населения. Уровень физического здоровья населения во многом свидетельствует о социальном благополучии в обществе.

Физическое здоровье индивидуума- комплексный показатель жизнедеятельности индивидуума, характеризующийся таким уровнем адаптационных возможностей организма, при которых обеспечивается сохранение основных параметров его гомеостаза в условиях воздействия факторов окружающей среды.

Основными методами изучения физического здоровья человека являются:

- антропоскопия (описание тела в целом и отдельных его частей);

- антропометрия (измерение размеров тела и отдельных его частей);

- антропофизиометрия (определение физиологического состояния, функциональных возможностей организма).

Физическое здоровье изучают как на популяционном, так и на индивидуальном уровнях, отдельно для детского и взрослого населения.

Методика изучения физического здоровья детей и взрослых основывается на балльной системе оценки каждого из критериев с последующим их суммированием.

Основные антропометрические показатели

Формула Брока-Бругша

Для ориентировочной оценки веса (массы) тела широко используют формулу Брока-Бругша, по которой нормальный показатель веса для людей с ростом 155-165 см вычисляется вычитанием 100 из показателя роста. Например, при росте 166-175 см вычитают 105, при 176-185 - 100.

Женщинам необходимо иметь немного меньший вес. В тот же момент у лиц, занимающихся с отягощениями, вес, как правило, превышает должные нормы.

Индекс Кетеля — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Величина индекса массы тела хорошо отражает запасы жира в организме, и может своевременно сигнализировать о его излишке, о риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний.


Для людей старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для тех, кто старше 40 лет - от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения.

Для гиперстенического (которое простым языком именуют "широкая кость") нормальным может быть ИМТ и до 33. А для людей с гипостеническим телосложением ("узкая кость") ИМТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма. Стоит заметить, что допустимый ИМТ увеличивается и для "подкачанных" людей ввиду того, что мышечная ткань тяжелее жировой. Таким образом, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с сильно развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.) и людей моложе 20 или старше 65 лет, а также для беременных и кормящих женщин.

ОБЩАЯ ТАБЛИЦА ИНДЕКСОВ МАССЫ ТЕЛА (по Кетле):

Классификация состояний здоровья ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА Рекомендации
18-30 лет более 30 лет
Дефицит массы тела менее 19,5 менее 20,0 Рекомендуется всё-таки немного поправиться... Если не получается – обратитесь к врачу.
Норма 19,5-22,9 20,0-25,9 Так держать!
Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Рекомендуется некоторое снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.
Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Рекомендуется снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.
Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Высокий риск для Здоровья! Высока вероятность заболеть неинфекционными или системными заболеваниями.
Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Очень высокий риск для Здоровья!
Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше Необходимо немедленное снижение массы тела. Чрезвычайно высокий риск для Здоровья! Возможно, Вы уже болеете каким-либо хроническим заболеванием и при такой массе тела выздоровление будет осложнено.

Диаграмма для определения индекса массы тела в зависимости

от роста и массы тела

Показатель Эрисмана -индекс пропорциональности развития грудной клетки (Эрисмана) представляет собой разность между окружностью грудной клетки (в см) в период паузы и половиной длины тела (в см).

Средние значения индекса Эрисмана для мужчин + 5,8см, для женщин + 3,8 см.

ПЭр = lc – 0,5lo

lc - длина окружностью грудной клетки в паузе (см)

lo – рост стоя (см)

Измерительная лента на спине должна быть протянута под нижними уголками лопаток, а спереди - у мужчин по нижней кромке сосковых кружков, соответственно у женщин - над грудной железой. Во время измерения при максимальном вдохе не нужно напрягать мускулатуру и поднимать плечи, соответственно при выдохе - сутулиться.

Испытуемые Значение показателя, см Оценочный уровень
Новорожденные 8 – 10 Хорошее развитие
Дети в возрасте 1 год 12 – 13 Хорошее развитие
Мужчины ≥ 6 Хорошее развитие
< 6 Узкая грудная клетка
Женщины ≥ 3,5 Хорошее развитие
< 3,5 Узкая грудная клетка

Формула Пинье

Крепость телосложения может быть рассчитана по формуле Пинье. Она определяется следующим алгоритмом: рост стоя минус вес плюс окружность грудной клетки, замеренной в стадии выдоха:

Pin = Ro-(Ve+OG)

Ro - Рост (cм)

Ve - вес (кг)

OG - окружность груди при выдохе (cм)

Если у взрослых показатель Пинье будет:

а) меньше 10 - крепкое телосложение;

б) 10-20 - хорошее;

в) 21-25 - среднее;

г) 26-35 - хилое;

д) 36 и выше - крайне слабое.

Коэффициент состояния осанки

Ширина плеч (см) х 100%

КСО = Длина дуги спины (см)

Значение КСО Оценочный уровень
85 ≤ КСО < 100 Сутулость
100 < КСО < 110 Нормальная осанка
КСО < 85 или КСО ≥ 110 Признаки сколиоза

Основные антропофизиометрические показатели

Коэффициент силы кисти

Pn

КСК = m х 100%

где: Pn – показатель силы кисти (динамометрия, кг)

m – масса тела (кг)

Испытуемые Значение КСО Оценочный уровень
Мужчины КСК < 70 Малая сила
70 ≤ КСК < 75 Средняя сила
КСК ≥ 75 Большая сила
Женщины КСК < 50 Малая сила
50 ≤ КСК < 65 Средняя сила
КСК ≥ 60 Большая сила

Проба Руфье – Диксона

Чтобы провести пробу Руфье вам понадобится секундомер или часы, которые отображают секунды, ручка и лист бумаги. Прежде всего необходимо немного отдохнуть, чтобы можно было подсчитать пульс в покое, поэтому рекомендуется полежать на спине в течении 5 минут. Затем измеряют ЧСС за 15 секунд. Запишите результат – это Р1.

В течении 45 секунд необходимо выполнить 30 приседаний и снова лечь. При этом за первые 15 секунд отдыха измеряется пульс – это Р2.

Через 30 секунд проводится повторное измерение пульса за 15 секунд, т.е. берутся последние 15 секунд первой минуты восстановления – это Р3.

Расчет индекса Руфье

ПРуф = (4 х (Р1+Р2+Р3) – 200)/10,где

Р1 — пульс в состоянии покоя,

Р2 — пульс сразу после нагрузки

Р3 — пульс после короткого отдыха

Оценка результата пробы Руфье – Диксона

Наши рекомендации