Старшая группа. Дети 5-6 лет

Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
С Е Н Т Я Б Р Ь 1-я неделя Ходьба в колонне, стойка у стены. Бег врассыпную в чередовании с ходьба в колонне без предметов Подпрыгивание на месте (батуте) на двух ногах. Подбрасывание и ловля мяча «Мой веселый, звонкий мяч Ходьба в колонне
2-я неделя Обследование уровня развития основных движений
3-я неделя Ходьба в колонне, ходьба на носках и пятках. Прыжки на двух нога с продвижением с кольцом Подбрасывание и ловля большого мяча, ползание по прямой на ладонях и коленях «Воробушки и автомобиль» Ходьба, игра «Иголка и нитка»
4-я неделя Ходьба в колонне, ходьба на носках, прыжки с продвижением вперед 5Х2 м без предметов Подлезание под дугу н=50 см на ладонях и коленях. Ходьба между шнурами с мешочком на голове «Подбрось – поймай» Ходьба «Иголка и нитка»
О К Т Я Б Р Ь 1-я неделя Ходьба в колонне, стойка у стены. Бег врассыпную в чередовании с ходьба в колонне с мячом Подпрыгивание на месте (батуте) на двух ногах. Подбрасывание и ловля мяча «Волшебные елочки» Ходьба в колонне
Ходьба в колонне, ходьба на носках и пятках. Прыжки на двух нога с продвижением вперед 3Х3 метра без предметов Подбрасывание и ловля большого мяча, ползание по прямой на ладонях и коленях «Волшебные елочки» Ходьба, игра «Иголка и нитка»
2-я неделя Ходьба в колонне, ходьба на носках, прыжки с продвижением вперед 5Х2 м с флажками Подлезание под дугу н=50 см на ладонях и коленях. Ходьба между шнурами с мешочком на голове «Подбрось – поймай» Ходьба «Иголка и нитка»
Ходьба в колонне, на носках Бег врассыпную с остановкой на сигнал с палкой Подлезание под шнур н=65 и 40 см. Ходьба между предметами с мешочком на голове «Зайцы и волк» Ходьба Пальчиковая игра «Замок»
3-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба в парах на носках Бег врассыпную. Ходьба без предметов Прыжки в длину с места 60 и 50 см.ю Подлезание под шнуры 65 и 40 см Ходьба мешочком на голове «Найди себе пару» Ходьба
Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба в парах на носках Бег врассыпную.Ходьба с лентой Прыжки в длину с места 60 и 70 см Ходьба по доске приставными шагами Отбивание мяча о пол «Мы веселые ребята» Ходьба,
4-я неделя Ходьба, ходьба на носках и пятках, с высоким подниманием колен, прыжки с ноги на ногу. Бег в умеренном темпе с мячом Подбрасывание и ловля мяча, отбивание мяча об пол. Прыжки в длину с места 50-60 см «Мы веселые ребята» Ходьба
Ходьба на носках, на пятках ,с высоким подниманием ног. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Бег, ходьба без предметов Метание большого мяча от груди двумя руками в корзину 3 м. Ползание на ладонях и коленях между шнурами, прокатывая головой мяч «Мы веселые ребята» Ходьба хороводная
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
Н О Я Б Р Ь 1-я неделя Ходьба в колонне. Ходьба с остановкой на сигнал в шаге, поворот на 180. Ходьба с высоким подниманием колен. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед Бег, ходьба с кольцом Метание большого мяча вдаль от груди с замахом, пролезание в обруч боком «Мышеловка» Ходьба
Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба на носках и пятках в парах, ходьба в колонне с поворотом с мячом Пролезание в обруч боком, метание вдаль большого мяча двумя руками от груди круговым замахом «Караси и щука» Ходьба игра «Море волнуется»
2-я неделя Ходьба в полуприседе, ходьба на носках, двумя колоннами, бег, бег с высоким подниманием ног без предметов Прыжок «достань до погремушки, до ленты» Отбивание и ловля мяча через дорожку шир 30 см. Бросок от груди рн=2,5 м «Караси и щука» Ходьба
Ходьба, Ходьба двумя колоннами Ходьба на носках, ходьба в рассыпную. Упражнение «Лягушата» в колонне Ходьба с флажками Отбивание мяча от пола ладонью на месте Прыжки через мячи, расположенных на противоположных сторонах в ряд на расстоянии 30 см. Ползание по наклонному скату «Ловишки» Ходьба
3-я неделя Ходьба со сменой ведущего, бег врассыпную, бег с остановкой на сигнал с палкой Ведение мяча на месте, ползание между кубиками на ладонях и коленях По дорожке на ступнях и ладонях «Зайцы и волк» Ходьба
Ходьба в колонне, ходьба змейкой, бег врассыпную, ходьба на ягодицах, ходьба без предметов Ведение мяча на месте, спрыгивание со скамейки с поворотом на 90 Ходьба приставными шагами по шнуру «Кот и мыши» Ходьба
4-я неделя Ходьба на внешней стороне стопы, Ходьба с высоким подниманием колен бег двумя колоннами. Ходьба с флажками Ходьба по гимнастической скамейке, спрыгивание с поворотом на 90, Ходьба по дорожке с перешагиванием через набивные мячи. Подлезание под шнур н=65 см Ходьба по ребристой доске, Подлезание под дугу «Мы веселые ребята» Ходьба
Ходьба в колонне, ходьба с разворотом носка во внутрь, с поворотом, прыжки с доставанием до предмета. Ходьба с палкой Метание в обруч. Бег из и.п. стоя спиной к направлению движения «Кот и мыши» Ходьба
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
Д Е К А Б Р Ь 1-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба в парах с высоким подниманием ног, Ходьба скрестным шагом в парах, ходьба с кольцом Метание вдаль малого мешочка снизу одной рукой снизу .Подлезание под шнур н=40 см Бег из и.п стоя спиной к направлению движения «Хитрая лиса» Ходьба
Ходьба в колонне, двумя колоннами перекатом с пятки на носок, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба на ягодицах с мячом Метание вдаль малого мешочка снизу одной рукой снизу Подлезание под шнур н= 40,50,65 см «Мышеловка» Ходьба
2-я неделя Ходьба в колонне, ходьба врассыпную, ходьба на ягодицах, ходьба между мячами, бег между мячами, ведение мяча вокруг себя. Ходьба без предметов Спрыгивание в обруч, пролезание в обруч боком, метание вдаль мешочка одной рукой снизу «Парные перебежки» Ходьба
Ходьба в колонне, ходьба через набивные мячи в чередовании на носках и пятках. Бег с огибанием мячей. Бег с отбиванием мячей с продвижением вперед. Прыжки на двух нога с продвижением вперед. Ходьба с флажками Подтягивание, лежа на животе, спрыгивание до черты. Лазание по гимнастической стенке на две рейки «Перемени предмет» Ходьба «Ручеек»
3-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, путем расхождение через середину зала. Прыжки с ноги на ногу, ходьба в колонне с палкой Подтягивание на скамейке, лежа на животе с помощью рук, Ходьба по набивным мячам, лазание по гимнастической стенке «Перемени предмет» Ходьба
Ходьба на носках, ходьба с перекатом, ходьба на ягодицах, прыжки с ноги на ногу, ходьба скрестным шагом, боковой галоп без предметов Предложить детям самостоятельно отобрать пособия для выполнения физических упражнений По желанию детей «Волшебные снежинки»
4-я неделя Ходьба со сменой ведущего, бег врассыпную, бег с остановкой на сигнал с флажками Ведение мяча на месте, ползание между кубиками на ладонях и коленях По дорожке на ступнях и ладонях «Зайцы и волк» Ходьба
Ходьба в колонне, ходьба змейкой, бег врассыпную, ходьба на ягодицах, ходьба с палкой Ведение мяча на месте, спрыгивание со скамейки с поворотом на 90 Ходьба приставными шагами по шнуру «Кот и мыши» Ходьба
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
Я Н В А Р Ь 1-я неделя  
2-я неделя Ходьба в колонне, двумя колоннами, скрестным шагом, с высоким подниманием колен, прыжки на двух ногах с продвижением вперед, бег и ходьба без предметов Прыжки в длину с места н=70 см, Подлезание под две дуги 60 и 40 см Метание вдаль одной рукой снизу «Чья команда быстрее» Ходьба, игра «Заморожу»
Ходьба в колонне, на носках между мячами, прыжки через мячи, ведение мяча по прямой с флажками Перебрасывание и ловля мяча стоя и сидя в парах, пролезание в обруч боком, прыжки в длину с места 80 см «Чья команда быстрее к флажку» Игра«Улитка». Ходьба
3-я неделя Построение в шеренгу, перестроение в две колонны, ходьба двумя колоннами в разных направлениях с высоким подниманием бедра, с поочередным движением рук вверх, вниз, на носках, руки вверх ладонь к ладони. Бег в среднем темпе. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед с палкой Круговая тренировка Ползание на четвереньках с мешочком на спине, подтягивание на скамейке, лежа на животе, ходьба по массажной дорожке, ведение мяча правой и левой рукой «Собери венок» Ходьба , игра «С платочком»
Ходьба в колонне, двумя колоннами, скрестным шагом, с высоким подниманием колен, прыжки на двух ногах с продвижением вперед, бег и ходьба без предметов Прыжки в длину с места н=70 см, Подлезание под две дуги 60 и 40 см Метание вдаль одной рукой снизу «Чья команда быстрее» Ходьба, игра «Заморожу»
4-я неделя Ходьба в колонне, на носках между мячами, прыжки через мячи, ведение мяча по прямой с флажками Перебрасывание и ловля мяча стоя и сидя в парах, пролезание в обруч боком, прыжки в длину с места 80 см «Чья команда быстрее к флажку» Игра«Улитка». Ходьба
Ходьба, перестроение в пары путем расхождения через середину. Ходьба в парах с заданиями. Бег с палкой Прыжки в длину с места . Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо от головы двумя руками 1,5 – 2,5 м «Наседка и цыплята» Ходьба
                   




Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
Ф Е В Р А Л Ь 1-я неделя Ходьба, на носках., на пятках, с высоким подниманием колен. Подпрыгивание на месте на одной ноге с палкой Подпрыгивание «Достань до кольца», пролезание в обруч, ведение и забрасывание мяча в корзину с расстояния 2,5 м «Салки с ленточкой» Ходьба
Ходьба в колонне, змейкой, на внешней стороне стопы в полуприседе, прыжки на одной ноге с продвижением вперед с мячом Бросок большого мяча в даль, ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места 80 см «Наседка и цыплята» Ходьба
2-я неделя Ходьба в колонне, гимнастическим шагом, в полуприседе, бег змейкой без предметов Запрыгивание на мат, перебрасывание мяча из рук в руки, лазание по гимнастической стенке «Выше ноги от земли» Ходьба
Ходьба гимнастическим шагом, в приседе, двумя колоннами. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед с остановкой на сигнал. Прыжки с поворотом на 180 с лентой Перебрасывание мяча из рук в руки, запрыгивание на гимнастическую скамейку, ползание между рейками гимнастической лестницы «Совушка» Ходьба
3-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, перестроение в тройки, бег с захлестыванием голени, ходьба с мячом Лазание по гимнастической стенке, спрыгивание с гимнастической скамейки с поворотом на 90 и 180, бросок набивного мяча в даль «Ловишка, бери ленту» Ходьба, игра «Улитка»
Ходьба в приседе двумя колоннами, ходьба на носках, бег с захлестыванием, ходьба без предметов Прыжок в высоту с разбега н=25 см, бросок набивного мяча в даль, лазание по гимнастической стенке «Хитрая лиса» Ходьба, игра «Ручеек»
4-я неделя Ходьба в колонне, между предметами, бег между предметами, прыжки на одной ноге между предметами, перестроение в пары с кольцом Прыжок в высоту с разбега, 25см,30см. Лазание по гимнастической стенке, метание в движущуюся цель «Воробышки и кошка» Ходьба
Ходьба, по диагонали, скрестным шагом, перекатом с пятки на носок. Упражнение «Ударь в бубен». Ходьба без предметов Подлезание под шнур, н=60 и 40 см. Прыжок в высоту с разбега н=30см., метание в движущуюся цель «Два мороза» Ходьба с изображением животных
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
М А Р Т 1-я неделя Ходьба в колонне, парами, бег парами, держась за руки, ходьба в колонне, тройками, бег тройками. Держась за руки с высоким подниманием ног с палкой Прыжок в длину с разбега, метание в движущуюся цель, ползание между предметами на предплечьях и коленях с мешочком на спине, ползание по наклонной доске «Не оставайся на полу» Ходьба
Ходьба в колонне, парами, в колонне, тройками, прыжки с ноги на ногу в тройках. Ходьба с мячом Бросок большого мяча из-за головы двумя руками в даль, прыжок в длину с разбега, Ходьба по гимнастической скамейке с выносом прямой ноги вперед «Медведь и пчелы» (с лазанием) Ходьба, игра «Иголка и нитка»
2-я неделя Ходьба двумя колоннами, со сменой темпа, широким шагом, семенящим шагом, бег со сменой направления, ходьба на носках без предметов Ходьба по скамейке, прыжок в длину с разбега, бросок большого мяча из-за головы двумя руками «Медведь и пчелы» (с лазанием) Ходьба, игра «Улитка»
Ходьба через предметы, на носках между предметами, прыжки на одной ноге между предметами, ведение мяча по кругу с лентой Прыжки в длину с места, ведение мяча с забрасыванием в баскетбольное кольцо, подтягивание на скамейке руками скрестным хватом, лежа на животе «Удочка» Ходьба и игра «Найди, где спрятано»
3-я неделя Ходьба в колонне, двумя колоннами, со сменой направления, двумя колоннами, бег со сменой направляющего, ходьба в приседе, ходьба с мячом Ползание по пластунски, ходьба по канату, лежащему на полу, прыжок в длину с места «Мяч по кругу» Ходьба, пальчиковая гимнастика
Ходьба в колонне, двумя колоннами, со сменой направляющего, двумя колоннами, бег со сменой направляющего, бег в приседе. Ходьба с флажками Ползание по пластунски, ходьба по канату, лежащему на полу, прыжок в высоту с разбега н=30 см «Мяч по кругу» Ходьба Игра «Море волнуется»
4-я неделя Ходьба в колонне, врассыпную, бег врассыпную, бег с остановкой на сигнал, Ходьба с кольцом Метание мешочка, прыжки в высоту с разбега н=30 см, лазание по гимнастической стенке, перекрестной координацией «Охотник и зайцы» Ходьба Игра «Море волнуется»
Ходьба в колонне, на носках, ходьба на пятках, скрестным шагом, бег с высоким подниманием колен, ходьба без предметов Лазание по гимнастической стенке перекрестной координацией, метание мешочка в даль, запрыгивание на скамейку, покрытую матом, спрыгивание с поворотом на 180 «Пятнашки» Ходьба Игра «Море волнуется»
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
А П Р Е Л Ь 1-я неделя Ходьба в колонне, по диагонали с разворотом носка внутрь, со сменой направления, бег широким шагом, семенящим шагом с палкой Подлезание под шнур по пластунски,н=30 см, сбивание кубиков маленькими мячами н=3 м, запрыгивание и спрыгивание со скамейки, покрытой матом,н=25 см «Пожарные на учении» Ходьба, построение из одного круга в два-три
Ходьба в колонне, перестроение в тройки, ходьба в тройках на внешней стороне стопы, ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба в колонне, бег скрестным шагом с мячом Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с мешочком на голове, сбивание кубиков маленьким мячом с расстояния 2,5, 3, 3,5 м. Прыжки в длину с разбега «Пожарные на учении Ходьба, построение из одного круга в два-три
2-я неделя Ходьба в колонне, змейкой, по диагонали, в полуприседе, обычным шагом, гимнастическим шагом, бег с захлестыванием голени, бег скрестным шагом без предметов Сбивание кубиков малым мячом с н=3 м , ходьба по гимнастической скамейке с выносом прямой ноги вперед, прыжок в длину с разбега «Бездомный заяц» Ходьба. Игра «Запрещенное движение»
Ходьба в колонне, приставным шагом, бег врассыпную, бег врассыпную с заданиями, прыжки из глубокого приседа «лягушата» с лентой Прыжки через короткую скакалку, пролезание в обруч и под стулья, подбрасывание и ловля мяча, отбивание и сбивание «Волк во рву» Ходьба, упражнения на расслабление
3-я неделя Ходьба, скрестным шагом, в приседе, бег широким шагом, прыжки из обруча в обруч, ходьба с мячом Перебрасывание большого мяча от головы, из-за головы двумя руками через сетку, прыжки через короткую скакалку, ползание на ладонях и коленях а проталкиванием большого мяча головой «Гуси-лебеди» Ходьба и ходьба по наклонной поверхности
Ходьба по ребристой доске, бег по ребристой доске, ходьба на носках между мешочками и гантелями, прыжки через мешочки и гантели с флажками Метание мешочка в даль из-за плеча одной рукой, прыжки в высоту с места «достань головой до колокольчика», ползание на ладонях и коленях с подлезанием под шнур «У медведя во бору Ходьба и ходьба по наклонной поверхности
4-я неделя ,Ходьба, ходьба с высоким подниманием колен на носках, прыжки на одной ноге с продвижением вперед в чередовании с ходьбой с кольцом Прыжки в высоту с разбега н=30, 35,40 см, метание мешочков вдаль с использованием кругового замаха, лазание по веревочной лестнице, перекрестной координацией «Горелки» Ходьба. Игра «Запрещенное движение»
Ходьба, прыжки на одной ноге, ходьба с высоким подниманием колен, перекатом с пятки на носок, бег врассыпную, с остановкой на сигнал без предметов Прыжки в дли с разбега, бросание и прокатывание набивного мяча, лазание по веревочной лестнице перекрестной координацией «Охотники и утки» Ходьба. Игра «У кого мяч»
Месяц № недели Вводная часть ОРУ Основные движения Подвижная игра Заключительная часть
М А Й 1-я неделя Ходьба в колонне, стойка у стены Бег врассыпную в чередовании с ходьба в колонне с мячом Подпрыгивание на месте (батуте) на двух ногах Подбрасывание и ловля мяча «Волшебные елочки» Ходьба в колонне
Ходьба в колонне, ходьба на носках и пятках Прыжки на двух нога с продвижением вперед 3Х3 метра без предметов Подбрасывание и ловля большого мяча, ползание по прямой на ладонях и коленях «Волшебные елочки» Ходьба, игра «Иголка и нитка»
2-я неделя Ходьба в колонне, ходьба на носках, прыжки с продвижением вперед 5Х2 м с лентой Подлезание под дугу н=50 см на ладонях и коленях Ходьба между шнурами с мешочком на голове «Подбрось – поймай» Ходьба «Иголка и нитка»
Ходьба в колонне, на носках Бег врассыпную с остановкой на сигнал с мячом Подлезание под шнур н=65 и 40 см. Ходьба между предметами с мешочком на голове «Зайцы и волк» Ходьба Пальчиковая игра «Замок»
3-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба в парах на носках Бег врассыпную Ходьба с флажками Прыжки в длину с места 60 и 50 см.ю Подлезание под шнуры 65 и 40 см Ходьба мешочком на голове «Найди себе пару» Ходьба
Обследование уровня развития основных движений
4-я неделя Ходьба в колонне, перестроение в пары, ходьба в парах на носках Бег врассыпную Ходьба с кольцом Прыжки в длину с места 60 и 70 см Ходьба по доске приставными шагами Отбивание мяча о пол «Мы веселые ребята» Ходьба,
                     

Наши рекомендации