Комплексный подход к обеспечению безопасности борцов

При комплексном решении оздоровительной задачи учитываются:

-требования к месту занятий: гигиена, условия организации занятий;

-численность групп и организационные формы выполнения заданий при изучении и совершенствовании техники и тактики борьбы;

-личная гигиена борца: одежда, обувь, состояние кожи, ногтей;

-погодные условия. Меры по профилактике простудных заболеваний;

-правила пользования душем после занятий;

-условия входа и выхода из зала во время занятий;

-обеспечение доступности выполняемых упражнений по воздействию на суставно-связочный аппарат и мышечную систему;

системное повышение функциональных возможностей спортсменов к выполнению нагрузки разной мощности и интенсивности;

-приёмы самостраховки и правил страховки партнёра как обязательное условие обеспечения безопасности занятий;

Правила безопасного выполнения технических действий

Специфика взаимодействий борцов в процессе обучения техническим приемам и единоборства в схватках требует постоянного внимания к мерам обеспечения безопасности, как атакующих, так и атакуемых борцов.

В связи с тем, что атакующие действия в стойке выполняются с падением, для предотвращения травм необходимо соблюдать следующие условия:

- использовать формы поддержки, владеть способами преобразования поступательного движения во вращательное;

-освоить специальные упражнения борца для укрепления мышц шеи, для укрепления связок и повышения подвижности в суставах;

- знать профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов;

-в совершенствевладетьразнообразными способамисамостраховки;

- соблюдатьорганизационные требования при разучивании и совершенствовании технических действий в учебно-тренировочном процессе: выполнять броски от центра к краю, контролировать падение партнера, предотвращать выставление рук при падении назад, не выполнять приемы на краю или за пределами ковра, не опираться прямыми руками в ковер;

-незамедлительно прекращать проведение приема по требованию тренера или партнера;

- не падать на партнера, не опираться на партнера руками или ногами (коленями);

При организации учебно-тренировочного процесса тренер обязан обеспечить безопасность занимающихся соблюдением всех мер предосторожности:

- не допускать случаев бросков на голову;

- не позволять бороться лежа, если рядом борются в стойке;

-находиться у стены или у края ковра, если борьба ведется в опасной зоне;

-пресекать шалости детей, которые могут привести к травмам.

Профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов

В процессе обучения технике безопасного выполнения болевых приемов, занимающиеся усваивают следующие правила:

1.Болевой прием выполняется только разрешенным правилами борьбы способом.

2.Проводить болевой прием необходимо без рывков.

3.Выполнение болевого приема прекращается незамедлительно после сигнала противника о сдаче.

Запрещённые действия

Меры предотвращения применения запрещенных приемов заключаются в своевременной информации занимающихся о перечне запрещенных действий при проведении схваток или практическом выполнении приемов нападения или защиты.

Согласно правилам соревнований запрещено: щипаться (царапаться), кусаться, наносить удары, выполнять удушающие приемы, падать всем телом на противника, бросать противника на голову, выполнять рывком завершение болевого приема, сжимать ногами туловище противника.

Приобретение умений правильного выполнения технических действий способствует предотвращению применения приемов, запрещенных правилами борьбы.

Раздел II. ФОРМЫ И СРЕДСТВА ПОДГОТОВКИ В САМБО

Тема 8. ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ САМБО

План лекции

1. Технический арсенал самбо и закономерности его формирования.

2. Характеристика базовых приёмов всех классификационных групп техники самбо.

3. Техника нападения и защиты в стойке.

4. Техника нападения и защиты в партере.

5. Профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов.

Рекомендуемая литература

1.Чумаков, Е. М. Техника борьбы самбо / Е. М. Чумаков // Спортивная борьба : учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М. : Физкультура и спорт, 1978. – С. 188-236.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М. : «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 28-30. – С. 36-37. – С. 39.

3. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

4. Харлампиев, А.А. Борьба самбо / А.А. Харлампиев. – М.: ФиС, 1964.

– 387 с.