Тема 1. Физическая культура в общественной и профессиональной

Тема 1. Физическая культура в общественной и профессиональной

подготовке студентов

1. К понятию «физическая культура» относится

Биологический процесс становления, изменения естественных

морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни

человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная

емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.)

Основа физической подготовленности людей – приобретение фонда

жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее

развитие физических способностей

Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особая

самостоятельная область; специфический процесс и результат

Человеческой деятельности, средство и способ физического

Совершенствования личности

2. К понятию «физическое развитие» относится

Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особая

самостоятельная область; специфический процесс и результат

человеческой деятельности, средство и способ физического

самосовершенствования личности

Часть физической культуры, характеризующая основу физической

подготовленности людей – приобретение фонда жизненно важных

двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических

способностей

Биологический процесс становления, изменения естественных

Морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни

Человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная

Емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.)

3. К понятию «физическое воспитание» относится

Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленного

человека

Часть физической культуры, характеризующая основу физической

Подготовленности людей – приобретение фонда жизненно важных

Двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических

Способностей

Процесс, направленный на воспитание физических качеств и

формирование двигательных умений и навыков с прикладной

направленностью

4. К понятию «физическая подготовка» относится

Биологический процесс становления, изменения естественных

морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни

человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная

емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.)

Процесс, направленный на воспитание физических качеств и

Формирование двигательных умений и навыков с прикладной

Направленностью, состоящий из общей и специальной физической

подготовки

Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленного

человека

5. К понятию «физическое совершенство» относится

Органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особая

самостоятельная область; специфический процесс и результат

человеческой деятельности, средство и способ физического

самосовершенствования личности

Биологический процесс становления, изменения естественных

морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни

человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная

емкость легких, сила, выносливость, ловкость и др.)

Идеал гармонично развитого и всесторонне физически подготовленного

Человека

6. Физическую активность означают (2 ответа)

Занятия физическими упражнениями

Игра в настольный теннис

игра в шахматы

игра в ГО

7. Физкультура и спорт в воспитании всесторонне и гармонично развитой

личности не играет роли

оздоровительной

эстетической

Гуманитарной

8. К понятию «физическая культура» относятся (2 ответа)

Процесс

Результат

состояние

анализ

9. Физическое воспитание направлено (2 ответа)

Формирование двигательных умений и навыков

Развитие физических качеств

психологическую подготовку

технико-тактическую подготовку

10. Понятие «физическое развитие» означает (2 ответа)

Изменение роста

Изменение веса

высокий уровень технической подготовки

высокий спортивный результат

11. Понятие «физическая подготовка» означает (2 ответа)

общая физическая подготовка

специальная физическая подготовка

высокий уровень техническо-тактической подготовки

средний уровень технической подготовки

12. Понятие «физическое совершенство» означает (2 ответа)

Идеально и гармонично развитый человек

Драка «улица на улицу»

15. К революционным изменениям в технике выполнения физических

упражнений в последние 30 лет относятся (3 ответа)

«коньковый ход» на лыжах

Ведет ЗОЖ

Не имеет вредных привычек

Физически активен

занимается каким-либо видом спорта, может самостоятельно провести

Тренировочное занятие

П.Ф. Лесгафт

Л.П. Матвеев

18. Год начала проведения современных олимпийских игр

1894 год

Год

1900 год

19. Наша страна впервые приняла участие на Олимпиаде в

1948 г., Лондон

Г., Хельсинки

1956 г., Мельбурн

20. Трехкратный олимпийский чемпион в легкой атлетике (тройной прыжок)

Виктор Санеев

Валерий Попенченко

Валерий Борзов

21. Лучший из советских спринтеров на Олимпиадах, двукратный

олимпийский чемпион

Ирина Привалова

Ардалион Игнатьев

Валерий Борзов

22. Обладатель девяти золотых олимпийских наград по спортивной

гимнастике

Ольга Корбут

Вячеслав Иванов

Лариса Латынина

23. Выпускница КГФЭИ, олимпийская чемпионка по фехтованию

Валентина Никонова

Ольга Князева

Ольга Вощакина

24. Летние Олимпийские игры в СССР г. Москва прошли в

1982 г

1984 г

Г

1988 г

25. Обладательницей 18 олимпийских наград в спортивной гимнастике

является

Людмила Турищева

Лариса Латынина

Светлана Хоркина

Нелли Ким

26. Спортсмены Республики Татарстан, являющиеся олимпийскими

чемпионами

Демина, Курынов, Князева, Колесников, Капустин

Рукавишникова, Князева, Гилязова, Никонова, Курынов

Бояринцев

Калисто

28. Девиз Олимпийских игр “Быстрее, выше, сильнее” придумал

Пьер де Кубертен

Андри Дидону

Майк Килланин

29. Студентка 1 курса КГФЭИ Яна Мартынова, участница Олимпийских игр

2004 года в Афинах, выступала в соревнованиях по

легкой атлетике

Плаванию

волейболу

30. Спортивная делегация СССР приняла участие в Олимпийских играх в

качестве наблюдателей в

1924 г

1936 г

Г

1952 г

31. ФИСУ проводит летние Универсиады со следующей частотой

раз в четыре года

Раз в два года

каждый год

32. «Воспитывать молодежь с помощью спорта в духе лучшего

взаимопонимания и дружбы, способствуя, таким образом, созданию

лучшего и более спокойного мира» призывает

Олимпийская хартия

Олимпийская клятва

Олимпийский девиз

33. Citius, Altius, Fortius переводится как:

выше, быстрее, сильнее

сильнее, выше, быстрее

Быстрее, выше, сильнее

быстрее, сильнее, выше

34. Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище с пятью

переплетенными кольцами, имеющий следующие цвета

коричневый, черный, желтый, синий, зеленый

зеленый, оранжевый, синий ,розовый, черный

ФИЛА

ИААФ

ИИХФ

36. Олимпийская символика состоит из

3 колец

6 колец

Колец

7 колец

37. Общество «Буревестник» объединяет

учащихся школ

студентов

военнослужащих

38. Международная федерация баскетбола имеет аббревиатуру

ФИВБ

ФИБА

ФИФА

39. Президентом МОК является

Жак Рогге

Жоао Авеланж

Хуан Антонио Самаранч

Вячеслав Колосков

40. Аббревиатура ФИСУ переводится как

международная федерация легкой атлетики

международная федерация спортивного ушу

международная федерация университетского спорта

международная ассоциация студенческого спорта

41. Выпускница КГФЭИ, второй призер московской Олимпиады по

легкоатлетическому пятиборью

Нина Ткаченко

Ольга Рукавишникова

Ирина Пресс

Оздоровительную

Воспитательную

гуманитарную

эстетическую

43. По утверждению Всемирной организации здравоохранения определение

«Состояние полного физического, духовного и социального благополучия»

относится к понятию

Хорошее здоровье

здоровый образ жизни

трудовая деятельность

44. Гены, хромосомы, ДНК являются

Биологическими факторами

социальными факторами

факторами окружающей среды

45. Гиппократ писал, что все болезни приходят к человеку через

дыхание

движение

Рот

46. Комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных

веществ, называется

Иммунитет

блокада

реабилитация

47. Открытый И. Мечниковым процесс пожирания инородных тел

лейкоцитами, являющийся основой иммунитета, называется

Фагоцитоз

лейкоцитоз

лейкемия

48. Физкультура и спорт как социальные феномены общества влияют на

социализацию личности (объединение в команды, клубы, общества)

занятия системой йогов

обучение плаванию

49. Занятия физической культурой и спортом оказывают положительное

влияние на (3 ответа)

экономическую сторону жизни страны

Общества, комитеты и т.д

образование различных антиобщественных группировок

формирование собственной значимости

50. Олимпийские игры (ОИ) как социальные феномены общества не

выполняют роль

миротворческую - во время их проведения устанавливается «священный

мир»

коммуникативную - во время проведения ОИ устанавливаются

международные контакты, облегчается познание людей из других

континентов

определения сильнейшей расы на соревнованиях

проведения паралимпийских игр

51. Самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства

физической культуры для лечения заболеваний и повреждений,

профилактики их осложнений и обострений, восстановления

трудоспособности, называется

валеология

Астенический

гиперстенический

53. Состояние организма – гипокинезия - возникает вследствие

недостаточной мышечной массы

Четырех камер

55. Большой круг кровообращения начинается

С левого желудочка

с правого желудочка

с правого предсердия

56. Рациональное использование приемов и действий, а также форм

организации соревновательной деятельности для победы над соперником

называется

Уд / мин

131 – 150 уд / мин

58. Аэробная (средняя нагрузка) соответствует ЧСС

110 – 130 уд / мин

Уд / мин

151 – 180 уд / мин

59. Анаэробная фаза физической нагрузки наблюдается при

ЧСС > 160 уд / мин

ЧСС > 170 уд / мин

ЧСС > 180 уд / мин

60. Возможная продолжительность максимальной нагрузки при ЧСС 190 уд /

мин

Сек

25- 35 сек

45 - 55 сек

61. В состоянии покоя ЧСС в норме в пределах

Уд / мин

90-95 уд / мин

96-100 уд/ мин

62. Тепловые ванны при отморожениях рекомендуется начинать с

5 градусов

10 градусов

15 градусов

Градусов

63. Социальной функцией физкультуры и спорта не является

воспитание всесторонне и гармонично развитой личности

подготовка людей к высокопроизводительному труду, защите Родины

сохранение и укрепление здоровья

укрепление мира, дружбы и сотрудничества между народами

“накачка” мышц

64. Здоровье человека зависит от наследственности на

15 %

25 %

35 %

65. Здоровье человека зависит от уровня медицины на

35 %

25 %

15 %

66. Здоровье человека зависит от уровня экологии на

15 %

25 %

35 %

67. Паралич дыхательного центра при утоплении наступает через

1 мин

Мин

3-4 мин

68. При утоплении деятельность сердца прекращается через

5-7 мин

8-10 мин

10-12 мин

Мин

69. При утоплении искусственное дыхание “рот в рот” выполняется в темпе

8-10 вдыханий в мин

12-15 вдыханий в мин

Вдыханий в мин

17-20 вдыханий в мин

70. Закрытый массаж сердца надавливанием ладонью на нижнюю часть

грудины проводится в темпе

30-40 раз в мин

40-50 раз в мин

Раз в мин

60-70 раз в мин

71. К первой помощи при растяжениях и разрывах связок относятся (2

ответа)

легкий массаж

Наложение холода

наложение тугой повязки

72. Первой помощью при вывихах суставов является

попытка вправить вывих

Фиксация конечности

73. Первая помощь при переломах

наложение тугой повязки

Наложение шины

74. Отморожения бывают

3 степеней

Степеней

5 степеней

75. При отморожении II степени после согревания

кожа принимает красно-синюшний цвет

Провести растирание руками

77. Аббревиатура ССС в физиологии и анатомии означает

Сердечно-сосудистая система

слабая сосудистая система

сильная сосудистая система

78. Аббревиатура ЧСС в физиологии и анатомии означает

чистая сосудистая система

частная сосудистая система

Жизненная емкость легких

желательная емкость легких

живительная емкость легких

82. Аббревиатура АД в физиологии и анатомии означает

Артериальное давление

активное давление

арифметическое давление

83. Аббревиатура ФК и С в области физического воспитания означает

физические кондиции и сила

Физическая культура и спорт

фактор кинетики и силы

84. Температуру тепловых ванн при обморожениях (начиная с 20 градусов)

следует повышать с 20 градусов С до

26 градусов

Градусов

42 градусов

50 градусов

85. Состояние вестибулярного аппарата человека при использовании пробы

Яроцкого определяется кружением

туловища

ног

рук

Головы

86. Равновесие при проведении пробы Яроцкого (кружение головы в темпе 2

круга за 1 сек) у не занимающихся физической культурой сохраняется

16 сек

24 сек

Сек

36 сек

87. Равновесие при проведении пробы Яроцкого (кружение головы в темпе 2

круга за 1 сек) у занимающихся физической культурой сохраняется

30 – 50 сек и более

Сек и более

88. Утомление бывает (2 ответа)

Треморное

Сенсорное

мажорное

кинематическое

89. После тренировки частота дыхания не должна превышать

20 в минуту

25 в минуту

В минуту

35 в минуту

90. При отморожении I степени после согревания наблюдается

кожа покрывается пузырьками (волдырями)

кожа частично омертвляется

Углеводной пищи

жидкой пищи

95. Проявлением волевых усилий нельзя победить

курение

потребление алкоголя

СПИД

96. Высшей мерой человеческого здоровья, на основе которой

совершенствуются и другие, является

физическое здоровье

Нравственное здоровье

психическое здоровье

97. Понятие здоровый образ жизни включает в себя (2 ответа)

Занятия спортом

гипервентиляцию легких

калорийное питание

98. Закаливающей процедурой являются (2 ответа)

Холодная вода

Воздушные ванны

закутывание в теплую одежду

профилактическое использование лекарств

99. Врач Г.Шаталова выступает против

Калорийного питания

раздельного питания

умеренного питания

100. Показаниями к звуковой гимнастике являются заболевания

сердечно-сосудистой системы

опорно-двигательного аппарата

Дыхательных путей

желудочно-кишечного тракта

101. В здоровом теле – здоровый

сон

аппетит

Дух

102. Физическое здоровье в понятии «здоровый образ жизни» не

обеспечивается

высокой двигательной активностью

закаливающими процедурами

раздельным питанием

Образу жизни

отношением к людям по этническому признаку

отношением к собственному «я»

104. По Бутейко и Стрельниковой слово гипервентиляция означает (2 ответа)

Глубокое дыхание

поверхностное дыхание

Глубокое и частое дыхание

ритмичное дыхание

105. Самая опасная вредная привычка

курение

запивание пищи водой

Потребление наркотиков

106. Улучшению крово - и лимфообращения не способствует

массаж

самомассаж

Курение

107. К вредным привычкам не относится

курение

потребление алкоголя

потребление наркотиков

различные излишества

долгий сон

Умеренное питание

108. Соответствует действительности утверждение, что (3 ответа)

Домашняя пыль

Компьютеры

солнечные и световые лучи

соблюдение религиозных постов

110. По мнению сторонников здорового питания вредным для здоровья не

является

десерт на третье

соль

мясная пища

сахар

Дыня

сладкая молочная смесь

111. По мнению японского врача К. Ниши различие в температурах горячей и

холодной воды при контрастных обливаниях равно

20 градусам

Градусам

40 градусам

112. По рекомендациям врачей телевизор можно смотреть на расстоянии,

превышающем размер экрана по диагонали

в 2 раза

В 5 раз

в 8 раз

113. По мнению японского врача Кацудзо Ниши, здоровье человека не зависит

от правильного питания

состояния кожи

состояния позвоночника

Лыжная прогулка

115. К представителям нетрадиционной медицины (нетрадиционных методов

оздоровления) не относится

К.Ниши

Е.Чазов

Р. Армстронг

116. Свод правил оздоровления под названием “Детка”создал

К.Бутейко

Н. Стрельникова

П.Иванов

117. Ничто так не истощает и разрушает человека как

долгожданный отдых

П.Брегг

К.Бутейко

119. Автор исследований по уринотерапии

П.Иванов

Н.Стрельникова

Г.Армстронг

120. Лучшая защита от наркомании

Является частной методикой

не разрабатывается и не проходит апробацию в лабораториях научных

медицинских учреждений

подтверждается жизненной практикой

122. Дренажная гимнастика направлена на то, чтобы

увеличить мышечную массу

Г.Шелтон

Н.Семенова

123. Российский ученый медик, совершивший с группой своих сподвижников

пеший переход через пустыню Кара Кум

Г.П. Малахов

Г.С.Шаталова

Е.П.Суханов

124. Канадский исследователь, изучавший влияние стрессов на человека

Кацудзо Ниши

Ганс Селье

Поль Брегг

125. Количество пунктов в своде правил оздоровления П.К.Иванова «Детка»

126. По данным Г.В. Шаталовой при раздельном питании частота дыхания у

человека может быть в пределах

Раз в мин

8-10 раз в мин

10-12 раз в мин

127. Свод правил оздоровления П.К.Иванова «Детка» преследует цели (2 ответа)

воспитания спортсмена

Воспитания духовности

Ф. Энгельс

129. Слово “йога” в переводе с древнеиндийского означает

поза

религия

Союз, единение, гармония

дыхание

130. Укрепление мышечного корсета - это упражнение для мышц

плеча, предплечья, кисти

Г

1927 г

1923 г

1925 г

135. Российский студенческий спортивный союз образован в

1990 г

1991 г

Г

136. Первый Олимпийский чемпион Татарстана Александр Курынов был

студентом

КГПУ

КГУ

КГТУ (КАИ)

137. Система студенческих спортивных соревнований имеет правильную

последовательность

зональные соревнования – городские соревнования - соревнования на

первенство курсов – соревнования на первенство ВУЗа

внутривузовские соревнования – межвузовские соревнования –

международные спортивные соревнования студентов

зачетные соревнования на учебных занятиях – соревнования на

первенство ВУЗов -соревнования на первенство факультета

138. Женская волейбольная команда КГФЭИ “Экономист” играет в чемпионате

России

в высшей лиге “А”

во второй лиге

в высшей лиге “Б”

В первой лиге

Деятельности

139. Уровень психической напряженности во время экзаменационной сессии

самый низкий

у представителей специальной медицинской группы

Органического

сенсорного

эмоционального

физического

141. В начале учебного года период врабатывания продолжается

2,5 - 3 недели

1,5 - 2 недели

4 - 5,5 недели

Недели

142. Период устойчивой работоспособности в учебном семестре длится

3 месяца

2 месяца

2,5 месяца

Месяца

143. К типам изменений умственной работоспособности студентов в учебном

году относятся (4 ответа)

Усиливающийся

Неровный

Ослабевающий

пикообразный

Ровный

относительно плавный

144. Врабатывание в учебный процесс после зимних каникул продолжается

Недели

2 недели

2,5 недели

3 недели

145. Наиболее адаптированными к существующему режиму обучения в вузе

являются студенты “типа”

совы

Жаворонки

грачи

146. Ко второму периоду работоспособности студента в учебном году относится

Оптимальный (устойчивый)

полной компенсации

врабатывания

мобилизации резервов организма

неустойчивой компенсации

147. Психическое явление, переживание, вызванное утомлением, называется

напряженность

Усталость

интенсивность

148. К факторам, воздействующим на работоспособность студентов и

имеющих физиологический характер, можно отнести

степень и характер освещенности помещения, уровень шума

Работоспособность

точность

150. Студент, который обладает резкими колебаниями интенсивности работы и

ее качества с тенденцией к снижению объема к моменту завершения

задания, относится к типу работоспособности

усиливающийся

Неровный

ровный

ослабевающий

151. Локальное физическое утомление бывает при работе

менее 1 / 5 всего объема мышц

менее 1 / 4 всего объема мышц

Более 2/3 всего объема мышц

более 3/4 всего объема мышц

более 4/5 всего объема мышц

154. В учебном процессе динамика умственной работоспособности

подразделяется на

(3 ответа)

Суточную

Недельную

месячную

Семестровую

годовую

155. Период отдыха, необходимый для восстановления сил после трудовой

деятельности, называется

гиперкинезия

Релаксация

рекреация

гипокинезия

156. Состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия

напряжения после сильных переживаний, физических нагрузок,

называется

релаксация

отдых

восстановление

Рекреация

157. Ощущение физиологической и психологической комфортности

внутреннего состояния называется

активность

дисгармония

Самочувствие

158. Кумуляция (накопление) утомления в результате неправильного режима

труда и отдыха, не обеспечивающего необходимого восстановления сил,

называется

усталость

Переутомление

апатия

159. Комплекс субъективных переживаний, сопутствующих развитию

состояния утомления и характеризующийся чувствами слабости, вялости,

нарушениями в протекании психических процессов (памяти, мышления и

др.) называется

Усталость

апатия

гиподинамия

160. Одним из внешних признаков утомления в процессе умственной

деятельности является

плохое настроение

Внимание

усидчивость

162. Учебный процесс в ВУЗе обуславливает смещение центра тяжести

нагрузки на

читательскую

умственную

Нервно-психическую

163. Утомления не бывает

интеллектуальное

Культурное

умственное

164. Одним из внешних признаков утомления в процессе умственной

деятельности является

раздражительность

плохой сон

Поза

165. ЧСС при развитии силы

Уд / мин

140 – 150 уд / мин

150 – 160 уд / мин

160 – 170 уд / мин

166. ЧСС при развитии скоростных качеств

130 – 140 уд / мин

140 – 150 уд / мин

150 - 160 уд / мин

Уд / мин

167. Среди профилактических средств по предотвращению повреждений

опорно-двигательного аппарата незаменимое место занимает

растяжка

Разминка

дыхательные упражнения

168. ЧСС при развитии скоростных качеств

120-130 уд / мин

130 – 140 уд / мин

140 – 150 уд / мин

150 - 160 уд / мин

Уд / мин

169. Сильнодействующее средство, искусственно возбуждающее организм

спортсмена

лекарство

вибромассаж

Допинг

Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе

Физического воспитания

170. Рекреативный спорт означает

средство поддержания необходимого уровня и повышения физической

подготовленности

Обильная еда

172. К определению понятия «общая физическая подготовка» относится

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих

преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые

необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или

вида трудовой деятельности

Человека

органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особая

самостоятельная область; специфический процесс и результат

человеческой деятельности, средство и способ физического

самосовершенствования личности

173. Развитие скоростно-силовых качеств необходимо для

марафонского бега

Прыжка с шестом

стрельбы по «бегущему кабану»

174. Стретчинг – это

Подвижности суставов

система специальных упражнений для восстановления мышечной массы

система взаимодействия игроков в стритбол

175. В понятие «физическое качество» не входит

сила

быстрота

выносливость

ловкость

Терпимость

гибкость

175. Из видов подготовленности спортсменов существуют (4 ответа)

обще-специальная

Техническая

Физическая

Психическая

Тактическая

кинематическая

176. Из перечисленных физических качеств к основным относятся (4 ответа)

Сила

Ловкость

Выносливость

Гибкость

смелость

терпимость

177. ЧСС при развитии общей выносливости

130 – 140 уд / мин

Уд / мин

150 – 160 уд / мин

160 – 170 уд / мин

178. Если ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости,

то вы должны выбрать вид спорта, в наибольшей степени развивающее

это качество

Лыжные гонки

настольный теннис

верховая езда

акробатика

179. Виды спорта - прыжки в воду, прыжки на лыжах, фигурное катание,

спортивные игры, спортивная и художественная гимнастика -

преимущественно развивают

выносливость

силу

быстроту

Ловкость

180. С помощью специально подобранных физических упражнений нельзя

улучшить

Км/час

4 –5 км/час

5 – 6 км/час

182. Существенный тренировочный эффект наблюдается при ходьбе со

скоростью

3 – 4 км/час

4 – 5 км/час

Км/час

6 – 7 км/час

183. Направления средств физкультуры и спорта (6 ответов)

Гигиеническое

Оздоровительно-рекреативное

Обще-подготовительное

Спортивное

Профессионально-прикладное

Лечебное

ритмическое

динамическое

184. Максимальный тренировочный пульс для человека определяется по

формуле

250 уд/мин - возраст =

240 уд/мин - возраст =

230 уд/мин - возраст =

220 уд/мин - возраст =

210 уд/мин - возраст =

200 уд/мин - возраст =

185. Средняя физическая нагрузка по ЧСС составляет от максимальной

40 – 60 %

50 – 70 %

60 - 80 %

70 – 85 %

186. Зона интенсивности физической нагрузки, которой не бывает

малой

Легкой

средней

большой

субмаксимальной

максимальной

187. Оздоровительный бег проводится преимущественно на пульсовом режиме

Уд/мин

131 – 150 уд/мин

151 – 160 уд/мин

161 – 170 уд/мин

171 – 180 уд/мин

188. Занятия лыжными гонками в первую очередь развивают у спортсмена

быстроту

Выносливость

гибкость

силу

189. Из средств ЛФК являются дополнительными

физические упражнения

игры

Естественные факторы

лечебный массаж

трудотерапия

190. В легкоатлетическое мужское многоборье входит

7 дисциплин

8 дисциплин

10 дисциплин

5 дисциплин

191. В легкоатлетическое женское многоборье входит

7 дисциплин

8 дисциплин

10 дисциплин

5 дисциплин

192. Занятия аэробикой на мячах называются

пилатес

шейпинг

Фитбол

калланетика

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими

Упражнениями

193. Виды контроля за эффективностью тренировочных занятий (3 ответа)

Этапный

Текущий

Оперативный

перспективный

194. Виды планирования (3 ответа)

Перспективное

Годичное

Оперативное

обычное

195. Эффективность закаливания водой обеспечивается ее высокой

теплопроводностью по отношению к воздуху

12 раз

20 раз

Раз

33 раз

196. Из нижеперечисленных упражнений носит позотонический характер

бег на месте в темпе 1 шаг в секунду

Секционное занятие

физкультурная пауза

физкультминутка

беговая подготовка

199. Тренировочные нагрузки при занятиях физкультурой и спортом (ФиС)

повышаются

прямолинейно

ступенчато

Волнообразно

скачкообразно

200. В средней полосе России закаливание солнцем рекомендуется проводить в

период

С 8 до 11 часов

с 10 до 14 часов

с 11 до 15 часов

201. Часть практических занятий учебной дисциплины “Физическая культура”,

которая выбирается самим студентом (вид спорта, оздоровительная

система физических упражнений), называется

самостоятельное занятие

секционное занятие

Элективный курс

202. Начинать закаливание солнцем следует

с 2-5 минут

С 5-10 минут

с 10-12 минут

с 12-15 минут

203. Увеличивать продолжительность закаливания солнцем рекомендуется

ежедневно на:

Мин

5 - 10 мин

15 - 20 мин

204. При закаливании водой через каждые 3 – 4 дня рекомендуется снижать

температуру на

0,5 градусов

Градус

1,5 градуса

2,0 градуса

205. Закаливание водой начинается с

купания

обливания

принятия душа

Обтирания

206. При закаливании водой наиболее эффективным по силе действия

является

принятие душа

обтирание

Купание

обливание

207. Физические качества человека (5 ответов)

Сила

Скорость

Быстрота

терпимость

Ловкость и гибкость

Выносливость

кинематическая способность

208. Первая помощь при ушибах (2 ответа)

Перебинтование

проведение массажа

приложение холода

209. В основные формы самостоятельных занятий физическими

упражнениями не включается

утренняя гигиеническая гимнастика

дневная физкультура

учебно-тренировочные занятия во второй половине учебного дня

Закаливание

плавание

212. Спринтерская дистанция

1500 м

М

800 м

213. Женщины участвуют в соревнованиях по тяжелой атлетике

да

нет

скорее нет, чем да

214. Бегун на длинные дистанции называется

средневиком

Стайером

спринтером

марафонцем

215. Бег по беговой

Наши рекомендации