Подготовка домашних заданий.
При выполнении обучающимися домашних заданий (самоподготовка) следует соблюдать следующие рекомендации:
- приготовление уроков проводить в закрепленном учебном помещении, оборудованном мебелью, соответствующей росту обучающихся;
- начинать самоподготовку в 15 - 16 часов, так как к этому времени отмечается физиологический подъем работоспособности;
- ограничивать длительность выполнения домашних заданий, чтобы затраты времени на выполнение не превышали (в астрономических часах): во 2 - 3 классах - 1,5 ч., в 4 - 5 классах - 2 ч., в 6 - 8 классах - 2,5 ч., в 9 - 11 классах - до 3,5 ч.;
- предоставлять по усмотрению обучающихся очередность выполнения домашних заданий, рекомендуя при этом начинать с предмета средней труд ности для данного обучающегося;
- предоставлять обучающимся возможность устраивать произволь ные перерывы по завершении определенного этапа работы;
- проводить "физкультурные минутки" длительностью 1-2 минуты;
- предоставлять обучающимся, закончившим выполнение домашних заданий раньше всей группы, возможность приступить к занятиям по интересам (в игровой, библиотеке, читальне).
Внеурочная деятельность.
Внеурочную деятельность реализуют в виде экскурсий, кружков, секций, олимпиад, соревнований и т.п.
Длительность занятий зависит от возраста и вида деятельности. Продолжительность таких видов деятельности, как чтение, музыкальные занятия, рисование, лепка, рукоделие, тихие игры, должна составлять не более 50 минут в день для обучающихся 1 - 2 классов, и не более полутора часов в день - для остальных классов. На музыкальных занятиях рекомендуется шире использовать элементы ритмики и хореографии. Просмотры телепередач и кинофильмов не следует проводить чаще двух раз в неделю с ограничением длительности просмотра до 1 часа для обучающихся 1 - 3 классов и 1,5 - для обучающихся 4 - 8 классов.
Рекомендуется для организации различных видов внеурочной деятель ности использовать общешкольные помещения: читальный, актовый и спортивный залы, библиотеку, а также помещения близко расположенных домов культуры, центры детского досуга, спортивные сооружения, стадионы.
Питание.
Правильно организованное и рациональное питание является важнейшим оздоровительным фактором. При организации продленного дня в общеобразовательном учреждении должно быть предусмотрено трехразовое питание обучающихся: завтрак - на второй или третьей перемене во время учебных занятий; обед - в период пребывания на продленном дне в 13-14 часов, полдник - в 16-17 часов.
Приложение 7
Рекомендации по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года.
| Климатическая зона | Возраст обучающихся | Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе | |||
| Без ветра | При скорости ветра 5 м/с | При скорости ветра 6-10м/с | При скорости ветра более 10 м/с | ||
| Северная часть РФ (Красноярский край, Омская обл. и др.) | До 12 лет | -10 -11 оС | -6 -7 оС | -3 -4 оС | Занятия не проводятся |
| 12— 13 лет | - 12 оС | - 8 оС | - 5 оС | ||
| 14 — 15 лет | - 15 оС | - 12 оС | - 8 оС | ||
| 16 — 17 лет | - 16 оС | - 15 оС | - 10 оС | ||
| В условиях Заполярья (Мурманская обл.) | До 12 лет | - 11 -13 оС | - 7 -9 оС | - 4 -5 оС | Занятия не проводятся |
| 12— 13 лет | - 15 оС | - 11 оС | - 8 оС | ||
| 14 — 15 лет | - 18 оС | - 15 оС | - 11 оС | ||
| 16 — 17 лет | - 21 оС | - 18 оС | - 13 оС | ||
| Средняя полоса РФ | До 12 лет | - 9 оС | - 6 оС | - 3 оС | Занятия не проводятся |
| 12— 13 лет | - 12 оС | - 8 оС | - 5 оС | ||
| 14 — 15 лет | - 15 оС | - 12 оС | - 8 оС | ||
| 16 — 17 лет | 16 оС | - 15 оС | - 10 оС |
Рекомендации по проведению занятий физической культурой в условиях муссонного климата Приморского края
| Сезоны | Возрастные категории | Температура воздуха оС | Влажность воздуха % | Скорость ветра м/с |
| Зима | Для 1 — 4 кл. | -1 -7 оС | 0 - 75 | < 2 |
| Для 5 — 11 кл. | - 1 -15 оС | 0 - 100 | < 5 | |
| Весна | Для 1 — 4 кл. | 0 +5 | 0 - 80 | 0 - 2 |
| Для 5 — 11 кл. | -1 +5 | 0 - 100 | 0 - 7 | |
| Лето | Для 1 — 4 кл | <+25 | <60 | -2 -6 |
| Для 5 — 11 кл. | <+30 | <80 | 0 -8 | |
| Осень | Для 1 — 4 кл | >+3 | 0 -75 | 0 -2 |
| Для 5 — 11 кл. | >0 | 0 -100 | 0 -8 | |
| Весеннее межсезонье | Для 1 — 4 кл | 0 -3 | 0 -60 | 0 -2 |
| Для 5 — 11 кл. | 0 -7 | 0 -100 | 0 -6 | |
| Осеннее межсезонье | Для 1 — 4 кл | 0 -5 | 0 -80 | 0 -3 |
| Для 5 — 11 кл. | 0 -10 | 0 -100 | 0 -8 |