Выполнить требования по учебной практике.
Выполнить зачетные упражнения практического раздела.
Выполнить нормативы по физической подготовке.
Выполнить письменную работу по терминологии.
.Политика курса.
- Не пропускать занятия (каждое пропущенное занятие должно быть отработанно по согласованию с преподавателем).
- Не опаздывать на лекции и практические занятия.
- Во время занятий отключать сотовые телефоны.
- Соблюдать правила пользования аудиторией.
- Соблюдать правила пользования спортивным залом, инвентарем.
- Активно участвовать в учебном процессе.
ПОЛИТИКА АКАДЕМИЧЕСКОГО ПОВЕДЕНИЯ И ЭТИКИ.
Быть терпеливым , уважать и уметь выслушивать чужое мнение.
Возражения формировать в корректной форме.
Общая разбалловка оценки знаний курса
| Оцениваемая позиция | Количество оцениваний за 1-8 недели | Количество оцениваний за 9-15 недели | Максимальное количество баллов | Сроки выставления баллов в электронный журнал |
| СР | 100 баллов за каждую СР | 4,7,11,14 недели | ||
| Рубежный контроль | 100 баллов за каждый рубежный контроль | 8 и 15 недели | ||
| Рейтинг допуска 1 | R 1 = (СР1+СР2+R)/3 | 8 неделя | ||
| Рейтинг допуска 2 | R2 =(СР3+СР4+R)/3 | 15 неделя | ||
| Рейтинг допуска за академический период | R = (R1+R2)/2 | 15 неделя | ||
| Экзамен | E | 16-17 недели | ||
| Итоговая оценка | I = R*0.6+E*0.4 |
Балльно-рейтинговая буквенная система оценки знаний
| Оценка по буквенной системе | Цифровой эквивалент | Процентное содержание | Оценка по традиционной системе |
| A | 4,0 | 95-100 | Отлично |
| A- | 3,67 | 90-94 | |
| B+ | 3,33 | 85-89 | Хорошо |
| B | 3,0 | 80-84 | |
| B- | 2,67 | 75-79 | |
| C+ | 2,33 | 70-74 | Удовлетворительно |
| C | 2,0 | 65-69 | |
| C- | 1,67 | 60-64 | |
| D+ | 1,33 | 55-59 | |
| D | 50-54 | ||
| F | 0-49 | Неудовлетворительно |
Критерии выставления оценок
| Вид контроля | Максимальная оценка | Сроки выставления баллов в журнал преподавателя |
| СР 1 Задание1 Задание2 Задание3 Задание4 | По графику сдачи заданий СР | |
| СР 2 Задание1 Задание2 Задание3 Задание4 | По графику сдачи заданий СР | |
| СР 3 Задание1 Задание2 Задание3 Задание4 | По графику сдачи заданий СР | |
| СР 4 Задание1 Задание2 Задание3 Задание4 | По графику сдачи заданий СР | |
| Рубежный контроль 1: Сдача контрольных нормативов (футбол) 1. Плавание на 100м 2. Плавание на 150м 3. Плавание способом баттерфляй на Итоговая(в.1+в.2+в.3)/3 | 8 неделя | |
| Рубежный контроль 2 : Сдача контрольных нормативов (футбол) Способы: Кроль на груди Кроль на спине Плавание способом брас на 150м Итоговая(в.1+в.2+в.3)/3 | 15 неделя |
Календарно-тематический план лекций
| № | Тема лекции по разделам | Кол.час | Неделя | Литература |
| 1. | Плавания в системе физического воспитания, его оздоровительное, прикладное оборонное значение. Меры предосторожности на занятиях плавания. История развития плавания. | 1,2 | 1,2 | |
| 2. | Основы техники плавания. Цели и задачи изучения техники плавания. | 3,4 | 1,2 | |
| 3. | Техника плавания способом кроль, брасс, кроль на спине | 5,6 | 1,2 | |
| 4. | Техника плавания «Баттерфляй» | 7,8 | 1,8,9 | |
| 5. | Старты и повороты в спортивном плавании | 9,10 | 1,10 | |
| 6. | Организация обучения плаванию на естественных водоемах | 11-12 | 1,2,3,8,9 | |
| 7. | Места для занятий плаванием, гигиенические требования к занимающимся. Правила соревнований и судейства по плаванию. | 13-14-15 | 1,7 | |
| Всего |
Лекция №1
Тема: Плавания в системе физического воспитания, его оздоровительное, прикладное оборонное значение. Меры предосторожности на занятиях плавания. История развития плавания.
1.Плавание- один из популярных видов физической культуры и спорта. С каждым годом оно получает все более широкое распространение среди людей всех возрастов.
Плавание имеет оздоровительное, прикладное и оборонное применение. Оно благотворно влияет на деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной систем, развивает мускулатуру тела, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Кроме того, в жизни каждого человека могут возникнуть обстоятельства, при которых умение плавать жизненно необходимо. Для не умеющих плавать вода может оказаться причиной несчастья. Умеющий плавать не боится глубины, бесстрашно входит в воду в незнакомом месте. Находясь на водоёме, он не опасается за свою жизнь, зная, что сумеет добраться до берега или продержаться на воде до прихода помощи. Хороший пловец может сам оказать помощь утопающему, спасти ему жизнь.
Плавание является хорошим средством морально-волевой подготовки подрастающего поколения. Занятия плаванием воспитывают волю ,решительность, трудолюбие, способствует воспитанию физических качеств -силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Вот почему плавание широко применяется в допризывной подготовке школьников, учащихся и студентов, будущих воинов. Для многих людей оно является средством здорового, активного отдыха.
Плавание многообразно .Оно включает в себя спортивное, прикладное синхронное, подводное, игровое плавание и прыжки в воду. Спортивное плавание объединяет четыре основных вида: вольный стиль(кроль), плавание на спине, брасс, дельфин (баттерфляй).
По этим видам проводятся разнообразные соревнования, в том числе первенства Европы и мира .Плавание широко представлено в программе Олимпийских игр.
Оздоровительное значение плавания. Плавание- удивительный вид физических упражнений. Оно доставляет людям радость, служит прекрасным средством отдыха и закаливания. Упражнения в воде улучшают деятельность нервной системы, улучшают подвижность суставов. Вода очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания. При плавании значительно увеличивается легочная вентиляция, количество поглощаемого организмом кислорода. Пребывание в воде, а тем более плавание улучшает обмен веществ в организме; давление воды на грудную клетку пловца затрудняет вдох, что вызывает усиленную работу дыхательных мышц, способствуя их развитию. Пловцы отличаются пропорционально развитой мускулатурой, хорошей осанкой, невосприимчивостью к простуде.
Плавание имеет прикладное значение в трудовой деятельности человека. В умение плавать является жизненно необходимым для людей, трудовая деятельность которых связано с работой у воды, на воде или в воде (моряки, водолазы, строители гидротехнических сооружений, рыбаки). Умение плавать, нырять, переправляться через водоемы в одежде и без неё, с помощью подручных средств и без них, умение оказать помощь в воде товарищу, попавшему в беду, является жизненно важными навыками человека. Эти навыки особенно нужны войнам. Их практическое применение в боевой обстановке показывает большое оборонное значение плавания.
Использования как средства всестороннего физического развития определило его место в системе физического воспитания как одного из основных видов спорта. Нормативы по плаванию являются обязательными. Программы физического воспитания предусматривают обязательное обучение плаванью всех учащихся и студентов.
2.Чтобы занятия плаванием приносили пользу, необходимо придерживаться определенных правил.
1. Обучение разрешается только в местах, предназначенных для этой цели. Это плавательные бассейны или места специально оборудованные для занятий на открытых водоемов.
2. Перед началом занятий нужно иметь разрешение врача заниматься плаванием.
3. Во время занятий преподавателю необходима поддерживать строгую дисциплину, которая в первую очередь необходима для поддержания безопасности.
4. В начале и конце необходимо проводить перекличку присутствующих.
5. Без разрешения преподавателя уходить с занятия не разрешается.
6. Обучение не умеющих плавать разрешается проводить на огражденном мелком месте глубиной не менее 110 см.
7. Первые пробы плавания, занимающимися на глубоком месте, надо проводить по одному под непосредственным наблюдением преподавателя.
8. Деревянные сооружения бассейнов (обходные дорожки, поворотные щиты, тумбочки) должны быть гладко обработаны, шляпки гвоздей утоплены в деревянных конструкциях.
9. Прыгать в воду вниз головой с высоты 50см. разрешается лишь в тех случаях, когда глубина воды не менее 2,5м.
10. Прыгать с вышки или трамплина можно лишь под наблюдением преподавателя. Прыжок разрешается выполнять только после того, как предыдущий прыгун выйдет из воды.
11. Изучать прыжки в воду можно только после того, когда занимающиеся научаться свободно плавать.
12. Преподаватель должен знать и практически уметь применять приемы помощи утомленному и способы реанимации пострадавшего.
3.Плавание было широко распространено, в частности у славян. Историки тех времен упоминают о славянах ,как о свободолюбивом и мужественном народе, пишут о них как о физически развитых и смелых людях. Упоминают и о том, что славяне умели отлично плавать. Так Византийский историк Маврикий
писал о славянских войнах: «Они особенно способны переплавляться через реки, потому что больше и лучше
,чем остальные люди, умеют держаться на воде».Отмечали так же , что славяне умели прятаться под водой, дышать через трубку сделанной из камыша.
В древних русских летописях приводится не мало примеров использования плавания в быту и во время войны. Например, в Ипатьевской летописи рассказывается об осаде Киева печенегами напавшими на город в то время когда князь Святослав с войсками ушел в поход. печенеги осадили Киев, но один юноша на глазах у врагов бросился в Днепр переплыл его и смог догнать войска, и сообщить о нападении печенегов.
Широкое распространение умение плавать среди славян объясняется прежде всего социально-экономическими факторами их условиями жизни и трудовой деятельности.
Плавание было широко распространено и у многих других народов .Летописи и эпические произведения Х-Х11 в.в. приводят примеры использования плавания в быту и в военной деятельности грузин, армян, казахов, карелов, киргизов.
Лекция№2