Б) главного звена техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

Основу двигательных способностей составляют...

а) двигательные автоматизмы;

б) сила, быстрота, выносливость;

в) гибкость и координированность;

г) физические качества и двигательные умения.

Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть...

а) корнем техники;

б) главным звеном техники;

в) деталями техники;

г) основой техники.

Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большой эффективностью, принято называть...

а) формой физического упражнения;

б) моделью техники движений;

В) соотношением методов обучения и воспитания;

г) индивидуальными особенностями обучаемого.

Техникой физических упражнений принято называть…

а) совершенные формы двигательных действий.

Б) способ целесообразного решения двигательной задачи.

в) способ организации движений при выполнении упражнений.

г) состав и последовательность движений при выполнении упражнений

Отличительным признаком умения является…

а) участие автоматизмов при осуществлении операций.

Б) нестандартность параметров и результатов действия.

в) стереотипность параметров действия.

г) сокращение времени выполнения действия.

Отличительным признаком навыка является…

а) нарушение техники под влиянием сбивающих факторов.

б) растянутость действия во времени.

В) направленность сознания на реализацию цели действия.

г) нестандартность параметров и результатов действия.

Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу…

а) физической культуры.

б) физического развития.

В) физического воспитания.

г.) укрепления здоровья.

Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным, принято называть…

а) деталями техники.

б) главным звеном техники.

в) корнем техники.

Г) основой техники.

Обучение двигательным действиям строится в соответствии с…

а) рекомендациями дидактических принципов.

б) задачами физического образования.

в) с целевыми установками обучения.

Г) закономерностями формирования двигательных навыков.

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Физическими (двигательными) качествами принято называть:

а) способности человека правильно выполнять двигательные действия в сложных незнакомых жизненных ситуациях;

б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна двигательная деятельность человека;

в) способности человека к быстрому освоению двигательного действия.

Под силой как физическим качеством понимается:

а) величина максимального напряжения мышц, которую может продемонстрировать человек.

б) комплекс психофизических свойств организма, обеспечивающих возможность человеку противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений.

в) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений.

г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешние сопротивления либо противодействовать им за счет мышечных напряжений.

Под силой как физическим качеством понимается:

а) способность поднимать тяжелые предметы,

б) свойство человека противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений,

в) свойство человека воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений.

г) комплекс свойств организма, позволяющих преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.

При воспитании максимальной силы используются веса (ПМ – повторный максимум):

а) очень малый (свыше 15 повторных максимумов(ПМ);

Б) малый (8-12 ПМ);

в) предельный и околопредельной (1-3 ПМ).

И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощениями. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуются: