Упражнения для развития быстроты действий и расторопности

Систематическое повторение элементарных движений, упражнений и приемов и быстром темпе по внезапным командам, сигналам и знакам, постановка простейших заданий с требованием быстрого их исполнения, эмоциональное воздействие на бойца тоном голоса, неожиданностью команды развивают у бойца быстроту восприятия, живость в движениях и скорость при выполнении любой работы Постепенно у бойца пропалит мешковатость и растерянность. Движения его становится легкими, ловкими: он делается более находчивым и целеустремленным в действиях.

Упражнения на быстроту, скорость и ловкость необходимо проводить преимущественно в первый период подготовки разведчика с целью создания предпосылок к тому, чтобы боец лучше овладевал сложными движениями и действиями при дальнейшей тренировке.

Внезапные команды и простейшие задания

Внезапные команды и простейшие задания можно проводить со всем подразделением (отделение, взвод), с группой бойцов и с отдельным бойцом как при построениях, перестроениях, передвижениях, так и во время выполнения определенных упражнений, действий или работы.

Команды и задания для действий группы бойцов -подразделения:

1.Подразделение или группа бойцов стоит в строю в одной или двух шеренгах. Внезапно подать команду: "Отделение (взвод) бегом -РАЗОЙДИСЬ", при медленном исполнении подать команду: "Отставить", сделать замечание -"медленно, никуда не годится, разбегаться бегом", -подать команду "РАЗОЙДИСЬ, ЛОЖИСЬ". После этого отбежать на 8-10 шагов, изменить направление фронта вытягиванием левой руки в сторону и дать задание "построиться в 8 секунд, отделение (взвод) -СТАНОВИСЬ". После этого дать счет. На восьмой счет командир поворачивается кругом и, требуя от бойцов, чтобы они не шевелились, оценивает исполнение задания.

2.Построение то же или и колонну по одному, по два. Подать подряд несколько внезапных команд: "РАЗОЙДИСЬ", "САДИСЬ", "ВСТАТЬ", "ЛОЖИСЬ", "в укрытие вперед -БЕГОМ", изменить направление фронта, дать задание -"построиться в 7 секунд" -и командовать "СТАНОВИСЬ", (дать счет). Каждый счет должен быть равен примерно секунде. При даче заданий добиваться их выполнения.

3.При построения бойцов в шеренгу, в две шеренги или в колонну командовать: "РАЗОЙДИСЬ", "САДИСЬ", "на спину -ЛОЖИСЬ", "на левый бок -ЛОЖИСЬ", "ВСТАТЬ", "построиться в 6 секунд -СТАНОВИСЬ".

4.Во время передвижения подразделения в колонне внезапно командовать: "танки с тыла, в траншею справа в укрытие, гранаты -К БОЮ"; после выполнения бойцами команды командовать: "ползком бесшумно -КО МНЕ", после бесшумного подхода подразделения командовать: "отделение (взвод) в колонну по два -СТАНОВИСЬ".

5.Во время передвижения в любом построении внезапно командовать: "в 10 секунд, на деревья -ЗАЛЕЗАЙ", после того как бойцы залезли на деревья, командовать: "в 10 секунд -КО МНЕ", построить подразделения и продолжать движение.

6.При передвижениях подразделения (отделения, взвода, группы) давать следующие вводные:

а) подразделению замаскироваться в копнах сена в 12 секунд: "ВПЕРЕД -БЕГОМ";

б) отделению или группе бойцов 4-6 человек залезть в 15 секунд на сарай -"ЗАЛЕЗАЙ";

в) отделению или группе бойцов в 15 секунд перелезть через стену: "ВПЕРЕД -БЕГОМ";

г) первому отделению замаскироваться в кустах справа, второму отделению перелезть через забор, третьему отделению взлезть на сарай, для всех время 15 секунд: "ВПЕРЕД -БЕГОМ" и т. п.

Задания для одиночных или парных действий бойцов.

Задания и команды давать примерно следующие:

1.бойцам Петрову и Сидорову залезть на чердак строения, осмотреть его, время 1 минута: "ВПЕРЕД -БЕГОМ";

2.бойцам Иванову и Никанорову осмотреть дом со стороны огорода, время 1 минута: "ВПЕРЕД -БЕГОМ";

3.бойцам Николаеву и Викторову залезть на дерево и осмотреть впереди лежащую дорогу, время 2 минуты: "ВПЕРЕД -БЕГОМ";

4.бойцу Воробьеву осмотреть яму или окоп и т. п., время 1,5 минуты: "ВПЕРЕД -БЕГОМ", и т. д.:

5.бойцам Иваненко и Ильину переползти в окоп слева и выбросить еж, время 2 минуты: "по -пластунски ВПЕРЕД".

Соответственно характеру местности и окружающих предметов команды и задания следует разнообразить, время на выполнение упражнений уменьшать или увеличивать в зависимости от того, как подготовлены бойцы. В занятиях всегда ориентировать бойцов во времени и отмечать, кто выполнил задание первым и кто последним.

Действия по условным знакам и сигналам

Прежде чем внезапно подать какой-либо сигнал или знак, нужно заблаговременно объяснить бойцам его значение, а в некоторых случаях специально обучить бойцов этим условным знакам и сигналам.

Условные знаки подавать движением руки, обеих рук, посредством головного убора, лопаты и других небольших предметов; придерживаться уставных условных знаков. Сигналы подавать свистком, голосом, выстрелом и т. д., требовать быстрого выполнения поставленного задания.

1.Бесшумное построение подразделения (отделения, взвода, группы) по движению руки или рук:

а) для построения отделения в шеренгу командиру стать в положение "смирно", вытянуть ладонью вниз левую руку в сторону для указания фронта построения и сейчас же опустить её;

б) для построения отделения в две шеренги также вытянуть левую руку в сторону, но

ладонью вверх, и сейчас же опустить её:

в) для построения взвода в две шеренги вытянуть левую руку в сторону и сейчас же опустить её;

г) для построения отделения в колонну по одному стать в положение "смирно", лицом в сторону предстоящего движения, а для построения в колонну по два дополнительно поднять левую руку вверх;

д) для построения взвода в колонну по два -также, как и для отделения, для построения в колонну по три вытянуть левую руку вперёд;

е) для развёртывания подразделения в цель несколько раз развести обе руки в стороны.

2.Для того чтобы отделение (взвод) медленно и бесшумно разошлось, медленно согнуть руки в локтях и медленно развести их в стороны вниз с разжиганием пальцев обеих рук; для того чтобы подразделение быстро разбежалось, быстро развести руки в стороны вниз.

3.Ложись -поднять согнутую в локте руку до подбородка и быстро опустить её ладонью вниз.

4.Внимание -поднять руку вверх на высоту головы.

5.Ко мне -поднять руку вверх, совершать круговые движения над головой и энергично опустить ее вниз.

6.Для передвижения вперёд, назад, в стороны -поднять руку на высоту головы и опустить её до высоты плеча, указывая желаемое направление.

7.Вижу противника -вытянуть руку горизонтально в сторону и держать так до отзыва.

8.Вижу, слышу (отзыв) -поднять обе руки вверх на высоту головы и опустить их.

9.Бесшумно подползти к противнику -левой рукой указать направление, а ладонью правой сделать несколько зигзагообразных движений.

10.Оглушить противника и связать -обозначить ударом левым кулаком по челюсти или по голове, правой рукой произвести 2-3 раза круговое движение вокруг левой.

11.Условные знаки -уничтожить противника ножом, заглянуть в окно, окружить дом, пропустить противника, залезть на дерево и т. д., показывать резкими выразительными движениями руки или обеих рук. Такую тренировку проводить накоротке следующим методом: командир показывает действие жестом и опрашивает бойцов, правильно ли они поняли этот жест. После усвоения нескольких знаков бойцы исполняют нужные действия.

12.При ночных действиях бесшумные построения, перестроения, движения и действия производить по заранее изученным резким жестам, по легким или сильным прикосновениям руки к плечу, груди, спине, головному убору, а также по легким толчкам рукой о тело.

По сигналам выполнять следующие приемы и действия:

а) при захвате бойца бойцами, обозначавшими "противника", громко протяжно кричать "СТОЙ". На

учебно-тренировочных занятиях бойцы по этому сигналу изготавливаются к бою и осторожно движутся в ту сторону, откуда послышался возглас:

б) по свистку резкому и протяжному замаскироваться от авиации: по коротким порывистым свисткам уйти в укрытие и подготовить гранаты к бою для встречи танков:

в) по выстрелу командира делать броски бегом в сторону, откуда послышался выстрел.

Задания на тренировочной дорожке

Тренировочная дорожка устраивается в кустах, в лесу, в горах, на тропинке. По обеим сторонам тропинки укрываются бойцы, которым ставится задача создавать неожиданные препятствия и совершать нападения на бойцов, поочередно двигающихся по тропинке. Бойцу, передвигающемуся по тренировочной тропинке, ставится задача двигаться шагом или бегом, преодолевать внезапно появляющиеся препятствия, избегать неожиданного нападения "противника". Боец должен:

1.пройти и не зацепиться за провод, протянутый в нескольких местах в траве на высоте 10 -20 см, не наступить на учебные мины;

2.преодолеть веревку (жердь), которая быстро поднимается ДВУМЯ бойцами на уровень колен или груди: в первом случае боец должен перепрыгнуть через веревку, во втором случае -подлезть под нее;

3.остановиться или пробежать мимо падающего дерева (рис. 155); падающими предметами могут быть -доска, дерево, а также вязанка хвороста, скатка шинели и т. п.; тяжелые предметы боец держит, а потом отпускает; легкие же предметы подвешиваются к дереву на веревке и внезапно отпускаются бойцом, держащим веревку (рис. 156);

упражнения для развития быстроты действий и расторопности - student2.ru

4.убежать или вырваться от двух бойцов, нападающих неожиданно из укрытия с плащ -палаткой с задачей набросить плащ-палатку на голову бойца и удержать его в течение 5 -10 секунд;

5.не получить укола палкой с мягким наконечником; один боец маскируется в кустах, на дереве, в траве, в канаве и при приближении бойца, проходящего тренировочную дорожку, неожиданно наносит ему укол в бок, спину, плечо (рис. 157); задача бойца, проходящего дорожку, отбить укол или уклониться от укола и избежать его; на тренировочной дорожке можно маскировать одного, двух, трех бойцов с палками.

упражнения для развития быстроты действий и расторопности - student2.ru

Во время передвижения бойцов по тренировочной дорожке 1-2 бойца, замаскировавшись, периодически производят различного рода шум: копают землю, ударяют топором по дереву, забивают гвозди, открывают и закрывают затвор и т. п. Лучшим считается тот боец, который прошел больше препятствий, не задев их, избежал нападения и услышал как можно больше различных звуков.

Если тренировочная дорожка проходит на учебном поле, то рекомендуется устраивать волчьи ямы глубиной до 1,5м, в которые боец проваливается медленно или быстро. На дне таких ям должен быть песок или сено, смягчающие падение.

При проведения занятий на тренировочной дорожке бойцы действуют поочередно. Половина подразделения или группы создает препятствия и нападает, остальные бойцы поочередно передвигаются; затем они меняются ролями. Расположение препятствий и места расположения нападающих необходимо разнообразить.

Задания в учебном помещении

Под учебно-тренировочное помещение могут быть использованы землянки, любой сарай, разрушенное строение, в котором можно подготовить одну из комнат или использовать жилое помещение, устроив нужное затемнение.

На тренировочных занятиях пропускать каждого бойца через это помещение. В помещении находятся 3 -5 бойцов, которым командир ставит ряд задач: создавать препятствия, неожиданно нападать на бойца, затемнять помещение (больше или меньше) и т. п. Бойцу, который должен войти в затемненное помещение, ставится задача -войти в помещение, пройти через него возможно быстрее и выйти в противоположную полуоткрытую дверь. Шума не создавать, могут быть неожиданности -"ВПЕРЕД".

Примерные задания

Первый случай -в слабо освещенном помещении, а затем в полной темноте пройти через помещение ощупью, не создавая шума, и выйти в противоположную дверь.

Второй случай -при входе бойца, когда за ним закрылась дверь, осветить его лицо фонарём на 1 секунду, нанести сзади легкий удар мешком с соломой по голове, повалить на середине комнаты скамейку, натянуть веревку на уровне колен, в конце помещения у немного приоткрытой двери набросить бойцу на голову шинель и стремиться удержать его в течение 3-5 секунд, после чего отпустить.

Третий случай -при входе бойца, когда за ним закрылась дверь, нанести легкий укол палкой с мягким наконечником, преградить палкой дорогу (на уровне пояса), в конце помещения у немного приоткрытой двери нанести бойцу легкий удар мешком с соломой по спине. Задания нужно разнообразить. Бойцы, действующие в комнате, меняют места своего пребывания и движутся в различных направлениях.

Боец, входящий в затемненное учебное помещение, не должен иметь при себе оружие.

Упражнения в "мазках", толчках и захватах

Упражнения в "мазкам" -это действия, близкие по своему характеру к боксу, это "бой" двух бойцов с задачей нанести "противнику" "мазок" по лицу концами пальцев правой или левой руки (рис. 158) и не получить такого же "мазка" от "противника". Бойцы защищаются, подставляя руку, отбивом руки, отклонением туловища.

Упражнения в толчках -это бой-борьба, также близкая к боксу. Задача боя-борьбы толчками ладоней в тело "противника" (рис. 159) оттолкнуть его на 3 -5 м за центральную черту, или захватить "противника" как угодно и перенести его за черту на определенное расстояние.

упражнения для развития быстроты действий и расторопности - student2.ru

Упражнения в "мазках", толчках и захватах способствуют развитию не только быстроты, ловкости и общей подвижности, но также, в большой степени, инициативы и выносливости. Бой с задачей нанести "мазок" противнику проводить на 3-5 "мазков", или по времени -на 30 секунд и на 1 минуту.

Бой-борьбу проводить по времени на 1 минуту или на расстояние от 5 до 10 м. Тренировку в парах можно проводить так: одна пара идет бой, а все бойцы наблюдают, или все бойцы ведут бой одновременно по сигналу или знаку командира.

Наши рекомендации