Занятие 9. Посмотрим на чакры внимательнее

Вводная
Чакры - довольно сложные энергетические образования, одно из предназначений которых - преобразование энергии.

Практика
Посмотрите еще раз на свою сердечную чакру. Что вы видите, когда на нее смотрите? Кто-то видит просто диск определенного цвета, кто-то воронку, кто-то светящийся деформированный или ровный шар, а кто-то ничего не видит, просто знает, что она здесь есть и, возможно, чувствует ее присутствие. Так происходит, потому что чакры - образования многоподплановые, т.е. разные их части находятся на разных подпланах астрального плана. Видно ту часть чакры, на подплан которой вы сейчас насроились.
Посмотрите на сердечную чакру и постепенно смещайте восприятие на соседние подпланы, плавно изменяя признак плана тонкости. Если изображение меняется резко, значит вы слишком сильно смещаете восприятие. Выясните, воронка чакры находится на более тонком подплане по сравнению с шарообразной частью или на более "грубом".
Рассмотрев сердечную чакру, найдите и посмотрите на остальные чакры. Определите отличительные особенности каждой из чакр. Как они отличаются по цвету, размеру, форме, насыщенности и другим параметрам? Попытайтесь определить назначение каждой из чакр и обстоятельства, при которых они активизируются.
Посмотрите на чакры другого человека. Сравните их со своими по всем параметрам.

Занятие 10. Чистка чакр

Вводная
Чистка чакр - это удаление из них сгустков более грубой энергии, которые могут мешать ее нормальному функционированию. Причины появления этих сгустков могут быть разные, например, проявление отрицательных эмоций или дисбаланс работы внутренних органов.
Подсознание и энергетика человека всегда знают, какое идеальное состояние должно быть у чакр. Поэтому вы всегда можете интуитивно определить, что и как в чакрах должно быть, а что там быть не должно и мешает. Чистку чакр надо проводить очень аккуратно, хотя в энергетике есть защитные механизмы, которые просто не дадут вам расстроить ее работу надолго.

Практика
Посмотрите на свою сердечную чакру на разных подпланах с намерением найти в ней что-то, что мешает ее работе. Когда найдете не торопитесь это убирать. Посмотрите внимательнее и попробуйте понять причину его возникновения. Возможно, знание причины позволит вам понять то, над чем вам следует поработать отдельно.
Если вы нашли что-то, что мешает работе чакры, попробуем это убрать. Для этого нужно представить что-то, с помощью чего вам будет легче аккуратно проводить чистку. Для начала хорошо подходит мыслеформа руки. Создайте (представьте) себе руку, которая бы по плотности соответствовала "загрязнению". Теперь, сохраняя мыслеформу руки плотной и четкой, уберите ею "загрязнение", выводя его через передний "вход" чакры. Если загрязнение "прошло" сквозь руку и осталось на месте, значит либо мыслеформа руки была недостаточно плотной, либо вы все-таки ошибочно приняли за загрязнение что-то другое. Удостоверьтесь, что это действительно загрязнение и попробуйте еще раз.
Уберите загрязнения сердечной чакры на всех подпланах. Почистите все остальные чакры.
Заполним все чакры более чистой и тонкой энергией. Для этого представьте, что внутри чакры возникает источник энергии и заполняет ею всю чакру на всех подпланах, возможно вытесняя ту, что в ней была.
При чистке чакры могут сильно активизироваться. При этом могут возникнуть определенные дискомфортные ощущения в теле в области чакры. Если дискомфорт сильный, лучше на время прервать занятие.

Стихия	Свойства и состояние	Состояние вещества	Органы и функции	Нарушения
Земля муладхара	Инертность, связанное состояние, пассивность, жесткость, способность к удержанию формы, непластичность, материальное.	Твердое	Твердые субстанции: Кости, зубы, хрящи, ногти, мышцы, сухожилия, кожа, волосы. иммунитет, Иммунитет, регенирация.	Хрупкость костей, ломкие и тусклые волосы, "долгий" период востановления, "плохой" иммунитет, проблемы со стулом.
Вода свадхистана	Пластичность, текучее, гибкое, восприимчивость, текучесть, скорость.	Жидкое	Жидкости: Секреции желез, слизистые оболочки, плазма крови, клеточная протоплазма.Скорость обменных процессов.	Сухая кожа, нарушенный обмен веществ, варикозное расширение вен, лень.
Воздух анахата	Подвижность, легкость, стремление заполнить все пространство, изменчивое, несвязанное.	Газообразное	Кровообращение, дыхание, мышление, эвакуаторная функция, слух.	Повышенная возбудимость, нарушения дыхания и\или кровообращения,
Огонь манипура	Энергия, тепло, сила, свет, горячее, сильное, быстрое.	Плазма	Пищеварительная система, метаболизм, интеллект, температура тела, зрение.	Плохое или чересчур активное пищеварение, нарушения терморегуляции, интеллект, неразвитые мышцы.
Эфир (жизнь + смерть) вишудха	Жизнь	Смерть	Живое	Мертвое	Равновесие, духовное совершенство, гармония, целостность	Добрые или злые мысли и вытекающие поступки и, как следствие, способ жизни.
движущееся, слаженное, цельное, живое.	неподвижное, разобщенное, частичное, мертвое.

Как пример разного состояния одного вещества возьмем воду:

земля - лед, огонь - смесь льда и воды, вода - вода, воздух - пар, эфир - водород + кислород.

Игорь Спичак. Чудо исцеления или Волшебная сила Рэйки.
Чакра 1 (Муладхара) расположена между половыми органами и анусом. Она представляет собой чрезвычайно мощный источник энергии. На эндокринном уровне эта чакра связана с работой надпочечников. Тестостерон и эстроген – гормоны, связанные с первой чакрой. Лабораторные исследования показывают, что тестостерон вызывает у мужчин две основные реакции: половое влечение и агрессивность. Женщины, которым вводят тестостерон, жалуются на то, что постоянно думают о сексе. Неуравновешенная работа первой чакры усиливает влияние тестостерона, подталкивая мужчин к крайностям инстинктивных порывов. Такие мужчины причиняют боль тем, кого любят; их половая жизнь со временем перестает быть настоящей близостью. Результатом этого становятся сексуальные преступления – явление, распространенное по всему миру, особенно в тех странах, где идет переход от сельской жизни к городской. Эстроген – гормон, вырабатываемый яичниками, – необходим для сохранения оптимальных пропорций минеральных солей в составе костей. Уровень эстрогена в организме резко падает после менопаузы, что делает женщину уязвимой, склонной к остеопорозу. В неиндустриальных странах случаи остеопороза встречаются реже. Некоторые исследователи объясняют это меньшей продолжительностью жизни людей в странах третьего мира. Если женщины живут меньше, то они не успевают потерять существенное количество минеральных солей в костях. Я убежден, что причина в другом. В сельскохозяйственных обществах женщины на протяжении всей жизни поддерживают более тесную связь с матерью-землей. Первая чакра вызывает у женщины мощное стремление взращивать, тягу к близким отношениям и постоянному партнеру. Нарушения в работе этой чакры могут вызвать у женщины преувеличенное стремление к защищенности даже ценой ее собственной независимости.

Чакра 2 (Свадхистана) расположена чуть выше основания позвоночника, на уровне копчика. Она регулирует восполнение энергетического дефицита при болезнях половых органов, а также отвечает за работу иммунной системы и общий жизненный тонус человека. Эта чакра связана с яичниками и тестикулами – железами эндокринной системы, а также с почками и стихией Воды. Вторая чакра приводит в действие надпочечники – «стрессовые железы». Кора (внешняя часть) надпочечников вырабатывает более сотни различных стероидов, включая половые гормоны. Ее внутренний слой производит адреналин; этот гормон заставляет печень высвобождать в кровь сахар. Именно адреналин вызывает повышенную готовность к опасности. Повышенная активность второй чакры рождает грубиянов и трусов. Она заставляет человека хвастать и позерствовать. Олицетворением этой чакры можно считать гориллу, которая скалит зубы и бьет себя кулаком в грудь. Для этой чакры любая энергия является пищей. Она обрабатывает энергию Земли, получаемую первой чакрой, а также переваривает эмоциональные энергии нервной системы. При правильной работе она расправляется с такими отрицательными эмоциями, как гнев и страх, то есть возвращает их в первую чакру как отходы. При нарушении равновесия эти отрицательные эмоции засоряют вторую чакру, задерживаются и разлагаются очень медленно. Некоторые люди не могут справиться с яростью, они злопамятны и таят в себе обиды неделями, даже годами. Такие эмоции гнездятся во второй чакре и отравляют ее. Со временем эти эмоциональные яды переносятся в ткани тела. Вторая чакра – родина страстей. Она выражает себя в творчестве и интимной близости. Первая чакра подталкивает к продолжению рода, а вторая – к занятиям любовью. В санскрите она носит название свадхистана, что означает «обитель личности». С точки зрения возраста эта чакра соответствует периоду с восьми до четырнадцати лет. Всплеском ее активности объясняется подростковая тяга к романтическим отношениям. Эта чакра наполняет человека эротическими фантазиями и стремлением к подчас опасным романтическим связям. Если при переходе к зрелости у подростка не возникает отчетливого, положительного образа самого себя, то деятельность второй чакры может стать помехой. Такой человек лишен жестких эмоциональных рамок, он не понимает, что желания других людей могут расходиться с его собственными. Взаимоотношения с окружающими причиняют ему мучения, так как другие люди не соответствуют его ожиданиям.

Чакра 3 (Манипура) расположена на позвоночном столбе на уровне пупка. Она регулирует энергетическое обеспечение пищеварительной системы (печени, селезенки, желудка, кишечника), а также почек. Она связана с поджелудочной железой. Эта железа – энергетический банкир организма, где роль валюты играет глюкоза. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, переносящий глюкозу из крови в клетки, где она используется как топливо. При правильной работе третьей чакры телу хватает энергии на все виды деятельности. Поскольку основные запасы топлива потребляет мозг, уравновешенность третьей чакры очень важна для ясного мышления. Кроме того, она влияет на печень – хранилище топлива в организме. Люди с расстройствами работы третьей чакры часто страдают от упадка сил. Потребляемая ими пища выводится из организма еще до того, как питательные вещества попадают в систему кровообращения. Подобные проблемы могут проявляться на психологическом и духовном уровнях. Когда третья чакра дает сбои, человеку мало что удается. Хотя в его распоряжении есть все необходимые ресурсы, ему не хватает сил добраться до финишной черты.
Чакра 4 (Анахата) расположена вдоль позвоночного столба, на уровне груди. Она обеспечивает энергией все системы кровообращения, восстанавливая и укрепляя работу сердца. Эта чакра связана с вилочковой (зобной) железой, которую называют также тимусом. Это ось системы чакр. Живот является центром тяжести материального организма, а сердце – центром светящегося тела. Сердечная чакра регулирует работу вилочковой железы, ответственной за клеточный иммунитет. Она играет ключевую роль в иммунной реакции и выработке В– и Т-лейкоцитов – «клеток-убийц». После очищения сердечной чакры люди с подавленной иммунной системой начинают чувствовать себя прекрасно. В санскрите эта чакра носит название анахата, что означает «несвязанная». На уровне этой чакры успех уже не оценивается материальными достижениями. Деньги, машины, слава и удача – все это не настоящие мерила успеха. Для человека, опирающегося на сердечную чакру, намного важнее свобода, радость и прочный покой. В возрастном отношении сердечной чакре соответствует период с двадцати одного года до двадцати восьми лет. Этот центр помогает нам создавать семью, любить своих партнеров и детей. Мы испытываем любовь благодаря сердечному центру. Значение этой чакры люди часто понимают ошибочно, так как ее любовь не влечение и не романтическая влюбленность. Сердечная чакра излучает любовь ко всему сущему. Так цветок любит дождь, а ягуар – пойманную антилопу. Этот вид любви не сосредоточен на каком-то объекте; в своем существовании она ни от чего не зависит. Это не сентиментальность, а безличная любовь. Христианские богословы называют ее агапэ. Это не средство, ведущее к какой-то цели. Такая любовь не требует брака и близких отношений. Она сама по себе является целью. Эгоизм, даже если он рядится в одежды альтруизма, способен вызывать ужасные нарушения работы четвертой чакры. Чтобы испытать такую любовь, мы должны умереть для прошлого, стать совершенно иными. По этой причине эзотерики разработали замысловатые практики, помогающие пережить гибель эго и себялюбия. Впрочем, для того чтобы испытать любовь сердечной чакры, совсем не обязательно проходить сложные ритуалы. Для этого достаточно отдаться любви, превратить ее из чувства в дело и медитацию. Нужно перестать влюбляться и стать самой любовью. В очередной раз ощущая биение своего сердца, помните, что это биение любви. Одним из отрицательных проявлений этой чакры является раздутое самомнение. Все мы сталкивались с людьми, твердящими, что «самое важное – это любовь», говорящими о любви избитыми словами. Но самое важное для таких людей – продемонстрировать свою «просветленность»; реальная благотворительность и беззаветная любовь имеют для них второстепенное значение. Другим отрицательным проявлением инстинкта любви является неспособность сопереживать самому себе. В отсутствие любви к себе мы погрязаем в самокритике и чувстве стыда

Чакра 5 (Вишуддха) расположена вдоль позвоночного столба, в районе крупного позвонка у основания шеи (так называемый «бугор бизона»). Она регулирует энергетическое равновесие дыхательной системы (нос, горло, легкие) и кожного покрова. Ей соответствуют щитовидная и паращитовидная железы. Пятая чакра расположена на уровне ямочки под горлом и связана со щитовидной железой, регулятором температуры тела. Управляя скоростью метаболизма, то есть сгорания топлива, эта железа определяет вес тела и восполнение запаса витаминов. В санскрите чакра носит название вишуддха – «чистота». Отрицательным проявлением этой чакры является упоение собственными познаниями. В разговоре такие люди не прислушиваются к мнению собеседника. Ощущение собственной правоты для них важнее взаимопонимания. Опасность, которую таит в себе пятая чакра, заключается в склонности превращать духовные озарения в догмы. Эта патология пятой чакры сказывалась на целых народах и религиях, свидетельством чему служат средневековая инквизиция и религиозная нетерпимость в современном мире. У обычного человека пятая чакра действует как дымовая труба, выбрасывающая «продукты сгорания» низших чакр. Большинство людей используют речь исключительно для выражения эмоциональных потребностей низших чакр. Когда человек начинает осознавать свои психологические и духовные возможности, эта чакра существенно крепнет.
Чакра 6 (Аджна) расположена в середине лба. Эта чакра помогает восстановить равновесие в нервной системе, в работе головного и спинного мозга, а также играет основную роль в передаче универсальной энергии бесконтактным способом. Она связана с работой гипофиза – железы, активизирующей деятельность других эндокринных желез. По некоторым легендам, тот, кто пробуждает эту чакру, способен обрести физическое бессмертие. Все его желания сбываются, а если один и тот же мысленный образ поддерживают несколько людей, видящих его, они могут осуществить задуманное в планетарном масштабе. Эта традиция существовала у многих народов. Старейшины племени хопи и совет знахарей у инков усаживались для совместной медитации, чтобы сообща создать мысленный образ того мира, который они хотели бы оставить своим потомкам.
Чакра 7 (Сахасрара)расположена на макушке. Она принимает и распределяет поток жизненной энергии в мозгу. Через эту чакру происходит восстановление нарушенного энергетического равновесия в лимфосистеме, в костной системе, она помогает при болях в суставах и мышцах, а также косвенно связана с работой других чакр, помогая им и стимулируя их активность во всем теле человека. Эта чакра связана с эпифизом (шишковидной железой). В нашем обществе, где все стремятся к мгновенному удовлетворению потребностей, духовные искатели нередко мечтают о гигантском скачке, переносящем через уровни низших чакр. Одних манят обещания экзотических переживаний, другие просто нетерпеливы и не до конца понимают, что для серьезной работы необходимо очищать и низшие чакры. Иногда даже некоторые наставники не завершают этот процесс и сами не сознают его необходимость. Такие люди полагают, что любой достигнутый уровень развития означает просветление, они открыто отрицают возможность двигаться дальше. В наши дни эта форма духовных заблуждений приобретает грандиозные масштабы. Люди, овладевшие седьмой чакрой, обретают необычные способности, включая доступ к древним воспоминаниям, хранящимся в коллективном бессознательном человечества. Другим даром седьмой чакры является способность менять облик. Люди, овладевшие дарами этой чакры, понимают, что реки жизни текут вне форм и бесформенности, вне сущего и несуществующего. Они знают, что бесконечность не зависит от времени и внешней формы.

Функции чакр
Функция нижней чакры - Муладхары - заключается в соединении энергетической системы человека с землей и материальным миром в целом. Эта чакра, имеющая четыре лепестка,, считается якорем, удерживающим дух человека в теле; она также отвечает за поддержание формы последнего. Если она не функционирует, в теле начинается процесс разрушения.
Кроме того, нижняя чакра связана с вопросами секса. В ней образуется энергия, необходимая для продолжения жизни. Если эта чакра слишком активна, человек начинает испытывать сильное сексуальное желание. После его удовлетворения уровень энергии в нижней чакре снижается.
Эта чакра дает ощущение силы, поддерживает дух, рождает энтузиазм, стимулирует нервную систему, укрепляет дух и способность к настойчивым продолжительным усилиям.
Неправильная работа этого центра приводит к упадку тела и духа.

Вторая чакра, Свадхистана, расположенная немного ниже пупка, имеет шесть лепестков и влияет на нервную систему, отвечает за поддержание температуры тела, а также за гармонию тела, сознания и эмоциональное состояние. Если она функционирует неправильно, результатом являются истерия, навязчивое стремление к получению удовольствий или, наоборот, боли.

Третья чакра - Манипура, солнечное сплетение. Она имеет десять лепестков и влияет на пищеварительную систему, когда все десять лепестков активны. Эта чакра также контролирует бессознательный разум и озаряет сознание. Правильно работающая чакра дарит человеку такое качество, как нежность, стимулирует инициативу и талант, развивает благоразумие и предусмотрительность. В результате неправильной работы этой чакры у человека появляется чрезмерная любовь к сладкому, ревнивость и невозможность сказать "нет".

Четвертая, сердечная чакра (Анахата), отвечает за чувства сострадания, любви и альтруизма, а также за выводы и суждения. Она имеет двенадцать лепестков. Когда все они активны, стимулируется жизненная сила и работа мозга, укрепляется железистая система и активизируется внутренняя секреция. Правильная работа сердечной чакры приносит Священную Мудрость, стабильность, упорство, терпимость и внутреннее равновесие, а также ощущение удовольствия. Из-за неработающей четвертой чакры возникают неуравновешенность, чувство внутренней пустоты и предосудительность.

Пятая чакра, горловая (Вишуддха), отвечает за самовыражение и общение, "внутренний слух" (ясновидение) и телепатию. Она имеет шестнадцать лепестков и управляет работой щитовидной железы, бронхов и голосового аппарата, легких и пищеварительного тракта. Правильная ее работа дарит юность и долгую жизнь, а неправильная приводит к головокружениям, анемии, хронической усталости и астме.

Аджна - чакра "третьего глаза", шестая по счету, состоит из двух частей, каждая из которых имеет сорок восемь лепестков, то есть в сумме их число составляет девяносто шесть. Этот центр имеет отношение к духовному миру. В физическом теле шестая чакра контролирует гипофиз, левое полушарие мозга, левый глаз, уши, нос и, в целом, нервную систему. Когда все ее лепестки активизированы, человек буквально преображается: он преисполнен достоинства, высоконравственен, благороден. В нем просыпаются высокие чувства и способность к "позитивному" ясновидению. Результатом всего этого является духовный рост. Неправильная работа чакры "награждает" человека алогичностью или, наоборот, сверхинтеллектуальностью, "заумью", а также рассеянностью, забывчивостью и страхом перед будущим.

Седьмая чакра, Сахасрара, называемая коронной, имеет тысячи лепестков, в которых проявляется Священное. При ее правильной работе человек самоотождествляет себя со своей самой сокровенной, божественной сущностью. Эта чакра активизируется только после того, как человек длительное время сознательно работает над развитием собственного духа. Тогда она начинает вибрировать и распространяется на всю верхнюю часть головы и иногда может быть видна невооруженным взглядом как золотой нимб. Когда все ее лучи активизируются, человек впервые осознает свое предназначение и единство с Вселенной.

Упражнения по чакрам.
Примите удобное положение, сидя или лежа. Раслабтесь, несколько минут просто побудьте в тишине (или слушая медитативную музыку).

Сконцентрируйтесь на основании позвоночника, почувствуйте местонахождения муладхары. Ваша задача – сфокусироваться на чакре и представить себе красный энергетический шар. Как только у вас появиться четкое ощущение этого шара, то есть вы отчетливо почувствуете чакру, переходите к следующей.

Точно также фокусируетесь на свадхистане, представляя себе оранжевый энергетический шар. Далее, работаете с манипурой, анахатой, вишудхой, аджной и сахасрарой. Месторасположения чакр и цвета описаны выше. Желательно, чтобы вы выучили названия чакр, цвета и места расположения. Это очень необходимо для работы в будущем, и чтобы при дальнейшей работе вам не пришлось заглядывать в памятку, выучите все необходимое как можно раньше и вы съэкономите кучу времени.

Как только закончите работать с сахасрарой, постарайтесь почувствовать все чакры в виде шаров одновременно.

Выполнять неделю, минут по 10 в день…
Необходимо для закрепления и для упрощенной работы в конце…
Подъем энергии
Сядьте или лягте, проделайте упражнения на расслабление и очистите сознание с помощью дыхательных техник. Затем сфокусируйте внимание на ступнях и воспользуйтесь своими воображаемыми "мысленными" руками, чтобы втянуть в себя через ноги энергию в нижнюю чакру. Представьте, что вы захватываете энергию как что-то материальное и тянете ее вверх. При этом постарайтесь вообразить свои мысленные руки находящимися не снаружи, а внутри ног и туловища - это повысит эффективность ваших упражнений.
Используйте свое дыхание для того, чтобы облегчить подъем энергии. Во время вдоха втягивайте ее в себя, как было описано выше, а во время выдоха "фиксируйте" ее в нижней чакре. Продолжайте делать так по меньшей мере несколько минут, и ваша нижняя чакра наполнится энергией. Иногда в течение первых нескольких месяцев тренировок люди ничего не ощущают, но такие случаи довольно редки. С другой стороны, некоторые при первом же выполнении описанных здесь упражнений чувствуют сильную вибрацию и прилив энергии. Независимо от того, какие ощущения возникнут у вас, в любом случае энергия будет поступать в нижний энергетический центр, и ее количество станет возрастать по мере того как вы будете учиться пользоваться ею.
Когда ваши чакры откроются и начнут преобразовывать сырую энергию кундалини в более высокие ее формы, эта энергия заполнит тонкие тела, насыщая их силой и высвобождая их скрытые возможности. К этому времени вы наверняка начнете ощущать, как жизненная энергия вибрирует и течет через ваше тело.
Для того, чтобы открыть главные чакры, мы снова будем использовать "мысленные" руки. Представьте, что вы срываете печать с конверта в том месте, где расположена чакра, с которой вы работаете. При этом не надо формировать каких-либо визуальных мысленных образов - просто почувствуйте, как вы делаете это, точно так же, как в обычной жизни вы бы распечатывали конверт, не глядя на него.
Чакры являются нефизическими центрами человеческого организма, поэтому для их стимуляции нам необходим нефизический метод. Он заключается в фокусировке внимания на области чакры и использовании сознания для того, чтобы манипулировать ею. Вам необходимо создать в своем сознании намерение открыть чакру, неважно, в какой конкретно форме оно будет выражено. Мы рекомендуем самый простой способ:
представьте, что вы своими воображаемыми руками срываете печать в области чакры, постарайтесь явственно ощутить, как при этом что-то открывается, пусть даже воображаемый конверт. В дальнейшем вы сможете освободиться от побочных образов, и тогда научитесь концентрировать чистое намерение и максимально стимулировать свои чакры.
Не забывайте каждый раз перед открытием очередной чакры проделывать упражнение на подъем в нее энергии - на вдохе вы "мысленными" руками тянете кундалини в область чакры, а на выдохе фиксируете ее там.
1. Нижняя чакра. С помощью описанного выше метода поднимите энергию до нижней чакры, затем с помощью "мысленных" рук откройте ее, как будто вы распечатываете конверт, и продолжайте втягивать энергию прямо в чакру. Тщательно проделайте это упражнение семь раз.
2. "Сакральный центр". Поднимите к ней энергию через стопы, ноги и нижнюю чакру. Откройте ее и втягивайте энергию прямо в нее. Повторите это упражнение три раза, начиная от стоп и поднимаясь выше.
3. Солнечное сплетение. Поднимите к этой чакре энергию через стопы, ноги, Муладхару и Свадхистану. Затем откройте ее и продолжайте втягивать в нее кундалини по тому же каналу. Повторите данное упражнение три раза, последовательно проводя энергию от стоп до солнечного сплетения.
4. Сердечная чакра. Проделайте то же самое, что и в предыдущем пункте, но втягивая кундалини до центра грудной клетки, затем откройте чакру и наполните ее энергией. Проделайте это упражение три раза, начиная со стоп.
5. Горловая чакра. Делайте то же самое, только поднявшись до основания горла. Повторяйте данное упражнение три раза.
6. Область "третьего глаза". С помощью "мысленных" рук поднимите энергию через стопы, ноги, нижнюю чакру, "сакральный центр", солнечное сплетение, сердечную и горловую чакры до точки между бровей, откройте эту чакру и втягивайте в нее кундалини. Повторите упражнение три раза.
7. Коронная чакра. Поднимите энергию до макушки головы как в предыдущем упражнении, затем откройте ее. Коронная чакра имеет гораздо большие размеры, чем все остальные, - она занимает всю верхнюю часть головы начиная от границы роста волос. Можно попытаться представить, что вы как будто снимаете с головы скальп. Затем наполните коронную чакру энергией. Повторяйте это упражнение дважды, последовательно проходя весь путь от стоп до макушки головы.
Проделывая все эти операции, не напрягайте мышц. Время от времени проверяйте, насколько ваше тело расслаблено, и если необходимо, сделайте паузу и выполните упражнения на релаксацию. Мышцы тела автоматически реагируют на мысленные действия, вроде втягивания энергии воображаемыми руками, и напрягаются. Не допускайте этого. Помните, что все активные действия должны производиться только в сознании, а тело при этом должно оставаться спокойным и расслабленным. Однако во время стимуляции чакр вы можете почувствовать что-то вроде легких внутренних спазмов, сокращений в их области. Не пытайтесь их подавить - эти ощущения вполне нормальны и возникают не в мускулах, а в железах и нервных окончаниях, сокращающихся в ответ на стимуляцию чакр.
Нижняя чакра - основная, и ее активизация особенно важна. Она является местом входа кундалини в энергетическую систему человека. Если эта чакра недостаточно открыта, энергия не сможет поступать ко всем остальным центрам. Поэтому на ранних этапах работы с чакрами основное внимание рекомендуется уделять именно ей. Однако в дальнейшем, когда вы почувствуете, что нижняя чакра полностью открылась, последовательно перемещайте акцент все выше и выше. Дело в том, что чем ниже чакра, тем более грубую энергию она вырабатывает, а это, в свою очередь, влияет на все аспекты жизни человека: его мысли, поведение, желания и т.д. Нижняя чакра связана с производством сексуальной энергии, поэтому чрезмерная концентрация на ней способна превратить нормального человека в сластолюбца.

Ощущения в чакрах
В зависимости от того, насколько активны процессы, происходящие в области чакр, возникающие в них ощущения могут варьироваться. Они зависят также от вашей физической формы, естественных способностей, степени концентрации внимания и мускульного расслабления. Вы можете почувствовать слабое тепло, давление в определенной области или даже что-то вроде бурчания, какое бывает в животе, дрожь, озноб, вибрацию, кружение, пульсацию или комбинацию из выше приведенных ощущений. Чем они сильнее, тем активнее чакра. Положив в этот момент на нее руку, вы почувствуете пульсацию плоти.
Кроме того, разные чакры вырабатывают особые, свойственные только им ощущения.
Нижняя чакра: сперва в этой области могут возникать легкое жжение, покалывание и судороги, словно вы долгое время ехали на велосипеде. Затем эти ощущения сменяются сильной пульсацией в точке, где соединяются бедра и расположена нижняя чакра.
Солнечное сплетение:иногда во время открывания этой чакры возникает ощущение нехватки дыхания, борьба с которым может привести к гипервентиляции легких. В дальнейшем, когда чакра стабилизируется, данное ощущение исчезает.
Сердечная чакра:этому центру мы уделим особое внимание, ибо в нем могут возникнуть очень сильные и иногда пугающие ощущения. При большой активизации сердечной чакры вам может показаться, что сердце бьется с неимоверно высокой частотой. Это очень сильное ощущение, но вы должны просто проигнорировать его и помнить, что оно не причинит вам никакого вреда. На самом деле вы чувствуете не удары сердца, а работу чакры. Такое ощущение чаще возникает у новичков, и, вероятно, оно связано с недостатком поступающей в сердечную чакру энергии, так же, как мотор, работающий с недостаточной нагрузкой, начинает крутиться все быстрее и быстрее. Проще сказать это, чем сделать, но, тем не менее, повторяем: не обращайте на это ощущение внимания и не теряйте концентрации.
Чтобы представить, как работает активная сердечная чакра, проделайте следующее упражнение: положите правую руку на грудь так, чтобы кончики пальцев находились над сердцем, и начните постукивать пальцами по груди в такт ударам сердца. Затем постепенно увеличивайте частоту ударов, пока не достигнете такого быстрого ритма, на какой вы только способны. При этом реальная частота сокращений сердца едва ли изменится, хотя вам будет казаться, что оно бьется в бешеном ритме.
Горловая чакра: пульсация в области горла может повлечь за собой ощущение легкого удушья, комка в горле по причине высокой чувствительности этого места.
Коронная чакра:когда она полностью активизирована, возникает ощущение, как будто тысячи мягких нежных пальцев массажируют изнутри голову выше границы роста волос, а затем это чувство проникает вглубь и спускается до центра лба, где расположена чакра "третьего глаза". Именно поэтому буддисты называют коронную чакру "лотосом с тысячью лепестков".
При выполнении упражнений в одних чакрах у вас могут возникнуть более сильные ощущения, а в других - слабые (или вообще никаких). В таком случае концентрируйте внимание на тех из последних, которые расположены ниже. Это поможет вам открыть их и сбалансирует поток энергии за счет устранения узкого места.