Он назад шагнул сначала, а потом шагнул вперед.
И поплыл, поплыл по речке,
Набирая полный ход.
«Прогулка» С тобой гуляем весело, по улице идем.
И по дороге песенку веселую поем. Шагать на месте.
Ля-ля-ля-ля, 4 хлопка.
По улице идем. Шаги на месте.
Ля-ля-ля-ля, 4 хлопка.
Мы песенку поем. Шаги на месте.
«Птички» Птички прыгают, летают, Машут руками и подпрыгивают.
Птички весело поют,
Птички крошки собирают,
Птички зернышки клюют. "Клюют".
Перышки почистили,
Клювики почистили, Погладить руки, носики.
Дальше полетели
И на место сели.
«Прогулка» На дворе мороз и ветер,
На дворе гуляют дети. Шагать на месте.
Ручки согревают,
Ручки потирают.
Чтоб не зябли ножки,
Потопаем немножко.
Нам мороз не страшен,
весело мы пляшем. Потирать рукой об руку, топать, приплясывать по тексту физкультминутки.
«Зарядка» Солнце глянуло в окошко,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Наклониться, три - четыре
И на месте поскакать - пять.
«В лесу» Мы шли-шли-шли,
Землянику слева нашли,
Сели, поели, Опять пошли.
Мы шли-шли-шли,
Подберезовик справа нашли,
Взяли в корзинку, Опять пошли.
«Движение» Я хожу, хожу, хожу,
Я на месте не сижу.
Я бегу, бегу, бегу,
Я без движенья не могу.
«Повторяй за мной» Кто хочет быстрым стать
И время не терять,
Пусть за моей спиной
Все делает за мной.
Движенья рук и ног
Ты повторяй, дружок.
«Смелый солдат» Знают все ребята, Смелого солдата,
Смелого солдата не сломить.
Знают все ребята, Смелого солдата
Никогда не смогут победить.
Марш. Сгибание рук в локтях - "силачи".
«4 раза» Кружимся (4 раза). Движение "волчок".
Топ-топ-топ (4 раза). Движение "бег".
Ручками хлопаем (4 раза). Движение "хлопушки" .
Прыг-скок (4 раза). Движение "зайка".
«Я играю». Я люблю играть в футбол,
Забивать в ворота гол. Имитация удара ногой по мячу.
Я играю в баскетбол, Имитация броска по кольцу.
И, конечно, в волейбол. Имитация паса в волейболе.
«Зарядка» Громко топаем ногами,
Сильно машем мы руками,
На одной ноге поскачем,
Выберем красивый мячик.
Сядем ровно на подушку,
Ладонями закроем ушки,
Тихо посидим немного,
Встанем и поднимем ногу.
«Весело в лесу» Зайцы утром рано встали, весело в лесу играли.
(прыжки на месте)
По дорожкам прыг-прыг-прыг!
Кто к зарядке не привык? (ходьба)
Вот лиса идет по лесу.
Кто там скачет, интересно? (потягивания – руки вперед)
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос. (прыжки)
Но зайчата быстро скачут.
Как же может быть иначе? (бег)
Тренировки помогают!
И зайчата убегают.(ходьба)
Вот голодная лиса
Грустно смотрит в небеса. (потягивания – руки вверх)
Тяжело вздыхает, (глубокие вдох и выдох)
Садится, отдыхает. (садится)
Звери делают зарядку
Звери делают зарядку – (ходьба, руки на поясе)
Кто вприскочку, (прыжок вверх)
Кто вприсядку, (присесть, руки вперед)
Кто-то плечи поднимает, кто-то плечи опускает.
Сделаем руками взмах, (руки в стороны)
Вправо мах и влево мах, (махи ногами вправо-влево)
Полуприсед, присед, наклон, (вперед, руки в стороны)
Всем спортсменам шлем поклон.
(подняться на носки, руки вверх, наклон вперед с касанием руками пола)
Стройными, красивыми все хотим мы стать,
Добрыми и сильными, чтоб весь мир обнять!
«Волк и заяц»Раз, два, три, четыре – (дети стоят по кругу, руки к плечам, пальцы сжаты в кулак. Поочередно разгибают пальцы, начиная с указательного.)
Заяц уши оттопырил (поднять согнутые руки к голове – «уши»)
Вот он серый волк, волк,
Он зубами щелк, щелк! (дети хлопают, волк щелкает зубами)
Зайка, я, и ты, и ты, (пружинящие приседания)
Быстро прячемся в кусты.
«Медведь по лесу бродит»
Медведь по лесу бродит.
От дуба к дубу ходит. (ходьба «вперевалочку», слегка согнувшись, «загребая»чуть согнутыми руками)
Находит в дуплах мед
И в рот к себе кладет. (изображать как он достает и ест мед)
Облизывает лапу
Сластена косолапый,
А пчелы налетают, (отмахиваться от пчел)
Медведя прогоняют.
А пчелы жалят мишку: (отвести руку вперед и поочередно касаться носа, щек)
Не ешь наш мед, воришка! (прослеживаем за движением пальца, не поворачивая головы)
Бредет лесной дорогой
Медведь к себе в берлогу. (ходьба «вперевалочку»)
Ложиться, засыпает (прилечь, руки под щеку)
И пчелок вспоминает.
«Знакомство с лесными жителями»
У нас славная осанка, мы свели лопатки
Мы походим на носках, а потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята
И как мишка косолапый.
И как серый волк-волчище.
И как заинька-трусишка,
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
«Медвежата»Мы – веселые ребята.
Наше имя – медвежата.
Любим лазать и играть,
Любим прыгать и метать. (ходьба на носках, меняя положение рук)
Мишка по лесу пошел,
По тропинке вдаль забрел,
(ходьба с высоким подъемом ноги и хлопком под коленом)
Лапы дружно поднимает,
Чтоб кусты не подминались.
Мишка шел, шел, шел, (ходьба, по сигналу бубна – поворот на 180 *)
К тихой речке подошел.
Сделал полный поворот,
Через речку пошел вброд.
Мишка плыл, плыл, плыл (упраж. «Рыбка»)
И до берега доплыл.
Чтобы Мишке не хворать,
Надо шкурку согревать.
Мишка шел, шел, шел, (ходьба в полуприседе)
На лужайку пришел.
Он попрыгал на лужайке (прыжки)
Быстро, ловко, словно зайка
Перед мишкою бревно,
Надо лазать хорошо. (ползание по скамейке)
Впереди лежит сосна,
Ползет мишка, как оса.
Мишка шел, шел, шел, (ходьба с выпадами)
И к болоту пришел.
Прыгать он уже умеет,
Прыгать будет он смелее. (поскоки)
Перед мишкою кедрач.
Надо шишки бы собрать. (наклоны корпуса вниз, руками достать пол)
Мишка быстро побежал, (бег по кругу с ускорением и замедлением)
На малинный след напал,
Поискал еще медок, (ходьба)