Глава 12. Взаимоотношения
Худшее одиночество – быть лишенным искренней дружбы.
Сэр Фрэнсис Бэкон
Человеческие отношения – богатейший источник знаний и развития. Наши главные радости в жизни происходят именно из этого источника, как, впрочем, и самые сложные проблемы. Иногда отношения усложняются и запутываются, но, как вы вскоре поймете, принципы истины, любви и силы вносят изящную простоту в общую картину, помогая устанавливать осознанные, полные любви связи.
У нас есть богатый выбор моделей взаимоотношений. Некоторые предпочитают полную моногамию, выбирая единственного партнера и оставаясь с ним до конца дней. Другие предпочитают «повторяющуюся» моногамию, испытывая последовательно нескольких партнеров. Третьим нравятся полигамные отношения, и они имеют несколько партнеров одновременно. И наконец, кто-то отдает предпочтение целибату и направляет свою любовную энергию в какое-то иное русло. Среди нас есть натуралы, есть гомосексуалисты, есть бисексуалы. Здесь нет правильных или неправильных решений. Вы можете направлять свои отношения, куда сочтете нужным, при условии, что ваш партнер добровольно выбирает тот же путь, что и вы.
Поскольку некоторые из идей, изложенных в данной главе, идут вразрез с господствующими в обществе представлениями, то, возможно, и вы с чем-то не согласитесь. И это прекрасно. Я хочу лишь продемонстрировать, как применить семь принципов к взаимоотношениям, но не собираюсь убеждать вас изменить свою систему ценностей и заменить ее моей. Однако мне бы хотелось дать вам некий импульс к тому, чтобы вы проанализировали свои представления о взаимоотношениях и сделали собственный осознанный выбор, даже если ваши предпочтения существенно отличаются от моих.
Наша жизнь наполнена бесчисленным множеством форм взаимоотношений: между членами семьи, друзьями, знакомыми, коллегами, сексуальными партнерами, соперниками и незнакомыми людьми. Независимо от вашей текущей ситуации, принципы истины, любви и силы помогут вам усовершенствовать все формы. В этой главе я сосредоточусь в основном на интимных отношениях, но основные идеи применимы и к любым другим видам человеческих контактов.
Отношения и истина
Давайте начнем с базовой оценки текущего положения дел. Что вам говорят ваши ощущения? В чем правда?
Как вы воспринимаете нынешние взаимоотношения? Вы счастливы или не удовлетворены? Чувствуете ли вы связь с окружающими или оторваны от всех и одиноки? Основаны ли ваши отношения на истине или заражены ложью? Знают ли ваши близкие, кто вы на самом деле, или вы демонстрируете им лишь тень своего истинного «Я»? Ваши отношения наполняют вас силой или лишают ее? Есть ли у вас то, чего вы хотите, или чего-то недостает?
Будьте честны, оценивая свою роль. Что вы даете близким людям? Что вы можете предложить своему партнеру? Приносите ли вы пользу окружающим или используете их, не давая ничего взамен?
Постарайтесь выйти за пределы внешней формы взаимоотношений и найти ту правду, которая за ними стоит. Например, брак может представлять собой легальное партнерство, а может – глубокую межличностную связь двоих людей. Что вы видите, заглядывая за ярлыки? Какова истинная природа ваших взаимоотношений?
Понаблюдайте за размахом и глубиной ваших нынешних отношений. Происходит ли в вашей жизни постоянный приток новых людей? Сколько людей могли бы сказать, что знают вас? Насколько глубоки ваши связи? Кто считает вас близким другом или партнером? Хотели бы вы познакомиться с большим количеством людей? Хотели бы вы укрепить какие-то из имеющихся связей?
Оценивая текущую ситуацию, не забывайте, что отношения существуют только в вашем сознании. Их определяет ваше восприятие. Чтобы точно оценить положение вещей, вы должны заглянуть внутрь себя. Принимайте свои мысли по мере их возникновения и не удивляйтесь, если ваши чувства, касающиеся отношений, будут противоречивыми или неясными.
А теперь переключите внимание на свои предсказания. Каким, если быть честным, вы видите будущее ваших отношений? Какие из них станут более близкими, какие связи ослабнут? Куда вас влечет? Что текущая ситуация говорит вам о будущем?
Конечно, в человеческих отношениях слишком много неопределенности, чтобы делать абсолютно точные прогнозы, но в данном случае я веду речь лишь о разумных предположениях. Ваши истинные ожидания, даже если они не слишком точны, все равно содержат большую долю истины, так как раскрывают ваши убеждения. А последние влияют на действия, провоцируя последующие изменения в развитии отношений. Следовательно, важно осознавать собственные ожидания, поскольку такое осознание дает вам силу изменить то, что нуждается в корректировке.
Уделяйте особое внимание чувствам, поскольку они обладают собственным предсказательным потенциалом. Позитивные эмоции представляют позитивные прогнозы, и наоборот. Иногда у вас может складываться впечатление, что отношения идут на спад, хотя внешне все выглядит идеально. Можете поговорить с партнером и выяснить, действительно ли у вас существуют какие-то серьезные проблемы, нуждающиеся в совместном преодолении.
Были времена, когда у меня возникали неприятные ощущения по поводу моих отношений с Эрин. Внешне все шло гладко, и у меня даже мысли не возникало, что что-то не так, но время от времени появлялось мучительное чувство, будто между нами растет невидимая стена. Причем это ощущение лишь усиливалось, если я пытался его игнорировать. Когда я рассказывал Эрин о том, что чувствую, и мы говорили об этом, неизменно выяснялось, что существуют какие-то нерешенные проблемы, вкравшиеся в нашу жизнь и вызывающие скрытое недовольство. Чувство близости снова возвращалось, когда мы просто «вытаскивали» эти проблемы на поверхность, даже если они не решались немедленно. Обычно все заканчивалось тем, что мы становились друг другу ближе, чем когда-либо.
Так я научился доверять своим чувствам, касающимся взаимоотношений. Ощущая, что что-то идет не так, я знал: самое лучшее – пойти к человеку и рассказать ему об этом, чтобы потом вместе взяться за решение проблемы. Наполняя свои отношения истиной, вы укрепляете близость и доверие.
Ложь, конечно, опасна, но не менее опасно невнимание. Если вы перестаете осознанно и регулярно освежать свои отношения истиной, между вами неизбежно возникает отчуждение. Истина – это не просто отсутствие лжи, истина – это важная деятельностная составляющая взаимоотношений.
Принимайте любую правду о ваших отношениях, даже если чувствуете, что попали в ловушку. Не поддавайтесь соблазну отрицания. Если вы чувствуете себя подавленным и одиноким, примите эти ощущения. Если чувствуете, что ваш брак движется к разводу, примите этот откровенный прогноз. Если чувствуете, что не в состоянии что-то изменить, примите и это. Никогда не закрывайте глаза на правду. Вы должны научиться не сопротивляться правде о текущем положении дел, если хотите расти как личность.
Кроме того, важно принять истинную природу человеческих отношений. Все они временны. Как бы ни крепки были узы, все они в конце концов будут разорваны или утрачены. Нет вечных отношений, по крайней мере в их физической форме. Позвольте осознанию этой истины помочь вам еще больше ценить окружающих вас людей. Когда вы поймете, что отношения временны, они станут для вас более ценными. И вы вряд ли будете принимать любовь к вам как нечто само собой разумеющееся.
Отношения и любовь
Вы строите и расширяете круг своих отношений, устанавливая связи с людьми и позволяя им устанавливать контакт с вами. Это происходит в основном путем непосредственного общения. Чем больше вы общаетесь с себе подобными человеческими существами, тем более близкими становитесь друг другу. Эти связи позволяют вам наслаждаться эмоциональной стороной любви благодаря чувствам близости и заботы.
У нас с Эрин очень близкие отношения, потому что мы много разговариваем друг с другом. После нашей первой встречи в 1994 году мы стали часами обсуждать по телефону все, что было для нас важно. Привычка часто беседовать сохранилась у нас с тех самых пор. Мне нравится, что Эрин высказывает свою уникальную точку зрения на любой предмет, я ценю ее мнения и наблюдения. И знаю, что она чувствует по отношению ко мне то же самое.
Однако общение – это только начало, поскольку человеческие отношения обладают потенциалом перехода от связи к единению. Даже при частом межличностном общении существует риск впасть в рутину и застой. Обмен, которому недостает истины, любви и силы, в конечном итоге утрачивает свежесть, но когда все три элемента присутствуют, блокировки на пути к более глубоким уровням единения и близости устраняются.
Если вы поразмыслите о своей привычной манере общения, то, возможно, найдете ее неуравновешенной. Вероятнее всего, вы предпочитаете один или два канала, вместо того чтобы использовать все три. Например, у меня есть уклон в сторону истины и силы. Я люблю исследовать новые истины, причем мне особенно нравится вдохновлять людей на поступки. Моя слабость в том, что моему общению не хватает теплоты и эмпатии. Эрин же очень хорошо наполняет свои отношения истиной и любовью, однако ей сложнее мотивировать людей на действия, так как порой она недооценивает канал силы.
Подумайте о ком-нибудь из своих знакомых и попробуйте выявить их доминирующие коммуникативные каналы. Кому ближе истина? Кто стремится говорить о фактах и обмениваться информацией? Кто руководствуется в основном любовью и готов говорить о чем угодно просто ради установления контакта? Кем движет сила? Кто пытается побуждать людей к действию? Вы увидите, что определенные аспекты истины, любви и силы присутствуют во всех актах общения, но все-таки большинство людей склонны делать акцент на одном или двух каналах.
В каком соотношении вы используете истину, любовь и силу, устанавливая контакты? Поймите, что ваш самый слабый канал является источником многих проблем в общении. Вы можете добиться существенного прогресса в отношениях, если научитесь задействовать его в общении – в дополнение к своим сильным сторонам.
Научиться общаться с любовью было для меня непростой задачей. У обоих моих родителей доминирует левое полушарие. Отец – специалист по аэрокосмическому оборудованию, а мать – профессор математики в колледже. Доминирующими каналами общения в нашем доме были истина и сила, тогда как любовь оставалась на заднем плане. Я не помню, чтобы фразы, подобные такой, как «я тебя люблю», вообще произносились, а объятия были большой редкостью. Соответственно, к тому времени, когда я стал взрослым, моя манера общения основывалась главным образом на принципах истины и силы. А моя способность к эмпатии и состраданию была весьма слабо развита. Мне даже неловко было наблюдать, как другие люди демонстрируют взаимоотношения, основанные на любви.
А вот Эрин выросла в доме, где доминировали любовь и истина, а сила почти отсутствовала. Ее семья была очень заботливой и любящей, и все в ней наслаждались временем, проводимым вместе. Эрин и ее братьев и сестер привлекали к принятию семейных решений, включая планирование каникул и отпусков. Однако она выросла в довольно недисциплинированной среде, которой не хватало сильного лидера, и позднее это порождало в ее жизни немало проблем, связанных с силой. Например, в юности она стала подругой агрессивного и жестокого человека, и ей понадобились годы, чтобы собрать волю в кулак и наконец уйти, руководствуясь соображениями собственной безопасности.
Когда мы с Эрин только познакомились, канал истины был доминирующим средством нашего общения. Мы оба были чрезвычайно любознательны и могли беседовать до изнеможения на самые разные темы. Поэтому стали очень близки за короткое время, и общество друг друга нас полностью устраивало. По мере развития наших отношений мы в значительной мере способствовали росту друг друга.
Эрин неполный день работала секретарем и параллельно училась в аспирантуре, когда мы встретились впервые. Я привнес в ее жизнь новый уровень силы, побудив бросить нелюбимую работу и взяться за осуществление своей мечты. Вместо того чтобы использовать свою силу для установления власти и контроля над Эрин, я применил ее на благо любимой, ориентируясь на принцип истины. Сама Эрин вам скажет, что мое влияние помогло ей наладить связь с собственной силой так, как ей до этого не удавалось, и она была чрезвычайно довольна результатами.
Эрин также оказала на меня влияние, научив слушать собственное сердце. Я никогда раньше не встречал столь открыто любящего и сочувствующего человека. Мы встретились через несколько месяцев после того, как я окончил колледж. В тот период я больше интересовался компьютерами, чем людьми. Поскольку Эрин была верна принципу истины, я признал, что любящая сторона ее натуры была не поддельной, а подлинной. Эрин с легкостью проскользнула мимо моих защитных барьеров и извлекла на поверхность мое природное сострадание и эмпатию совершенно немыслимым для меня ранее способом. Именно влияние Эрин побудило меня сменить работу и перейти от разработки игр к личностному развитию. Если бы мы не встретились, то сейчас я бы однозначно не был сосредоточен на помощи людям, стремящимся к развитию.
Чтобы установить связь, необходима базовая совместимость. Должно быть что-то общее в стилях коммуникации для налаживания контакта. Если точек пересечения недостаточно, тесная связь просто не может сформироваться. Однако для того, чтобы мы росли, наши стратегии должны каким-то образом различаться. В противном случае наша способность к поддержанию контакта быстро иссякнет. Сходство нас сближает, а различия помогают нам расти.
Теперь, зная о важности принципов истины, любви и силы, вы можете осознанно направлять развитие своих отношений и своевременно «диагностировать» проблемы. Если я прихожу к Эрин и говорю, что чувствую себя одиноко, ее лицо проясняется, поскольку она знает, как мне помочь. То же самое происходит, когда она обращается ко мне за помощью в выборе нового направления или проекта, на котором ей нужно сосредоточиться в ближайшее время. Подобные усилия не только помогают нам расти как личностям, но и углубляют нашу интимную связь.
Если у вас есть партнер, можете ли вы идентифицировать основную сферу вашей совместимости? Связаны ли вы истиной, делитесь ли информацией, учитесь ли друг у друга? Связаны ли вы любовью? Выражаете ли свои чувства и наслаждаетесь ли обществом друг друга? А может быть, вас связывает сила, и вы вдохновляете и поддерживаете друг друга в достижении желанных целей? Если представлены все три элемента, какой из них является доминирующим?
Практический смысл ответов на эти вопросы заключается в том, что, зная свою доминирующую коммуникативную стратегию, вы можете применять ее для восстановления близости всякий раз, когда начинаете отдаляться друг от друга. Точно так же можно использовать и ваши различия, целенаправленно помогая друг другу развиваться. При помощи взаимоотношений нам удается осознанно повышать уровень соответствия принципам истины, любви и силы.
Отношения и сила
Оптимальные отношения помогают вам наращивать силу, а не уменьшают ее. Они способствуют удовлетворению ваших потребностей, реализации желаний, достижению ясности сознания и ощущению большего единения. Они привносят в вашу жизнь новые ценности, причем в наиболее важных для вас сферах. Смысл вступления в отношения состоит в том, чтобы приблизиться к эталону истины, любви и силы, а значит, испытать большую целостность. Если они отдаляют вас от эталона, то их не стоит поддерживать. Чем дольше вы сохраняете подобные отношения, тем слабее становитесь.
Сохраняя отношения, которые вас ослабляют или заставляют чувствовать себя обманутым, вы понапрасну растрачиваете свою силу. Ваша обязанность – выходить из таких ситуаций независимо от обстоятельств. Поймите: вы имеете право уйти в любой момент. Это может иметь негативные последствия, в частности, финансового характера, если вы покидаете недобросовестного партнера, но это временные трудности. Прекращая ослабляющие вас отношения, вы вправе ожидать в скором времени прилива сил. К сожалению, сама природа агрессивных отношений такова, что они ослабляют до такой степени, что вам становится трудно даже представить, что вы способны снова стать сильным. Если вы оказались в ситуации, которая вас ослабляет, но при этом не решаетесь уйти, это означает, что вы решаете остаться, а стало быть, унижаете самого себя.
Осознанные отношения требуют усилий и готовности действовать с обеих сторон. Человек не может справиться со всем в одиночку. Если вы проводите больше времени, преодолевая сопротивление, а не даруя друг другу любовь, вам лучше расстаться. Сделайте так, чтобы ваши отношения были взаимовыгодными, не довольствуйтесь меньшим, чем то, чего вы достойны. Становиться сильнее – это не акт эгоизма. Требуя соблюдения своих прав, вы сами становитесь сильнее, и ваша сила передается окружающим.
Что вы предпринимаете, если у вас складываются самые унизительные отношения с членами собственной семьи? Нет ничего почетного в том, чтобы сохранять преданность тому, кто вас унижает. Ослабляя себя подобным образом, вы проделываете то же самое с близкими людьми, деморализуя их всех. Не заставляйте себя и других страдать от ложного чувства преданности. Если вы преданный человек, подарите свою верность людям, которые этого заслуживают. Не стоит слепо вверять себя тем, кто претендует на это по праву рождения.
Чего вы на самом деле хотите от взаимоотношений? Какие качества находите наиболее привлекательными в других людях? И хотя вы вольны устанавливать контакты с кем угодно и когда угодно, важно придерживаться стандартов глубокого общения. Позвольте себе вступать в дружеские и более близкие отношения с людьми, которые вселяют в вас уверенность и повышают ваш уровень соответствия принципам истины, любви и силы. Не связывайтесь с теми, кто лишь сбивает вас с пути.
Когда дело касается долгосрочных отношений, я выбираю друзей и партнеров очень тщательно. Я предпочитаю друзей, которые уже четко ориентированы на истину, любовь и силу. И не вступаю в близкие отношения с теми, кто нечестен, неумен, несознателен, апатичен, агрессивен, рассеян, недисциплинирован или безответствен. Работа позволяет мне контактировать с самыми разными людьми, и я счастлив помочь всем, кому могу, но сближаюсь только с теми, кто соответствует моим критериям.
С другой стороны, когда кто-то отвечает требованиям, которые я предъявляю к дружбе, мы можем очень быстро превратиться из случайных знакомых в близких друзей. Фактор, который имеет для меня решающее значение, – это стремление к личностному росту. Меня мгновенно притягивает к таким людям, и я с легкостью налаживаю с ними контакт. Их статус для меня не имеет почти никакого значения. Для меня неважно, подростки они или пожилые люди, христиане или буддисты, богачи или бедняки. Наш общий интерес к росту становится точкой совместимости, из которой вырастает наша дружба, тогда как различия позволяют учиться друг у друга.
Прежде чем я выработал такие стандарты, отношения с людьми приносили мне гораздо меньшее удовлетворение. Мне было нетрудно заводить друзей, но слишком часто я впускал в свою жизнь людей, отдалявших меня от истины, любви и силы. Например, в подростковом возрасте я попал в компанию пьющих сверстников. До этого я совсем не пил, а в этой компании стал употреблять алкоголь регулярно. На одной вечеринке я напился так, что на следующее утро ничего не помнил о событиях ночи. Мне пришлось спросить друзей, что произошло. Оказалось, что меня на кого-то стошнило, я валялся в собственной блевоте и в конце концов едва добрел до своей комнаты, где и заснул. Порвав с этими друзьями, я никогда больше не имел проблем с алкоголем. Сегодня, если я говорю Эрин: «Давай напьемся сегодня вечером», – она лишь смеется, поскольку алкоголь ее совершенно не привлекает, как, впрочем, и меня.
Говорят, что можно предсказать свое будущее, посмотрев на людей, с которыми проводишь большую часть времени. Взаимоотношения всегда будут оказывать колоссальное влияние на ваше саморазвитие. Тратя все силы и самодисциплину на сопротивление негативному влиянию собственных друзей, вы ведете заведомо проигрышную битву. Используйте силу, чтобы разорвать такие отношения и окружить себя людьми, которые придают вам сил. Универсальное правило гласит: всякий раз, оказываясь в ослабляющей вас среде, не боритесь с ситуацией. Просто встаньте и уйдите. Если вы все-таки хотите поучаствовать в решении проблем этой среды, вам будет проще сделать это, находясь «снаружи».
Я знаю, что бывают моменты, когда разорвать лишающие силы отношения крайне сложно. Однако уровень сложности не влияет на окончательное решение. Вы действительно высвободите огромное количество энергии, если перестанете бороться с течением и подумаете о том, как выйти из негативной ситуации. Даже оставаясь на прежнем месте физически, вы почувствуете прилив сил, как только начнете поворачиваться в верном направлении. Это произойдет потому, что сама настройка на силу делает человека сильнее, и ее можно обеспечить независимо от внешних обстоятельств. Сила – это направление, а не позиция.
Лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы наделить силой других людей, – это стать сильным. Вы принесете гораздо больше пользы окружающим, если будете следовать этому принципу. Ослабление себя никому не поможет. Чтобы все тело было сильным, отдельные клетки должны хорошо заботиться о самих себе.
Не стоит уступать свою силу партнерам. Чтобы достичь вдохновляющего уровня взаимозависимости , нужно сначала обрести достаточную степень независимости . Если вы не способны принимать важные решения самостоятельно и вынуждены передавать это право кому-то другому, вы отрекаетесь от своей силы и уклоняетесь от ответственности за свою жизнь. Как писал Халиль Джибран в книге «Пророк», «пусть в вашей близости остается свободное пространство».
Лучшее, что вы можете сделать для привлечения партнеров высокого уровня, – это повысить степень своего соответствия принципам истины, любви и силы. Если вы постоянно притягиваете «не тех» людей – или вообще никого не притягиваете, это объясняется тем, что вы не ориентированы на фундаментальные принципы. Думая, что выход из этого положения в том, чтобы обманным способом очаровать «правильного» человека, вы впускаете в свою жизнь ложь и обман, и это рано или поздно пойдет вам во вред. Если вы хотите привлечь кого-то честно, работайте над своей искренностью. Если хотите встретить любящего и заботливого человека, развивайте эти качества в себе. Если желаете найти кого-то дерзкого и предприимчивого, работайте над своей смелостью.
Хотя существует множество черт, которые кажутся людям привлекательными, принципы истины, любви и силы остаются универсальными аттракторами. Несмотря на все наши различия, мы привлекаем друг друга одними и теми же фундаментальными качествами. Мы все хотим отношений, построенных на истине, любви и силе. Чем упорнее вы работаете над развитием в себе этих начал, тем более универсально привлекательным становитесь.
Отношения и единение
Желая установить новые отношения, мы должны помнить, что уже связаны со всеми людьми на Земле. Мы – клетки одного тела, а не отдельные существа – последнее представление не более чем иллюзия. С технической точки зрения, нам не приходится строить взаимоотношения с нуля. Требуется лишь настроиться на фундаментальную связь, которая уже существует.
Мы с Эрин замечаем, что, принимая принцип единения, привлекаем в свою жизнь совместимых с нами новых людей относительно легко. И часто завязываем новые отношения благодаря неким совпадениям. Необычные или невероятные последовательности событий приводят нас к правильным людям в правильное время, и у нас возникает мистическое ощущение, что мы так или иначе должны были встретиться. В принципе, мы с Эрин встретились именно так. Поступив одновременно в один и тот же колледж, мы случайно встретились только после его окончания. У нас было так много общих интересов, что казалось, мы просто рождены, чтобы быть вместе.
Не так давно мы с Эрин провели несколько дней в Седоне (штат Аризона). Однажды мы забрели в туристический магазинчик и уловили мощные флюиды, исходящие от незнакомой женщины, и вступили с ней в разговор. Через полчаса мы уже были друзьями и при расставании обнимались. Неделю спустя эта женщина прислала нам по почте подарок, чтобы поблагодарить за совет, который мы ей дали. Для нас с Эрин подобные случаи становятся все более обычным явлением. Раньше, еще не пережив опыт единения, я бы не смог через тридцать минут обниматься с незнакомым человеком в магазине, в который зашел совершенно случайно. Будьте готовы к удивительным происшествиям – их будет все больше по мере увеличения вашего опыта единения.
Думаю, причина эффективности такого мировоззрения в том, что, когда вы признаете уже существующую связь, люди склонны реагировать на вашу открытость и отвечать тем же. Безусловно, лучший способ сломать лед в отношениях – понять, что никакого льда не было с самого начала. Это особенно справедливо для тех, кого отличает высокая степень осознанности. Они естественно реагируют на дружеские жесты со стороны сходно мыслящих индивидуумов, и обидные отказы случаются редко. Если вы обращаетесь к кому-то, руководствуясь принципом единения, и получаете грубый ответ, то, скорее всего, этот человек не ориентирован на данный принцип, а значит, в любом случае не совместим с вами. В единении хорошо то, что оно само по себе привлекает людей, чувствующих то же самое, и отфильтровывает всех остальных. Чем больше вы гармонируете с принципом единения, тем больше отношений, отвечающих этому началу, у вас будет складываться.
Социальные нормы побуждают вас фокусироваться на риске быть отвергнутым при обращении к незнакомому человеку. А единение учит сосредоточиваться на потенциальных возможностях новой связи. Отказ – признак несовместимости, поэтому его вовсе нельзя считать плохим исходом. С другой стороны, когда позитивная связь установлена, появляется возможность того, что оба человека изменятся к лучшему. Это вряд ли можно считать риском. Скорее, это та ставка, которая заслуживает повторения.
Инициируйте новые контакты, но будьте открыты и для принятия аналогичных жестов от других. Когда кто-то пытается наладить с вами контакт, отвечайте ему с эмпатией и добротой. Будьте приветливы и дружелюбны. Понимая, что эта связь не для вас, мягко откажите человеку. Если вы считаете нужным кого-то отвергнуть, постарайтесь не лишать его силы. Будьте откровенны, но деликатны. Однако если вы сразу же чувствуете, что должная совместимость есть, понизьте защитные барьеры и позвольте чувствам вас направлять, а отношениям – развиваться естественным образом.
Многие брачные отношения приводят к изменам или разрывам, поскольку один или оба человека слишком долго чувствуют себя одинокими. Они не позволяют себе общаться ни с кем, кроме своего основного партнера. Такая бессмысленная преданность превращается в ловушку, лишающую доступа к единению. В результате возникает страстное желание более искренних контактов, заставляющее людей либо довольствоваться изоляцией, либо искать связи на стороне. Представление о том, что подобные связи порочны, лишь усугубляет проблему, принуждая людей ко лжи, а значит, еще более удаляя от единения.
Когда вы состоите в близких отношениях, помните, что ваш партнер не является вашей собственностью. Не цепляйтесь за людей настолько крепко, чтобы лишить их возможности контактировать с кем-то еще, кроме вас. Чтобы получить максимум возможностей в сфере сознательного роста, вы должны быть открыты для формирования новых связей с разными людьми, особенно когда состоите в браке.
Общественные условности, как правило, дезориентируют нас в этой сфере. Нас призывают найти единственного партнера и вступить с ним в брак, направив весь свой потенциал физической и эмоциональной близости только на одного человека. Однако простая наблюдательность помогает заметить, что отношения такого рода обычно терпят крах, заканчиваясь разводом или отчуждением. Даже когда формально брак сохраняется и совместное проживание продолжается, связь становится безжизненной и не удовлетворяет глобальных эмоциональных потребностей обоих партнеров.
Брачные отношения требуют ценить благополучие партнера в целом. Это подразумевает и уважение к потребности контактировать и общаться с другими людьми. Если ваши основные взаимоотношения мешают налаживать связи с другими людьми – вы находитесь в клетке, а не в браке.
Отношения и авторитет
Вы в ответе за собственную судьбу. И хотя случайные встречи могут играть в жизни важную роль, вы добьетесь наилучших результатов, осознанно решая, чего вы хотите, и предпринимая соответствующие действия. Управлять своими взаимоотношениями – не значит контролировать других людей или командовать ими. Это означает, что вы должны достаточно высоко себя ценить, чтобы знать: вы заслуживаете тех отношений, которых желаете.
Данная сфера жизни изначально имеет личностную природу, поэтому вы не можете делегировать в ней власть кому-то другому. Если вы хотите эффективно контактировать с людьми, вам необходимо и в области взаимоотношений стать авторитетом для самого себя.
Для меня, например, было непросто развивать навыки межличностного общения. В детстве я был довольно робким. В детском саду я в одиночку играл в песочнице, предпочитая общение с песком контактам с другими детьми. Я неизменно избегал всего, что могло бы заставить меня как-то проявить себя в социальном плане. Частная школа для мальчиков, куда я поступил, была превосходна в академическом плане, но сильно замедлила развитие моей способности взаимодействовать с представительницами противоположного пола. Будучи подростком, я чувствовал себя дома в упорядоченном мире цифр, а не в хаотичной компании человеческих существ. Соответственно, мои технические навыки росли, а социальные от них очень отставали.
Открыв после колледжа свой бизнес, я умел обходить технические препятствия относительно легко, но часто бывал ошеломлен человеческой составляющей. Постоянно вел дела с неправильными людьми в неправильно время, поскольку вообще плохо разбирался в людях. Во многом благодаря помощи Эрин я постепенно стал более разумно подходить к межличностным отношениям, и совершенствование моих навыков шло семимильными шагами. Теперь мне трудно даже поверить, что я действительно совершал когда-то столь грубые ошибки, но я был слишком невежествен, чтобы принимать правильные решения. Произошедшая со мной перемена была так грандиозна, что, согласно результатам стандартного личностного теста, я превратился из интроверта в экстраверта.
Кое-кто утверждает, что можно имитировать социальную уверенность, приводя себя в соответствующее расположение духа. Как я уже говорил в главе 5, стратегия «притворяйся, пока не станешь» – это большая ошибка. Лучше потратить время на выработку реальных социальных навыков, чем притворяться тем, кем вы не являетесь.
Хотя вы, конечно, можете развивать коммуникативные навыки методом проб и ошибок, думаю, что все-таки будет проще прибегнуть к помощи наставника. Однако это сработает лишь в том случае, если вы уважаете его и пользуетесь его советами. Учась в колледже, я на несколько месяцев нанимал репетитора. Я хотел от него одного – помощи в улучшении академической успеваемости, но он пытался помочь мне и в развитии социальных навыков. Ему было известно о моих проблемах в данной сфере из анкеты, которую я заполнил перед нашей первой встречей. Он любил давать мне задания типа: «Иди и улыбнись сегодня десяти человекам». Но я игнорировал его советы, поскольку не хотел таких изменений, и в конце концов прекратил наши отношения. А вот при встрече с Эрин я пребывал в более восприимчивом состоянии сознания, поэтому мог применять ее идеи с меньшим сопротивлением.
Найти социального наставника не так уж сложно. Выберите человека, который, как вам кажется, легко налаживает контакты с людьми и чьи навыки межличностного общения развиты лучше, чем у вас. Скажите ему, что хотите усовершенствовать свои социальные навыки, и попросите давать вам указания, советы или даже обучать вас на постоянной основе. Мой опыт показывает, что большинству людей льстят такие просьбы, им кажется забавным попытаться превратить замкнутую в коконе «куколку» в настоящую «бабочку». Если по какой-то причине вам не удается найти такого человека, не стесняйтесь обращаться за советом на форум социальных дискуссий на моем сайте (www.StevePavlina.com/forums), и я уверен, что вы получите массу полезных рекомендаций.
Навыки межличностного общения развиваются посредством деятельности. Недостаточно пошарить в Интернете и почитать книги о том, как устанавливать контакты с людьми. В какой-то момент вы должны воплотить свои идеи в жизнь. Чем больше непосредственного опыта вы получите, тем комфортнее будете себя чувствовать, и тем активнее станет проявляться ваше природное «Я».
Отношения и смелость
Смелость играет множество важных ролей в человеческих отношениях. Во-первых, она нужна для установления новых связей и преодоления страха быть отвергнутым. Во-вторых, смелость необходима для налаживания близких контактов с людьми. В-третьих, она потребуется вам, чтобы принять правду об отношениях, которые пошли наперекосяк. И, наконец, для того, чтобы разорвать связи, которые больше не приносят вам пользы.
Если вы нуждаетесь в новых отношениях, не ждите, когда люди сами к вам придут. Берите инициативу на себя. Затянувшееся ожидание чревато множеством упущенных возможностей и ведет к разочарованию. Если вы не готовы инициировать контакт, используйте метод повышения нагрузки (глава 6), постепенно наращивая свою смелость, или наймите социального наставника, как я предлагал в предыдущем разделе.
Встречаясь с новым человеком, я чаще всего начинаю с простой фразы: «Привет. Я Стив». Всегда предпочитаю прямоту и непосредственность, а не хитрость и лицемерие. Если я получаю холодный ответ, то ухожу. Тот, кто отвечает холодностью на дружеское обращение, в любом случае со мной не совместим, поэтому нет смысла принуждать его к контакту. Лучше найти открытого и дружелюбного человека, чем пытаться расшевелить «рыбу».
Сталкиваться с отказами и испытывать замешательство в некоторых случаях – небольшая плата за все богатство человеческих взаимоотношений. Ваше воображение может превратить подобный страх в огнедышащего дракона, но на самом деле это не более чем крохотный чертенок, охраняющий несметные сокровища и легко отступающий, как только вы решаете по-настоящему его осадить. Самый большой риск – упустить моменты настоящего веселья, не помочь людям, которым в состоянии помочь, приговорить к одиночеству своего потенциального партнера. Это слишком высокая цена за «спасение» от минутного замешательства в момент неприятного (но не более того) отказа. В долгосрочной перспективе вы, скорее всего, будете сожалеть не об отношениях, которые не сложились, а об отношениях, которых не было, и вам останется лишь догадываться о том, какими они могли бы быть.
Время от времени останавливайтесь и задавайте вопрос сердца: «Есть ли сердце в этих отношениях?» Затем принимайте осознанное решение: какие связи вы хотели бы сохранить, какие укрепить, а какие разорвать. Не надо довольствоваться жизнью, наполненной поверхностными, пустыми контактами. Ищите глубоких связей, наполняйте свою жизнь сердечностью.