Избавьтесь от картин поражения в своем воображении

Когда наступает серьезный кризис, каждый человек реагирует на это по-разному. Это мо­жет быть леденящее отчаяние, давящий страх, паника или же оцепенение и самоосуждение.

Одно можно сказать наверняка: реакция бу­дет зависеть от размеров бедствия и от того, на­сколько оно влияет непосредственно на вас, вашу семью и ваше благосостояние.

При любом кризисе главное - с самого нача­ла взять в свои руки контроль над ситуацией, принимая на себя роль капитана судна, которое необходимо вывести из бушующих вод.

Ключевым фактором управления в кризис­ной ситуации является ваше отношение к про­исходящему. Оно важнее самих обстоятельств, и потому становится или позитивным, или не­гативным фактором при любом кризисе.

Ваше отношение более актуально, чем факты, более многогранно, чем обстоятельства, оно мощнее оппозиции, сильнее давления и гибче времени. Оно более ценно, чем деньги или вли­яние, и гораздо более влиятельно, чем рынки.

Ваше личное отношение к происходящему - вот то, что вам нужно взять под контроль в пер­вую очередь при любом серьезном кризисе. С помощью самоконтроля вы сможете вновь об­рести уверенность и стабильность.

Прежде всего вы должны разобраться с эмоциями. Когда наступает серьезный кризис, вас захлестывает волна мыслей о катастрофе. Ваш разум заполняется образами и мыслями о возможном и невозможном.

Не ожидайте, что ваше воображение будет следовать каким-то правилам, и не пугайтесь ве­личины и масштаба нарисованных им бедствий. Просто принимайте его таким, каким оно явля­ется в действительности, - предупредительным сигналом, который должен привлечь ваше вни­мание и подготовить вас к сражению.

Помню, как много лет назад я оказался на ме­ли. Помню тот стыд, который я испытывал как отец и муж, осознавая, что подвел свою семью. Я не соответствовал тем принципам, которым, как я думал, обязан соответствовать. Все мои мысли были сосредоточены на чеках, которые я ото­слал с чистой совестью, в то время как мой счет в банке был пуст. У меня не было ни работы, ни какого-либо другого источника дохода.

Я уже представлял, как у меня отберут мой дом и как я попаду в тюрьму из-за больших дол­гов. Мне вдруг начало казаться, будто все следят за мной и никто больше мне не доверяет. Я не мог ни спать, ни есть, ни здраво размышлять. Самые ужасные картины будущего постоянно преследовали меня. Это истощало все мои жиз­ненные силы, но не приносило никакой пользы.

И вот однажды я решился записать свои стра­хи (какими бы безумными они ни казались) на листе бумаги. Чтобы избавиться от негативных представлений, в колонке напротив мне также пришлось перечислить реальные факты. По крайней мере, я должен был здраво посмотреть на ситуацию, поэтому я предпринял следующие шаги:

Во-первых, я начал контролировать свое от­ношение к происходящему. На самом деле в этой тяжелой ситуации я попытался действо­вать так, как действовал бы человек, на которого я хотел бы быть похожим. Я начал мыслить по­зитивно, сохраняя бодрость духа, и не позволял ничему и никому увести меня от этого первого принципа.

Во-вторых, я подробно записывал на листе бумаги все свои фантазии и страхи в их преуве­личенном виде - и позитивные, и негативные.

В-третьих, чтобы иметь ясную картину и понять, с чем я действительно имею дело, я рас­сматривал эти фантазии и страхи с позиции того, чего мне это может стоить, будь то какие- либо финансовые, материальные затраты или моя репутация.

В-четвертых, на основании всех этих запи­сей я начертил диаграмму кризиса, отображаю­щую реальную ситуацию.

В-пятых, я взял на себя полную ответствен­ность за кризис со всеми его последствиями.

В-шестых, я записал на большом листе кар­тона все эти фантазии и страхи, добавив туда свою диаграмму вместе с провозглашением личной ответственности, и повесил это напо­минание на видном месте.

После этого я сосредоточился на фактах. Я также мог обновлять диаграмму по мере того, как изменялись обстоятельства (а во время кри­зиса это происходит постоянно).

Результатом этих действий было освобожде­ние от нереальных представлений, потому что теперь я располагал фактами и мог следить за процессом изменения моей ситуации. Теперь мои силы были направлены в позитивное русло.

Кризис-контроль

* Контролируйте свое отношение к происходящему.

• Возьмите на себя полную ответственность за происходящее.

• Записывайте все факты

Глава 2

Заведите личную "Книгу побед"

Каждый из нас сталкивался с трудностями, и в большинстве случаев (чего греха таить!) по собственной вине.

Вспоминаю, как однажды, разговаривая с братом моего друга, я вспомнил о том, как мно­го трудностей преодолел мой приятель. Мой собеседник ответил:

- Конечно, брат всегда был таким; даже если у него вдруг не оказалось проблем, он их тут же создавал!

Вы, вероятно, не раз слышали подобные ут­верждения. Ведь, как это ни банально, многие люди всю свою жизнь двигаются от кризиса к кризису, истощая силы и сводя на нет свой по­тенциал. Однако, как является верным то, что у каждого есть свои проблемы, трудности и кри­зисы, точно так же верно и то, что у каждого есть свои победы.

Когда страх и ожидание провала гнетут вас, трудно вспомнить о былых подъемах и победах.

Во время одного из самых глубоких финансо­вых кризисов в моей жизни, когда, казалось, не было никакого проблеска надежды, я бродил один по пляжу и слушал шум волн, пытаясь при­вести в порядок свои мысли. Я шел и размышлял о недавнем успехе, пытаясь вновь ощутить ра­дость былых побед. Однако, глядя в будущее, я не видел ничего, кроме встреч с кредиторами, всеобщего осуждения и, в итоге, поражения!

Но я был убежден, что всегда существует воз­можность преодолеть кризис, оставшись при этом целостной личностью с чувством соб­ственного достоинства (да еще и извлечь из этого важные уроки).

То, чему я научился в тот день, изменило мою жизнь, и я делюсь этим с теми, кто встретился лицом к лицу с серьезным кризисом. Этот опыт основан на глубоком понимании библейской истины, что "только то, что добродетель и по­хвала, о том помышляйте" (Филиппийцам 4:8).

Вернувшись домой тем вечером, я решил завести свою собственную "Книгу побед". Вспомнив всю прожитую мной жизнь, вплоть до сего дня, я записал все, в чем когда-либо пре­успел. В последующее время, чувствуя себя по­давленным или разочарованным, я доставал эту книгу и громко читал о Божьей благости в моей жизни. И настолько я наполнялся оптимизмом, что мог ликовать целый часа!

Я упорядочил записи в этой "Книге побед", разместив рядом подобные факты рядом и ис­ключив из нее все травмирующие события мое­го прошлого. Я воспринимал эту книгу лишь как учебное пособие, предназначенное для того, чтобы сделать меня преуспевающим.

Я понял, что, позволяя своему мышлению со­средоточиться на картине разрушения моего будущего, я начинаю ненавидеть себя и теряю свои жизненные силы вместе с чувством соб­ственного достоинства. Поэтому я решил при­нять себя таким, какой я есть, как полноценную личность с определенными недостатками, над которыми нужно работать. Ведь только в этом случае я смог бы преодолеть кризисную ситуа­цию, извлечь пользу из происходящего и при­обрести необходимый опыт.

К примеру, раньше, находясь под большим давлением, я мог долгое время сидеть сложа ру­ки и предаваться ностальгии, вместо того чтобы начинать действовать. Хотя в отдельных случа­ях я проявлял активность и настойчивость. Помню как-то я работал в фирме по сбыту лесо­материалов. Из-за конкуренции невозможно было продавать доски на Западном побережье Южной Австралии, и однажды я уговорил сво­его менеджера по продажам позволить мне на­чать работать в местности, которую они из-за плохих дорог, больших расстояний и низкого уровня сбыта окрестили "кладбищем коммивояжеров".

Я предположил, что из-за неблагоприятных условий эта местность наверняка никогда не обслуживалась должным образом, и потому она может стать настоящей "золотой жилой". По­скольку уже я имел определенный авторитет и, к тому же, предложил совершать поездки за счет своих выходных дней, менеджер по продажам смягчился, хотя и был обеспокоен возможными расходами.

В результате за две недели я продал в этой местности товара больше, чем до этого там бы­ло реализовано за целый год. Кроме того, двум большим фабрикам лесоматериалов пришлось перейти на 24-часовой режим работы, чтобы поспеть за уровнем спроса. Тогда, благодаря своим достижениям, я получил награду "за супергениальность".

Итак, я мог вспомнить, как в один и тот же период жизни мне удавалось выступать в раз­ных ролях. Я мог выглядеть далеко не лучшим образом и в то же время быть победителем.

Я также перечитывал старые письма с по­здравлениями, пересматривал фотографии со­бытий и успехов прошлого, что помогало мне, проходя через кризис, удерживать оптимисти­ческий настрой и оставаться уравновешенным.

Почему бы вам не завести вашу собственную "Книгу побед", основанную не столько на том, как события вашей жизни выглядят в глазах других, сколько на том, как видите их вы, и на том, как они повлияли лично на вас?

Благодаря этому вы снова сможете ощутить вкус былых побед, снова получите ободрение и вдохновение.

Я также считаю, что нужно обязательно вспо­минать свою биографию. Это помогает сохра­нить оптимизм и объективность. Нам нужно по­нять, что только человек, прошедший через кризисы, подвергшийся испытаниям и побе­дивший, может стать примером того, как разви­вать свой характер и достигать новых высот. В недалеком будущем вы оглянетесь назад, на ваш самый большой кризис, и увидите его в реаль­ном свете - временем испытания, пройдя через которое, вы смогли многому научиться.

Поймите также то, что нам всегда придется разбираться неизменно с одной и той же лич­ностью - с самим собой.

Кризис-контроль

• Признайте, что за плечами у каждого есть свои кризисы и победы.

• Размышляя над победами, вы сможете получить силу двигаться вперед.

• Заведите вашу личную "Книгу побед".

Глава 3