У школярів в процесі занять бойовими мистецтвами

О.М. Осєдлевич

магістр педагогічної освіти, викладач фізичного виховання.

Заступник директора Хмельницької ПСПМШ «Самсон-Право», голова Хмельницького обласного осередка Всеукраїнської федерації військово-спортивних багатоборств,

спортивний суддя Міжнародної категорії

ФОРМУВАННЯ СТІЙКИХ НАВИЧКІВ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

У ШКОЛЯРІВ В ПРОЦЕСІ ЗАНЯТЬ БОЙОВИМИ МИСТЕЦТВАМИ

У данній статті розглядаються бойові мистецтва, як один із популярних та досить ефективних засобів впливу на формування та закріплення навичків здорового способу життя серед школярів

Ключові слова: здоров'я, здоровий спосіб життя, позитивні зміни, виховання,

самовдосконалення, бойові мистецтва, рукопашний бій.

Актуальність. Ось вже впродовж цілого десятиліття в нашій країні скла-дається тривожне положення із станом здоров'я дітей і підлітків. Про це свідчить набір, що постійно скорочується, в озброєні сили України призовників у зв'язку із станом здоров'я. Як відзначають останні дослідження близько 30 % дітей шкіль-ного віку складають групу ризику. У них після 18 років починають виявлятися такі захворювання як діабет, гіпертонія, атеросклероз.

Стан же здоров'я дітей залежить від багатьох чинників, серед яких велике значення належить способу життя: 50 – 52 % здоров'я визначається здоровим способом життя і лише 10 – 15 % залежить від охорони здоров'я (Концепція фізичного виховання і здоров'я дітей і підлітків, 1992).

Проблема формування ЗОЖ і зміцнення здоров'я школярів стає пріоритетним напрямом розвитку освітньої системи сучасної школи, стратегічна мета якої – виховання і розвиток вільної життєлюбної особи, збагаченої науковими знаннями про природу і людину, готової до творчої діяльності і етичної поведінки.

Провідними завданнями школи в даний час є: розвиток інтелекту, формування етичних відчуттів, турбота про здоров'я дітей. У свою чергу, здорове середовище забезпечується наявністю умов збереження і зміцнення здоров'я школярів, з одного боку, і цілеспрямованим формуванням культури здоров'я і ЗОЖ всіх учасників освітнього процесу – з іншого.

В даний час в практику роботи шкільної і позашкільної освіти широко упро-ваджуються різні освітні і оздоровчі програми. Набуло великої популяризації та широкого використання серед шкільної молоді занять бойовими мистецтвами різних стилів та напрямків, східних єдиноборств, які сприяють організації здорового образу життя, зміцненню здоров'я .

Мета роботи - дослідити механізм впливу занять бойовими мистецтвами на формування стійких навичків здорового способу життя у школярів.

Методи дослідження - аналіз і узагальнення літературних джерел; вивчення досвіду передової практики діяльності тренерів та спортсменів; педагогічні спостереження та педагогічне тестування; бесіди, опитування.

Організація дослідження. Дослідження проводились з вихованцями спортивної школи «Самсон-Право» міста Хмельницького 1-го року навчання, які займаються таким видом бойового мистецтва, як рукопашний бій. Дослідження проводились протягом навчального року (з вересня 2009 по квітень 2010 року). Вік юних рукопашників з 12 до 13 років.

Результати дослідження та їх обговорення.

Метою виховання є створення передумов для зміни поведінкових моделей учня. Якщо процес занять не викликає таких змін, то він не має виховної цінності. Результатом виховної діяльності повинні бути конкретні та постійні зміни поведінки. Ще більш важливо, щоб ці зміни були спрямовані в позитивне русло. Це повинні бути конструктивні, чіткі та стійкі зміни, які сприяли б учневі в досягненні поставленої ним перед собою мети. Вони повинні бути корисними і для самого учня, і для суспільства, до якого він належить.
Якщо розглядати в цьому аспекті бойові мистецтва, то вони мають величезну виховну цінністю. Заняття бойовими мистецтвами здатні викликати значні позитивні зміни в фізичному, психологічному та емоційному розвитку людини. Оскільки тренувальні методики бойових мистецтв грунтуються на законах природи, організм людини може легко пристосуватись до виконання фундамент-тальних технік, внаслідок чого учень здатний досягти піку свого фізичного розвитку.
Фізичні зміни в організмі людини неминуче тягнуть за собою зміни психоло-гічні та емоційні, які і є для багатьох головною метою занять бойовими мистецт-вами. Збільшення фізичної сили, позбавлення від надмірної ваги, покращення координації рухів, здатність оволодіння новими прийомами та техніками бою та вміння протидіяти агресії супротивника під час виконання прийомів самозахисту ведуть до зростання самооцінки учня. Людина, помічаючи як підвищуються її фізичні можливості, починає відчувати все більшу впевненість у власних силах і в тому, що вона здатна досягти успіху в житті. Вона починає вірити у себе, і це стосується не тільки бойового мистецтва, але й переноситься до будь-якої сфери її діяльності.
Ці зміни особливо цінні для дітей та підлітків. Молоді люди, розпочинаючи свій життєвий шлях, часто відчувають розгубленість і невпевненість, особливо коли перед ними постає необхідність прийняття якого-небудь рішення. Це може стати причиною розвитку комплексу неповноцінності. Якщо діти не знають, як впоратися з власними проблемами, вони можуть шукати шляхи їх подолання в деструктивній і тупиковій діяльності, звертаючись до наркоманії і алкоголізму, розвиваючи хаотичне, недбале ставлення до свого здоров'я. Якщо ж діти, ще в шкільному віці, отримають досвід подолання перешкод, як це неминуче відбува-ється при вивченні бойових мистецтв, вони на власному прикладі зрозуміють, що безвихідних ситуацій не існує. До будь-яких змін вони почнуть ставитись як до виклику і навчаться докладати всіх зусиль для вирішення виникаючих перед ними проблем.
Кожен інструктор може навести безліч прикладів із власної практики, коли його учні одночасно з підвищенням рівня майстерності позбавлялися поганих звичок, набували гідних друзів і навіть дивним чином самі змінювалися в пози-тивну сторону. Всі ці зміни безпосередньо пов'язані з підвищенням самооцінки дітей та із зростанням їх впевненості в собі.
Володіючи позитивної самооцінкою, дитина не потребує таких штучних сти-муляторів власного образу, як наркотики, алкоголь, вуличні компанії, криміналь-на діяльність і безліч інших порочних видів активності, які прагнуть заманити дітей у свої пастки. Коли людина залишається задоволена собою, у неї виникає почуття самоповаги. А це дозволяє людині сприймати себе такою, якою вона є, і впевненіше рухатись по життю, долаючи будь-які виникаючі перешкоди. Впевненість у собі - кращий двигун самовдосконалення.

Структура занять та програма підготовки рукопашним боєм, яка застосовував-лась в спортивній школі дозволила ефективно засвоїти навчальний матеріал протягом навчального року, досягнувши позитивних функціональних змін в організмі кожного досліджуваного учня, підтримуючи при цьому інтерес і активність молодших підлітків за рахунок діяльності, яка відповідала їхнім інтересам і мотивам.

Займаючись таким прикладним видом, як рукопашний бій школярі готують себе до майбутньої професії міліціонера, військовослужбовця чи охоронця. Саме з причини фізичної підготовки до своєї майбутньої професійної 1/3 частина опи-туваних учнів вирішили займатись рукопашним боєм . Наявність такої мотивації засобами бойового мистецтва заздалегідь формує у наших школярів позитивне ставлення до своєї особистості та свого організму.

На початку, в середині та в кінці учбового року (кожних 3 місяці ) серед досліджуваних учнів проводився контроль рівня фізичного розвитку спортсменів 1-го року навчання. Так, на кінець року спостерігалось достовірне покращення всіх показників, що характеризують їх силові, швідкісно-силові та координаційні здібності, загальну витривалість і фізичну підготовленість в цілому.

Разом з навчально-тренувальними заняттями в спортивній школі використову-вались і інші різноманітні форми виховної роботи, спрямовані на реалізацію цілісного процесу формування духовних і фізичних якостей школярів, цілісного ставлення до здорового способу життя. Такі, як зустрічі та бесіди з досвідченими єдиноборцями області, працівниками органів МВС, Збройних Сил України, спецпідрозділів елітних військ; організації показових виступів бойового мистецт-ва під час різних святкувань; участь у спортивних зборах та семінарах, під час яких приділяється значна увага режиму тренувань та відпочинку спортсменів; участь у спортивних суддівських семінарах; перегляд навчально-пізнавальних відеофільмів, таких як «Анатомія бою», «Мега-людина», «Наука рукопашного бою», документальних фільмів ( «Кращий з кращих», «Майстри Шаолиня» та інші), художніх фільмів за участю улюблених кумирів - акторів-єдиноборців; проводились лекції та бесіди на теми «Шкідливість паління», «Раціональне харчування єдиноборців» та ін. В процесі участі у таких заходах формувалась мотиваційна сфера школярів до збереження свого здоров’я пов'язана із небажан-ням бути слабким і хворобливим , бажанням досягти життєвих успіхів, бажанням бути сильним, бажанням бути гарним.

В процесі занять бойовими мистецтвами, завдяки історично склавшимся традиціям та етичним вимогам кожного стилю, формуються стійки звички до самодисципліни. Так наприклад, в школі «Самсон-Право», як і в деяких інших східних єдинобортсвах учневі не дозволяється заходити в зал після вчителя, отже, щоб не запізнюватись на тренування учень повинен навчитись раціонально використовувати свій час протягом доби, або чіткі вимоги поясової атестації в рукопашному бою, як і в інших видах єдинобортсв вимагають певних знань та навичків щодо особистої гігієни спортсмена.

На основі анкетування чітко спостерігається, що ставлення досліджуваних школярів до шкідливих звичок протягом року змінилось докорінно. Усі 100 % анкетованих в лютому місяці учнів засуджують потяг до шкідливих звичок, негативно ставляться до паління та вживання алкоголю, із-за шкоди власному здоров'ю та здоров'ю іншим людям, хоча 20% з них раніше мали спробу до паління.

Значна кількість учнів групи змінила своє ставлення до режиму та якості харчування: контроль ваги, вживання вітамінів, відмова від шкідливої їжі (газо-ваної води, чіпсів тощо).

Отримані в процесі опитувань дані свідчать, що майже на 40% скоротилась кількість проводимого за телевізором та комп’ютером часу за рахунок часу, який витрачається на заняття рукопашним боєм у спортивному залі. А це збереження зору, стрункої постави, зниження дифіциту рухової активності.

Варто, також відзначити, що аналіз захворювань за період навчального року, який був проведений на основі даних, отриманих зі слів батьків та підтверджених медичними довідками, свідчить про зниження кількості (разів на рік) та якості (кількості днів захварювання) у більш ніж 40% займаючихся в групі рукопашного бою у 2-3 рази. І це лише за результатами 1-го року тренування.

Таким чином, представлені дані переконливо свідчать про те, що заняття шко-лярів у позашкільний час бойовими мистецтвами сприяють не тільки вищим темпам зростання ряду функціональних показників, рівнів фізичної підготовле-ності та рухової активності, але й суттєвому підвищенню рівня фізичного здоров’я.

Висновки. Під впливом системи бойових мистецтв у школярів формуються такі особисті якості, які активізують його особистісні зусилля і істотно підвищують рівень цінністно-змістової і теоретичної готовності до здорового способу життя.

Список використаних джерел:

1.Солопчук Д.М. Формування здорового способу життя школярів у позаурочній фізкультурно-спортивній роботі: теорія, методологія, практика: монографія / Д.М. Солопчук. – Кам’янець-Подільський : Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнко, 2009. – 176 с.

2. Санг Х. Ким. Преподавание боевых искуссв. Путь мастера / Серия «Мастера боевых искусств». – Ростов н Д: «Фенікс», 2003. – 240с.